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Unidade II ATLETISMO: ASPECTOS PEDAGÓGICOS E APROFUNDAMENTOS Prof. Marcel Chehuen Provas de pista: corridas 1. Corridas de velocidade; 2. Corridas com barreiras; 3. Corridas de revezamento; 4. Corridas de meio fundo e fundo: corridas com obstáculos; marcha atlética. Corridas de velocidade – 100m Conceito: Considerada a prova mais nobre do atletismo, seu vencedor(a) recebe o título de “Atleta mais rápido do mundo”. É corrida em linha reta e, em média, um atleta dá 45 passadas para vencer a distância. Não atleta dá cerca de 100 passadas. História: Não existe um registro preciso de quando a prova começou a ser disputada, já que os ingleses, a quem se deve a renovação dos esportes atléticos, corriam as 100 jardas (91,40m). Existe o registro do tempo de 11 segundos, atribuído ao inglês William McLaren, em 1867. Corridas de velocidade – 100m Dividida em cinco etapas: tempo de reação na largada; aceleração; velocidade máxima; desaceleração; chegada. Corridas de velocidade – 200m Conceito: Disputada por homens e mulheres, a largada dos 200m é dada em uma das curvas e a chegada é em reta. Esta característica, que torna a segunda metade da prova mais rápida que a primeira, também exige uma combinação de técnicas, com corrida em curva e em reta. História: Provavelmente, a prova mais antiga do atletismo. Há registros de que o stadiun, medida equivalente a 600 pés gregos (~193m), foi disputado já na primeira Olimpíada de que se tem notícia, em 776 a.C. O vencedor foi Korebos, de Elis. Corridas de velocidade – 400m Conceito: é a mais longa das chamadas provas de velocidade; os atletas dão uma volta completa na pista; a linha de largada é escalonada, para compensar as curvas e garantir que todos percorram a mesma distância; também é disputada por homens e mulheres. História: Em termos de antiguidade, os 400m são apenas um pouco mais recentes do que os 200m. A prova, chama de diaulus (duplo stadiun) pelos gregos, começou a ser disputada na 14ª Olimpíada da Era Antiga, em 724 a.C., com percurso de cerca de 385m. Variantes da velocidade 1. velocidade de reação; 2. velocidade em relação a movimentos acíclicos; 3. velocidade em relação a movimentos cíclicos; 4. velocidade de força. Variantes da velocidade 1. Velocidade de reação: Capacidade de reagir o mais rápido possível a um estímulo. Tempo gasto entre o estímulo e a realização do primeiro movimento de saída. Parte sensorial + parte motora. Fonte: https://www.megacurioso.com.br/esportes/27654- atletismo-olimpico-nao-usa-mais-pistolas-para-o-inicio-das- provas.htm Fonte: http://www.finishlynx.com/pt/product/reactime/reactime- false-start-detection/ Variantes da velocidade 2. Velocidade em relação a movimentos acíclicos: Realizada por meio de movimentos velozes, que não se repetem da mesma forma. Movimento contínuo de aceleração e nunca uniforme. Função: possibilitar a passagem por um espaço num tempo mínimo. Variantes da velocidade 3. Velocidade em relação a movimentos cíclicos: Repetem-se sempre através de um mesmo gesto. Repetições precisas dos mesmos movimentos. Variantes da velocidade 4) Velocidade de força: Relaciona-se aos trabalhos contra resistência, realizadas com grande intensidade. Ex.: Após a saída do bloco de partida. Corridas de velocidade – blocos de partida Regra 161: em corridas até e inclusive os 400m = obrigatória a saída em posição agachada; incluindo a primeira etapa dos revezamentos 4x400m; não deve ser usado para qualquer outra corrida; Corridas de velocidade – blocos de partida nenhuma parte do bloco de partida deve ultrapassar a linha de saída ou estender-se até outra raia. Fontes: http://educacaofisicanamente.blogspot.com.br/2012/04/atletismo-corrida.html http://atletismoalongajornada.blogspot.com.br/2016/09/blocos-de-partida.html Referência: Bloco da frente: 1 pé e ½ da linha de partida. Bloco da retaguarda: 1 pé e ½ do bloco da frente. Corridas de velocidade – blocos de partida Fonte: http://md.intaead.com.br/geral/atletismo/#/capa Corridas de velocidade – partida Regra 162: marcada por uma linha branca de 5cm de largura; a linha de saída, a partir e inclusive nos 200m, será em curva, de maneira que todos os atletas percorram a mesma distância da saída à chegada; Corridas de velocidade – partida as posições de saída nas provas em todas as distâncias serão numeradas da esquerda para a direita, no sentido de direção da corrida. Fonte: https://pt.dreamstime.com/foto-de-stock- royalty-free-linha-de-partida-na-pista-de- atletismo-image31341025 Fonte: http://www.ammagazine.pt/antigo/Reportagens/Atletismo/Pista/DistJuvInfBe ja/new_page_1.htm Regra 162: Os comandos do Árbitro de Partida em corridas até e inclusive 400m será “Às suas marcas” e “Prontos”. 1. aproximar-se da linha de largada; 2. assumir uma posição dentro de sua raia designada e atrás da linha de largada; 3. não poderá tocar a linha de largada nem o solo em frente com qualquer parte do corpo; Corridas de velocidade – partida Corridas de velocidade – partida 4. 5 apoios: 2 mãos + 1 joelho + 2 pés = contato com o solo e com os pedais do bloco de partida; 5. Apoio das mãos com os dedos formando um “u” invertido. Braços totalmente estendidos, pouco mais que a largura dos ombros. Cabeça baixa e relaxada. Fonte: http://saibadetudoesporte.blogspot.com.br/2010/01/introduc ao-ao-atletismo.html Corridas de velocidade – partida 4 apoios: elevar o quadril e ficar em 4 apoios. 1. Joelho da perna da frente no solo. 2. Quadril deverá ficar na posição mais alta que a posição dos ombros; olhar 1m à frente, no solo e pressionar os blocos. 3. Manter o contato de ambas as mãos com o solo. 4. Manter o contato de ambos os pés nos pedais dos blocos. Fonte: http://portaldoprofessor.mec.gov.br /fichaTecnicaAula.html?aula=6492 Corridas de velocidade – raias Regra 163: Manter-se em sua raia designada do início ao fim. Isso se aplica a qualquer parte de uma prova corrida em raias marcadas. Um atleta não será desqualificado se ele: é empurrado ou forçado por outra pessoa a correr fora de sua raia, ou sobre ou na parte interna da borda ou linha marcando a borda aplicável; pisar ou correr fora de sua raia, na reta ou fora da linha externa de sua raia na curva, sem que nenhuma vantagem material tenha sido ganha por isso e nenhum outro atleta tenha sido empurrado ou obstruído de modo que venha impedir o seu progresso. Corridas de velocidade – chegada Regra 164: Os atletas devem ser classificados na ordem em que qualquer parte de seu corpo (ou seja, tronco, ficando excluídos cabeça, pescoço, braços, pernas, mãos ou pés) atinja o plano vertical que passa pela borda anterior da linha de chegada, conforme definido acima. Fonte: http://olhocurioso2015.blogspot.com.br/2015/08/no-atletismo-como-e-feita-cronometragem.html Interatividade Sobre algumas informações da pista no atletismo, é correto afirmar que: I. As raias são numeradas de dentro para fora. II. A extensão da pista, tendo como referência a raia 1, é de 300m. III. O sentido da corrida é sempre no sentido horário. IV. Há prolongamento da pista para as provas de 100m e 110m com barreiras. V. A pista de atletismo possui de 8 a 10 raias. Interatividade Assinale a única alternativa correta: a) Somente as afirmações I e IV são corretas. b) Somente as afirmaçõesI, III e IV são corretas. c) Somente as afirmações II, III e IV são corretas. d) Somente as afirmações I e III são corretas. e) Todas as afirmações estão corretas. Resposta Assinale a única alternativa correta: I. As raias são numeradas de dentro para fora. IV. Há prolongamento da pista para as provas de 100m e 110m com barreiras. a) Somente as afirmações I e IV são corretas. b) Somente as afirmações I, III e IV são corretas. c) Somente as afirmações II, III e IV são corretas. d) Somente as afirmações I e III são corretas. e) Todas as afirmações estão corretas. Provas de pista: corridas 1. Corridas de velocidade; 2. Corridas com barreiras; 3. Corridas de revezamento; 4. Corridas de meio fundo e fundo: corridas com obstáculos; marcha atlética. Corridas com barreiras – conceito As corridas com barreiras são provas de velocidade cujo objetivo é coordenar, com a máxima rapidez, a corrida e a passagem total de 10 barreiras em qualquer destas provas, independente da distância. Pura: mulheres: 100m; homens: 110m; prolongada: 400m. Fonte: http://www.fcatletismo.org.br/?mod=pagina&id=153 Corridas com barreiras – história Antiguidade: Grécia Antiga. 1837: (Eton College – EUA) – 1ª referência. 1853: corrida com 50 obstáculos de 1,06m de altura. 1864: A.W.T. Daniel competição entre Oxford e Cambridge. 1865: prova com passagem sobre 10 barreiras de 1,06m de altura. 1866: (Oxford) Barreira-padrão teria a altura = 1,06 m – fixos no chão e coletivos. Anos mais tarde: individuais – cavalete maciço. Início século XX: mais leve e ao ser tocada pelo corredor, caía no solo. 1935: foi utilizada pela primeira vez a barreira em forma de L, inventada pelo treinador H. Hiliman. Corridas com barreiras – medidas Regra 168: 10 barreiras em cada raia, de conformidade com o especificado na seguinte tabela: Fonte: Regras Oficiais 2015-2016. Masculino – Adultos, Sub-20 e Sub-18 Distância da prova Distância da Linha de saída à 1ª barreira Distância entre as Barreiras Distância da última barreira à linha de chegada 110m 400m 13.72m 45m 9.14m 35m 14.02m 40m Feminino – Adultos, Sub-20 e Sub-18 Distância da prova Distância da Linha de saída à 1ª barreira Distância entre as Barreiras Distância da última barreira à linha de chegada 100m 400m 13m 45m 8.50m 35m 10.50m 40m Corridas com barreiras – medidas 100m com barreiras Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Regra 168: Feitas de metal ou outro material adequado. Barra superior de madeira ou outro material apropriado. 2 bases e 2 hastes sustentando o quadro retangular reforçado por uma ou mais barras transversais, ficando as hastes fixas nas extremidades de cada base. LARGURA: 1,18 – 1,20 m. PESO: não deverá ser inferior a 10Kg. COMPRIMENTO: base 70cm. Corridas com barreiras – medidas Fonte: Regras Oficiais 2015-2016. Masculino Adulto Sub-20 Sub-18 110m 1,067m 0,991m 0,914m 400m 0,914m 0,914m 0,838m Feminino Adulto/Sub-20 Sub-18 100m 0,838m 0,762m 400m 0,762m 0,762m Corridas com barreiras – medidas gênero; idade; distância. Fonte: Regras Oficiais 2015-2016. Corridas com barreiras Regra 168: Disputadas em raias marcadas. Atleta – passar sobre as barreiras em sua própria raia. Atleta deve também ser desqualificado se ele bate direta ou indiretamente para baixo ou significativamente desloca uma barreira na outra raia. Um atleta será desqualificado se ele: passar seu pé ou perna abaixo do plano horizontal da parte superior de alguma barreira, no momento da passagem, em ambos os lados. na opinião do Árbitro Geral, derrubar, deliberadamente, qualquer barreira. Corridas com barreiras – fases 5 fases distintas: 1. partida; 2. aproximação até a primeira barreira; 3. transposição da barreira; 4. corrida entre barreiras; 5. corrida da última barreira até a chegada. Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Corridas com barreiras – fases 1. Partida: igual a de qualquer corrida de velocidade – definir a posição inicial dos apoios; bloco de partida; perna ataque: direita – atrás; perna impulsão: esquerda – frente. Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Corridas com barreiras – fases 2. Aproximação até a primeira barreira: fator decisivo – má aproximação – perda de velocidade e nº de passadas ideal = 8 (100 e 110m) na chegada da barreira; perna ataque: direita – frente; perna impulsão: esquerda – atrás. Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. 3. Transposição da barreira A transposição das barreiras deve ser feita o mais rasante possível, sem grande alteração do centro de gravidade, de forma a originar perdas de tempo e de velocidade. Corridas com barreiras – fases Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Ataque/Chamada Transposição Recepção Corridas com barreiras – fases Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Ataque X – Perna de Ataque. Y – Perna de Transposição. Corridas com barreiras – fases Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Transposição Corridas com barreiras – fases Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Recepção Corridas com barreiras – fases Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Corridas com barreiras – fases 4. Corrida entre barreiras Tendo por base os 100 e 110 metros, o número de passadas deve ser sempre o mesmo (3 passadas). Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Corridas com barreiras – fases 5. Corrida da última barreira até a chegada A corrida da última barreira à meta é igual à última fase de qualquer corrida de velocidade. Interatividade Sobre a corrida com barreiras, é correto afirmar que: I. As barreiras possuem a mesma altura para os homens e para as mulheres. II. As barreiras possuem a mesma altura para as provas de 100, 110 e 400m. III. As barreiras possuem diferentes alturas dependendo da faixa etária. IV. As provas de 100, 110 e 400m possuem o mesmo número de barreiras. V. As prova de 100, 110 e 400m são realizadas por homens e por mulheres. Interatividade Assinale a única alternativa correta: a) Somente as afirmações I, II e IV, V são corretas. b) Somente as afirmações I, III, IV e V são corretas. c) Somente as afirmações III e IV são corretas. d) Somente as afirmações I, II, III e IV são corretas. e) Somente as afirmações II, III e IV são corretas. Resposta Assinale a única alternativa correta: III. As barreiras possuem diferentes alturas dependendo da faixa etária. IV. As provas de 100, 110 e 400m possuem o mesmo número de barreiras. a) Somente as afirmações I, II e IV, V são corretas. b) Somente as afirmações I, III, IV e V são corretas. c) Somente as afirmações III e IV são corretas. d) Somente as afirmações I, II, III e IV são corretas. e) Somente as afirmações II, III e IV são corretas. Provas de pista: corridas 1. Corridas de velocidade; 2. Corridas com barreiras; 3. Corridas de revezamento; 4. Corridas de meio fundo e fundo: corridas com obstáculos; marcha atlética. Corridas de revezamento – conceito Obrigatoriamente, dividida em 4 etapas. 4 corredores percorrem uma mesma distância. Velocidade pura: 4 x 100. Velocidade prolongada: 4 x 400m. Fonte: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=23431 Corridas de revezamento – história Surgiu durante os jogos olímpicos da Grécia. Os atletas carregavam tochas e não bastões. A corrida era similar à observada com a tocha olímpica. 1912: homens: 4 x 100 e 4 x 400m; 1928 (Amsterdam): mulheres 4 x 100m; 1972 (Munique): mulheres 4 x 400m. Corridas de revezamento – 4 x 100m 3 zonas de passagem do bastão: 1ª zona: início – 90m e final – 110m; 2ª zona: início – 190m e final – 210m; 3ª zona: início – 290m e final – 310m. Fonte: http://www.ebah.com.br/content/ABAAAA2zQAI/atletismo-basico?part=2 Início/Chegada Corridas de revezamento – 4 x 400m Em raias na 1ª perna (volta) e em parte da 2ª perna (volta) até a borda mais próxima da linha de raia livre onde os atletas podem deixar suas respectivas raias. A linha de raia livre será identificada por pequenos cones, de 5cm x 5cm e com altura máxima de 15cm, colocados nas linhas das raias imediatamente antes das interseções de cada raia com a linha de raia livre. 1 zona de passagem do bastão: Zona de passagem = início/chegada Fonte: http://www.ebah.com.br/content/ABAA AA2zQAI/atletismo-basico?part=2 Corridas de revezamento – 4 x 100m Regra 170: Deve ser passado somente dentro da zona de passagem. A passagem do bastão começa quando ele é primeiro tocado pelo atleta que o recebe e é completado no momento em que está somente na mão do atleta que o recebe. Fonte: https://atletismo-f1cf.blogspot.com.br/2014/12/ Corridas de revezamento – 4 x 400m Fonte: https://www.webrun.com.br/bmf-capricha-na-troca- do-bastao-e-vence-revezamento-4x400-masculino/ Corridas de revezamento Regra 170: Os atletas, antes de receber e/ou após passar o bastão, devem manter-se em suas raias ou manter suas posições até que o curso esteja livre para evitar obstrução de outros atletas. Se um atleta, deliberadamente, impede um membro de outra equipe por correr fora de sua posição ou raia no final de seu estágio, sua equipe será desqualificada. Ajuda por empurrar ou por outro método resultará em desqualificação. Cada membro de uma equipe de revezamento somente pode correr uma perna. Corridas de revezamento – blocos de partida Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Corridas de revezamento Regra 170: Tubo liso oco, de seção circular, feito de madeira, metal ou outro material rígido em uma única peça. Comprimento: 28-30cm. Diâmetro externo: 4cm ± 0,2cm. Peso: 50 g. O bastão deverá ser carregado na mão durante a corrida. Não é permitido o uso de luvas ou a colocação de material ou substâncias em suas mãos. Se derrubado, ele deve ser recuperado pelo atleta que o derrubou. Pode deixar sua raia para recuperar o bastão desde que ele, assim que fazê-lo, não encurte a distância a ser percorrida. Corridas de revezamento – posição inicial do corredor recebedor Saída alta: o corredor coloca-se em pé ligeiramente anteroposterior, tendo o peso do corpo sobre a perna da frente. A cabeça deve estar voltada para trás, com o olhar dirigido ao companheiro. Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Saída semiagachada: o corredor coloca-se na posição de 3 apoios, com as pernas em afastamento anteroposterior e a mão contrária ao pé da frente apoiada no chão. O olhar deve estar voltado para trás do lado oposto à mão que está apoiada, observando o companheiro. Corridas de revezamento – posição inicial do corredor recebedor Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Corridas de revezamento – formas de passagem do bastão Passagem não-visual ou “às cegas”: 4 x 100m; Corredor recebedor do bastão faz sem olhar para trás. Passagem visual: 4 x 400m; Corredor recebedor do bastão olha a ação do companheiro. Fonte: http://educacaofisicanamente.blogspot.com.br/2012/04/atleti smo-corrida.html Fonte: https://jogoolimpico.wordpress.com/ Francês ou descendente: Alemão ou ascendente: Corridas de revezamento – estilos de passagem do bastão Fonte: https://sites.google.com/site/edfisicaempic/educa cao-fisica-corpo-e-mente/atletismo Fonte: https://sites.google.com/site/educopediaedfisica/ atletismo/revezamento Corridas de revezamento – estilos de passagem do bastão Horizontal: Fonte: https://www.resumoescolar.com.br/educacao-fisica/regras-do-atletismo-corrida-de- revezamento-4x100-e-4x400-metros/ Corridas de revezamento – métodos para desenvolvimento Conceito: Maneira pela qual o bastão deve ser conduzido durante a trajetória da corrida, ou seja, a mão na qual o bastão deve ser transportado. Método uniforme: Característica: troca de mãos. Corredor recebe o bastão em uma das mãos e imediatamente passa-o para a outra. Ex.: O 1º corredor, com o bastão na mão direita, entrega-o ao 2º em sua mão esquerda; este imediatamente troca o bastão de mão, passando-o à direita, para prosseguir a corrida e, assim sucessivamente. Os 4 corredores realizam suas etapas da corrida conduzindo o bastão sempre na mão direita, realizando, portanto, uma ação uniforme. Corridas de revezamento – métodos para desenvolvimento Método alternado: Característica: não troca de mãos. Corredor recebe o bastão e o transporta na mesma mão que o recebeu. Ex.: 1º corredor transporta o bastão na mão direita e corre pelo lado interno da raia e o 2º corredor que irá recebê-lo está posicionado no lado externo da raia, por onde fará a sua corrida uma vez que o bastão será depositado em sua mão esquerda. Os 4 corredores realizam suas etapas da corrida conduzindo o bastão alternadamente – direita, esquerda, direita, esquerda – ação alternada. Interatividade Sobre a corrida com revezamento, é correto afirmar que: I. As provas de revezamento 4x100m possuem 3 zonas de passagem do bastão e o revezamento 4x400m possui 1 zona de passagem do bastão. II. As provas de revezamento 4x100m e 4x400m são realizadas totalmente em raias. III. A zona opcional e a zona de passagem possuem, respectivamente, 20m e 20m de comprimento. IV. As provas de revezamento 4x100m e 4x400m possuem zona opcional e de passagem. V. Realizar a passagem do bastão fora da zona de passagem desqualificará a equipe. Interatividade Assinale a única alternativa correta: a) Somente as afirmações I, II e V são corretas. b) Somente as afirmações I, II, IV e V são corretas. c) Somente as afirmações I, III e V são corretas. d) Somente as afirmações I e V são corretas. e) Todas as afirmações estão corretas. Resposta Assinale a única alternativa correta: I. As provas de revezamento 4x100m possuem 3 zonas de passagem do bastão e o revezamento 4x400m possui 1 zona de passagem do bastão. V. Realizar a passagem do bastão fora da zona de passagem desqualificará a equipe. a) Somente as afirmações I, II e V são corretas. b) Somente as afirmações I, II, IV e V são corretas. c) Somente as afirmações I, III e V são corretas. d) Somente as afirmações I e V são corretas. e) Todas as afirmações estão corretas. Provas de pista: corridas 1. Corridas de velocidade; 2. Corridas com barreiras; 3. Corridas de revezamento; 4. Corridas de meio fundo e fundo: corridas com obstáculos; marcha atlética. 3000 m 1500 m 800 m Corridas de meio fundo Fonte: http://www.ebah.com.br/content/ABAAAAHVkAK/atletismo-corridas Corridas de meio fundo – conceito Grupos de provas realizadas com partida alta e com raias livres (provas não raiadas). Podem ser divididas em 3 fases: largada; regularidade (ritmo constante); chegada. Corridas de meio fundo – fases Largada: Não há necessidade de utilização da partida baixa (bloco). A partida não tira as possibilidades do corredor vencer ou obter boa classificação na prova. Posição inicial: em pé, junto à linha de partida; corpo inclinado para frente; uma das pernas à frente e um dos braço recuados. Fonte: http://ivaipora.apaebrasil.org.br/noticia.phtml/7901/MUNDIAL+DE+ATLETISMO+ESPECIAL.html Corridas de meio fundo – fases Regularidade (ritmo constante): Treinamento (tempos parciais) é cronometrado e anotado. Noção de ritmo – conhecimento da frequência e comprimento da passada. Fonte: http://www.gazetapress.com/busca/fotos/?q=1500m Corridas de meio fundo – fases Chegada: Atleta MENOS experiente = + RÁPIDO na 1ª parte ou início da corrida. Atleta que ao final da corrida imprime um ritmo excessivo = demonstra que não soube distribuir as energias no percurso. Corridas de meio fundo – 800m Distância olímpica clássica. Consiste em 2 voltas na pista oficial. Homens: desde Atenas – 1896. Mulheres: 1ª vez Amsterdam – 1928. Voltou somente em 1960 – motivo: exaustão. Corridas de meio fundo – 1500m Distância olímpica clássica. Consiste em 3 voltas e 3/4 na pista oficial. Homens: desde Atenas – 1896. Mulheres: 1ª vez Amsterdam – 1972. Corridas de meio fundo – 3000m com obstáculos Disputada numa pista de atletismo entre barreiras e fossos de água e deriva; seu nome original: steeplechase. Origem: 1. Ilhas Britânicas – corridas entre cidades. Durante o percurso, eles tinham inevitavelmente que pular sobre córregos, pequenos obstáculos e muros de pedra. 2. 1860 – Universidade de Oxford: corrida de cross-country de 2 milhas disputadas pelos alunos. 1865: corrida com obstáculos em terreno plano. Início: H: Antuérpia – 1920. M: Pequim – 2008. Corridas de meio fundo – 3000m com obstáculos Regra 169: Haverá 5 saltos/volta (4 obstáculos + 1 fosso) após a linha de chegada ter sido passada pela 1ª vez. Os saltos estarão distribuídos de forma regular, de maneira que a distância entre eles seja aproximadamente a quinta parte do comprimento normal de 1 volta. A distância da saída ao começo da 1ª volta não deve incluir nenhum salto. Fonte: FERNANDES, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Fonte: Regras Oficiais 2015-2016. 5000 m 10000 m Corridas de fundo Fonte: http://www.ebah.com.br/content/ABAAAAHVkAK/atletismo-corridas Corridas de fundo – fases Grupos de provas realizadas com partida alta e com raias livres (provas não raiadas). Podem ser divididas em três momentos: largada; regularidade (ritmo constante); chegada. Diferenças: regularidade – corredor deverá ter um período maior de ritmo constante, no qual será verificado o “estado estável”, sendo que este, dependendo da distância/duração da prova, será muito maior. Corridas de fundo – maratona Inspirada no trágico episódio de Philípides (ou Pheidípides) em 490 a.C., que teria percorrido aproximadamente 40 km para levar a notícia da vitória de Atenas sobre a Pérsia na Batalha da Planície de Maratona. 1896: 1ª vez na Olimpíada em Atenas: ~40Km. 1908 (Londres): alteração no percurso. Motivo: Família real britânica – assistir ao início da prova do jardim do Castelo de Windsor: 42.195m. Corridas de fundo – marcha atlética Esta prova é caracterizada pela execução de passos, de uma forma que um dos pés do marchador (competidor) mantenha obrigatoriamente contato com o solo, enquanto o outro pé se movimenta. 20Km (H e M) e 50Km (M). 1932: 50Km. 2000: 20Km. Corridas de fundo – marcha atlética Movimento técnico – aspectos regulatórios da modalidade: Perder o contato com o solo. Desde o 1º contato da perna com o solo, esta tem de estar totalmente estendida (articulação do joelho), até o momento em que a perna se encontra na vertical com o centro de gravidade. Fonte: SANT, J.R. Metodología y Técnicas de Atletismo. Editorial Paidotribo: Badalona. 2005 Corridas de fundo – marcha atlética Quatro fases: fase de apoio duplo; fase de tração; fase de apoio; fase de impulsão. Fonte: ernandes, J.L. Atletismo: “Corridas”. São Paulo: EPU, 2003. Interatividade Sobre a corrida com obstáculos, é correto afirmar que: I. Haverá cinco obstáculos/volta após a linha de chegada ter sido passada pela primeira vez. II. A distância da saída da prova até o começo da primeira volta não deve incluir nenhum obstáculo. III. Os obstáculos estarão distribuídos de forma regular, de maneira que a distância entre eles seja aproximadamente de 80m. IV. Os atletas percorrem sete voltas e meia na pista. V. O atleta pode ultrapassar cada obstáculo de qualquer maneira dentro das regras. Interatividade Assinale a única alternativa correta: a) Somente as afirmações II, III e IV, V são corretas. b) Somente as afirmações III, IV e V são corretas. c) Somente as afirmações I, III, IV e V são corretas. d) Somente as afirmações I, II, III e IV são corretas. e) Todas as afirmações estão corretas. Resposta Assinale a única alternativa correta: I. Haverá cinco obstáculos/volta após a linha de chegada ter sido passada pela primeira vez. II. A distância da saída da prova até o começo da primeira volta não deve incluir nenhum obstáculo. III. Os obstáculos estarão distribuídos de forma regular, de maneira que a distância entre eles seja aproximadamente de 80m. IV. Os atletas percorrem sete voltas e meia na pista. V. O atleta pode ultrapassar cada obstáculo de qualquer maneira dentro das regras. a) Somente as afirmações II, III e IV, V são corretas. b) Somente as afirmações III, IV e V são corretas. c) Somente as afirmações I, III, IV e V são corretas. d) Somente as afirmações I, II, III e IV são corretas. e) Todas as afirmações estão corretas. ATÉ A PRÓXIMA!
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