Exercício Proprioceptivo

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Cinesioterapia 
EXERCÍCIO PROPRIOCEPTIVO 
Propriocepção 
• É a aferência neural cumulativa para o sistema nervoso central que vem dos mecanorreceptores nas cápsulas 
articulares, ligamentos, músculos, tendões e na pele (estruturas chaves). 
• O sistema proprioceptivo é estrutura orgânica que, entre outras funções, informa o cérebro sobre o estado de 
cada segmento do corpo humano, sobre a relação entre cada segmento e o todo corporal. Informa também 
sobre a relação do corpo com o espaço que o rodeia. 
• Proprioceptores: receptores sensoriais que respondem ao movimento articular (cinestesia) e a posição articular 
(senso de posição articular), mas não respondem à sensações conscientes. 
• Propriocepção Estática: percepção consciente da orientação das diversas partes do corpo em relação umas 
com as outras. 
• Propriocepção Dinâmica: sentido da velocidade de deslocamento de uma articulação, também chamado de 
cinestesia. 
• Circuito Eferente de Alça Fechada: necessário para a regulação do tônus e da atividade muscular (ocorre a 
nível medular). 
• Exterocepção: percepção de estímulos nervosos sensoriais na pele e faz parte da propriocepção, pois a partir 
de estímulos da pele também é possível gerar propriocepção no corpo humano (sensação de localização de 
cada segmento do corpo humano). 
• Estímulo exteroceptivo: um estímulo no sistema nervoso que visa uma resposta motora melhor (estimular um 
músculo de forma tátil para melhorar seu desempenho). 
• Exteroceptores: receptores sensoriais que respondem a estímulos como luz, som, cheiro, toque, dor, para criar 
uma sensação consciente. 
• Estrutura: 
1. Captores de informação. 
2. Vias neurológicas aferentes, capazes de transportar a informação. 
3. Centros de recepção e tratamento. 
4. Vias eferentes, capazes de transportar a ordem proveniente dos respectivos centros. 
• Velocidade de reação: especialmente em mecanismos de proteção, como reflexos musculares, que, na maioria 
das vezes previnem as lesões. 
• A velocidade de reação é muito importante no sentido de prevenção de lesões, porém, quando relacionada 
com outros fatores pode não ser tão eficiente assim. Ex: álcool, drogas em geral, dor, idade, instabilidade 
articular (fraqueza muscular, aumento de elasticidade de tendões e ligamentos) nível de condicionamento 
físico (sedentário ou ativo), degeneração articular (colocação de próteses), fadiga muscular, edema articular. 
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Cinesioterapia 
• O treinamento proprioceptivo, de estabilidade neuromuscular com velocidade de reação é o treinamento 
mais utilizado para prevenir lesões musculares em atletas. 
• Sempre trabalhar com o paciente descalço - pois é a partir dos pés que ocorre um ajuste tônico e uma 
resposta neuromuscular adequada para o bom desenvolvimento da propriocepção corporal do paciente. 
• Mecanorreceptores: unidades de transdução de informação de um potencial graduado. Classificados 
conforme a natureza dos sinais que detectam. A maioria responde a apenas um estímulo. 
• Adaptação dos Receptores: 
• Os receptores podem ser divididos quanto a velocidade de descarga. Os receptores de lenta e de rápida 
adaptação. 
• Os receptores de rápida adaptação cessam as descargas logo após o início do estímulo. 
• Os receptores de adaptação lenta continuam a emitir descarga enquanto o estímulo estiver presente. 
Avaliação 
• Teste Ativo: paciente com os olhos fechados. Posicionamento da articulação sadia em diferentes ângulos, o 
paciente deve posicionar a articulação lesada no mesmo ângulo. Compara-se as diferenças. 
• Mecanorreceptores articulares e musculares (fuso, OTG…). 
• Teste Passivo: paciente com os olhos fechados. O terapeuta posiciona a articulação sadia em determinado 
ângulo e também posiciona a articulação lesada, o paciente deve dizer quando sente que as articulações 
encontram-se na mesma posição. Compara-se as diferenças. 
• Estruturas: cápsula articular, ligamentos, cartilagens articulares, mecanorreceptores articulares… 
• Para refinar o treinamento proprioceptivo uma opção é o treino com os olhos fechados.
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