01 Atividade fisica - 26-03

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ATIVIDADE FISICA
Na educação física e nos desportos, atividade física é definida como: "qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso". Modernamente, o termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma".
Atividade física regular controlada por profissionais da Educação Física, está associada diretamente a melhorias da saúde e condições físicas dos praticantes. A redução dos níveis de ansiedade, stress, um sistema imunológico fortalecido, tornando o organismo menos sujeito a doenças como o câncer e causar ao seu tratamento redução das náuseas e a dor. Atividade física adaptada por vezes, torna-se, necessária aos sujeitos que apresentem algumas contraindicações médicas ou dificuldades físicas momentâneas/definitivas, mas tendo em conta o diagnóstico feito pelos médicos, o profissional da educação física deverá ser capaz de criar ao paciente atividade física adaptada sem prejudicar a saúde do paciente melhorando-a, havendo uma interação de conhecimentos com as ciências médicas. Atividade física de recuperação é usada como um meio de melhorar as condições físicas de um sujeito momentaneamente debilitado, os profissionais da fisioterapia e educação física são os indicados a trabalharem com atividade física. 
 Tendo em vista uma esquematização, classificamos as atividades físicas em: Exercício aeróbicos e exercícios anaeróbicos. Exercício aeróbico é aquele que refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Exercício anaeróbico é um tipo de atividade física em que predomina o fornecimento de energia por processos metabólicos que não envolvem oxigênio. A atividade física quando é feita de forma continua e programada resulta no ganho de força física. Incremento da capacidade cardiorrespiratório, da flexibilidade entre outros fatores responsáveis pela melhoria da qualidade de vida de um indivíduo no que diz respeito à performance humana.
1. O que é atividade física?
2. Em que são classificadas as atividades físicas?
3. Quais profissionais trabalham com atividade física?
4. Como é usada a atividade física de recuperação?
5. Cite exemplos de lugares onde se pratica atividade física.
6. A que está associada a atividade física regular?
7. Fale sobre exercício aeróbico e exercício anaeróbico.
8. A atividade física adaptada é necessária a quem?
ATIVIDADE FISICA
Na educação física e nos desportos, atividade física é definida como: "qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso". Modernamente, o termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma".
Atividade física regular controlada por profissionais da Educação Física, está associada diretamente a melhorias da saúde e condições físicas dos praticantes. A redução dos níveis de ansiedade, stress, um sistema imunológico fortalecido, tornando o organismo menos sujeito a doenças como o câncer e causar ao seu tratamento redução das náuseas e a dor. Atividade física adaptada por vezes, torna-se, necessária aos sujeitos que apresentem algumas contraindicações médicas ou dificuldades físicas momentâneas/definitivas, mas tendo em conta o diagnóstico feito pelos médicos, o profissional da educação física deverá ser capaz de criar ao paciente atividade física adaptada sem prejudicar a saúde do paciente melhorando-a, havendo uma interação de conhecimentos com as ciências médicas. Atividade física de recuperação é usada como um meio de melhorar as condições físicas de um sujeito momentaneamente debilitado, os profissionais da fisioterapia e educação física são os indicados a trabalharem com atividade física. 
 Tendo em vista uma esquematização, classificamos as atividades físicas em: Exercício aeróbicos e exercícios anaeróbicos. Exercício aeróbico é aquele que refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Exercício anaeróbico é um tipo de atividade física em que predomina o fornecimento de energia por processos metabólicos que não envolvem oxigênio. A atividade física quando é feita de forma continua e programada resulta no ganho de força física. Incremento da capacidade cardiorrespiratório, da flexibilidade entre outros fatores responsáveis pela melhoria da qualidade de vida de um indivíduo no que diz respeito à performance humana.
1. O que é atividade física?
2. Em que são classificadas as atividades físicas?
3. Quais profissionais trabalham com atividade física?
4. Como é usada a atividade física de recuperação?
5. Cite exemplos de lugares onde se pratica atividade física.
6. A que está associada a atividade física regular?
7. Fale sobre exercício aeróbico e exercício anaeróbico.
8. A atividade física adaptada é necessária a quem?