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Avaliação Fisica em academias
Diogo de Souza dos Santos Viana
Prof. Orientadora: Juliani B Oliveira
Centro Universitário Leonardo da Vinci – UNIASSELVI
Curso Barcharel (EFL 0907/2020) 
26/04/2020
RESUMO
A avaliação física dentro das academias é de importância para o resultado do aluno, porque é dela que podemos quantificar o real estado do condicionamento físico do indivíduo..
Entretanto a falta de orientação especializada e adequada aos objetivos e limitaçãoes de cada pessoa acaba por conduzi-las a prática de exrecicios sem nenhum tipo de avaliação física colocando em riscoa sua saúde.
Isso faz da avaliação física um componente indispensável nas academias para uma elaboração de um programa de exercícios eficientes, analizando muitasvariáveis(anamnese,composiçãocorporal,parâmetrosmetabólicos,neuromuscular e posturais) identificando o real condicionamento fisico do avaliado, sendo assim prescrever um treinamento que venha obter resultados satisfatório.
Palavras-chave: • Antropometria, Teste cardiorrespiratório, Avaliação postural e somatotipológica, Avaliação neuromotor.
1-INTRODUÇÃO
Não basta só se inscrever em uma academia, e logo em seguida começar a fazer ginástica. Antes de iniciar qualquer tipo de atividade física é preciso ir ao médico para uma avaliação clínica. Alguns exames serão feitos e os resultados podem ajudar na orientação e prescrição de exercícios em relação à carga de esforço e frequência semanal de treinamento.
Essa avaliação consiste em anamnese, um questionário que possibilita o médico conhecer um pouco do histórico de saúde e familiar, possíveis lesões que o paciente possa ter sofrido e objetivos a serem atingidos. Medidas corporais como perímetros, estatura, peso, composição corporal: massa magra e gorda, avaliação postural, além de testes específicos de flexibilidade, força, resistência muscular, cardiorrespiratória, equilibro e potência também serão obtidos.
— A avaliação física tem como objetivo diagnosticar os pontos fortes e fracos do paciente, além de verificar o condicionamento físico que irá proporcionar informações importantes para a criação de programas de treinamentos adequados — destaca João Pinheiro.
Avaliação física: quais são os testes?
O fisiologista de exercício revela quais são os principais exames feitos durante essa avaliação física:
• Antropometria
Esse exame determina a medida corporal linear, circunferências ou perímetros, massa ou peso, porcentagem de gordura ou de músculo, vísceras e ossos por meio das dobras cutâneas feitas com plicômetro ou por meio da bioimpedância com o uso de corrente elétrica. Com esses dados, o personal trainer e o aluno terão informações importantes para montar um programa de treinamento adequado.
• Teste cardiorrespiratório
Avalia a capacidade cardiorrespiratória por meio de um eletrocardiograma. O paciente passa por um teste de esforço, que consiste em andar e correr na esteira ou pedalar na bicicleta ergométrica para avaliar o esforço e o monitoramento da atividade do coração. Já o ergoespirométrico verifica a capacidade aeróbica e as faixas de batimentos cardíacos que vão determinar a intensidade ideal e adequada para o treinamento. Lembrando que todos esses testes devem ser acompanhados por um cardiologista.
— Esses exames servem para determinar a resistência cardiorrespiratória, pois quanto maior for a resistência, melhor será o desempenho em exercícios como andar, correr, pedalar ou nadar — garante o especialista.
• Avaliação postural e somatotipológica
Analisa os desvios da coluna vertebral, ombros, joelhos, pés, vícios posturais e desequilíbrios musculares por meio de observação ou fotografia. Já o teste de somatotipológica verifica a constituição física do paciente como, por exemplo, se é magro, gordo, alto, baixo, forte ou fraco.
• Avaliação neuromotora
Essa avaliação analisa a força, resistência muscular localizada e flexibilidade.
— O exame para medir a força irá testar a capacidade que a pessoa tem para usar a energia mecânica, vencendo resistências. Já os testes para verificação de resistência muscular são feitos por meio da execução de movimentos repetidos em um determinado espaço de tempo, geralmente com abdominais e flexões de braço. Por fim, para analisar a flexibilidade é utilizado um equipamento chamado banco de Wells para medir a capacidade que o músculo consegue se estender.
Atenção: é muito importante que alunos hipertensos, diabéticos, cardíacos, com histórico de doença hereditária, hérnias de disco, problemas de desgaste ósseo ou indivíduos com mais de 50 anos procurem um médico antes de iniciar qualquer tipo atividade.
2-ÁREA DE CONCENTRAÇÃO: FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA
A conscientização da importância de se assegurar qualidade de vida vem provocando mudanças no estilo de vida das pessoas, o qual tende a ser mais ativo, por meio da adesão aos exercícios físicos. De acordo com MacArdle et. al (2003) o exercício físico corresponde a qualquer movimento corporal produzido por músculos que resulte em maior dispêndio de energia. A prática de exercícios físicos promove benefícios imediatos (regularização dos níveis de glicose sangüínea, de adrenalina e noradrenalina, assim como da quantidade e qualidade do sono) e em longo prazo (melhora da capacidade cardiovascular, flexibilidade, resistência, potência, e força muscular, equilíbrio, coordenação e velocidade do movimento).
Sendo assim a avaliação física tem como principais objetivos:
- Fornece dados importantes para a prescrição de exercícios, como o condicionamento físico atual e o nivel de força e flexibilidade da pessoa.
- Coleta de dados que permitirão posteriormente a avaliação do progresso do aluno.
- Motiva o praticante ao estabelecer objetivos realistas para o programa de exercícios.
- Educa o praticante a respeito dos conceitos que envolvem a prática de atividades físicas.
- Identifica riscos significativos, como os cardiovasculares e os articulares.
- É importante ter em mente que cada pessoa tem estatura, peso , composição corporal, condição fisica e articular diferentes. Além disso, as pessoas procuram a atividade física com expectativa, preferência e objetivos diversos. Tudo isso deve ser levado em conta na montagem de um programa de atividades físicas para que haja resultado satisfatório. Fazer exercícios físicos sem a realização de uma avaliação física é como tomar medicação sem realizar exames diagnósticos que identifiquem o que o paciente tem e qual o tipo de tratamento adequado, ou seja, os resultados nuinca serão satisfatórios e poderá ocasionar riscos à saúde.
	
3- VIVÊNCIA DO ESTÁGIO
O estágio ocorreu na sala de avaliação física da Academia Camp fit , localizada em Campo Grande, RJ, sempre com a presença do professor Tatiane Leite Gomes , para o meu melhor aprendizado, tendo os objetivos de exercer atividades por meios de interveção avaliação, prescrição, orientação de sessões de atividades físicas com fins educacionais, de treinamento de prevenção de doenças e promoção a saúde.
Estar com uma grande diversidade de alunos mostrou diferença de caarcterística entre os mesmos, isso foi de suma importância para minha evolução.
	
4- IMPRESSÕES DO ESTÁGIO (considerações finais)
Durante o estagio conceguir obter conhecimentos na avaliação física, junto ao professor Tatiane Leite Gomes, que me passou todo seu conhecimento, bem como um enriquecimento acadêmico através de atuações e experiências adiquiridas. Assim aprendir que o profissional pode e deve reconhecer que os resultados variam em relação a cada aluno, isso ajudara a elabora um melhor plano de treinamento. 
	
REFERÊNCIAS
https://blogeducacaofisica.com.br/pilares-avaliacao-fisica/
http://www.appto.com.br/blog/2017/09/18/avaliacao-fisica-entenda-como-realmente-pode-ajuda-lo-a-atingir-resultados
https://www.dicasdetreino.com.br/a-importancia-da-avaliacao-fisica/ 
 http://dc.clicrbs.com.br/sc/estilo-de-vida/noticia/2013/03/a-importancia-de-fazer-uma-avaliacao-fisica-antes-de-iniciar-os-exercicios-4074182.html
http://dc.clicrbs.com.br/sc/estilo-de-vida/noticia/2013/03/a-importancia-de-fazer-uma-avaliacao-fisica-antes-de-iniciar-os-exercicios-4074182.html