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101_Receitas_de_Papinhas

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Amasse com um garfo todos os ingredientes, verifique a termperatura e sirva.
MODO DE PREPARO
- 1 colher de sopa de abóbora
- 1/2 goiaba
INGREDIENTES
1 ou 2 porções
RENDIMENTO
20min
PREPARO
ABÓBORA E GOIABA#012
25
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- Retire o miolo da maçã, sem cortá-la ao meio e com o auxílio de uma faca.
- Coloque água filtrada na panela pouco abaixo da metade da maçã. 
- Espere ferver, coloque a maçã com casca e as ameixas, tampe a panela e cozinhe por 15 
minutos.
- Acrescente o leite de coco caseiro.
- Amasse com um garfo todos os ingredientes, verifique a termperatura, certifique de que 
não deixou nenhum pedaço maior, e sirva.
MODO DE PREPARO
- 1 maçã pequena
- 2 ameixas sem caroços
- 1 colher de sopa de leite de coco
INGREDIENTES
1 ou 2 porções
RENDIMENTO
15min
PREPARO
MAÇÃ, AMEIXA E LEITE DE 
COCO CASEIRO
#
013
26
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- Descasque e pique a pera.
- Cozinhe a pera em fogo brando até fique bem macia.
- Amasse com um garfo, adicione as gotas de limão, verifique a termperatura e sirva.
MODO DE PREPARO
- 2 gotas de limão
- 1 pera
INGREDIENTES
1 ou 2 porções
RENDIMENTO
15min
PREPARO
PERA E LIMÃO#014
27
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- Corte o abacate pela metade.
- Amasse com um garfo e sirva. 
MODO DE PREPARO
- 1 abacate
INGREDIENTES
1 ou 2 porções
RENDIMENTO
5min
PREPARO
ABACATE#015
28
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- Retire a casca e corte em pequenos pedaços a maça, o mamão a pera e a banana
- Ferva a água e acrescente todos os ingredientes, cozinhe em fogo baixo até que as frutas 
fiquem bem macias.
- Com o auxílio de uma colher passe pela peneira.
- Acrescente o suco de laranja.
- Verifique a temperatura e sirva.
MODO DE PREPARO
- 1 maçã
- Suco de 1/2 laranja
- 1/4 xícara de mamão papaia
- 1/2 banana nanica
- 1 pera
INGREDIENTES
3 ou 4 porções
RENDIMENTO
15min
PREPARO
MAÇÃ, BANANA E PERA#016
29
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- Em uma panela com água fervente, mergulhe os pêssegos e deixeo por 60 segundos. 
- Imediatamente depois, transfira os pêssegos para um recipiente com água gelada afim de 
interromper o cozimento.
- Descasque os pêssegos, corte e retire os caroços.
- Amasse com um garfo, acrescente as folhas de hortelã bem picadas e sirva.
MODO DE PREPARO
- 4 pêssegos
- Folhas de hortelã
INGREDIENTES
3 ou 4 porções
RENDIMENTO
15min
PREPARO
PÊSSEGO E HORTELÃ#017
30
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- Descasque as maças e cozinhe no vapor.
- Prepare o mingau de aveia e deixe esfriar.
- Em um liquidificador ou processador de alimentos coloque as maçãs, o mingau de aveia, 
as bananas e a água, leite materno ou fórmula.
- Bata até formar uma papa consistente, adicione mais líquido se for necessário.
- Verifique a temperatura e sirva.
MODO DE PREPARO
- 1 banana 
- 2 maças lavadas
- 225g de mingau de aveia
- Água, leite materno ou fórmula
INGREDIENTES
3 ou 4 porções
RENDIMENTO
25min
PREPARO
BANANA, MAÇA E AVEIA#018
31
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- Descasque a pera e espete os cravos nela.
- Numa panela ferva a água.
- Junte a pera e as ameixas.
- Cozinhe até que a pera fique macia.
- Retire todos os cravos e descarte.
- Amasse a pera com um garfo até formar um purê.
- Coloque as ameixas em um processador de alimentos ou liquidificador e bata até formar 
um purê de ameixas.
- Com uma colher junte os dois purês e sirva.
MODO DE PREPARO
- 6 ameixas
- 1 pera
- 4 cravos
INGREDIENTES
3 ou 4 porções
RENDIMENTO
20min
PREPARO
AMEIXA E PERA#019
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- Amasse todos os ingredientes com um garfo.
- Misture o suco de laranja
- Com o auxílio de uma colher passe pela peneira.
- Sirva
MODO DE PREPARO
– 1/2 caqui chocolate
– 1 fatia de mamão
– 1/2 pera
– 1 laranja pera
INGREDIENTES
1 ou 2 porções
RENDIMENTO
10min
PREPARO
CAQUI, MAMÃO, PERA E 
LARANJA
#
020
33
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- Retire todas as sementes da laranja. 
- Esprema-a em cima do mamão. 
- Não passe o caldo da laranja pelo coador, deixe cair os bagaços. 
- Amasse com um garfo todos os ingredientes, e sirva.
MODO DE PREPARO
- 1/4 da metade de um mamão
- 1/2 laranja lima
INGREDIENTES
1 ou 2 porções
RENDIMENTO
15min
PREPARO
MAMÃO E LARANJA#021
34
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- Limpe os morangos, e retire os cabinhos.
- Deixe de molho por 30 minutos em uma tigela com água.
- Junte o suco de limão.
- Com o auxílio de uma colher passe pela peneira os morangos.
- Misture bem e sirva.
MODO DE PREPARO
- 1 kg de morango
- 4 colheres (sopa) de suco de limão
INGREDIENTES
5 ou 6 porções
RENDIMENTO
15min
PREPARO
MORANGO E LIMÃO#022
35
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- Ferva as tâmaras de 1 a 2 minutos.
- Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.
MODO DE PREPARO
- 1 banana
- 3 tâmaras
INGREDIENTES
1 ou 2 porções
RENDIMENTO
15min
PREPARO
BANANA E TÂMARAS#023
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- Em uma processador de alimentos coloque os mirtilos, a manga, o abacate e a água, leite 
materno ou fórmula.
- Bata até formar uma papa consistente, adicione mais líquido se for necessário.
- Com o auxílio de uma colher passe pela peneira para a retirada dos fiapos.
- Sirva.
MODO DE PREPARO
- 1 abacate
- 190g de mirtilos
- 1 manga
- Água, leite materno ou fórmula
INGREDIENTES
3 ou 4 porções
RENDIMENTO
15min
PREPARO
MANGA, MIRTILO E 
ABACATE
#
024
37
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- Cozinhe no vapor o espinafre as ervilhas e as peras.
- Em um liquidificador ou processador de alimentos coloque o espinafre, as peras, os kiwis, 
as ervilhas, e a água, leite materno ou fórmula.
- Bata até formar uma papa consistente, adicione mais líquido se for necessário.
- Verifique a temperatura e sirva.
MODO DE PREPARO
- 150g de espinafre
- 150g de ervilhas 
- 2 peras
- 2 kiwis
- Água, leite materno ou fórmula
INGREDIENTES
3 ou 4 porções
RENDIMENTO
15min
PREPARO
KIWI, PERA, ESPINAFRE E 
ERVILHA
#
025
38
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- Descasque e pique as maças.
- Em uma panela coloque as maças e o mamão, cozinhe em fogo baixo até que as frutas 
fiquem bem macias.
- Amasse com um garfo todos os ingredientes, verifique a temperatura e sirva.
MODO DE PREPARO
- 2 maças
- 1 fatia de mamão
INGREDIENTES
1 ou 2 porções
RENDIMENTO
15min
PREPARO
MAÇÃ E MAMÃO#026
39
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- Retire o “miolo” do morango.
- Amasse com um garfo todos os ingredientes e sirva.
MODO DE PREPARO
- 1 banana nanica
- 2 morangos
INGREDIENTES
1 ou 2 porções
RENDIMENTO
10min
PREPARO
BANANA E MORANGO#027
40
101 Receitas de Papinhas - 1º Edição
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- Descasque e pique as maças e a pera.
- Em uma panela coloque as maças e a pera, cozinhe em fogo baixo até que as frutas fiquem 
bem macias.

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