Medidas e Aval -Conteudo 8 - de 1 a 4

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Exercício 1:
A flexibilidade pode ser definida como a capacidade de movimentar um
segmento corporal sem ênfase na velocidade, levando um articulação ou
a combinação funcional de articulações à máxima amplitude de
movimento . É uma capacidade física extremamente importante para o
desempenho de algumas modalidades esportivas, assim como para uma
boa postura e a mobilidade articular. Contudo, alguns fatores são
limitantes para o bom desenvolvimento da flexibilidade. Assinale nas
alternativas abaixo, qual a sequência correta da contribuição relativa dos
tecidos moles na limitação da flexibilidade?
A)
Músculos esqueléticos, cápsula articular, pele, tendôes e ligamentos.
 
B)
Cápsula articular, pele, músculos, tendões e ligamentos e pele.
C)
Cápsula articular, músculos, tendões e ligamentos e a pele.
D)
Tendões e ligamentos, pele, músculos e cápsular articular.
 
E)
Músculos, pele, tendões e ligamentos e cápsula articular.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
Comentários:
C) ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
Exercício 2:
Ao realizar um teste de campo de potência anaeróbia conhecido como Margaria no
seu avaliado, você chegou aos seguintes valores: distância vertical 2.1 m, peso
corporal 76 kg, estatura 1.70 m, tempo 0.651 s. Utilizando a expressão P An
(kgm/s) = (peso corporal x distância x 9.8) / tempo. Qual a potência anaeróbia do
seu avaliado.
A)
2.402 Kgm/s.
B)
2.380 kgm/s.
 
C)
2.420 kgm/s.
 
D)
2.360 kgm/s.
 
E)
2.430 kgm/s.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
C) .........................................
E) .........................................
D) .........................................
A) .........................................
Exercício 3:
Você realizou um teste de uma repetição máxima (1RM) no exercício supino
horizontal com barra. em um avaliado do sexo feminino com as seguintes
características, peso corporal 67kg, idade 25 anos. O valor no teste de 1RM foi
53kg. Baseado nos índices de força máxima dinâmica em adultos e na relação
1RM e peso corporal ( 1RM kg / peso corporal kg) no exercício supino horizontal
com barra. Qual o nível de força do seu avaliado.
Mulheres
Classificação 20-29 (anos) 30-39 (anos) 40-49 (anos) 50-59 (anos) >60 (anos)
Excelente >0.78 >0.66 >0.61 >0.54 > 0.55
Bom 0.72 – 0.71 0.62 – 0.65 0.57 – 0.60 0.51 – 0.53 0.51 – 0.54
Mediano 0.59 – 0.71 0.53 – 0.61 0.48 – 0.56 0.43 – 0.50 0.41 – 0.50
Regular 0.53 – 0.58 0.49 – 0.52 0.44 – 0.47 0.40 – 0.42 0.37 – 0.40
Baixo < 0.52 < 0.48 < 0.43 < 0.39 < 0.36
A)
Baixo.
B)
Regular.
C)
Mediano.
D)
Bom.
E)
Excelente.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
Comentários:
E) 53/67 = 0,79
Exercício 4:
Para a determinação do VO2máx pode-se utilizar o método direto, por meio da
ergoespirometria. Com medidas da ventilação pulmonar por fluxômetro e
considerando as porcentagens constantes de oxigênio e dióxido de carbono
inspirados, as diferenças entre as medidas obtidas no ar expirado e no ar inspirado
possibilitam estabelecer informações sobre a quantidade de oxigênio e de dióxido
de carbono produzida (i.e. troca gasosa). O VO2máx será identificado quando em
função do aumento da carga ocorrer um platô no consumo de oxigênio no gráfico
de análise. Nesse momento, é considerado o limite fisiológico associado ao
sistema de fornecimento de energia aeróbia. Além do platô, podemos considerar
outros fatores para interrupção do teste. Assinale abaixo qual a alternativa não
está associada com fator de interrupção do teste.
A)
Pressão arterial sistólica de 140mmhg e diastólica de 80mmhg durante o teste.
B)
Razão de troca respiratórias maior que 1:1.
C)
Frequência cardíaca máxima próxima ou acima da prevista para a idade.
D)
Lactato sanguíneo acima de 8mmol.
E)
Aumento no consumo de oxigênio menor que 2 mL/kg/min para aumentos de
intensidade da carga entre 5 e 10%.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
E) .................................
D) .................................
C) .................................
B) .................................
A) .................................