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PERGUNTA 1 
 
O direcionamento da prática de exercícios físicos para pessoas idosas muitas vezes depende, 
particularmente, do médico, que é um agente importante para o envolvimento regular desses 
indivíduos com a atividade física. Assim, a orientação médica em relação ao nível de prática de 
atividade física de adultos e idosos se apresenta não apenas como uma forma de prevenção 
primária das doenças crônicas, mas também atua visando à prevenção secundária em 
pacientes com doenças cardiovasculares e outras enfermidades. 
Com base nisso, destaque a alternativa que evidencia o que o profissional de educação física 
tem que saber para trabalhar com esse público. 
 
 
 Alterações psicossociais e consequências no processo de envelhecimento; epidemiologia e 
processo de envelhecimento; envelhecimento populacional e aspectos demográficos; programas de 
saúde e atividade física direcionadas ao idoso; qualidade de vida; ética e conduta profissional; 
atividade física, exercício físico, aptidão física; produção do conhecimento em atividade física, 
saúde e envelhecimento; estatuto do idoso, direitos e deveres. 
 
 Diversidade de tarefas, indo desde o cuidado – como o bem-estar, a higiene, a segurança, o 
carinho, a atenção – até a educação, que pode ser entendida como socialização, desenvolvimento, 
aprendizagem e apropriação de diferentes linguagens por meio de atividades lúdicas e expressivas. 
 
 Ser professor, nesta condição, é ter sempre uma atitude investigativa da própria prática e construi-la 
por meio de um processo contínuo de formação. Para isso, faz-se necessário que, desde a 
formação inicial, o professor se insira em contextos de atuação profissional para conhecimento das 
exigências e especificidades da profissão e desenvolva atitudes de investigação sobre a docência 
como profissão. 
 
 O profissional tem que ter habilidades com atividades esportivas para poder ter conhecimentos 
específicos e promover adaptações do esporte de alto nível para os idosos. Deve, ainda, saber 
gerenciar situações de conflito. 
 
 O profissional deve possuir habilidades com os esportes e experiências anteriores com equipes de 
competição. Se possuir uma experiência profissional como atleta, ainda, pode fazer a diferença, 
uma vez que ele será um exemplo a ser seguido e terá o respeito dos idosos no programa de 
treinamento. 
 
PERGUNTA 2 
 
De acordo com Nieman, Ikeda e Barbanti (1999), há relatos de grávidas que realizaram 
exercícios até mesmo um dia antes do parto. Ingrid Kristiansen, por exemplo, correu em 
intensidade relativamente alta um dia antes de dar à luz e pouco tempo após o parto já estava 
realizando uma maratona no tempo de 2h27. 
 
Sobre atividades aeróbias durante a gestação, é correto afirmar que: 
 
I. o objetivo principal é manter a capacidade cardiorrespiratória e o condicionamento físico ao 
longo do processo; 
II. as atividades aeróbias podem ajudar a prevenir a diabetes e hipertensão gestacional, além 
do ganho de peso materno; 
III. em gestantes sem complicações clínicas ou obstétricas, o feto saudável não é capaz de 
desenvolver mecanismos compensatórios e não entrar em sofrimento após o exercício. 
 
Está(ao) correta(s) a(s) afirmativa(s): 
Em gestantes sem complicações clínicas ou obstétricas, o feto saudável é capaz de 
desenvolver mecanismos compensatórios e não entrar em sofrimento após o exercício. Tal fato 
pode ser observado em estudos de Pigatto et al. (2014). 
 
 I, apenas. 
 
 II, apenas. 
 
 III, apenas. 
 
 I e II. 
 
 I, II e III. 
 
PERGUNTA 3 
 
Inúmeras pesquisas têm demonstrado, ano a ano, a importância e os benefícios da prática de 
atividade física para jovens e crianças. É possível verificar, por exemplo, que aqueles que 
praticam atividade física se beneficiam com a melhora da autoestima, com articulações, ossos 
e músculos mais fortes, além de ser possível notar uma melhora, ainda, em suas relações com 
outros indivíduos, entre outros benefícios. 
 
Mas por que, então, mesmo com os benefícios apresentados, cada vez mais aumenta o 
número de crianças sedentárias? 
 
 
 As pessoas perderam o interesse em relação ao esporte devido à sua alta 
competitividade, ao desrespeito às diferenças e à agressividade que assusta os pais, 
fazendo com que seus filhos não se aproximem dos esportes. 
 
 O avanço da tecnologia e outras formas de entretenimento acabam por ter uma grande 
importância nesse processo de afastamento, dividindo o interesse das crianças e 
diminuindo o compromisso com a atividade física. 
 
 A falta de patrocínio das equipes amadoras dos esportes em geral tem sido o grande vilão 
que afasta as crianças da prática de atividade física. Sem incentivo, essas crianças não 
enxergam um futuro e se sentem desmotivadas a começarem uma carreira. 
 
 O eSport 
tem sido o grande vilão que traz a falta da prática de atividade física. O número de 
adeptos ao esporte on-line cresce a cada ano, fazendo com que os campos e quadras 
fiquem vazios. 
 
 A busca acirrada pelo melhor intelecto, domínio de línguas estrangeiras e a dificuldade no 
mercado de trabalho fazem com que o jovem deixe de se interessar pelo esporte e 
comece a trabalhar muito cedo, perdendo o interesse pela atividade física. 
 
 
PERGUNTA 4 
 
Homens e mulheres possuem composições de fibras semelhantes, porém, diferem em relação 
ao volume destas. É possível observar, por exemplo, um maior volume de fibras do tipo I 
(vermelhas) e do tipo II (brancas) no sexo masculino, influenciando diretamente no exercício 
físico. 
 
Tais características resultam em: 
 
 
 atletas do sexo masculino mais resistentes e potentes em relação às mulheres. 
 
 mulheres mais resistentes em membros inferiores em comparação aos homens. 
 
 diferenças em relação à resistência e potência, sendo que as mulheres apresentam 
menor tempo de recuperação. 
 
 massa muscular e morfologia desiguais entre homens e mulheres, porém, com eficiências 
semelhantes na utilização dos substratos. 
 
 capacidade de consumo de O2 maior em mulheres por possuírem menor volume de 
massa muscular. 
 
 
PERGUNTA 5 
 
A força muscular é uma qualidade física essencial para a realização de atividades físicas 
diárias, sendo necessária até mesmo em tarefas simples como o caminhar. Assim, sua perda 
interfere drasticamente na qualidade de vida de idosos, deixando-os mais dependentes 
fisicamente 
 
Pensando nisso, qual a atividade física principal para o desenvolvimento da força em idosos? 
 
 
 Hidroginástica. 
 
 Caminhada. 
 
 Musculação. 
 
 Corrida. 
 
 Bocha. 
 
PERGUNTA 6 
 
“O termo diabetes melito (DM) descreve uma desordem metabólica de múltipla etiologia, 
caracterizado por hiperglicemia crônica decorrente de defeitos na secreção e/ou ação da 
insulina, resultando em resistência insulínica. Altas concentrações plasmáticas de glicose 
levam ao desenvolvimento de degenerações crônicas associadas à falência de diversos 
órgãos, principalmente olhos, rins, coração, nervos e vasos sanguíneos” 
 
Observe as afirmativas a seguir e a relação proposta entre elas. 
 
I. As doenças crônicas degenerativas podem ser prevenidas com a prática da atividade física. 
Como exemplo dessas doenças, temos a diabetes mellitus e a hipertensão arterial. Contudo, 
por dizer respeito, também, a uma área comportamental, as intervenções para mudança nos 
padrões de atividade física das pessoas são complexas. 
 
PORQUE 
 
II. Evidências tanto clínicas quanto epidemiológicas indicam uma relação entre indicadores de 
saúde e atividade física. Esta, por sua vez, é um comportamento humano determinado pela 
interação das dimensões pessoal, sociocultural e biológica. 
 
Acerca dessas asserções, assinale a opção correta. 
Podemos encontrar a relação entre atividade física e melhora na saúde no estudo de Muniz 
(1992) – “Hipertensão arterial: o inimigo silencioso, como vencê-lo” – em que são apresentadas 
as características dessa patologia. A atividade física causa uma diminuição do número de 
batimentos cardíacos, deixando tambémos vasos sanguíneos periféricos mais dilatados. 
 
 As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta 
da primeira. 
 
 As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa 
correta da primeira. 
 
 A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
 
 A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. 
 
 Tanto a primeira quanto a segunda asserção são proposições falsas. 
 
 
PERGUNTA 7 
 
Em pesquisa realizada nas cidades de São Paulo, Curitiba e Rio de Janeiro, os pesquisadores 
Ceschini e Lima (2005) analisaram o perfil de vida ativa de empregados de 14 indústrias. 
Assim, observaram que 50,7% são sedentários; 38,6% são moderadamente ativos; 8,6% são 
ativos; e 2,1% são muito ativos. 
Diante da pesquisa apresentada, analise as afirmativas a seguir analisando como um 
profissional de educação física pode auxiliar na promoção de um estilo de vida saudável fora 
do ambiente de trabalho. 
 
I. Possibilitar a compreensão dos conceitos básicos relacionados à saúde e à aptidão física. 
II. Desenvolver palestras que estimulem a prática de atividades físicas fora do local de 
trabalho. 
III. Realizar testes físicos nos empregados com frequência, visando observar e medir seu 
desempenho físico. 
IV. Organizar eventos esportivos competitivos a fim de medir e comparar o desempenho dos 
empregados por meio da prática esportiva. 
 
É correto o que se afirma em: 
É dever do profissional de educação física orientar e conscientizar os indivíduos para a prática 
da atividade física. 
 
 I e II. 
 
 I, II e III. 
 
 I, II e IV. 
 
 II, III e IV. 
 
 I, II, III e IV. 
 
PERGUNTA 8 
 
Dentre as modalidades físicas praticadas por homens e mulheres, o treinamento de peso tem 
se destacado, tornando-se muito procurado por aqueles que possuem o objetivo de melhorar a 
estética corporal e alguns componentes físicos relacionados à saúde. Contudo, é possível 
observar respostas diferenciadas entre homens e mulheres. 
 
Analise as afirmativas a seguir em relação aos fatores que explicariam essa resposta 
diferenciada. 
 
I. Menores valores de força apresentados pelas mulheres. 
II. Diferença na concentração plasmática dos principais músculos anabólicos em repouso e 
após o exercício. 
III. Composição das fibras musculares distintas entre homens e mulheres. 
IV. Diferenças na tolerância à fadiga em esforços repetitivos de alta intensidade. 
 
São fatores que explicam essa resposta diferenciada: 
 
 
 I, apenas. 
 
 I, II e III. 
 
 II, III e IV. 
 
 I, II e IV. 
 
 I, II, III e IV. 
PERGUNTA 9 
 
Durante a gravidez, há uma grande recomendação da prática de atividade física. Assim, 
percebe-se que praticar, regularmente, pelo menos 30 minutos de atividade física por dia pode 
promover inúmeros benefícios às gestantes, entre eles, a prevenção de diabetes gestacional. 
Gestantes com diabetes controlada devem realizar exercícios aeróbios e de resistência 
muscular para ajudar no controle glicêmico. 
 
Analise as afirmativas a seguir e classifique-as em verdadeiras (V), caso apresentem cuidados 
que devem ser seguidos durante a prática de atividade física na gestação, ou falsas (F), caso 
não apresentem esses cuidados. 
 
( v ) Fazer controle glicêmico capilar adequado antes e depois do exercício. 
( v ) Ter um carboidrato de rápida absorção disponível no caso de hipoglicemia durante o 
exercício. 
( v ) Suspender a atividade física no caso de sangramento durante a gestação. 
( f ) Realizar a atividade em jejum. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresente a sequência correta de respostas. 
 
 
 V, V, V, V. 
 
 V, F, V, V. 
 
 V, V, F, V. 
 
 V, V, V, F. 
 
 F, V, F, V. 
 
PERGUNTA 10 
 
A diferença no consumo de O2 entre gêneros pode chegar a 10-20%. Contudo, podemos 
observar uma diminuição nessa diferença quando analisamos as melhores marcas entre 
homens e mulheres nas principais competições pelo mundo. 
 
Um dos fatores que levam à diferença no consumo de oxigênio entre homens e mulheres é: 
 
 
 a diferença no índice de fadiga durante as provas de endurance. 
 
 a diferença no diâmetro das vias aéreas, maiores volumes pulmonares e superfícies de 
difusão. 
 
 a quantidade de fibras vermelhas em cada gênero. 
 
 a semelhança entre a taxa máxima de fluxo expiratório. 
 
 o nível de treinamento dos atletas.