Treinamento Desportivo em Educação Física - Avaliação II

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16/05/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Acadêmico: Laura Luisa Eger (1079780)
Disciplina: Treinamento Desportivo em Educação Física (LEF26)
Avaliação: Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:639000) ( peso.:1,50)
Prova: 18111197
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. A história sobre Mílon de Crotona é uma forma didática que nos ensina sobre o princípio da sobrecarga. Este
princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja melhora física. Este
princípio da sobrecarga está estritamente relacionado a algumas variáveis. Sobre as variáveis relacionadas,
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O princípio da sobrecarga é dependente da frequência dos estímulos. 
( ) O princípio da sobrecarga é independente da duração do treinamento.
( ) O princípio da sobrecarga é dependente do volume e da intensidade. 
( ) O princípio da sobrecarga pode ser aplicado de maneira generalizada.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - V - V.
 b) V - V - V - V.
 c) V - F - V - F.
 d) F - V - F - V.
2. Quanto ao princípio da adaptação, ela pode acontecer durante a vida ou de forma hereditária. A adaptação
hereditária está totalmente ligada a alterações genéticas enquanto que as adquiridas durante a vida são
dependentes do meio em que o indivíduo se insere. Quanto à localização da adaptação, assinale a alternativa
CORRETA:
 a) Nível interno, externo, central e em nível de uma população.
 b) Nível celular, tecidual, no sistema circulatório e no sistema nervoso.
 c) Nível periférico, tecidual, central e em nível global.
 d) Nível celular, tecidual, de orgãos ou sistemas e em nível de uma população.
3. Existem diversos princípios para o treinamento esportivo. Um dos mais importantes é o princípio do volume -
intensidade. A calibração de qualquer que seja o treino dependerá da relação entre volume e intensidade. Sobre
esse princípio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Volume é a quantidade de tempo, distância ou trabalho. 
( ) Volume é a carga do exercício em peso, velocidade ou potência.
( ) Intensidade é a quantidade de tempo, distância ou trabalho. 
( ) Intensidade é a carga do exercício em peso, velocidade ou potência.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - V - F.
 b) V - F - F - F.
 c) F - F - F - V.
 d) V - F - F - V.
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4. Os princípios do treinamento esportivo se aplicam à maioria dos esportes e são a fundamentação para a prescrição
do exercício. Quando tratamos de treinamento para deficientes físicos, esses princípios podem ser utilizados ou
adaptados. Da mesma maneira, com atletas cadeirantes de esportes coletivos como o basquete por exemplo,
podemos adequar a aplicação dos princípios de treinamento. No entanto, existe uma mudança mais significativa
com relação aos cuidados aplicados ao treinamento de cadeirantes. Sobre esses cuidados, assinale a alternativa
CORRETA:
 a) Técnicas de queda e proteção.
 b) Coordenação motora.
 c) O princípio da motivação.
 d) Desenvolvimento cognitivo.
5. Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas classificações que se aplicam a todas
elas. Um exemplo disso é a classificação das habilidades motoras. Cada esporte tem uma exigência específica das
habilidades motoras mas de forma geral elas se classificam com relação ao meio em dois grupos. Sobre a
classificação das habilidades motoras, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Motora e cognitiva.
 b) Específicas e gerais.
 c) Abertas e fechadas.
 d) Globais e específicas.
6. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que
norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e
ao indivíduo. Quanto ao princípio da adaptação é preciso entender à síndrome da adaptação geral. Sobre a
síndrome da adaptação geral, analise as sentenças a seguir:
I- A fase de alerta acontece quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor.
II- A fase de resistência (fase de adaptação) é quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor.
III- A fase da quase exaustão é marcada pelo aumento na proteção do corpo humano.
IV- Na fase de resistência (fase de adaptação) acontece o desenvolvimento dos mecanismos de defesa do
organismo.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e IV estão corretas.
 b) As sentenças III e IV estão corretas.
 c) Somente a sentença I está correta.
 d) Somente a sentença II está correta.
7. Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas classificações que se aplicam a todas
elas. Um exemplo disso é a classificação das habilidades motoras. Cada esporte tem uma exigência específica das
habilidades motoras, mas de forma geral elas se classificam com relação ao meio, ao movimento, quanto à
precisão do movimento e ao controle de feedback. Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- No decorrer da ação não pode ser modificada para melhorar suas ações.
II- No decorrer da ação, pode ser modificada para ser melhorada.
III- Modalidades imprevisíveis, geralmente com uma longa duração.
IV- Modalidades previsíveis, geralmente curta duração e de circuito.
( ) Fechadas.
( ) Circuito aberto.
( ) Abertas.
( ) Circuito fechado.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) IV - I - III - II.
 b) I - II - III - IV.
 c) IV - III - II - I.
 d) III - I - II - IV.
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8. Todo o treinamento esportivo deve ser baseado em um planejamento adequado. No planejamento deve-se levar
em conta as etapas que serão realizadas com o objetivo de chegar no alvo final. Estas etapas são os períodos que
devem ser seguidos durante a periodização do treinamento. Sobre os períodos da periodização do treinamento,
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Planejamento, execução e de recuperação. 
( ) Preparatório, competitivo e de transição.
( ) De estímulo, de séries e de pausas. 
( ) De ciclos, linear e ondulatório.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - V.
 b) V - V - F - F.
 c) V - F - V - F.
 d) F - V - F - F.
9. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que
norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e
ao indivíduo. Quanto ao princípio da sobrecarga, analise as sentenças a seguir:
I- A supercompensação significa que o organismo tem capacidade para se recuperar, independentemente do
intervalo de recuperação.
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência do treinamento de maneira
adequada.
III- A sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma progressiva ao longo do processo de treinamento.
IV- A supercompensação não poderá ser comprometida pela forma de aplicação das cargas de treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) Somente a sentença II está correta.
 d) Somente a sentença IV está correta.
10. São diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo, por exemplo: o princípio da sobrecarga.
Quando pensamos em sobrecarregar o organismo, levamos em consideração a intensidade e o volume dos
exercícios.No entanto, é preciso saber o momento adequado para dar um novo estímulo ao organismo. Se o
estímulo for aplicado no momento errado pode não gerar adaptações ou até gerar adaptações prejudiciais. Sobre o
exposto, assinale a alternativa CORRETA:
 a) O momento adequado para aplicar um novo estímulo é chamado de supercompensação.
 b) Uma recuperação adequada após os estímulos não vai gerar a chamada supercompensação.
 c) O melhor momento para aplicar um novo estímulo de treinamento é antes da supercompensação.
 d) A supercompensação é o momento em que é preciso deixar o organismo se recuperar.
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas.