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Resumo Ginastica Geral ESCOLAS GINÁSTICAS Na Idade Contemporânea, as práticas corporais passam a se distanciar das manifestações populares, perdendo o caráter exclusivamente lúdico e descompromissado que os caracterizava e assumindo uma forma mais séria de demonstração do controle corporal, sem abrir mão do conceito de beleza grego. O método é um proposição pautada em elementos de caráter científico que visa orientar a prática da atividade de modo mais controlado e efetivo, otimizando os resultados obtidos. Os métodos das diferentes Escolas Europeias caracterizam-se como prescrições de atividades com características singulares, uma vez que foram elaborados com objetivos específicos e direcionados a públicos pré-determinados. As 3 principais Métodos foram: escola Ginástica Francesa O Método Francês foi criado com o objetivo de moldar a moral e a resistência física dos alunos. A ideia era tornar a ginástica uma prática séria e rigorosa, que estimulava a responsabilidade. Escola Ginástica Sueca A Ginástica Sueca apresenta um caráter pedagógico e educativo bastante evidente, seguindo a proposta de ser um sistema implantado em escolas. Para Per Henrik Ling, seu criador, a proposta deve considerar a relação entre corpo e alma, ou seja, o praticante deve sentir prazer durante a prática. O método mantinha a rigidez e a disciplina como elementos fundamentais da rotina de aulas. Hjalmar Ling criou uma metodologia mais livre com jogos que envolviam exercícios mais lúdicos. Escola Ginástica Alemã Guts Muts, um dos criadores da Escola Alemã, tinha como objetivo criar uma ginástica “pedagógica” que pudesse ser desenvolvida nas instituições de ensino, ajudando a formar homens e mulheres saudáveis, fortes e com forte ideologia nacionalista. substituição da Ginástica primitiva por uma metodologia mais estruturada, elaborada cientificamente e voltada para o desenvolvimento corporal, social e patriótico dos participantes. Organizou o método de acordo com idade, gênero, profissão e constituição física, categorizando os exercícios, em oito grupos: saltos, marchas, arremessos, lutas, equilíbrio, além de exercício de escalar, levantar, transportar e de disciplina. FUNDAMENTOS DA GINÁSTICA Sobre o desenvolvimento motor, é importante compreender os termos: Acervo Motor: conjunto de experiências motoras que cada indivíduo possui. Quanto maior é o eu acervo, mais eficientes são as respostas para os vários problemas motores que se apresentam. Competência Motora: capacidade de atender as exigências em uma situação de movimento (técnica). habilidade Motora: padrão motor fundamental realizado com precisão e controle (movimento). O Movimento é uma observável mudança na posição de alguma parte do corpo Movimentos Estabilizadores: qualquer movimento no qual um grau de equilíbrio é necessário. Movimentos Locomotores: envolvem mudanças na localização do corpo em relação a um ponto fixo. Movimentos Manipulativos: rudimentares – aplicar/receber força de um objeto; ou refinados - uso complexo dos músculos da mão e do punho. HABILIDADES DE LOCOMOÇÃO As formas básicas de locomoção são definidas como as habilidades que o homem utiliza para se deslocar ou se movimentar de um ponto ao outro, que são; andar, correr, saltar, saltitar e quadrupejar HABILIDADES DE ESTABILIZAÇÃO São definidas como habilidades de manutenção do corpo em uma posição estática ou semi-estática, vencendo a força da gravidade. Nas ginásticas acrobática e artística os movimentos estacionários têm vital importância para os bons resultados dos ginastas na nota final. HABILIDADES DE MANIPULAÇÃO As habilidades de manipulação podem ser trabalhadas de várias formas na ginástica, mas tem seu foco principal na Ginástica Rítmica, que tem como principal característica a manipulação dos aparelhos. s habilidades de manipulação podem ser: balancear, circundar, lançar, quicar, prensar, rotação, movimento em oito, pequenos círculos e molinetes, batidas, dobrar, espirais, equilibrar, rolar, movimentos assimétricos, serpentinas, formar figuras, envolver o corpo... ESTRUTURA DA GINÁSTICA A Federação Internacional de Ginástica é composta por 7 comitês, sendo 6 relativos a modalidades competitivas e 1 à Ginástica Geral, que possui caráter demonstrativo. Ginástica Artística Masculina, GM (Mens Artistic – MAG) Ginástica Artística Feminina, GF (Womens Artistic – WAG) Ginástica Rítmica, GR (Rhytmic – RG) Ginástica Aeróbica Esportiva, GAE (Aerobic – AER) Ginástica Acrobática, GAC (Acrobatic – ACRO) Ginástica de Trampolim, GTR (Trampoline – TRA) Ginástica Geral/ Ginástica para todos. GINÁSTICA ARTÍSTICA Atualmente, a Ginástica Artística é composta por 4 aparelhos femininos e 6 aparelhos masculinos. As disputas acontecem de forma individual, por aparelhos e geral, e também por equipes. GAM Aparelhos em Ordem Olímpica Solo Cavalo Argolas Salto Barras paralelas Barras fixa GAF Aparelhos em Ordem Olímpica Salto Paralelas assimétricas Trave de equilíbrio Solo GINÁSTICA RÍTMICA (GR) Modalidade competitiva exclusivamente feminina, que combina de maneira harmoniosa, os elementos corporais (ginásticos e acrobáticos) ao manejo de aparelhos contextualizados e executados em um ritmo musical. Em provas oficiais, o tablado possui as dimensões de 13m x 13m. individual: série com duração de 1’15’’ a 1’30’’, utilizando apenas um aparelho. Conjunto (5 ginastas): são apresentadas duas séries com duração entre 2’15’’ a 2’30’’ – a primeira com 5 aparelhos iguais e a segunda com 2 tipos de aparelho, na proporção 3 pra 2. GINÁSTICA AERÓBICA ESPORTIVA (GAE) As categorias da Ginástica Aeróbica são: Individual - Feminino e Masculino Pares mistos Trios Equipes de 6 a 8 atletas. GINÁSTICA ACROBÁTICA (GAC) Ginástica Acrobática é a modalidade mais nova da FIG. É caracterizada pala execução de exercícios de força, equilíbrio, flexibilidade e agilidade e praticada por homens e mulheres. Engloba muitos movimentos de solo da Ginástica Artística em suas séries, incluindo movimentos rítmicos que ligam os exercícios dinâmicos e estáticos. É praticada em 5 provas oficiais: Pares femininos Pares masculinos Pares mistos Trios (somente femininos) Quartetos (somente masculinos) As séries/rotinas são executadas em um tablado de 12x12m, semelhante ao da G.A. As séries devem ser executadas em no máximo 2’30”, sem limite mínimo, para as séries estáticas e dinâmicas e em 3’ para as séries combinadas. Devem ser realizadas com música sem letra, mas a voz é permitida como instrumento. Base: aqueles que suportam ou projetam outros ginastas Intermediário: aquele que ajuda a suportar ou projetar os outros e executam posições intermediárias. Volante ou top: ginasta que é projetado ou suportado pelos outros e frequentemente está no topo das pirâmides. GINÁSTICA DE TRAMPOLIM (GTR) É uma das ginásticas menos reconhecidas como esporte, mas bastante conhecida como elemento circense. eu maior benefício está no desenvolvimento da coordenação motora e da consciência sinestésica, bem como da autoconfiança e da autoestima. A Ginástica de Trampolim passou a ser um esporte olímpico recentemente. Sua aparição ocorreu nos Jogos Olímpicos de Sydney, em 2000. As categorias de competição da GTR são: trampolim Individual: após adquirir altura, o ginasta inicia uma série de 10 elementos técnicos que devem ser executados sem interrupções. São apresentadas duas séries na fase preliminar e uma na final. As provas acontecem em um trampolim com dimensões 5m x 3m x 1,15m, Trampolim Sincronizado: possui as mesmas regras do trampolim individual, mas é realizada emduplas. Os ginastas saltam em trampolins diferentes, a uma distância de 2m um do outro, e devem executar os movimentos em sincronia. Duplo Minitrampolim: similar ao salto sobre a mesa, o atleta inicia com uma corrida de aproximação e salta no aparelho, executando dois elementos técnicos diferentes. São realizados 2 saltos na preliminar e 2 saltos na final. Tumbling: executada em uma pista de 26m na qual o ginasta executa uma sequência de 8 elementos acrobáticos em cada uma das 4 passadas (2 na preliminar e 2 na final) sem perder o ritmo. CAMPOS DE ATUAÇÃO DA GINÁSTICA A divisão é realizada em 5 grupos principais: Ginásticas de Condicionamento Físico Ginásticas de Competição Ginásticas Fisioterápicas Ginásticas de Conscientização Corporal Ginásticas de Demonstração – Ginástica Geral A ORIGEM DA GINÁSTICA GERAL O primeiro presidente da FIG Nicolas J. Cuperus se interessava por festivais de ginástica mais do que pelas competições. Em 1950 foi criada a Gymnaestrada inspirado nas Ligiadas que aconteciam na Suécia; Em 1978 foi criada a “Comissão Gymnaestrada”, com o objetivo de gerenciar a organização, orientar e divulgar o evento que tomou grandes dimensões. m 1979 a comissão foi transformada em “Comissão Especializada em Gymnaestrada e Ginástica Geral” e, em 1984, foi oficializado o Comitê Técnico de GG da FIG. O comitê foi criado com a finalidade de formar uma modalidade não competitiva. O termo Ginástica Geral passou a ser utilizado para designar todas as atividades gímnicas não competitivas. A GG tem como característica marcante a liberdade, ao contrário das outras manifestações ginásticas que são competitivas, com regras impostas e controladas por seus códigos. sta liberdade pode ser evidenciada pelo uso ou não de aparelhos, pela idade, pelo número de participantes, pela vestimenta utilizada, pelo estilo musical. GINÁSTICA PARA TODOS (GPT) Cada instituição envolvida com a GPT (Universidade, Confederação, Clube, Escola, Academia, Grupo Comunitário, etc.) deve estar preparada para atingir seus próprios objetivos de acordo com aqueles propostos pela modalidade/atividade. Definir Ginástica Geral ou Ginástica para Todos é um trabalho difícil. O mais importante na GPT é o respeito à diversidade e a forma como você a interpreta diante das suas vertentes, conceitos e significados. BENEFÍCIOS ASSOCIADOS À GINÁSTICA GERAL Valorização cultural Os elementos da cultura, assim como as vivências dos indivíduos, devem ser utilizados como fatores fundamentais para a criação das aulas e das coreografias. Diversidade A liberdade na utilização de materiais, vestimentas, elementos corporais e das manifestações da cultura, além da valorização das potencialidades individuais, sem desconsiderar a importância do grupo, permitem que a educação para o respeito à diversidade ocorra da melhor maneira possível. Criatividade A inexistência de elementos corporais obrigatórios e a liberdade na construção das coreografias amplia significativamente as possibilidades criativas da Ginástica Geral, pois não há “protocolos” a serem seguidos. A oportunidade de utilização dos mais diversos materiais e a adaptação de aparelhos ou a utilização não usual dos aparelhos oficias das diferentes modalidades das ginásticas também é um importante fator que facilita o desenvolvimento criativo. Regras simples Os princípios da Ginástica Geral visam ampliar ao máximo a efetiva participação de todos, o que significa dizer que todos são responsáveis e que a colaboração de todos é fundamental para o grupo. Interação social articipar de grupos ou de eventos de Ginástica Geral é, primordialmente, relacionar-se. O convívio e o encontro com o outro deve possibilitar a ampliação das percepções da diversidade de manifestações e de inclusão. Cooperar é uma condição fundamental na Ginástica Geral, a prática é feita com o outro e não contra o outro. GINÁSTICA PARA TODOS (GPT) OBJETIVOS os principais objetivos da GPT são: ossibilitar a participação do maior número de pessoas em atividades físicas de lazer fundamentadas nas atividades gímnicas; Integrar várias possibilidades de manifestações corporais às atividades gímnicas; Possibilitar a auto-superação, sem estabelecer parâmetros comparativos. Possibilitar o intercâmbio sociocultural entre os participantes. Manter e desenvolver o bem-estar dos praticantes. Possibilitar a valorização do trabalho coletivo, sem deixar de valorizar a individualidade neste contexto. GINÁSTICA PARA TODOS (GPT) FUNDAMENTOS Segundo Nonumura & Tsukamoto (2009), poderíamos dizer que a Ginástica para Todos possui como identidade a diversidade de alguns aspectos pré-estabelecidos, quase todos uníssonos entre os autores, que não permite enquadrá-la na máxima: “qualquer coisa é GG”. podemos estabelecer os fundamentos da GPT como: a base ginástica; Os movimentos são compostos pelos elementos ginásticos (SOUZA, PALERMO, TOLEDO, 1998) que, em sua maioria, estão presentes nos diferentes tipos de ginástica e são fundamentadas nas habilidades motoras básicas do ser humano, possuindo características e nomenclaturas próprias, que foram construídas também ao longo do percurso histórico da Ginástica (sofrendo também influências do Ballet e do circo). a composição coreográfica; Sugere-se que sejam contextualizadas em uma temática, que pode ser abstrata ou historiada. Intenção do projeto Criatividade Variedade de performances Efeitos, roupas, luz Tema Movimentos Formações em grupos Espaço o estímulo à criatividade; Como a GG/GPT não tem rotinas, códigos ou elementos obrigatórios a serem cumpridos, o que se tem é a participação de todos, destacando a criatividade. o número indefinido de participantes; Diferente das outras modalidades ginásticas, a GPT não determina o número de participantes. O que vai determinar este número é o objetivo da apresentação e seu espaço físico, ou seja, o espaço que eu tenho para me apresentar. a liberdade da vestimenta; A liberdade da vestimenta é um fator fundamental desta prática, já que a escolha da vestimenta vai depender do tema escolhido para a apresentação e por consequência combinar com a coreografia, colaborando para sua compreensão e estética. o uso livre de materiais; Objetos + Movimento Podem ser utilizados por cada um dos artistas, ou apenas decorativos; As possibilidades são diversas para objetos; a diversidade musical; a inserção de elementos da cultura; Encontramos nessas apresentações coreográficas uma identidade do grupo com relação aos seus costumes, a sua cultura ou a uma determinada região do país. a não competitividade; favorecimento da inclusão; prazer pela prática. Centro Universitário Planalto – Uniplan Ginástica Geral Profª Paula Mesquita Aluno: Juan Mauricio Del Carpio QUESTIONÁRIO UNIDADE 1 1. Gymnastiké é o nome de onde deriva a ginástica. Sua origem é grega e a definição corresponde à ação de exercitar-se para fortalecer e tornar o corpo ágil e forte. Os exercícios ginásticos eram compostos por corridas, saltos, lançamentos e lutas além de outras atividades. A partir do conteúdo estudado, qual era a importância da atividade física para os gregos? a) Os gregos consideravam a atividade física como parte fundamental de sua cultura, o exercício físico era parte importante da formação, principalmente dos homens. b) Eles valorizavam a atividade física, mas a ginástica não era muito importante, pois eles preferiam as danças e o teatro. c) A ginástica era para as mulheres e as crianças, os homens preferiam as lutas e a oratória. d) Os gregos achavam que a atividade física prejudicava o seu desenvolvimento intelectual então, homens que visavam às funçõesmais importantes da sociedade não praticavam atividade física. e) Os gregos consideravam a atividade física como parte fundamental de sua cultura, o exercício físico era parte importante da sociedade, homens e mulheres recebiam a mesma formação, que era iniciada a partir dos seis anos. 2. A ginástica moderna começa a se estruturar na Europa em meados do século XIX. Este período corresponde a um momento da sociedade muito associado ao pensamento denominado higienista. Esta proposta visava a uma transformação na prática das atividades físicas que acompanhasse as mudanças das demais áreas da sociedade: um novo homem para uma nova sociedade. Que novo homem era esse? a) Um homem bem educado, não necessariamente com porte atlético, mas que tivesse formação escolar para integrar uma sociedade democrática que necessitava da participação do cidadão em suas decisões. b) Um homem com corpo belo e definido, que pudesse se aproximar ao máximo do homem grego e que, como ele, tivesse uma formação abrangente, pautada nos valores cristãos. c) Um homem que fosse viril e atlético, que fosse cívico e saudável e que pudesse colaborar com a formação de uma nova sociedade. d) Um homem que estivesse preparado para atuar na limpeza e conservação das cidades, pois isso era muito importante para o bom desenvolvimento da sociedade. e) Um homem que atuasse na vida pública, que tivesse ideias progressistas e que pudesse intervir significativamente nas mudanças necessárias para a formação de uma nova sociedade. 3. O princípio da sistematização das ginásticas exigiu que as práticas corporais se distanciassem o máximo possível das manifestações populares, das festas e dos divertimentos. Neste sentido, foram criados métodos que propunham a prática da ginástica de forma séria e rígida, valorizando a beleza do gesto e do movimento, que era um conceito fundamental para os gregos. O método é uma proposição pautada em elementos de caráter científico, que visa orientar a prática da atividade de modo mais controlado e efetivo, otimizando os resultados obtidos. Neste sentido, surgem em diferentes partes da Europa sistematizações de atividades físicas. Por que houve a necessidade de tantos métodos? a) Porque cada um dos autores quis deixar a sua marca. O mais importante era deixar seu nome gravado na história. b) Porque cada método foi criado para atender à uma realidade, pois os métodos prescreviam a atividade com objetivos específicos e destinados a determinado público (mulheres, alunos, militares, trabalhadores etc.). c) Porque era necessário que as pessoas conhecessem a diversidade das propostas para a atividade física, pois é necessário variar o tipo de prática para um melhor desenvolvimento físico. d) Porque não havia consenso entre os autores dos métodos, então, cada um criou o seu para que pudesse representar uma determinada forma de abordagem da prática de atividades físicas. e) Para que tivesse uma grande divulgação das práticas e das possibilidades de exercício físico, desta forma, as pessoas poderiam escolher as que mais lhes agradassem. 4. Em quais conhecimentos está pautado o pensamento higienista? a) Medicina, fisiologia e nas taxionomias dos exercícios. b) Anatomia, bioquímica e fisiologia. c) Medicina, fisiologia e história. d) Fisiologia, biomecânica e psicologia. e) Psicologia, medicina e biomecânica. 5. Quais foram as três principais escolas europeias que influenciaram o início da ginástica no Brasil? a) Método inglês, método sueco, método francês. b) Método sueco, método francês, método dinamarquês. c) Método alemão, método suíço, método sueco. d) Método francês, método alemão, método sueco. e) Método dinamarquês, método inglês, método sueco. 6. Qual era o principal objetivo do método francês? a) Desenvolver as capacidades físicas e artísticas dos participantes. b) Estimular a criatividade dos alunos. c) Moldar a moral e a resistência física dos alunos. d) Estimular a prática de atividade física e construção coletiva. e) Valorizar a cooperação e a diversidade das práticas corporais. 7. O método é uma proposição pautada em elementos de caráter científico, que visa a orientar a prática da atividade de modo mais controlado e efetivo, com objetivo de otimizar os resultados obtidos. Os métodos das diferentes escolas europeias caracterizavam-se como prescrições de atividades com caráter de singularidade, uma vez que foram elaborados com objetivos específicos e direcionados a determinados públicos. Qual dos métodos ginásticos foi elaborado para ser implantado nas escolas? a) Método sueco. b) Método francês. c) Método dinamarquês. d) Método austríaco. e) Método natural. 8. Joahn Friedrich Ludwig Jahn é considerado o pai da ginástica alemã. Jahn criou um método de ginástica que incorporou o pensamento nacionalista e alterou vários termos utilizados originalmente, trazidos do grego para palavras de origem alemã, fazendo com isso uma valorização da cultura e uma adequação de seus ideais nacionalistas. A disciplina e a exigência técnica para a execução dos exercícios era uma marca característica desta proposta. Jahn acreditava que a postura e a correção corporal se refletiriam da mesma forma no caráter de seus alunos. Uma das principais características da ginástica proposta por Jahn era: a) a utilização da música e dos aparelhos corda, maça, fita, bola e arco. b) a criação e a adaptação de aparelhos já utilizados pelos treinamentos militares, que foram aplicados às práticas cotidianas de seus alunos. c) a elaboração de circuitos de atividades físicas intensas e repetitivas, realizadas em três partes, com intervalo de 30 minutos entre cada um deles. d) a adaptação e a criação de materiais que pudessem servir de base para todas as manifestações motoras, de maneira bastante criativa e autônoma. e) a possibilidade de executar livremente as séries e também os aparelhos, desde que o elemento postural fosse respeitado e os movimentos fossem inéditos e criativos. 9. Assinale a alternativa correta. I. O termo Turkunst corresponde à expressão que caracteriza o método criado por Jahn e que deu início ao que atualmente denominamos ginástica artística. II. Guts Muths foi o criador da ginástica pedagógica na Alemanha, elaborando a proposta da ginástica educativa e introduzindo seu método no sistema escolar. III. A ginástica sueca proposta por Ling preocupa-se em ser educativa e social, é importante que os praticantes sintam alegria ao praticá-la. a) V – V – F b) F – V – F c) V – V – V d) F – F – V e) V – F – V 10. A terminologia da situação na qual o corpo faz referência com o espaço físico em que está situado aponta as seguintes denominações para os posicionamentos: a) colunas, fileiras, filas e sequências. b) colunas, fileiras, longitudinal e transversal. c) diagonal, transversal, fila e coluna. d) sequências, séries, diagonais e colunas. e) fila, fileira, colunas e diagonais. 11. Analise as afirmações a seguir e assinale a alternativa correta: a) As Escolas Ginásticas surgidas nos século XIX exerceram uma influência importante para o estabelecimento da ginástica moderna e para a educação do corpo. b) A Escola de Ginástica Alemã teve como característica principal a preparação do soldado para o combate. c) A Escola de Ginástica Francesa constituiu-se como uma ferramenta educacional, inclusive adotada como um método para a Educação Física Escolar no início do século XX. d) A Escola Sueca de Ginástica visava ao combate aos vícios posturais, bem como aos vícios da sociedade. e) A Escola Inglesa tinha características sociais. 12. No Brasil, somente a partir de 1980 a Ginástica Geral passa a ser desenvolvida com alguma ênfase, principalmente depois da criação de grupos ginásticos em diferentes partesdo país e também da implantação do Comitê Técnico de Ginástica Geral pela CBG. Assinale a alternativa correta: a) A Ginástica Geral no Brasil, surgiu no século XX (anos 50) e teve seu maior impulso na década de 80. B) Em 1996, a FIG publicou a mudança do nome de Ginástica Geral para Ginástica para todos (GPT). c) No Brasil, a repercussão da GG já é grande. d) Existe uma facilidade para a formação de profissionais com competências para trabalhar nesta área. e) Sua repercussão é igual à da Europa. 13. Com relação à Terminologia Referente ao Corpo no Espaço Físico , que é a situação na qual o corpo faz referência ao espaço físico em que está situado, podemos afirmar que: a) Fileiras é a disposição na qual os alunos estão um atrás do outro. b) Colunas é a disposição na qual os alunos ficam um ao lado do outro. c) Longitudinal é a disposição no sentido do comprimento, tudo que é relativo ao comprimento. d) Longitudinal é a disposição no sentido da largura, tudo que é relativo à largura. e) Transversal é a disposição no sentido da altura, tudo que é relativo à altura. 14.Considerando os aspectos históricos, culturais e esportivos da ginástica, assinale o que for incorreto: a) A denominação ‘Ginástica’, inicialmente era utilizada como referência a todo tipo de atividade física sistematizada, como, por exemplo, as atividades de sobrevivência, aos jogos, ao atletismo e as lutas. b) O movimento ginástico europeu nasceu simultaneamente em vários países da Europa, em especial, na Alemanha, Suécia e França, ao longo do século XIX. c) Na sociedade grega, a ginástica correspondia a uma série de exercícios dentre os quais estavam: a corrida, os saltos, as lutas, os lançamentos e outras atividades. d) Na Idade Moderna, a atividade física era a base para a preparação militar dos soldados. Entre os nobres eram valorizadas a esgrima e a equitação. e) Na Antiguidade, principalmente no Oriente, aparecem nas várias formas de luta, na natação, no remo, no hipismo, na arte de atirar com arco, nos jogos, nos rituais religiosos e na preparação guerreira. 15. Descreva de forma clara e objetivo, e com o máximo de detalhes e informações, o movimento abaixo: Posição Inicial(PI) = de pé, com membros superiores(MMSS) estendidos no prolongamento do corpo com as palmas das mãos apontadas para a frente.. Execução = O pé que você colocar para frente será o pé inicial da estrela, oo inclinar o corpo para frente, ele deve ficar em linha reta das mãos até o calcanhar. Comece sua estrela com o braço do mesmo lado do que que esta sendo a base, à medida que você baixa a mão direita, a perna esquerda começa a subir (ou vice-versa). Chute a perna traseira para cima e empurre com a perna dianteira para dar suporte. Com a primeira mão em perpendicular, e a segunda paralela à linha imaginária com os dedos apontando para a primeira mão. Enquanto o segundo braço desce, a perna dianteira sobe. Depois de estar com as duas mãos no chão, você apoiará seu peso nos seus braços, usando seus ombros e tronco como suporte, com suas pernas no ar abertas. Use seus braços para sair do chão dando impulso é aqui que estar com a segunda mão virada ajuda. À medida que você pega impulso, desça suas pernas esticadas. Deixe seu corpo reto novamente à medida que suas pernas descem. Posição Final(PF) : semelhante com à posição inicial , com o frente do corpo olhando para o ponto de partida. Centro Universitário Planalto – Uniplan Ginástica Geral Profª Paula Mesquita Aluno: Juan Mauricio Del Carpio QUESTIONÁRIO UNIDADE 2 1. A Ginástica Geral atende plenamente aos princípios da Educação Física Escolar e é uma ferramenta importante de educação, oferecendo a possibilidade de formar indivíduos mais completos e realizados. Com base nas informações sobre a GG, leia as afirmações e selecione o item correto: I. A valorização cultural, a diversidade, a criatividade e a interação social permeiam sua prática. II. A especificidade, a exigência técnica e a competitividade, trabalhadas dentro do contexto da Ginástica Geral, atendem às suas necessidades. III. Para ser desenvolvida dentro do âmbito escolar, a Ginástica Geral necessita de um conhecimento técnico muito grande, assim como dos materiais oficiais das modalidades gímnicas. a) Somente a I está correta. b) Somente a II está correta. c) Somente a III está correta. d) Somente I e II estão corretas. e) Somente II e III estão corretas. 2. Pensar em Ginástica Para Todos no contexto do lazer significa romper com modismos da indústria associados às práticas corporais, trazendo a possibilidade do lazer como tempo e espaço de vivências lúdicas e lugar de organização da cultura (Brasil, 2006). Podemos dizer que, nesse contexto, a finalidade do lazer pode ser a de ocupação do tempo disponível de forma prazerosa, como uma atividade que possa promover: a) Consciência corporal, atitude e alegria. b) Autodomínio, diversão e criatividade. c) Prazer, convívio social e tecnicismo. d) Coordenação, diversão e autodomínio. e)Diversão, prazer e convívio social. 3. Para Stanquevisch (2004), apesar da grande importância dada à socialização e aos intercâmbios culturais, na Ginástica Para Todos o desenvolvimento de habilidades específicas também se mantém, não de forma tecnicista, mas considerando a história corporal dos praticantes. Ou seja, deve existir a proposição de novos desafios e experiências que possam contribuir para a melhoria das qualidades e habilidades físicas dos praticantes e a qualidade de execução, mas sempre respeitando as individualidades. De acordo com a Confederação Brasileira de Ginástica (2006), o principal objetivo da Ginástica Geral é: a) Oportunizar a participação do menor número de pessoas em atividades físicas de lazer. b) Integrar poucas possibilidades de manifestações corporais às atividades gímnicas. c) Oportunizar somente a superação individual, com parâmetros comparativos aos outros. d) Oportunizar a valorização do trabalho individual. e) Oportunizar o intercâmbio sociocultural entre os participantes. 4. No final da década de 80, a Ginástica Aeróbica surgiu como uma ótima forma de praticar exercícios físicos para o público em geral, mas logo se transformou também em um esporte competitivo de alto nível. Em 1994, a FIG (Federação Internacional de Ginástica) decidiu organizar os campeonatos mundiais de GAE e estruturar o esporte de acordo com as outras modalidades da ginástica. O primeiro Campeonato Mundial oficial foi realizado em 1995, em Paris, e contou com a participação de 34 países. Com base nas regras da GAE, assinale a alternativa correta. a) A rotina tem a duração de 3’. b) A rotina tem a duração de até 1’45”. c) A apresentação é feita em um tablado que mede 12m x 12m, como na ginástica artística. d) As categorias da Ginástica Aeróbica são: quartetos mistos, individual masculino e feminino. e) As categorias da Ginástica Aeróbica são: pares mistos, individual masculino e feminino e trio. 5. A Ginástica Acrobática engloba muitos movimentos de solo da Ginástica Artística em suas séries. Os movimentos isolados (acrobacias) são basicamente compostos por mortais, muitos deles impulsionados pelos parceiros (exercícios dinâmicos) e por exercícios estáticos, que solicitam muito equilíbrio e força do atleta. Considerando as informações conhecidas sobre a GAC, julgue os itens: I. Os Esportes Acrobáticos têm cinco divisões: par feminino, par masculino, par misto, trio feminino e quarteto masculino. II. As séries (rotinas) são executadas num tablado de 12x12 metros, semelhante ao de Ginástica Artística. III. Os acrobatas em grupo devem executar apenas uma série, a dinâmica. IV. Todas as séries são executadas sem música e com coreografia, o que ajuda a favorecer os movimentos corporais. a) As afirmativas I eII estão corretas. b) As afirmativas II e III estão corretas. c) As afirmativas I e IV estão corretas. d) As afirmativas I, III e IV estão corretas. e) Somente a afirmativa IV está incorreta. 6. Segundo Souza (1997), a história da ginástica se confunde com a história do homem, pois se pode considerar que os exercícios físicos vêm desde a pré- história, quando possuíam finalidade utilitária, de sobrevivência. Com o passar do tempo, as atividades se afirmaram na Antiguidade como arte de exercitar o corpo, passaram por um período estacionário na Idade Média, quando os exercícios físicos foram utilizados basicamente como lazer dos nobres e preparação militar daqueles que lutavam nas cruzadas empreendidas pela Igreja, e foram fundamentadas na idade moderna, quando a ginástica passou a ser valorizada como agente de educação. O processo de sistematização teve seu início na idade contemporânea com a ginástica científica. De acordo com a evolução da ginástica, podemos afirmar que pertencem aos 5 grupos que definem as ginásticas da atualidade as seguintes modalidades: ( ) Ginástica Artística Feminina, Ginástica Artística Masculina. ( ) Ginástica Rítmica, Ginástica Aeróbica Esportiva. ( ) Ginástica de Trampolim, Acrobática e Ginástica para todos. ( ) Ginástica de academias, condicionamento físico e fisioterápicas a) F, F, V, V b) V, V, V, V c) F, F, F, F d) V, V, V, F e) F, V, V, V 7. As formas básicas de locomoção são definidas pela habilidade que o homem utiliza diariamente para se movimentar ou locomover de um lugar ao outro. Os elementos que constituem as formas básicas de locomoção apresentam objetivos diferentes e desenvolvem capacidades motoras diferenciadas. A vivência enriquece o vocabulário motor da criança e deve ser aliada ao conhecimento por meio do ensino desses conteúdos durante o processo de formação de crianças e jovens nas aulas de Educação Física escolar. São consideradas formas básicas de locomoção: a) Andar, saltar, saltitar e rolar. b) Andar, correr, saltar e quadrupejar. c) Andar, correr, saltitar e quadrupejar. d) Andar, correr, saltar, rolar e quadrupejar. e) Andar, correr, saltar, saltitar e quadrupejar. 8. A Ginástica de Trampolim foi criada nos Estados Unidos em 1936, inspirada na cama elástica circense. É uma modalidade na qual o atleta executa saltos acrobáticos que devem ter execução arrojada e harmoniosa. Os atletas atingem até 8 metros de altura durante a execução de saltos mortais, duplos e até quádruplos além das mais variadas piruetas. A respeito dessa modalidade, assinale a alternativa incorreta. a) Até o ano de 1998, o esporte tinha como entidade a FIT (Federação Internacional de Trampolim), órgão responsável por promover eventos da modalidade no mundo todo. b) A GTR tem sido estudada por pesquisadores e terapeutas que começaram a utilizá-la com crianças portadoras de diversas síndromes e deficiências. c) A Ginástica de Trampolim passou a ser um esporte olímpico recentemente. Sua aparição ocorreu nos Jogos Olímpicos de Atenas, em 2004. Sydney 2000 d) Esporte que combina harmonia, destreza, equilíbrio e muita coordenação, reúne atletas de diversas idades, mas exige dedicação e muito treinamento. e) É muito utilizado como um aparelho auxiliar para o aprendizado de exercícios que tenham uma fase aérea (mortais), como na ginástica artística, saltos ornamentais, esqui, alguns esportes radicais, entre outros. 9. Considerando os aspectos históricos da Ginástica Acrobática, é incorreto afirmar que: a) Nos mais antigos monumentos do Egito foram gravadas cenas da vida da Antiguidade, as quais representavam exercícios acrobáticos, atividades precursoras dos esportes acrobáticos. b) Na Grécia Antiga, a acrobacia desenvolveu-se simultaneamente com as demais artes e foram representadas em diversos vasos pintados, estátuas, cerâmicas e murais da época. c)A acrobacia foi desenvolvida somente no século XX, devido à criação do circo. d) A China, o Japão e a Índia tiveram acrobatas de destaque e conservam até hoje a tradição acrobática que tem raízes mais profundas. e) Durante a Idade Média, os exercícios acrobáticos continuaram a se expandir, graças às pequenas troupes ambulantes que viajavam de cidade em cidade, de castelo em castelo, executando números acrobáticos e recitando poesias e canções. 10. A Ginástica Rítmica é uma modalidade competitiva que combina de maneira harmoniosa os elementos corporais (ginásticos e alguns acrobáticos) ao manejo dos aparelhos oficiais como bola, arco, corda, maça e fita, contextualizados e executados num ritmo musical (TOLEDO, 2009). a) O espaço oficial é de 12m x12m, igual ao da ginástica artística. b) Na GR existem quatro tipos de competições. c) Na GR feminina existem 7 aparelhos. d)As competições individuais são quando a ginasta apresenta uma série com um único aparelho. e) As competições em conjunto são quando as ginastas se apresentam em equipes de seis integrantes. 11. A Ginástica Geral é uma modalidade bastante abrangente, fundamentada nas atividades ginásticas, valendo-se de vários tipos de manifestações expressas através de atividades livres e criativas que proporcionam bem-estar físico, psíquico e social aos praticantes. Essas manifestações são: a) Danças, ginásticas, jogos e fisioterápicas; b) Ginásticas, folclore, esportivas e danças; c) Danças, expressões folclóricas e jogos; d) Estéticas, folclore, jogos e esportivas; e)Teatro, dança, estéticas e expressões folclóricas.*** 12. Até meados de 2003, a Ginástica de Trampolim era chamada de Trampolim Acrobático. Essa denominação gerava muita confusão com as modalidades de Saltos Ornamentais (modalidade aquática), por isso a inclusão do nome “Ginástica”. Acredita-se que com esta nova denominação, as pessoas reconheçam mais facilmente sobre qual esporte estamos nos referindo. A Ginástica de Trampolim é dividida em quatro provas. São elas: a) Trampolim, Minitrampolim e Tumbling. b) Trampolim, Trampolim sincronizado e Minitrampolim. c) Trampolim individual e sincronizado, Duplo minitrampolim e Tumbling. d) Trampolim, Minitrampolim e Duplo mini. e) Trampolim, Trampolim Sincronizado e Tumbling. 13. Sobre as manifestações ginásticas estudadas, assinale a alternativa correta: a) São provas específicas da ginástica aeróbica esportiva: individual feminino, individual masculino, duplas mistas, trio (formação livre) e grupo (formação livre). b) Nas ginásticas rítmica, artística e acrobática os ginastas executam exercícios de solo. c) No Brasil, a ginástica artística, antes de 1985 era denominada ginástica geral. d) A ginástica acrobática caracteriza-se pela execução de exercícios individuais. e) Na ginástica rítmica (masculina e feminina), os ginastas executam somente exercícios individuais. Centro Universitário Planalto – Uniplan Ginástica Geral Profª Paula Mesquita Aluno: Juan Maurício Del Carpio __ QUESTIONÁRIO UNIDADE 3 1. Segundo Nonumura & Tsukamoto (2009), poderíamos dizer que a Ginástica Para Todos possui sua diversidade na identidade, mas na diversidade de alguns aspectos preestabelecidos, quase todos, uníssonos entre os autores, que não permitem enquadrá-la na máxima: “qualquer coisa é GG”. Sendo assim, assinale a alternativa a seguir que corresponde a fundamentos da Ginástica para Todos: I. A base na ginástica. II. A liberdade da vestimenta. III. Competição. (a não competitividade) IV. Favorecimento da inclusão. V. Necessidade de Habilidades Técnicas. (prazer pela pratica) a) I, II e IV b) I, II e III c) II, IV e V d) II, III e IV e) III e IV somente 2. Sobre a música presente nas coreografias de Ginástica Geral, é correto afirmar que: a) Não pode ser utilizada uma música quetenha letra. b) Cada evento de ginástica estabelece qual é o tipo de música a ser utilizado. c) As coreografias podem ou não ter música, isto depende da escolha do grupo. d) A escolha da música é livre e vai depender do tema abordado pelo grupo em sua coreografia. e) Só se pode utilizar música que seja originária do mesmo país ao qual o grupo pertence. 3. A Gymnaestrada é o maior festival de ginástica do mundo. Neste evento, grupos de ginástica do mundo todo se reúnem para fazer apresentações das mais diferentes manifestações gímnicas. As apresentações são apenas demonstrativas, uma vez que não há competição entre os participantes. A ideia é de uma grande confraternização entre os participantes. O nome Gymnaestrada foi criado a partir da fusão de duas palavras: gymna e strada. Assim, procura-se expressar que o evento simboliza: a) um passeio pelos diferentes métodos de ginástica criados pelas Escolas da Europa. b) o “caminho da ginástica” representando, desta forma, todas as suas possibilidades. c) uma competição entre os diferentes grupos de ginástica, que se classificam para este campeonato. d) uma mostra dos mais habilidosos ginastas da Europa, sendo que países de outros continentes podem ser convidados a participar. e) um movimento que visa à valorização da ginástica como uma estrada para o desenvolvimento de pessoas fortes, hábeis e saudáveis. 4. O Brasil estreou sua participação na Gymnaestrada na sua segunda edição, no ano de 1957, em Zagreb, na Iugoslávia. Desde então, não participou apenas de uma edição, no ano de 1961, em Sttutgart, na Alemanha. Apesar de todas as dificuldades encontradas pela falta de patrocínio e a pouca divulgação da modalidade no país, atualmente existem muitos grupos de GG no Brasil e vários destes grupos se fazem representar nas Gymnaestradas mundiais. Principalmente nas regiões sudeste (São Paulo e Rio de Janeiro) e sul (Rio Grande do Sul e Paraná) o número de grupos formados nas últimas décadas é bastante significativo e o número de participantes nas Gymnaestradas vem crescendo a cada edição. Com quantos grupos o Brasil contou na sua primeira participação, em 1957? a) 8 b) 5 c) 3 d) 2 e) 1 5. Atualmente, a FIG atribui três valores à Ginástica para Todos, entendendo-os como fundamentais para o desenvolvimento desta modalidade mundialmente. Desta forma, todos os grupos e eventos devem se preocupar com o desenvolvimento destes valores, uma vez que estes representam os conceitos fundamentais desta modalidade e da Gymnaestrada. Quais são estes valores? a) Informação, formação e prática. b) Competição, desenvolvimento e inclusão. c) Técnica, habilidade e destreza. d) Participação, habilidade e competição. e) Formação, competição e desenvolvimento. 6. Assinale a alternativa que corresponda corretamente à definição de GG. a) A Ginástica Geral é uma atividade de ginástica considerada como um fragmento do conjunto de ações das modalidades esportivas com fins competitivos. b) A Ginástica Geral é um campo bastante abrangente da Educação Física, manifestada por esportes, competições e expressões corporais, sempre fundamentada em uma metodologia de ensino com fins competitivos. c) A Ginástica Geral é um campo bastante abrangente da Ginástica, valendo-se de vários tipos de manifestações, tais como danças, expressões folclóricas e jogos, apresentados através de atividades livres e criativas, sempre fundamentadas em atividades ginásticas sem fins competitivos. d) A Ginástica Geral é um campo bastante abrangente da Ginástica, valendo-se de vários tipos de manifestações, tais como danças, expressões folclóricas e jogos, apresentados através de atividades livres e criativas, sempre fundamentadas em atividades rítmicas, com ou sem fins competitivos. e) A Ginástica Geral é um campo bastante abrangente do Esporte, valendo-se de vários tipos de manifestações, tais como danças, treinamentos e jogos propriamente ditos, apresentados através de atividades obrigatórias, sempre fundamentadas em atividades esportivas sem fins competitivos. 7. Mas neste festival não há medalhas, nenhum grupo traz troféu ou o título de campeão. Então, o que leva esses milhares de pessoas a se deslocarem de seus países, investindo dinheiro, tempo, deixando o conforto de suas casas para estarem presentes?” (PAOLIELLO, 2003, p. 41). O excerto trata de uma característica marcante da Ginástica Geral. Qual é esta característica? a) A utilização de materiais adaptados. b) A não obrigatoriedade de utilização de determinados movimentos. c) A possibilidade de exclusão. d) A inexistência da competição. e) A presença de regras rígidas. 8. A Ginástica Geral pode abranger apresentações chamadas de grande área ou de pequenos grupos. A principal distinção entre os dois tipos de apresentação recai sobre a diferença no número de praticantes, muito maior no primeiro grupo, e na utilização dos movimentos, SENDO QUE para os grupos de grande área é comum primar pela execução de gestos motores sofisticados, de alto grau de dificuldade e que combinam diferentes tipos de movimentos, buscando um bom efeito visual. (O movimento deve parecer fácil para não comprometer a estética da apresentação) a) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. b) A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa. c) A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira. d) As duas afirmações são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira. e) As duas afirmações são falsas. 9. As apresentações de Ginástica Geral em festivais como a Gymnaestrada e outros eventos afins, reúnem grupos com número variado de pessoas e com características distintas. Como se sabe, não existem regras ou especificações sobre o conteúdo técnico das apresentações, mas existem algumas premissas que devem ser seguidas pelos grupos para que a apresentação tenha qualidade. Uma delas relaciona-se ao dinamismo das apresentações. Com relação a este fator, analise as proposições a seguir. I. Uma composição coreográfica dinâmica é aquela que apresenta muitos materiais. II. Para o dinamismo de uma composição é imprescindível a utilização do espaço de maneira variada. III. Utilizar uma ampla gama de movimentos colabora para o dinamismo de uma composição coreográfica. IV. A música tem um papel pouco importante para o dinamismo de uma composição coreográfica. a) Todas as proposições estão corretas. b) Somente a proposição IV está incorreta. c) As proposições I e IV estão corretas. d) As proposições I e II estão corretas. e) As proposições II e III estão corretas. 10. Em se tratando de materiais utilizados na GG, analise as afirmações. I. Apesar de não ser obrigatória, a utilização de materiais nas composições coreográficas de GG é recomendada por valorizar ainda mais a coreografia, uma vez que percebemos que as composições com materiais são mais interessantes. II. Ao escolher um aparelho ou material para ser utilizado, o grupo deve explorá-lo para identificar quais as suas possibilidades de utilização. III. Uma recomendação para a utilização de materiais nas composições de GG é a de que eles devem estar de acordo com o tema escolhido para a apresentação. IV. Quanto maior o número de materiais escolhidos para a apresentação, melhor. a) Somente as afirmações I e III estão corretas. b) Somente as afirmações II e IV estão corretas. c) Somente as afirmações II e III estão corretas. d) As afirmações I, II e III estão corretas. e) Somente a afirmação IV está correta. (Obs : definir “melhor” em uma apresentação sem competitividade não é meio subjetivo e uma forma de avaliar apresentação ?)
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