Projeto alongamento no parque original

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Alongamento no Parque
Alonga-se para a vida ao ar livre!
Organizado por:
Bruno Akimoto do Nascimento
Ezequiel Cunha
Graziele Santana Ferreira
Jennyfer dos Santos
Rodrigo Lasco
Promovido por alunos do quinto semestre, período noturto do curso de Educação Física da Faculdade Unisuz.
Objetivo Geral
Pretende-se buscar o aperfeiçoamento de flexibilidade e fortalecimento dos grupos musculares, por meio de alongamentos voltados a pessoas com mais de 50 anos de idade, com intuito de melhorar a qualidade de vida dessas pessoas
Objetivo Especifico
Alongamento geral – Buscar melhorar a flexibilidade corporal, em torno de exercício simples que possam ser aplicados em casa;
Alongamento dos membros inferiores e lombar – Pretende-se aprimorar flexibilidade e fortalecimento do corpo, tendo em vista que os acidentes domiciliares são causados por sua maioria entre 50 à 70 anos de idade, fortalecendo os membros esses indices podem diminuir;
Alongamento Passivo – Junto com uma dupla, os alunos farão uso do alongamento passivo, onde o(a) companheiro(a) auxilia o outro no alongamento, sem ultrapassar os limites do par, buscando aprimorar o esquema de flexibilidade e fortalecimento corporal, é um dos exercicios que mais doem, porém se tem mais resultados em menos tempo.
Diante de inúmeros estudos científicos que comprovam os benefícios que a atividade física proporciona, faz-se necessário a implantação de atividades física no cotidiano das pessoas; Quando a pessoa deixa de ser sedentária ela consegue diminuir em ate 40% o risco de morte por doenças cardíacas, ou seja a atividade física traz diversos benefícios que auxiliam na prevenção e controle de doenças, estes benefícios podem ser observada do ponto de vista músculo esquelético, melhora da força, do tônus muscular, da flexibilidade, o fortalecimento dos osso e das articulações; também é possível observar a perda de peso, da gordura corporal, melhora da pressão arterial, diminuição do colesterol, controle da diabetes e aumento do HDL-colesterol; já na saúde mental, proporciona regulação do sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue, melhor na autoestima e redução de estresse. 
Justificativa
Homens e Mulheres a partir de 50 anos de idade;
4 turmas com 25 alunos em cada;
Publico Alvo
Local: Zumbi dos Palmeres, Parque Max Feffer, Avenida Senador Roberto Simonsen, 90 CEP: 86732-70 Suzano - SP
Duração: 1 ano 
Data de início: 24/06/2019
Programção
	Turmas	Horário	Segunda/Terça	Quarta/Quinta
	50 à 59 anos	7:10 às 8:00	Alongamento Membros Inferiores e Lombar	Alongamento Geral e Passivo
	60 à 70 anos ou +	8:10 às 9:00	Alongamento Membros Inferiores e Lombar	Alongamento Geral
Divulgação
Serão colocados cartazes informativos nos postos de saúde da cidade de Suzano, a fim de informar sobre o projeto.
Sabendo que hoje todos são “conectados”, nosso foco maior na divulgação será através das redes sociais; nosso objetivo é informar a população mais jovem sobre o projeto e essa porcentagem da população divulgar para seus parentes mais velho sobre o projeto.
Primeiramente será divulgado nas redes sociais atrás das páginas de noticia da cidade como: Suzano Hoje e Suzano Agora, e posteriormente o projeto terá sua própria página, facilitando a divulgação e adquirindo seguidores. 
Secretária
Será locado um imóvel próximo ao parque Max Feffer, para atuar como sede do projeto, onde será possível guardar e armazenar os materiais utilizados nas aulas; também será possível realizar anamnésia, aferições e avaliações dos participantes; e também atuar nos serviços de secretaria, realizando atendimento ao público, seja pessoalmente, via telefone ou internet; realizando inscrições; e todos os outros serviços necessários para a execução do projeto. 
Recursos
Materiais - Colchonetes, elásticos teraband, sulfites, tintas de impressora, computador, impressora e bolas suiças.
Humano - Profissionais de Educação Física qualificados e Administradores;
Físico - Local amplo, espaçoso e coberto, por essa razão foi escolhido o Zumbi dos Palmares, Parque Max Feffer;
Orçamento
	ITEM	VALOR UNITÁRIO	VALOR TOTAL
	30 Colchonetes	R$18,00	R$540,00
	30 Elásticos Teraband	R$13,50	R$405,00
	30 Bolas Suiças	R$40,00	R$1.200,00
	3 Pacotes de folhas sulfites A4	R$23,00	R$69,00
	3 Tintas para impressora	R$25,00	R$75,00
	1 Computador	R$949,00	R$949,00
	1 Impressora	R$208,00	R$208,00
	1 Secretária	R$1.500,00	R$18.000,00
	Despezas gerais	R$350,00	R$4.200,00
	Produtos de limpeza	R$50,00	R$600,00
	Material de escritório	R$75,00	R$900,00
	Aluguel espaço para secretaria	R$1.200,00	R$14.400,00
	Valor total de despezas: R$41.546,00	*Aos Profissionais de educação física, será pago R$45,00 por aula, totalizando os gastos em R$17.280,00	
Nossa avalição será por meio de evolução das funções fisiológicas, físicas e motoras dos nossos alunos, no primeiro dia de aula, serão recolhidos alguns dados para fazer um comparativo a cada 30 dias, podendo ser estes dados como: flexibilidade, equilíbrio, peso, IMC, pressão arterial em repouso, diabetes, entre outras; assim fazendo através da atividade física que eles tenham uma melhora positiva na qualidade de vida.
Avaliação
Referências
http://www.santarosa.sp.gov.br/novosite/projeto-viva
http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/leis/l8842.htm