QUESTIONÁRIO UNIDADE III ERGONOMIA E GINÁSTICA LABORAL

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ERGONOMIA E GINÁSTICA LABORAL 7089-60_54805_R_20201_01 CONTEÚDO
Usuário bruna.silva252 @unipinterativa.edu.br
Curso ERGONOMIA E GINÁSTICA LABORAL
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE III
Iniciado 28/04/20 01:17
Enviado 28/04/20 01:21
Status Completada
Resultado da
tentativa
4 em 4 pontos  
Tempo decorrido 3 minutos
Resultados
exibidos
Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas
respondidas incorretamente
Pergunta 1
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
A aplicação da matriz SWOT em empreendedorismo na ginástica laboral traz inúmeras
vantagens para a visão de negócio do pro�ssional. Analise as a�rmações abaixo e assinale a
alternativa que as classi�ca como corretas ou não: 
  
I. A letra S (“ strenghts”) tem relação com as fraquezas da ideia de negócio, ou seja, quanto
falta de força para que ela possa dar certo. 
II. A letra W (“ week”) caracteriza quantas semanas o projeto deve levar para ter autonomia. 
III. A letra O (“ opportunities”) leva em conta quais oportunidades a ideia de negócio pode
alavancar, ou seja, que podem ser aproveitadas. 
IV. A letra T (“ threats”) ilustra quais os riscos ou ameaças o negócio está sujeito. 
  
Assinale a alternativa correta após avaliar as a�rmações acima:
As a�rmações III e IV são verdadeiras.
Somente a a�rmação III é verdadeira.
Somente a a�rmação IV é verdadeira.
As a�rmações I e III são verdadeiras.
As a�rmações II e III são verdadeiras.
As a�rmações III e IV são verdadeiras.
Resposta: E 
Comentário: A matriz SWOT envolve a análise de “ strenghts, weaknesses,
opportunities e threats” – Forças, Fraquezas, Oportunidades e Ameaças. Dessa
forma, analisa-se fatores internos (forças e fraquezas) e fatores externos
(oportunidades e ameaças do mercado). Um projeto de ginástica laboral pode,
dependendo de sua con�guração, apresentar pontos fortes (ótimo
atendimento em empresas pequenas, por exemplo), pontos fracos
(atendimento pouco e�ciente em empresas grandes, por exemplo),
oportunidades (por exemplo, atendimento a um segmento de empresas de
tecnologia – “ startups” que se iniciam pequenas e são altamente interessadas
em bom ambiente de trabalho) e ameaças (possibilidade de crise �nanceira, o
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0,4 em 0,4 pontos
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que cortaria os investimentos não obrigatórios como, por exemplo, a ginástica
laboral).
Pergunta 2
Resposta
Selecionada:
e.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
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da
resposta:
A organização pré-sessão de ginástica laboral é muito importante para que a sessão ocorra
conforme a necessidade objetivada no planejamento. A questão do tempo é especialmente
crucial. Assinale a alternativa correta em relação a esta preocupação na organização pré-
sessão.
O tempo planejado para a sessão de ginástica laboral deve ser
rigorosamente cumprido, pois diversas operações de trabalho podem estar
vinculadas diretamente ao horário que foi proposto para a sessão ocorrer.
A ginástica laboral no �nal do turno não tem preocupação de limite de
horário, podendo a sessão se estender além do horário planejado e do
horário de saída do trabalhador, pois o turno já se encerrou.
Em empresas de teleatendimento, não há preocupação com horário, pois se
uma central está fazendo ginástica laboral e atrasar a sessão, outra central
irá atender as ligações recebidas.
Quando há uma programação de parada de máquina conjugadamente com
o horário da ginástica laboral, não há necessidade de retornar logo ao
trabalho, pois as máquinas já estão desligadas, podendo a sessão ir além do
tempo planejado.
Em sessões de ginástica laboral que envolvam deslocamento dos
trabalhadores, o tempo de sessão não importa, pois o tempo de
deslocamento irá disfarçar a demora da sessão.
O tempo planejado para a sessão de ginástica laboral deve ser
rigorosamente cumprido, pois diversas operações de trabalho podem estar
vinculadas diretamente ao horário que foi proposto para a sessão ocorrer.
Resposta: E 
Comentário: A organização pré-sessão é importante para garantir que tudo
saia como o planejado. Especialmente na questão de horários, pois em muitas
operações a pausa para ginástica laboral está conjugada com intervalos de
equipes, demanda diminuída, entrada de funcionários, saída de turno etc.
Assim, todas essas situações são importantes para que o pro�ssional de
ginástica laboral deva se preocupar em organizar a sessão previamente para
manter os horários estabelecidos no planejamento.
Pergunta 3
0,4 em 0,4 pontos
0,4 em 0,4 pontos
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Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a. 
b.
c.
d.
e.
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da
resposta:
Antes de iniciar os exercícios, o pro�ssional de ginástica laboral realiza uma comunicação de
“chamamento” para a sessão, conhecida como mobilização. Nessa intervenção, ele
usualmente deve agir de acordo com as a�rmações abaixo, exceto:
Ao chegar ao local da sessão, deve-se interromper imediatamente as
atividades que estavam sendo realizadas pelo trabalhador, como
telefonemas, atendimentos e digitação.
Mostrar-se presente, comunicar que a ginástica irá começar.
Em setores menores, poderá convidar os trabalhadores a participarem ou
aguardarem a autorização do responsável (ou supervisor) para a
mobilização.
Em setores com muitos trabalhadores ou sessões que conjuguem diversos
departamentos, deve-se assegurar que o local esteja pronto e aguardar para
que os participantes cheguem ao local no horário estabelecido.
Ao chegar ao local da sessão, deve-se interromper imediatamente as
atividades que estavam sendo realizadas pelo trabalhador, como
telefonemas, atendimentos e digitação.
Quando aplicável, pode-se utilizar algum exercício simples (como
espreguiçar-se) para preencher o tempo enquanto os demais trabalhadores
estão se deslocando para o local.
Resposta: D 
Comentário: Não é aconselhável interromper imediatamente o trabalho dos
colaboradores quando há tempo de permitir que eles terminem um
telefonema ou salvem uma planilha antes de se levantarem para a sessão de
ginástica laboral. Quando possível, permita um pequeno momento de
preparação para a sessão que está por iniciar-se, trazendo bons resultados no
índice de participação.
Pergunta 4
Resposta
Selecionada:
a.
Respostas: a.
b.
c.
As atividades propostas pelo pro�ssional de ginástica laboral devem ser executadas
corretamente para terem efeito bené�co. Além de uma boa explicação e demonstração, a
possibilidade de realizar correções vai enriquecer a experiência motora do participante,
quali�cando-o para as novas proposições. Pode-se a�rmar sobre a utilização da correção
em exercícios de ginásticalaboral (assinale a correta):
Tanto para pequenos grupos como para grandes grupos de participantes, é
possível realizar correções, mas a estratégia não deve ser a mesma.
Tanto para pequenos grupos como para grandes grupos de participantes, é
possível realizar correções, mas a estratégia não deve ser a mesma.
Em grandes grupos, não é possível realizar nenhum modo de correção de
execução.
0,4 em 0,4 pontos
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d.
e.
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da
resposta:
Após explicar um exercício, enumere dando ênfase a todos os erros
possíveis, assim o praticante terá informações para prevenir erros.
Tanto para pequenos grupos como para grandes grupos de participantes, a
estratégia de correção deve ser a mesma, para manter um padrão.
O pro�ssional de ginástica laboral não conseguirá fazer correções de
execução se não houver um assistente em sua sessão.
Resposta: A 
Comentário: Se um grupo de ginástica laboral for pequeno, o pro�ssional tem
condições de realizar correções verbais e até cinestésicas dos exercícios. Se o
grupo for numeroso, além da escolha adequada das proposições, pode realizar
uma observação na qualidade da execução dos exercícios e, assim, observar os
principais erros cometidos, realizando uma correção através de novas
orientações para determinados movimentos, pois não é possível realizar
correções individuais.
Pergunta 5
Resposta
Selecionada:
c.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
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da
resposta:
Durante a sessão de ginástica laboral, a explicação e a demonstração dos exercícios e
atividades devem seguir alguns cuidados para que o pro�ssional de ginástica laboral tenha
o resultado esperado. Fazem parte desses cuidados:
Levar em conta a intimidade dos participantes com as práticas físicas e
consciência corporal, para explicar e demonstrar de modo a ser entendido,
e perceber a qualidade da execução para veri�car a adequação da proposta.
A colocação de exercícios complexos no início do programa, para que os
trabalhadores sintam di�culdade e passem a dar valor à ginástica laboral.
Escolher exercícios ou músicas bastante ruidosos em escritórios, pois todos
precisam participar e ter motivação.
Levar em conta a intimidade dos participantes com as práticas físicas e
consciência corporal, para explicar e demonstrar de modo a ser entendido,
e perceber a qualidade da execução para veri�car a adequação da proposta.
Realizar uma demonstração “espelhada”, ou seja, de frente para os
participantes, levantar o braço direito para que os mesmos também
levantem o braço direito.
Utilizar uma explicação com termos técnicos “difíceis”, para mostrar a
competência do pro�ssional, mesmo que os trabalhadores não entendam
parte dos termos.
Resposta: C 
Comentário: Deve-se levar em conta a consciência corporal dos participantes,
o entendimento e a possibilidade de execução correta das atividades. Termos
técnicos “difíceis” podem ser substituídos por outros corretos, mas que sejam
entendidos, até que os participantes aprendam o vocabulário especí�co. A
demonstração deve ser cuidadosa e espelhada (lado invertido).
0,4 em 0,4 pontos
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Pergunta 6
Resposta
Selecionada:
a.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
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da
resposta:
Em empreendedorismo, um empreendedor em ginástica laboral precisará conhecer e
utilizar conceitos de marketing como, por exemplo, os 4 “Ps” do marketing mix. Assinale a
alternativa correta com os componentes desse conceito e sua correta explicação:
O “P” correspondente a “Praça” diz respeito a como serão distribuídos os
serviços de ginástica laboral; estratégias de distribuição e�cientes são uma
vantagem competitiva importante.
O “P” correspondente a “Praça” diz respeito a como serão distribuídos os
serviços de ginástica laboral; estratégias de distribuição e�cientes são uma
vantagem competitiva importante.
O “P” correspondente a “Preço” determina decisões sobre quanto pagar
para divulgar o serviço, ou seja, quanto o marketing da ginástica laboral vai
custar.
O “P” de “Promoção” signi�ca como o serviço de ginástica laboral vai ter
desconto.
O “P” relativo a “Produto” deve criar decisões sobre qual produto será
integrado à ginástica laboral, no caso, a venda de um plano de saúde
integrado à ginástica, por exemplo.
O “P” relacionado a “Políticas” refere-se à interferência das políticas públicas
no marketing, ou seja, quando uma nova lei é sancionada, qual sua
interferência no mercado de ginástica laboral.
Resposta: A 
Comentário: Os 4 “Ps” do marketing mix estudam as decisões de
marketing relacionadas a “promoção” (divulgação), “produto” (atributos do
produto ou serviço), “preço” (determinação do preço do produto ou serviço) e
“praça” (como o produto ou serviço será distribuído aos clientes potenciais).
Essas decisões, quando estruturadas corretamente, tornam o produto ou
serviço (no caso da ginástica laboral) interessantes para o cliente. O item
“Praça” signi�ca como a ginástica laboral será distribuída a seus clientes, ou
seja, que decisões seriam importantes para diferenciar e tornar mais atrativo o
seu serviço em relação a seus concorrentes.
Pergunta 7
Para a fase de sensibilização para a implantação da ginástica laboral, pode-se a�rmar
corretamente que:
0,4 em 0,4 pontos
0,4 em 0,4 pontos
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Resposta
Selecionada:
b.
Respostas: a.
b.
c.
d. 
e. 
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da
resposta:
Reuniões, palestras, boletins e outros meios podem ser utilizados para
aumentar o conhecimento e a sensibilização.
Os gestores que não acreditam na e�cácia da ginástica laboral serão os
grandes incentivadores do programa, pois serão os maiores bene�ciados.
Reuniões, palestras, boletins e outros meios podem ser utilizados para
aumentar o conhecimento e a sensibilização.
O aumento da produtividade deve ser o maior motivo incentivador para a
participação individual.
Palestras não devem ser utilizadas para essa fase de sensibilização.
Todas as alternativas são corretas.
Resposta: B 
Comentário: A realização de reuniões, palestras, emissão de boletins e
utilização de outros meios ajudam a divulgar o conhecimento e a sensibilização
dos trabalhadores, e é fundamental que os gestores acreditem e participem do
projeto. A ideia de que o aumento da produtividade é o principal motivo da
implantação da ginástica laboral diminui a sensibilização individual.
Pergunta 8
Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
Sobre a proposição de atividades em duplas, analise as a�rmações abaixo: 
  
I. Atividades em duplas são interessantes, inclusive para melhorar a motivação e o
entrosamento da equipe de trabalhadores, devendo ser impostas em qualquer situação e
grupos de trabalhadores como parte permanente do trabalho. 
II. Pode haver objeções de alguns dos trabalhadores em realizar atividades em duplas, mas
o pro�ssional de ginástica laboral deve ignorar esses sinais e determinar a participação de
todos. 
III. Antes da execução das atividades em duplas ou grupos, o pro�ssional de ginástica
laboral deve avaliar as características da clientela participante e da cultura da empresa, para
adequá-las. 
  
Assinale a alternativa correta:
Somente a III é verdadeira.
I, II e III são verdadeiras.
I e III são verdadeiras.
Somente a III é verdadeira.
II e III são verdadeiras.
Nenhuma a�rmação é verdadeira.
Resposta: C 
Comentário: A escolha da aplicação da ginástica laboral em duplas é muito
interessante, mas deve ser cuidadosa, devendo procurar entender a cultura da
clientelae da própria empresa, evitando constrangimentos ou rejeição em
excesso. Havendo objeções em participar, estas podem ser discutidas, mas
0,4 em 0,4 pontos
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devem ser respeitadas, devendo haver reavaliação de como realizar uma
adequação dessa proposta para o público especí�co.
Pergunta 9
Resposta
Selecionada:
c.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Feedback
da
resposta:
Um projeto de ginástica laboral é uma etapa intermediária entre o planejamento de
atividades e a abertura de uma empresa. O projeto pode ser oferecido por um pro�ssional
de ginástica laboral a uma empresa e tem como de�nição:
Projeto de ginástica laboral é toda a abordagem para implantação, desde a
análise das necessidades, avaliações preliminares, custos, organização geral
e viabilidade.
Projeto de ginástica laboral é o planejamento das atividades de ginástica
laboral do ano inteiro.
Projeto de ginástica laboral é o planejamento geral do programa de
ginástica laboral, onde as aulas ocorrerão e os conteúdos a serem
desenvolvidos.
Projeto de ginástica laboral é toda a abordagem para implantação, desde a
análise das necessidades, avaliações preliminares, custos, organização geral
e viabilidade.
Projeto de ginástica laboral é a divulgação da ginástica laboral nas
empresas.
Projeto de ginástica laboral é o mesmo que projeto piloto, ou seja, a
implantação da ginástica laboral em um setor da empresa como teste.
Resposta: C 
Comentário: O projeto de ginástica laboral é um passo além do planejamento
de um programa de ginástica laboral. Envolve a análise das necessidades a
serem atendidas, o oferecimento das melhores soluções, a organização geral,
os custos etc.
Pergunta 10
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a.
Uma das metodologias para o planejamento de um projeto de ginástica laboral é a
metodologia 5W2H, bastante difundida na literatura. Assinale a alternativa correta:
5W2H é a abreviação de uma sequência de 7 perguntas em inglês que, em
um projeto de ginástica laboral, corresponde a “o que”, “quando”, “quanto”,
“quem”, “onde”, “como” e “por que” a solução está sendo buscada.
0,4 em 0,4 pontos
0,4 em 0,4 pontos
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Terça-feira, 28 de Abril de 2020 01h21min11s GMT-03:00
b.
c.
d.
e.
Feedback
da
resposta:
5W2H é uma conjugação de exercícios de pesos (“weight”) e de séries (“heat”),
e a aplicação na ginástica laboral é na determinação da carga do programa.
A metodologia 5W2H é um pacote tecnológico, de um aplicativo de
planejamento, e as respostas a serem encontradas são dadas depois de
rodar o aplicativo.
A tecnologia 5W2H trata-se de uma abordagem �nanceira de projetos, e no
projeto de ginástica laboral trata dos custos com pessoal e marketing.
5W2H é a abreviação de uma sequência de 7 perguntas em inglês que, em
um projeto de ginástica laboral, corresponde a “o que”, “quando”, “quanto”,
“quem”, “onde”, “como” e “por que” a solução está sendo buscada.
O método 5W2H é aplicável a empresas do ramo �nanceiro apenas, não
sendo aplicável a projetos em indústrias e no comércio, que necessitam de
outra metodologia.
Resposta: D 
Comentário: O método 5W2H ajuda a organizar a busca por respostas de
pontos importantes de um projeto em qualquer área: “o que” (“ what”),
“quando” (“ when”), “por que” (“ why”), “quem” (“ who”), “onde” (“ where”), “como”
(“ how”) e “quanto” (“ how much”). Em um projeto de ginástica laboral, essas
perguntas vão ajudar a identi�car as necessidades e delimitar os problemas a
serem resolvidos.
← OK
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