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Ginástica: introdução
Prof. Andre Cyrino
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ATENÇÃO: esse material foi produzido para o público do ensino médio. A depender da faixa etária, pode precisar ser modificado para facilitar a compreensão ou para ajustar a profundidade do conteúdo.
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Vamos falar sobre Ginástica...
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Antes de começar a leitura, indico que vocês assistam um vídeo que preparei com todo carinho, ele pode facilitar ainda mais a introdução do assunto. Clique:
https://www.youtube.com/watch?v=ldZVXf5N2zQ
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O termo “ginástica” descende da Grécia antiga, vem de gymnazein ou gymnastikē, que significa “exercitar o corpo”. Nesse sentido, o termo Ginástica é muito geral e é como um sinônimo para exercitar/ fortalecer/desenvolver o corpo.
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Historicamente, o ser humano sempre realizou exercícios físicos, sobretudo por um caráter de sobrevivência (correr, lutar, nadar etc.). A partir dessa percepção, argumenta-se que mesmo os povos primitivos (na pré-história) já faziam ginástica, talvez com métodos rudimentares de treinamento (não se tem certeza sobre esse período porque a pré-história caracteriza-se por ser o período antes da invenção da escrita, o que quer dizer que não há registros históricos, a não ser as pinturas em cavernas).
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Já na antiguidade, especificamente na Grécia antiga, surgem os primeiros métodos de treinamento do corpo com objetivo militar (Esparta) e a educativo/estético (Atenas). Os gregos costumavam fazer seus treinos sem roupa, o que se também seria uma outra tradução da palavra ginástica (“exercitar o corpo nu”).
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As formas de treinar o corpo continuam em Roma, ainda na antiguidade. Diante do grande fenômeno que foram as lutas de gladiadores, não é estranho pensar que tenham se desenvolvido vários métodos de treinamento para fortalecer o corpo para a batalha. Treinar o corpo também foi importante para os romanos do ponto de vista militar, haja vista a grande expansão e dominação romana no período antigo.
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Há registros também de métodos de exercitar o corpo com os egípcios e com os chineses (treinamentos ligados às artes marciais).
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Com a chegada da Idade Média, o cuidado com o corpo (que começa a ser visto como local do pecado pela igreja) vai perdendo força. Durante muitos séculos, tudo que diz respeito ao corpo (jogos, danças, sexualidade etc.) foi deixado de lado. Continuaram algumas práticas ligadas à guerra, como montar cavalo e atirar com arco e flecha. Nesse sentido, exercícios físicos não foram muito conhecidos pela época.
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A chegada da Modernidade faz com que o corpo comece a receber novamente atenção, sobretudo pela medicina (que começava a se desenvolver com estudos de anatomia). Esse contexto é a base para o desenvolvimento do Movimento Ginástico Europeu, já na idade contemporânea, ou seja, no final do século XVIII e início do século XIX.
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Chama-se Movimento Ginástico Europeu o período no começo dos anos 1800 onde diversos países começaram a criar e propagar formas de exercitar o corpo (fazer ginástica). Dentre eles, ficaram bastante conhecidos os modelos alemão, sueco, dinamarquês e francês.
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Num primeiro momento, esses modelos surgiram para fortalecimento corporal da população, sobretudo dos homens porque estes iam para as guerras. Depois, a ginástica também ganhou caráter de espetáculo podendo ser apresentada para o público como demonstração de destreza (habilidade) corporal.
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Um contraponto importante de ser mencionado é que os métodos ginásticos surgem como uma oposição aos artistas circenses. Enquanto a Ginástica era associada a adjetivos como útil, organizada, sistemática e racional, o Circo era associado ao vulgar, inútil, caótico e perigoso.
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A ginástica logo foi também incluída na escola para preparar e fortalecer corporalmente as pessoas desde a infância. Um corpo forte era saudável (diminuindo problemas de saúde no país) e útil (pronto para o mercado de trabalho). Podemos afirmar que a inclusão da ginástica no currículo escolar foi o nascimento do que depois se transformou e hoje é conhecida como a disciplina Educação Física escolar.
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A ginástica então ganha o nome de Ginástica e utilidade: fortalecer o corpo, prepará-lo para a defender a pátria, se preciso, deixá-lo saudável e pronto para trabalhar. Os métodos eram pensados por estudiosos do movimento humano que buscavam, através da ciência, encontrar formas mais eficientes para desenvolver o corpo.
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Na atualidade, a Ginástica se expandiu e se diversificou como nunca antes. Vários são os tipos de ginástica existentes e a todo momento podem surgir novos. Vários também são os usos, as intenções, os objetivos dos praticantes de Ginástica.
De forma geral, identificam-se cinco perspectivas onde a ginástica atua nos dias de hoje:
Ginástica
Condicionamento físico
Competição
Demonstração
Conscientização Corporal
Fisioterápica
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Ginásticas de Condicionamento físico são as conhecidas ginásticas de academia (aeróbica, ginástica localizada, alongamento, step, body pump, jump etc.). Elas surgem com muita facilidade devido o interesse da população por melhorar a estética e a saúde corporal. Além disso, adquirem caráter de “moda” quando uma nova surge e se propaga.
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Ginásticas de Competição são formas de fazer ginástica que se transformaram em esporte. Sobre elas, nos aprofundaremos em outro momento, mas vale citar as mais conhecidas: ginástica olímpica, ginástica rítmica e ginástica acrobática.
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Ginástica de Demonstração tem como maior representante a Ginástica Para Todos (GPT). Esse modelo de ginástica baseia-se no lazer, apresentando um programa de exercícios especial que pode ser praticado por qualquer idade (em outro momento aprofundaremos sobre a GPT). Podemos, na verdade, falar que qualquer ginástica pode ser uma ginástica de demonstração, basta que o intuito seja esse, sem o aspecto da competitividade.
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Ginástica Fisioterápica é utilizado por fisioterapeutas na reabilitação ou na prevenção de lesões corporais. Dentre elas, podemos citar a reeducação postural global (RPG); a cinesioterapia e a isostreching.
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Por fim, a Ginástica de Conscientização Corporal parte de abordagem diferente do corpo buscando não dar tanta atenção ao caráter estético, mas sim a questões posturais e de bem estar do corpo. Utilizando movimentos corporais inclusive de práticas orientais milenares (como a Yoga), esses métodos buscam desenvolver no praticante uma maior consciência sobre o próprio corpo. São exemplos de ginástica de conscientização a antiginástica, a eutonia, a bioenergética, dentre outros.
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Ginástica e Dança:
é tudo uma coisa só?
Com certeza a resposta é não. Isso não quer dizer que as duas áreas não tenham uma relação próxima: a ginástica se utiliza muito do acompanhamento musical em apresentações; a dança utiliza elementos corporais (como acrobacias) típicas da Ginástica. Mas por certo são duas manifestações corporais diferentes, apesar de próximas.
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Aparelhos de Ginástica
Uma das possíveis origens do termo Ginástica é o termo gymnos, que significa “exercitar-se nu”. O sentido da nudez é afirmar que o corpo não precisa de nada para exercitar, nenhum tipo de auxílio de objetos. Essa ideia não é mais comum no âmbito da Ginástica, haja vista a quantidade de aparelhos desenvolvidos para exercitar o Corpo.
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Abaixo temos três aparelhos bastante típicos da ginástica; você sabe o nome de cada um deles?
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REFERÊNCIAS
Todas as imagens foram retiradas de sítios na internet. Não foram referenciadas as fontes por serem de diversos locais (algumas baixadas há bastante tempo). O autor pede desculpas pela falha, mas, como um material sem qualquer intenção de ganho financeiro, acredita-se que a falha é perdoável. Por esse motivo também o arquivo é disponibilizado de forma aberta e editável.
Não foram usadas citações diretas no texto, mas com certeza diversas obras e sítios na internet inspiraram e embasaram a escrita do autor, dentre elas:
GONZALEZ, Fernando Jaime. DARIDO, Suraya Cristina. OLIVEIRA, Amauri Aparecido Bássoli de. (orgs.) Ginástica,dança e atividades circenses. Coleção Práticas Corporais. 2. ed. Maringá: Eduem, 2017.
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André Cyrino é o meu nome e eu não suporto falar em terceira pessoa (mas o faço por saber que isso denota mais formalidade ao leitor tradicional). Sou cearense e escolhi a Educação Física para ser feliz.
SOBRE O AUTOR
Graduado pela Universidade Federal do Ceará (UFC) em 2014, trabalho desde o mesmo ano na Escola de Ensino Médio Mariano Martins, em Fortaleza. Tenho especialização em Artes Marciais, Lutas e Esportes de Combate pela Universidade Estadual do Ceará (UECE) e mestrado em Gestão e Avaliação da Educação Pública pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF).
Esse material foi utilizado por mim durante o 2º bimestre curricular de 2020, período da pandemia de coronavírus. Não acredito no ensino à distância, mas conexão humana online do que nenhuma. Nesse contexto, esse material pode servir como um disparador de reflexões, mas em nada substitui a incomparável experiência corporal de vivenciar os conteúdos da Educação Física.
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SOBRE O AUTOR
Você pode me encontrar no twitter/instagram como @dedecyrino, por email pelo and.cyrino@gmail.com e também na página criada para facilitar a comunicação com meus alunos em tempos de ensino à distância:
https://educacaofisicasemvergonha.wordpress.com/
Se quiser vir aqui em casa, avisa pra gente preparar comida (porque nunca tem).