Ativ Física, saúde e qual de vida 5

Prévia do material em texto

1. 
 
 
Atualmente o aumento das prevalências de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) está 
intimamente relacionado com o estilo de vida adotado pelas pessoas; logo, a adoção de comportamentos 
preventivos é de suma importância para a manutenção das condições de saúde da população. 
Nesta perspectiva assinale a alternativa que representa um comportamento peventivo. 
 
 
Sexo sem segurança 
 
 
Prática regular de atividade física 
 
 
Consumo abusivo de açúcar e gordura 
 
 
Uso do tabaco 
 
 
Consumo abusivo do álcool 
 
 
 
Explicação: 
Tabagismo, alcoolismo, alimentação rica em gorduras e doces, sedentarismo, são hábitos que estão 
associados a maior incidência de doenças. 
 
 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Sabe-se que que o exercício físico tem uma relação estreita com a saúde, influenciando diretamente na 
qualidade de vida. Sendo assim, a respeito dos efeitos benéficos do exercício físico, assinale a alternativa 
CORRETA: 
 
 
aumento da resistência muscular, redução da densidade mineral óssea, redução dos níveis de 
triglicerídeos, redução dos níveis de lipídeos, redução da frequência cardíaca em repouso, 
manutenção da composição corporal, melhora de sintomas depressivos 
 
 
aumento da resistência muscular, aumento da densidade mineral óssea, elevação dos níveis de 
triglicerídeos, redução dos níveis de lipídeos, redução da frequência cardíaca em repouso, 
manutenção da composição corporal, melhora de sintomas depressivos 
 
 
aumento da resistência muscular, aumento da densidade mineral óssea, redução dos níveis de 
triglicerídeos, elevação dos níveis de lipídeos, redução da frequência cardíaca em repouso, 
manutenção da composição corporal, melhora de sintomas depressivos 
 
 
aumento da resistência muscular, aumento da densidade mineral óssea, redução dos níveis de 
triglicerídeos, redução dos níveis de lipídeos, redução da frequência cardíaca em repouso, 
manutenção da composição corporal, melhora de sintomas depressivos 
 
 
aumento da resistência muscular, aumento da densidade mineral óssea, redução dos níveis de 
triglicerídeos, redução dos níveis de lipídeos, elevação da frequência cardíaca em repouso, 
manutenção da composição corporal, piora de sintomas depressivos 
 
 
 
Explicação: 
A alternativa correta aponta fatores importantes para a saúde e qualidade de vida, como ganhos no 
condicionamento físico e melhores marcadores metabólicos (como a redução de triglicerídeos). 
 
 
 
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
javascript:duvidas('55752','7653','1','3519917','1');
javascript:duvidas('863495','7653','2','3519917','2');
 
 
 
 
3. 
 
 
Resistência cardiovascular, Resistência Muscular Localizada, Flexibilidade, Composição Corporal e Força 
muscular, podem ser considerados como: 
 
 
Componentes da Aptidão motora 
 
 
Componentes da Aptidão Física 
 
 
Indicadores de saúde 
 
 
Componentes da Coordenação Motora 
 
 
Componentes do equilíbrio motor 
 
 
 
Explicação: 
Os componentes da aptidão física relacionada à saúde foram estabelecidos a partir das evidências de que 
aprimorá-los reduz a incidência de doenças e melhora as condições para realização das atividades 
diárias. 
 
 
 
 
 
 
 
4. 
 
 
Identifique qual é a dimensão do bem-estar que tem como componente a autoconfiança:: 
 
 
 
Física 
 
 
Cognitiva 
 
 
Espiritual 
 
 
Emocional 
 
 
Social 
 
 
 
Explicação: 
Sentir-se bem consigo mesmo, com autoestima e autoconfiança positivas são aspectos relacionados à 
dimensão emocional do bem-estar (wellness). 
 
 
 
 
 
 
 
5. 
 
Segundo PIRES et al., 2002; BARBOSA, 2001; BONACHELA, 1994; KRASEVEC & GRIMES; POWERS & 
HOWLEY, 2000; SILVA & BARROS, 1996, as capacidades físicas, as características anatomo-fisiológicas e 
as condições psicossociais e cognitivas regridem com o processo de envelhecimento. A esse respeito, 
marque as opções corretas: 
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
javascript:duvidas('82083','7653','3','3519917','3');
javascript:duvidas('3152640','7653','4','3519917','4');
javascript:duvidas('56663','7653','5','3519917','5');
 
 I-Capacidades Físicas - há um aumento da coordenação motora grossa e fina, habilidades, equilíbrio, 
esquema corporal, visão e audição; 
II-Características Anatomo-fisiológicas - hipotrofia cerebral e muscular, diminuição da elasticidade 
vascular e muscular, concentração de tecido adiposo, tendência à perda de cálcio pelos ossos, desvios de 
coluna, redução da mobilidade articular, da altura, da densidade óssea, do volume respiratório, da 
resistência cardiorrespiratória, da frequência cardíaca máxima, do débito cardíaco, do consumo máximo 
de oxigênio e mecanismos de adaptação (hermodinâmicos, termorreguladores, imunitários e 
hidratação), insuficiência cardíaca; 
III-Função Cognitiva - é expressa pela velocidade de processamento das informações, assim 
influenciadas pela quantidade de motivação e estimulação. Com isso, só sofrerá perdas se não for 
estimulada; 
IV-Aspectos Psicossociais - ocorre a diminuição da sociabilidade, a depressão, mudanças no controle 
emocional, isolamento social e baixa autoestima, ocasionadas pela aposentadoria, pela dificuldade 
auditiva, visual e motora, pela síndrome do ninho vazio (saída dos filhos, de casa), pela impotência 
sexual, entre outras. 
Estão certos os itens: 
 
 
II, III e IV. 
 
 
I e II 
 
 
I e III. 
 
 
I e IV. 
 
 
I, II e III. 
 
 
 
Explicação: 
As capacidades físicas, como coordenação e equilíbrio, tendem a apresentar declínio com o processo de 
envelhecimento. 
 
 
Gabarito 
Coment. 
 
 
 
 
 
 
 
6. 
 
 
A autoestima e a capacidade de solucionar problemas são aspectos relacionados, respectivamente, a que 
dimensões do bem-estar? 
 
 
Intelectual e espiritual 
 
 
Intelectual e emocional 
 
 
Emocional e intelectual 
 
 
Social e espiritual 
 
 
Emocional e social 
 
 
 
Explicação: 
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
javascript:duvidas('2984590','7653','6','3519917','6');
A autoestima está relacionada ao equillíbrio emocional e a capacidade de solucionar problemas aos 
aspectos cognitivos (domínio intelectual). 
 
 
 
 
 
 
 
7. 
 
 
Os hábitos e atitudes que as pessoas adotam no seu dia a dia têm importante repercussão na saúde e 
qualidade de vida. Os comportamentos adotados pelas pessoas caracterizam: 
 
 
Seu estilo de vida 
 
 
Seu nível de treinamento físico 
 
 
Sua qualidade de vida 
 
 
Sua saúde 
 
 
Sua aptidão física 
 
 
 
Explicação: 
O estilo de vida reflete os hábitos diários de um indivíduo. 
 
 
Gabarito 
Coment. 
 
 
 
 
 
 
 
8. 
 
 
O estilo de vida é formado pelas atitudes e hábitos do cotidiano. Atualmente, ações de saúde pública em 
países em desenvolvimento e em países desenvolvidos são voltadas à conscientização para a adoção de 
um estilo de vida positivo. São atitudes relacionadas ao estilo de vida positivo, EXCETO: 
 
 
Controle do estresse 
 
 
Realização de exames médicos periódicos 
 
 
Alimentação saudável 
 
 
Tabagismo 
 
 
Prática regular de atividades físicas 
 
 
 
Explicação: 
O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças coronarianas, além de estar associado ao 
surgimento de alguns tipos de câncer. 
 
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
javascript:duvidas('53983','7653','7','3519917','7');
javascript:duvidas('54000','7653','8','3519917','8');