Arremesso

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ARREMESSO DO PESO
Nem sempre o arremesso do peso foi realizado da forma na qual ocorre hoje. De parado, o arremesso passou a ocorrer por meio de um deslocamento lateral, a partir do qual vieram outros estilos. Nos anos de 1950, por exemplo, o americano Parry O’Brien inovou a técnica partindo da posição de costas para o setor do arremesso do peso, consagrando-se recordista mundial nessa prova até o início dos anos 1960.
Vinte anos depois, Alexander Baryschinikow introduziu a técnica rotacional, similar a utilizada atualmente por vários dos atletas do lançamento de disco.
Em termos de competições, o arremesso do peso feminino foi introduzido na programação dos Jogos Olímpicos apenas em 1948, nos jogos olímpicos de Londres, enquanto o masculino faz parte desde 1896, primeiro dos jogos da era moderna.
Provas oficiais
Feminino
arremesso do peso 4kg
Masculino
arremesso do peso 7.260kg
Recorde Mundial
Randy Barnes
23,12m
Natalya Lisovskaya
22,63m
Técnica básica de movimento
São vários os estilos técnicos que podem ser adotados para o desenvolvimento do arremesso do peso. Usualmente o estilo lateral (sem o deslocamento) é o mais utilizado na fase de aprendizagem, seguido pelos estilo O’Brien e rotacional (ou com giro), normalmente utilizados por atletas de alto rendimento.
No que se diz respeito ao arremesso do peso lateral, sugerimos que na fase de aprendizagem, se inicie pelo arremesso do peso lateral sem deslocamento (parado). A partir dele, o aluno poderá aprender o arremesso do peso lateral com deslocamento, inicialmente sem que haja troca de pés (reversão), até que se tenha condições de realizá-la. Na seqüência de aprendizagem e de acordo com as possibilidades do arremessados, outros estilos poderão ser experimentados, tais como o estilo O’Brien e o estilo rotacional (ou com giro), ambos inicialmente sem a troca de pés (reversão) até que se tenha condições de realizá-la.
Arremesso do peso – estilo lateral sem deslocamento
- preparação para o arremesso e empunhadura
- o arremesso em si
- conclusão do arremesso
Arremesso do peso – estilo lateral com deslocamento
- preparação para o arremesso e empunhadura
- o arremesso em si
- conclusão do arremesso
Arremesso do peso – estilo O’Brien
- preparação para o arremesso e empunhadura
- o arremesso em si
- conclusão do arremesso
Arremesso do peso – estilo rotacional (ou com giro)
- preparação para o arremesso e empunhadura
- o arremesso em si
- conclusão do arremesso
Regras básicas
- O peso deve ser maciço, de ferro ou outro metal não macio. Peso mínimo de 4kg para mulheres e 7.260kg para homens.
- O peso deverá ser arremessado de dentro do circulo, a partir de posição estacionária, e a queda deverá ocorrer na área interna do setor determinado, cujo ângulo é de 34,92º.
- Ao arremessar, o atleta poderá tocar a borda interna do anteparo, mas não poderá subir nem ultrapassá-lo.
- o peso deverá partir do ombro, tocando ou estando bem próximo ao queixo, de forma que não seja arremessado detrás da linha dos ombros. Deverá ser arremessado com uma das mãos, a qual não deverá ser abaixada dessa posição durante a ação do arremesso (propriamente dito).
- Em competições se tem a ordem definida por sorteio, e tempo limite de 1min para o arremesso. Cada atleta tem direito a 3 arremessos e se conta o mais distante (em cada fase). - A medição ocorrerá a partir da parte mais próxima da queda do peso em relação ao anteparo.