Ter uma boa aptidão física é crucial para a promoção de uma vida saudável e ativa. A aptidão física engloba diversos componentes, e sua importância...

Ter uma boa aptidão física é crucial para a promoção de uma vida saudável e ativa. A aptidão física engloba diversos componentes, e sua importância se reflete em vários aspectos do bem-estar físico e mental. Entre as razões que destacam a importância de manter uma boa aptidão física, destaca-se o seu papel na prevenção de doenças, na saúde geral, no controle de peso, na melhoria do sono, no aumento da energia, vitalidade e qualidade de vida. Em resumo, uma boa aptidão física é um investimento valioso na saúde a longo prazo, e incorporar exercícios regulares e manter uma boa aptidão física é essencial para desfrutar de uma vida plena e ativa. Em relação à aptidão física relacionada à saúde, avalie as afirmativas abaixo e marque a opção correta. Opções de pergunta 9: a) A prática regular de exercícios que promovem a aptidão física relacionada à saúde é indicada apenas para atletas profissionais. b) A aptidão física relacionada à saúde não está relacionada ao controle do peso corporal. c) A flexibilidade e a força muscular não são componentes importantes da aptidão física relacionada à saúde. d) A aptidão física relacionada à saúde refere-se exclusivamente à capacidade de realizar atividades físicas vigorosas. e) A melhoria da aptidão cardiovascular contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares e melhoria da qualidade de vida.