Saúde e Atividade Física

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Conceito de saúde? 
R: Saúde significa o estado de normalidade de funcionamento do organismo 
humano. Ter saúde é viver com boa disposição física e mental. Uma boa saúde 
está associada ao aumento da qualidade de vida. Uma boa alimentação 
balanceada, a prática regular de exercícios físicos e o bem-estar emocional são 
fatores determinantes para um estado de saúde equilibrado. 
 
Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? 
R: A atividade física é qualquer movimento corporal que promove um gasto 
energético maior do que se estivesse em repouso, como por exemplo: caminhar, 
subir escadas, levantar se. Já o exercício físico é uma atividade física planejada, 
estruturada, programada sistematicamente de acordo com algum objetivo, como 
por exemplo: condicionamento físico através de corrida ou andar de bicicleta 
para fazer aeróbico ou até mesmo a academia para hipertrofia ou qualidade de 
vida. 
 
 
Qual relação entre promoção de saúde e atividade física? 
R: A atividade física traz benefícios como a prevenção da osteoporose e a 
manutenção da massa muscular, possibilitando mais força, flexibilidade e 
equilíbrio para realizar tarefas do dia-a-dia, além de uma melhor autoestima e 
maior consciência corporal, diante deste cenário, recomenda se fortemente a 
criação de políticas e programas destinados a promover a saúde 
incentivando a prática regular de atividade física. Não é preciso praticar esporte 
ou fazer atividades de alto impacto para obter bons resultados para a saúde. 
 
 
 
Qual conceito de epidemiologia e suas aplicações praticam na área da 
educação física? 
R: Discutir os avanços da área de epidemiologia da atividade física no Brasil, 
destacar a necessidade de pesquisas qualitativas na área, apontar alguns 
caminhos de pesquisa que integram as diferentes metodologias. A 
epidemiologia é uma das ciências básicas da saúde pública. A aproximação da 
atividade física com esse campo fortalece a área, mas claramente o método 
epidemiológico não responde a todas as pesquisas que precisam serem feitas. 
 
Quais são os três tipos de estudos epidemiológicos defina cada um deles? 
R: Estudos descritivos têm por objetivo determinar a distribuição de doenças 
ou condições relacionadas à saúde, segundo o tempo, o lugar e/ou 
as características dos indivíduos. Ou seja, responder à 
pergunta: quando, onde e quem adoece. 
Estudos analíticos 
Estudos analíticos são aqueles delineados para examinar a existência de 
associação entre uma exposição e uma doença ou condição relacionada à saúde. 
Estudos ecológicos 
Nos estudos ecológicos compara-se a ocorrência da doença/condição 
relacionada à saúde e a exposição de interesse entre agregados de indivíduos 
(populações de países, regiões ou municípios, por exemplo) para verificar a 
possível existência de associação entre elas. 
 
 
 
 
Quais capacidades físicas devem ser trabalhadas em um programa de 
atividade física voltado para a prevenção de saúde? 
R: A atividade física pode ser efetivar tanto na atenção primária quanto 
secundária e terciária da saúde. Os objetivos são analisar a associação entre 
atividade física e prevenção ou tratamento das doenças crônicas não 
transmissíveis e incapacidade funcional e rever os principais mecanismos 
biológicos responsáveis por essa associação e as recomendações atuais para a 
prática de exercícios nessas situações. Exercícios necessários para a prevenção 
de agravos à saúde podem ser diferentes daquelas para melhorar o 
condicionamento físico. De forma geral, os consensos para a prática de 
exercícios preventivos ou terapêuticos contemplam atividades aeróbias e 
resistidas, preferencialmente somadas às atividades físicas do cotidiano.