V1 - treinamento esportivo 1

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18/05/2020 V1
https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=100118&cmid=63688 1/8
Página inicial Meus cursos 2941S6N1 RECIFE V1
Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Iniciado em terça, 12 Mai 2020, 18:25
Estado Finalizada
Concluída em terça, 12 Mai 2020, 19:14
Tempo
empregado
48 minutos 51 segundos
Avaliar 9,00 de um máximo de 10,00(90%)
Diversos aspectos são importantes serem levados em
consideração no treinamento esportivo. Alguns desses
aspectos estão apresentados nas alternativas abaixo. Qual
deles está ERRADO?
Escolha uma:
a. Planejar as sessões de treinamento.
b. Não levar em consideração a opinião do atleta/aluno. 
c. Respeitar as limitações de cada indivíduo.
d. Ter objetivos pré-estabelecidos.
e. Estar pautado no conhecimento científico.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Não levar em consideração a opinião do
atleta/aluno..
No treinamento desportivo, o ciclo anual de treinamento é
subdividido em fases de “aquisição, manutenção e perda da
forma esportiva”, numa periodização cíclica que se repete
continuamente. Por isso o treinamento é dividido em três
períodos, cada um com objetivos específicos, e segue uma
ordem de aplicação. Marque a opção que apresenta a ORDEM
CORRETA de aplicação.
Escolha uma:
a. Período de transição, período de competição e período
de preparação.
b. Período de transição, período preparatório e período de
competição.
c. Período de competição, período preparatório e período
de transição.
d. Período preparatório, período de competição e período
de transição. 
e. Período preparatório, período de transição e período de
competição.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Período preparatório, período de
competição e período de transição..
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18/05/2020 V1
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Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Prof. Biu, forma uma turma com 17 pessoas iniciantes
interessadas em aprender, praticar e participar em
competições de atletismo. Realizando-se uma avaliação
diagnóstica a respeito do desenvolvimento das capacidades
físicas apresentadas por essas pessoas constata-se:
 
I. Sete pessoas apresentam potencial para o desenvolvimento
de atividades que envolvam a capacidade física de resistência
aeróbia.
II. Quatro pessoas apresentam potencial para o
desenvolvimento de atividades que envolvam a capacidade
física de velocidade.
III. Seis pessoas apresentam potencial para o desenvolvimento
de atividades que envolvam a capacidade física de força
muscular.
 
Prof. Biu poderá aproveitar o potencial desse grupo de modo a
incentivá-lo na prática do atletismo. Dessa maneira, o possível
encaminhamento do grupo, dar-se-á nas seguintes
modalidades, RESPECTIVAMENTE:
Escolha uma:
a. I. Salto com vara
II. Corrida de média e longa distância
        III. Corrida de velocidade e revezamento
b. I. Corrida de velocidade, com barreiras e de revezamento
II. Corrida de média e de longa distância
        III. Lançamento de disco
c.  I. Corrida de 50 m e 100 m
II. Corrida de 5.000 m
        III. Lançamento do Martelo 
d. I. Lançamento de dardo 
II. Arremesso de peso
        III. Corrida de média e longa distância
e. I. Corrida de média e de longa distância
II. Corrida de velocidade e de revezamento
        III. Arremesso de peso 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: I. Corrida de média e de longa distância
II. Corrida de velocidade e de revezamento
        III. Arremesso de peso.
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Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
O princípio da especificidade visa o desenvolvimento de valências 
físicas específicas da modalidade a ser desempenhada. Nele, 
devemos levar em consideração o sistema energético, as ações 
motoras e o segmento corporal a serem treinados. Pensando nesse 
conceito, são valências físicas que devem ser treinadas de maneira 
prioritária nas diferentes posições da modalidade de futebol de 
campo:
 
Escolha uma:
a. a flexibilidade, o ritmo e o condicionamento.
b. a força, a resistência e o SNC.
c. a resistência, a força muscular e a velocidade. 
d. a lateralidade, a ginga e o talento.
e. a velocidade, a coordenação e a aptidão.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: a resistência, a força muscular e a
velocidade..
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Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
As capacidades físicas são importantes para a vida de todas
as pessoas, pois podem ajudar a melhorar as condições de
saúde física geral, disposição e bem estar. Nos esportes elas
contribuem para tornar os praticantes mais aptos (resistentes,
velozes, fortes, flexíveis, ágeis, coordenados, etc.) e muitas vezes
determinam quem vencerá uma competição. Isso ocorrerá
desde que os jogadores consigam realizar todos os
movimentos do esporte associado
 
à capacidade física que é treinada (desenvolvida). Sobre as
capacidades físicas leia as alternativas abaixo e identifique
qual é a VERDADEIRA:
Escolha uma:
a. Coordenação é a capacidade que permite executar
movimentos com grande amplitude. Ex: Saltar o mais alto
possível para arremessar uma bola.
b. Agilidade é a qualidade que permite mudar de direção
do corpo no menor tempo possível e permite deslocar um
objeto em grande amplitude de movimento. Ex: Acertar um
arremesso em um ponto específico do gol.
c. Flexibilidade é a capacidade física que permite realizar
movimentos no menor tempo possível ou reagir
rapidamente a um sinal. Ex: Realizar um passe em uma
longa distância.
d. 
Resistência aeróbia (ou aeróbica) é a capacidade que
permite a uma pessoa sustentar por um longo período de
tempo uma atividade física ou realização de habilidades
motoras. Ex: Suportar um jogo completo de Basquete
durante 40minutos. 
e. Força é a capacidade física que permite realizar uma
sequência de exercícios de forma coordenada. Ex: Correr o
mais rápido possível driblando a bola de basquete.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: 
Resistência aeróbia (ou aeróbica) é a capacidade que permite
a uma pessoa sustentar por um longo período de tempo uma
atividadefísica ou realização de habilidades motoras. Ex:
Suportar um jogo completo de Basquete durante 40minutos..
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18/05/2020 V1
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Questão 6
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
José e Tiago são amigos e começaram juntos a treinar
Funcional. Após seis meses de treinamento contínuo e regular,
os dois foram realizar suas avaliações físicas, sendo que os
resultados apresentados por José são melhores do que os
apresentados por Tiago, para objetivos semelhantes.  Qual
Princípio do Treinamento é mais bem identificado ao observar
os resultados apresentados na reavaliação?
Escolha uma:
a. Individualidade Biológica. 
b. Sobrecarga progressiva.
c. 
Especificidade.
d. Adaptação.
e. Reversibilidade.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Individualidade Biológica..
A interdependência volume-intensidade faz parte dos
princípios do treinamento esportivo. Julgue os itens abaixo.
 
I - O volume e a intensidade do treinamento são variáveis
agudas que de vem ser manipuladas e que determinam o
sucesso do treinamento.
II - O volume tem relação com a quantidade de treinamento o
(tempo, distância, número de séries, número de repetições). Já
a intensidade tem relação com a qualidade do treinamento,
relacionado ao estresse fisiológico (consumo de oxigênio,
força, velocidade).
III - O aumento do volume está relacionado a uma diminuição
de intensidade.
Escolha uma:
a. Apenas a III.
b. Apenas a I e a II estão corretas.
c.  Todas estão corretas e se complementam. 
d. Apenas a II está correta.
e. Apenas a I está correta.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:  Todas estão corretas e se
complementam..
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18/05/2020 V1
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Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Sobre as unidades de Periodização de Treinamento, assinale a
primeira coluna de acordo com a segunda: 1. Sessão de
Treinamento. 2. Macrociclo. 3. Mesociclo. 4. Microciclo. ( ) Diz
respeito a programação semanal do treinamento. ( )
Representa ciclos médios, que dependente do objetivo e
calendário de competições pode ser grupos de meses ou de
apenas um mês de treinamento. ( ) Diz respeito ao período total
de treinamento, geralmente expresso em ano de treinamento. (
) Representa o treino propriamente dito, (aquecimento,
atividade, esfriamento). A sequência numérica correta para a
questão acima é:
Escolha uma:
a. 2, 3, 4, 1.
b. 4, 3, 2, 1.           
c. 3, 2, 1, 4.       
d.    3, 4, 1, 2.
e. 1, 4, 3, 2.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: 4, 3, 2, 1.          .
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Questão 9
Incorreto
Atingiu 0,00 de
1,00
Questão 10
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Para a utilização científica dos princípios do treinamento, é
necessário que a programação dos conteúdos seja realizada
de acordo com blocos de treinamento onde é planejada a
composição de cada ano, mês, semana, dia e sessão de treino.
De acordo com a afirmação acima, analise as questões a
seguir:
 
I. Todo planejamento necessita de acompanhamento dos
resultados obtidos e programação dos conteúdos durante o
processo de treinamento.
 
II. No início do treinamento é indicado realizar um prognóstico,
que é uma projeção inicial dos conteúdos do treinamento,
sendo que nesse momento devem-se levar em consideração
algumas variáveis como idade, sexo, nível de condicionamento
do sujeito.
 
III. O treinamento não é uma metodologia fixa, mas sim sujeita a
mudanças, pois o treinamento deve ser adaptado sempre que
necessário às características dos sujeitos envolvidos no
mesmo.
 
Sendo assim, é VERDADEIRO afirmar que:
Escolha uma:
a. Todas as alternativas estão corretas 
b. Nenhuma das alternativas acima.
c. Todas as alternativas estão incorretas
d. II e III são incorretas.
e. Somente I é correta.
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é: II e III são incorretas..
O número de SESSÕES DE TREINAMENTO EM UM MICROCICLO
depende:
Escolha uma:
a. do tempo de treinamento do atleta.
b. do nível de desempenho do atleta.
c. da idade biológica e cronológica do atleta.
d.  de todos os ítens mencionados acima. 
e. nenhuma das alternativas.
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:  de todos os ítens mencionados acima..
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