ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

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1a Questão (Ref.:201103079979)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	A ciência preconiza que a quantidade de atividade física realizada pelo ser humano está associada diretamente com aspectos relacionados à prevenção de doenças. Nahas (2003) preconiza que existem valores de referência para classificação de indivíduos em sedentários ou muito ativos fisicamente a partir do seu gasto calórico semanal. Partindo deste ponto, assinale a alternativa errada:
		
	
	Indivíduos com gasto calórico acima de 2000 Kcal/ por semana são considerados muito ativos, diminuindo consideravelmente o risco de doenças crônicas não transmissíveis.
	
	Indivíduos com gasto calórico equivalente a 700 Kcal/ por semana são considerados insuficientemente/pouco ativos, o que os coloca em contato com fatores de risco relacionados ao desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis.
	
	Indivíduos com gasto calórico equivalente a 400 Kcal/ por semana são considerados sedentários tendo em vista a pouca energia dissipada.
	
	Indivíduos com gasto calórico acima de 2000 Kcal/ por semana são considerados muito ativos, desenvolvendo qualidade de vida inerente a prática da atividade física.
	 
	Indivíduos com gasto calórico equivalente a 500 Kcal/ por semana são considerados moderadamente ativos, o que já é suficiente para prevenir doenças crônicas não transmissíveis.
	Respondido em 24/03/2020 15:40:27
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201105075204)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	É um exemplo de comportamentos do polo negativo associado a um estado de saúde:
		
	
	Consumo de frutas
	 
	Excesso de gordura corporal
	
	Controle do estresse
	
	Atividades aeróbicas
	
	Comportamento preventivo
	Respondido em 24/03/2020 15:42:08
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201105243265)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. Exercícios aeróbicos são muito indicados para obesos
PORQUE
II. Seus resultados de ganho de massa muscular são expressivos.
		
	
	As duas afirmações são falsas.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a afirmação I.
	 
	A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a I não justifica corretamente a II.
	
	A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira.
	Respondido em 24/03/2020 15:44:06
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201102147093)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Julgue as seguintes asserções:
A melhora da aptidão física relacionada à performance é o objetivo principal de programas de atividades física para a população em geral PORQUE está direcionada ao aumento das capacidades físicas e obtenção de grandes desempenhos esportivos. Assinale a alternativa correta:
		
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	as duas asserções são falsas
	 
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	Respondido em 24/03/2020 15:47:16
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201102135518)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Os fatores de Risco para doença arterial coronariana (DAC) podem ser divididos em primários e secundários. Sabendo que os fatores primários são aqueles que podem sozinhos desencadear a doença, assinale a opção que NÃO corresponde a um fator de risco primário para DAC:
		
	
	Sedentarismo
	
	Dislipidemias
	 
	Estresse 
	
	Tabagismo
	
	Hipertensão arterial sistêmica
	Respondido em 24/03/2020 15:48:35
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	
	
	
	6a Questão (Ref.:201103079827)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	A triagem de saúde pré participação é um procedimento utilizado para: (1) identificar indivíduos com contraindicações médicas que os impeçam de praticar o programa de exercícios até que tais condições estejam amenizadas ou controladas; (2) reconhecer indivíduos com doenças significativas ou condições de saúde que os tornem elegíveis para participar de um programa de exercício supervisionado; (3) detecção de indivíduos que devam passar por uma avaliação médica e/ou teste de esforço como parte do processo de triagem de saúde pré-participação antes do início de um programa de exercício ou do aumento da frequência e intensidade de seu programa atual (ACSM, 2014). Alguns fatores apresentados pelo indivíduo exigem que o profissional solicite uma avaliação médica antes de iniciar o programa de exercícios físicos. Todos são fatores para que isso ocorra, exceto:
		
	
	Apresenta-se três fatores de risco para doenças cardiovasculares
	
	Uma das questões do PAR-Q é positiva
	
	Uma mulher está grávida e quer iniciar um programa de exercício físico
	
	Hipertenso controlado sem laudo médico para iniciar um programa de exercício físico
	 
	Apresenta-se um fator de risco para doenças cardiovasculares (exemplo: homem ≥ 45 anos de idade)
	Respondido em 24/03/2020 15:50:26
	
	
	
	7a Questão (Ref.:201105075372)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Com relação ao diabetes, é correto afirmar:
		
	 
	O diabetes tipo 1 e tipo 2 estão associados ao metabolismo da glicose.
	
	O diabetes tipo 1 é o mais incidente no Brasil.
	
	O diabetes tipo 1 está relacionado ao consumo alimentar.
	
	O diabetes tipo 2 surge pela não produção da insulina.
	
	O diabetes tipo 1 e tipo 2 são tratados com insulina exógena injetável.
	Respondido em 24/03/2020 15:53:05
	
	
	
	8a Questão (Ref.:201105301336)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	Uma importante contribuição da prática de exercícios físicos no combate à obesidade se relaciona:
		
	
	Ao aumento da gordura periférica.
	
	Ao aumento da massa corporal.
	
	À redução da taxa metabólica.
	 
	Ao aumento da taxa metabólica.
	
	Ao maior efeito térmico dos alimentos.
	Respondido em 24/03/2020 15:55:41
	
	
	
	9a Questão (Ref.:201102818554)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	O estresse está diretamente ligado aos limites e às demandas que o trabalhador encontra na vida pessoal e organizacional PORQUE As fontes causadoras do estresse são ambientais, organizacionais e individuais. Analisando as afirmações acima, conclui-se que:
		
	
	A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
	
	As duas afirmações são falsas.
	
	A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
	 
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	Respondido em 24/03/2020 15:57:32
	
	
	Gabarito
Coment.
	
	
	
	
	10a Questão (Ref.:201103079996)
	Acerto: 1,0  / 1,0
	O professor Marcos Reis atua como personal training e é especializado em prescrição de exercício para pessoas com câncer. Dentro deste contexto, a sua ação profissional se estabelece através de diretrizes científicas. Partindo deste ponto, marque a alternativa correta:
		
	
	A frequência de treino para pacientes com câncer deverá ser entre três e cinco vezes por semana, exceto para indivíduos sem condicionamento físico adequado que devem treinar entre um ou dois dias por semana, sendo que o condicionamento será adquirido pela intensidade da atividade e não pelo volume.
	
	Pacientes sem condicionamento físico adequado e/ou que apresentarem efeitos colaterais ao longo do tratamento (principalmente quando estiverem realizando a quimioterapia) devem realizar treinamento intervalado (exercícios com intervalos de repouso) com densidade de treinamento moderada/alta por conta do tempo de repouso.
	 
	Nenhuma das alternativas citadas está correta.
	
	Ao prescrever exercício físico voltado a pessoas diagnosticadas com câncer, o professor Marcos Reis deve optar por exercícios que envolvam pequenos grupos musculares, especialmente pela tolerabilidade. Sendo assim, o treinamento intervalado de alta intensidade é um exemplo de atividade que pode ser utilizada, principalmente por oferecer segurança nesses tipos de caso. As modificações no planejamento de treinamentoocorrerão de acordo com o tratamento do paciente (cirurgia, quimioterapia e radioterapia).
	
	Instrumentos de avaliação da intensidade dos exercícios poderão ser utilizados ao longo das atividades e pós-treino, como por exemplo, o frequencímetro e a escala de percepção de esforço. A faixa de treino moderado deverá se situar entre 80% e 90% da frequência cardíaca reserva e a percepção de esforço entre os pontos 14 e 18.