CONTRAÇÃO EXCENTRICA

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(3) Ativação muscular sem movimento.
(1) Ativação muscular com movimento, aproximando as inserções musculares.
(2) Ativação muscular com movimento, afastando as inserções musculares.
EX:
1) Contração Concêntrica:  possui uma dinâmica positiva na qual ocorre um encurtamento muscular durante o processo de contração existindo, neste caso, uma aproximação entre a origem e a inserção do músculo produzindo uma aceleração no movimento criado.
2) Contração Excêntrica: apresenta uma dinâmica negativa na qual um músculo é alongado durante o processo de contração. Ocorre neste caso um afastamento entre a origem e inserção de determinado músculo desacelerando os segmentos do corpo para produzir um amortecimento do choque recebido.
3)  Contração Isomérica: ocorre a contração de determinado músculo sem que haja uma mudança perceptível do ponto de vista macroscópico no ângulo da articulação a ele vinculada.
São chamadas de contrações estáticas ou de sustentação sendo utilizadas para conseguir a manutenção de determinada postura.