Trabalho Ginastica - Arco

Prévia do material em texto

Ginástica Rítmica - ARCO
Arthur José Mendes Massarani RA: 0381681
Gabriel Ornelas Caneja das Merces RA: 0381493
Julian André Teixeira Pereira RA: 0380684
Lucas oliveira Schefer Quintaes RA: 0381431
Matheus de Oliveira Moreira RA: 380885
Pedro Henrique Bottaro de Aquino RA: 0378925
Vitor Henrique Martins Costi RA: 0381132
Orientador Danilo Sakuma
Registro
16/10/2019
RESUMO
O objetivo desse trabalho é apresentar uma aula de dança rítmica (arco) fazendo com que os alunos que estiverem prestando atenção procurem saber mais sobre essa atividade pouco conhecida.
O arco é um objeto feito de plástico, desde que não deforme durante o movimento. São requeridas nesse aparelho frequentes trocas de mãos e a principal exigência é a boa coordenação de movimentos. 
O formato do arco favorece rolamentos, passagens, rotações, saltos e pontes. Os elementos corporais principais do arco são os saltos, flex, pivôs e equilíbrios. Os passos a serem executados com o arco são os saltos, as rotações, atirar e pegar o arco. 
As manobras que podem ser consideradas mais difíceis e passivas de receber bônus são a projeção do arco a uma altura elevada e apanhá-lo de uma forma original e diferente.
Saltos e pivots são os principais elementos corporais. Seu manejo ainda inclui lançamentos e recuperações, balanços, movimentos em oito e rotações do aparelho no chão. 
A retroversão, ou boomerang, é um rolamento do arco feito próximo ao chão com impulso e quebra do punho para trás, fazendo com que o aparelho deslize pelo solo e retorne ao ponto de partida.
INTRODUÇÃO (MOVIMENTOS)
Os movimentos mais utilizados com o arco incluem balanços, rolos, lançamentos e capturas, giros, incursões e rotações no chão ou ao redor da mão e outras partes do corpo.
O arco é feito de madeira ou plástico, possui diâmetro interior de 80-90 cm (31.2-35.1 polegadas). 
O peso mínimo é de 300 gramas.
BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA RÍTMICA (ARCO)
Ajuda a melhorar a coordenação motora – As exigências por movimentos harmônicos, em conformidade com o ritmo, fazem dessa modalidade uma excelente forma de melhorar a coordenação motora, principalmente entre as crianças;
Melhora o equilíbrio – Um dos quesitos fundamentais da Ginástica Rítmica, o equilíbrio, também é um ganho de quem pratica esse esporte.
Maior consciência corporal – A dança é uma das ferramentas mais expressivas para quem busca uma melhor consciência corporal, principalmente no caso das crianças, que ainda estão adquirindo conceitos de esquema corporal e lateralidade.
Dá força – A Ginástica Rítmica trabalha os músculos de um modo integrado, e demanda força de seus praticantes, melhorando essa habilidade e favorecendo o fortalecimento muscular;
Melhora a flexibilidade – Além da força, exige-se também dos esportistas uma flexibilidade na execução dos movimentos;
Dá ritmo – As sincronias entre movimento e música fazem da Ginástica Rítmica uma ótima ferramenta de melhora da consciência de ritmo.
APRESENTAÇÃO DA AULA
1- Iremos começar fazendo o movimento chamado Avião que consiste um bom equilíbrio do participante mantendo uma perna no chão e a outra eleva para trás, com os braços abertos;
2- Em seguida iremos realizar a Retroversão que é feito da seguinte maneira, um rolamento do arco feito próximo ao chão com impulso e quebra do punho para trás, fazendo com que o aparelho deslize pelo solo e retorne ao ponto de partida;
3- Após o aparelho voltar ao ponto de partida, será feito o Lançamento do para cima, enquanto o aparelho estiver no ar, todos do grupo farão um giro 360° com corpo em sentido anti-horário, depois Recepcionaram o aparelho;
4- Em seguida eles se posicionaram, pois ocorrerá um Salto com Passagem por dentro, onde dois integrantes do grupo irão segurar o arco para um terceiro fazer a passagem e terminar com um rolamento;
5- Enquanto acontece o movimento anterior, o restante do grupo fará os lançamentos dos aparelhos para fazer a troca, e assim será finalizada a apresentação.
1