aids, higiene intima e exercicio fisico

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CAMPUS CHÁCARA SANTO ANTONIO
INSTITUTO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE
CURSO DE ENFERMAGEM
AIDS, HIGIENE ÍNTIMA, ATIVIDADE FÍSICA
LUCIANA GOMES ALVES PEREIRA, D704CB5
SÃO PAULO-SP
2020
AIDS
A aids é a doença causada pela infecção do Vírus da Imunodeficiência Humana (HIV é a sigla em inglês). Esse vírus ataca o sistema imunológico, que é o responsável por defender o organismo de doenças. As células mais atingidas são os linfócitos TCD4+. O vírus é capaz de alterar o DNA dessa célula e fazer cópias de si mesmo.
Depois de se multiplicar, rompe os linfócitos em busca de outros para continuar a infecção.
Ao ser contaminado com o vírus HIV, a pessoa passa a ser chamada de HIV positivo ou soropositivo e pode contaminar outras pessoas através do contato com seu sangue e/ou fluídos corporais, ainda que não apresente nenhum sinal ou sintoma específico.
O vírus HIV replica-se de formas diferentes e por isso os medicamentos que parecem conseguir travar a sua replicação rapidamente deixam de ter efeito, porque o vírus se adapta dentro do próprio corpo, podendo se replicar de outra forma. Várias são as pesquisas que buscam uma maneira que seja capaz de eliminar os vírus existentes e impedir a sua replicação dentro do corpo. Uma vacina contra HIV também pode ser uma solução, no entanto, sua fórmula ainda não foi encontrada. 
Como ocorre a transmissão do HIV:
O vírus se encontra no sangue e fluídos corporais como leite materno, secreções vaginais e sêmen. Assim a pessoa pode ser contaminada com o vírus do HIV quando entra em contato direto com essas secreções que podem acontecer nas seguintes formas:
· Durante a amamentação, por isso mulheres HIV+ não podem amamentar e seus filhos devem nascer de parto cesariana programado para que não sejam contaminados.
· Durante a gravidez, quando a mulher não sabe que tem o vírus, sem uso de medicamentos antirretrovirais na gestação e ou durante o parto que quando usados diminuem as chances do recém-nascido ser contaminado.
· Sexo sem camisinha, com pessoa HIV+ seja vaginal, oral e/ou anal.
· Partilha de seringas, para o uso de drogas injetáveis.
· Contato direto com sague de pessoas HIV+, em acidente de trânsito, cortes e/ou outros acidentes com objetos perfurantes como facas, seringas, tesouras ou bisturi, entre outras situações que envolvam sangue contaminado pelo HIV.
Sintomas do HIV:
Quando ocorre a infecção pelo vírus, o sistema imunológico começa a ser atacado. E é na primeira fase, chamada de infecção aguda que ocorre a incubação do HIV, esse período varia de 3 a 6 semanas e o organismo leva de 30 a 60 dias após a infecção para produzir anticorpos anti-HIV.
Os primeiros sintomas são semelhantes a uma gripe, como febre e mal-estar, passando como despercebido.
A próxima fase é marcada entre a forte interação entre as células de defesa e as constantes de rápidas mutações do vírus, ainda não enfraqwuece o organismo para permitir novas doenças, pois os vírus amadurecem e morrem de forma equilibrada, esse período pode durar anos e é chamado de assintomático.
Com o frequente ataque as células de defesa começam a funcionar com menos eficiência até serem destruídas, o organismo vai ficando cada vez mais fraco e vulnerável a infecções comuns. A fase sintomática inicial é marcada pela alta redução dos linfócitos TCD4+. Os sintomas mais comuns nesta fase são: febre, diarreia, suores noturnos e emagrecimento.
A baixa imunidade permite o aparecimento de doenças oportunistas, que se aproveitam da fraqueza do organismo, e com isso atinge o estagio mais avançado da doença, a AIDS.
Quem chega a essa fase, por não saber da sua infecção ou não seguir o tratamento indicado, pode sofrer de hepatites virais, tuberculose, pneumonia, toxoplasmose.
Tratamento do HIV e da Aids:
O tratamento da Aids é feito a partir da terapia antirretroviral, que consiste no uso de um coquetel de medicamentos, que devem ser tomados todos os dias e que tem como objetivo fortalecer o sistema imunológico e evitar a replicação do vírus. O tratamento deve ser feito por toda vida e requer exames periódicos, como: hemograma completo, avaliação de rins e fígado, teste para sífilis, hepatite B e C, toxoplasmose, citomegalovírus, raio x de tórax, teste de tuberculose anualmente, Papanicolau, perfil imunológico e carga viral.
Prevenção do HIV:
Para não ser contaminado com o vírus HIV, e consequentemente não desenvolver AIDS, é recomendado:
· Usar preservativo masculino ou feminino em todo contato sexual, seja durante caricias ou penetração vaginal, anal ou oral. O uso correto da camisinha pode reduzir o risco de ser contaminado em mais de 95%.
· Não partilhar seringas usadas.
· Evitar contato com sangue ou secreções de um indivíduo, que pode estar contaminado.
· Identificar e tratar qualquer doença sexualmente transmissível, pois elas aumentam o risco de contaminação com o vírus do HIV.
Pacientes HIV+ devem ter estes cuidados para evitar uma ova contaminação com outro tipo de vírus HIV, pois existem outros subtipos de vírus que podem dificultar o controle da carga viral.
HIGIENE ÍNTIMA
A falta de higiene íntima, tanto para o homem quanto para mulher, pode acarretar em inflamações e irritações na área genital, que vão desde uma coceira até infecções graves por fungos, como a candidíase no homem.
Muita gente ainda se esquece de lavar as mãos após usar o banheiro, no caso dos homens tão importante quanto a higiene após é a higiene antes de urinar, pois lavar as mãos antes de tocar o pênis é fundamental para evitar de levar bactérias e fungos para a região genital. Ao tocar o pênis com a mão suja o homem está contaminando a mucosa e pele da região com todos os germes acumulados, podendo contrair várias formas de doença.
Enxugar o pênis com papel higiênico após urinar reduz a possibilidade que restos de urina fiquem na cueca, em contato com a pele esses resíduos favorecem a inflamação local ou mesmo as infecções fúngicas, além de causar cheiro forte levando ao incomodo social.
A limpeza do pênis durante o banho envolve puxar o prepúcio até o aparecimento total da glande, passar agua com espuma de sabão sobre a superfície da mucosa ou pele até sair toda a camada de gordura acumulada, essa gordura se chama esmegma que é uma secreção branca composta por células descamadas da pele e óleo produzidos por glândulas penianas que se acumula entre a glande e o prepúcio. Após a limpeza da glande deve-se realizar a higiene de toda região genital e anal.
Higienizar o pênis após o ato sexual ajuda a evitar principalmente infecções causadas por fungos como a candidíase e remover resíduos de sêmen e o excesso de lubrificante do preservativo, caso o homem não tenha usado preservativo, a higiene também serve para retirar o muco da lubrificação natural da mulher junto com resíduo de secreção espermática após a ejaculação.
Depilação: 
Não é necessário depilar completamente os pelos pubianos. A depilação total aumenta a chance de inflamação e infecção cutânea, podendo cursar com foliculites e abscessos de pele. O cabelo é um meio de proteção do organismo e tem a mesma função quando se trata da região genital. Faz parte de uma boa higiene não dar margem para o excesso, sendo necessário aparar os pelos da área genital.
A higiene íntima é importante para que a mulher evite odores desagradáveis e mesmo infecções que podem com frequência aparecer, em especial devido às peculiaridades da anatomia do sistema genital feminino.
Como deve ser feita a higiene íntima da mulher
A higiene íntima feminina deve ser feita diariamente, sempre com o cuidado de não desequilibrar a flora vaginal.
· Ao limpar o ânus, após a evacuação, é importante usar uma ducha de água. Se isso não for possível, deve-se tomar o cuidado de passar o papel higiênico suavemente, da frente para traz, para não trazer germes da região anal para a vagina e o meato uretral.
· Ao tomar banho, as pregas formadas pelos grandes e pequenos lábios devem ser limpas com cuidado, pois ali se acumulam secreções fisiológicas que podem dar origem a odores desagradáveis em caso de acúmulo.· A mucosa vaginal deve ser limpa com cuidado, pois existe o risco de desequilíbrio da flora, que pode favorecer infecções. Limpezas profundas e rigorosas são desaconselhadas, pois modificam o grau de acidez e podem trazer problemas.
A vagina produz naturalmente secreções. Esse corrimento, quando não está associado a doenças, é chamado de fisiológico e não traz qualquer problema à mulher. Entretanto, se muito abundante ou associado a mau cheiro, prurido, dor ou sangramentos, é sinal de problema devendo consultar um médico.
Depois da relação sexual, uma higiene com água e sabão neutro pode ser feita no momento do banho. Mulheres com quadros de infecções urinárias de repetição muitas vezes são orientadas a urinar para “lavar” as vias urinarias após o coito. Esses procedimentos, entretanto, precisam ser aprovados pelo ginecologista, pois as orientações podem variar de pessoa para pessoa.
ATIVIDADE FÍSICA
A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora, até mesmo, nossa disposição para a realização de nossas atividades diárias
As atividades físicas geram uma grande quantidade de benefícios para o nosso corpo e também para nossa mente
· A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.
· As atividades físicas controlam os níveis de colesterol.
· A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.
· A atividade física melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório.
· A atividade física provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima.
· A atividade física é importante para o controle de peso.
· Atividade física melhora dores e diminui a incapacidade funcional.
· A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono.
· As atividades físicas melhoram o desempenho cognitivo.
· A prática de atividades físicas reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.
· A atividade física é importante no processo de envelhecimento, uma vez que um idoso ativo apresenta mais autonomia para realizar as atividades do seu dia a dia. Além disso, idosos que praticam atividades físicas apresentam menos riscos de sofrerem quedas, as quais podem ser graves em certas idades.
· A atividade pode melhorar o convívio social.
· A atividade física dá mais disposição para a realização das atividades diárias.
Apesar de muitas pessoas afirmarem que não possuem tempo para a realização de atividade física, as recomendações diárias são relativamente baixas e podem ser incluídas na agenda de atividades diárias. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a recomendação:
· 150 minutos semanais de atividade física leve ou moderada, o que corresponde a um pouco mais de 20 minutos diários de atividades.
· 75 minutos semanas de atividade física de maior intensidade, o que corresponde a pouco mais de 10 minutos por dia.
Como sabemos, a atividade física é uma maneira importante de prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, tais como problemas cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de câncer. As pessoas sedentárias apresentam até 30% mais riscos de desenvolver esses problemas. Não podemos nos esquecer ainda da obesidade que é também um problema de saúde crônico, que além de afetar negativamente a saúde física da pessoa, afeta diretamente a autoestima.
REFERÊNCIAS
Ministério da Saúde: https://saude.gov.br/saude-de-a-z/aids-hiv – Acessado em: 27/04/20
Ministério da Saúde: http://www.aids.gov.br/pt-br/publico-geral/o-que-e-hiv – Acessado em: 27/04/20
Unaids: https://unaids.org.br/2020/04/o-que-as-pessoas-que-vivem-com-hiv-precisam-saber-sobre-hiv-e-covid-19/ - Acessado em: 27/04/20
Hospital Osvaldo Cruz: https://www.hospitaloswaldocruz.org.br/prevencao-e-saude/dicas-saude/como-cuidar-da-higiene-intima-feminina – Acessado em: 27/04/20
Sogesp: https://www.sogesp.com.br/canal-saude-mulher/blog-da-mulher/higiene-intima-na-medida-certa/ - Acessado em: 27/04/20
Brasil Escola: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/importancia-das-atividades-fisicas.htm – Acessado em 27/04/20