Fisiologia aplicada à atividade motora - ED - Conteúdo 01 UNIP

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CONTEÚDO 01 
01 - Leia a afirmação: A determinação da via energética predominante de uma atividade física 
contribui para o planejamento do treinamento físico. No quadro abaixo estão apresentadas as 
vias energéticas predominantes e o tempo (duração) de uma atividade. Assinale a opção que 
apresenta corretamente a via energética predominante em cada uma das modalidades 
esportivas indicadas, considerando a duração e a intensidade dos gestos técnicos respectivos. 
Assinale a alternativa correta: 
A - No saque do tênis é a glicólise anaeróbia, pois apresenta alta intensidade e curta duração. 
B - No salto em altura é o sistema aeróbio, pois apresenta alta intensidade e curta duração. 
C - No arremesso de peso é o ATP + ácido lático, pois apresenta alta intensidade e longa 
duração. 
D - Na corrida de 800 metros é o ATP + ácido lático, pois apresenta alta intensidade e curta 
duração. 
E - Na corrida de maratona é ATP-CP, pois apresenta baixa intensidade e curta duração. 
Justificativa: É utilizado esta via energética pois é uma prova tem uma intensidade alta e 
que dura em média abaixo dos 2 minutos, tempo este que é muito grande para ser usado 
apenas o sistema do ATP-CP e o tempo é baixo para ser utilizado o sistema aeróbico, pois 
o oxigênio ainda não atingiu os níveis estáveis para sua utilização nesse sistema. 
 
02 - Analise as afirmativas abaixo e responda: 
I. A hidrólise do ATP é uma reação exergônica porque seu catabolismo libera energia para os 
seres vivos. 
II. O Sistema aeróbio utiliza o Oxigênio no final da cadeia de transporte de elétrons aceitando 
os íons hidrogênio para formar água. 
III. O processo anaeróbio ocorre no interior do citoplasma das células musculares esqueléticas. 
IV. Geralmente, as mulheres apresentam maiores valores de consumo de oxigênio em relação 
aos homens. 
V. O processo denominado respiração celular tem como função primordial a ressíntese da 
molécula de ADP. 
A - Estão corretas as afirmativas I, II e III. 
B - Estão corretas as afirmativas III, IV e V. 
C - Estão corretas as afirmativas II e IV. 
D - Todas as afirmativas estão corretas. 
E - Todas as afirmativas estão incorretas. 
Justificativa: A alternativa IV não está correta porque a mulher consome menos oxigênio 
que o homem, em indivíduos treinados o consumo é de 3 litros por mulheres e de 5 litros 
por homens. E a alternativa V não está correta porque a ressíntese é da molécula de ATP. 
03 – 
É importante enfatizar que 
há interação das vias 
metabólicas aeróbias e 
anaeróbias na produção de 
ATP durante o exercício. 
Embora seja comum definir 
exercício aeróbio e 
anaeróbio, na realidade, a 
energia para realizar a 
maioria dos tipos de 
exercício é originária de uma 
combinação de fontes 
anaeróbias/aeróbias 
(POWERS & HOWLEY, 2009). 
Contribuição dos sistemas aeróbio e anaeróbio em função do tempo de exercício 
I) A contribuição da produção anaeróbia é maior em atividades de longa duração e alta 
intensidade. 
II) A prova de 800m rasos em uma pista de atletismo, dura em média 2min. Nesse caso, o 
predomínio é do sistema anaeróbio. 
III) A corrida de 100m (10 seg) rasos tem participação aeróbia. 
IV) O predomínio do sistema anaeróbio ocorre em atividades de curta duração. 
V) Quanto maior o tempo de exercício, maior prevalece o sistema aeróbio. 
A - As alternativas I, III e V estão corretas 
B - As alternativas II, IV e V estão corretas. 
C - As alternativas I, III e IV estão corretas 
D - As alternativas III, IV e V estão corretas 
E - Todas as alternativas estão incorretas 
Justificativa: A alternativa I não está correta porque produção anaeróbias ocorre em 
atividades de curta duração e alta intensidade. A alternativa III não está correta porque a 
corrida de 100m ocorrendo em 10s utiliza o sistema ATP-CP que é um sistema anaeróbio. 
 
04 - Dois professores de educação física discutiam a respeito dos sistemas de restauração de 
ATP. Ao longo da discussão foram feitas as seguintes afirmações por ambos: 
 
I) O sistema aeróbio restaura ATP utilizando energia proveniente da glicose, dos ácidos graxos 
livres e dos aminoácidos. Para isso, esses substratos devem ser metabolizados em reações 
que ocorrem nas mitocôndrias 
II) A restauração anaeróbia de ATP utiliza apenas a creatina fosfato como fonte de energia 
III) Entre os substratos energéticos, os ácidos graxos livres e os carboidratos são os únicos que 
podem ser metabolizados de forma anaeróbia como aeróbia 
IV) No ciclo de Krebs acontece a restauração de grande quantidade de ATP 
V) O metabolismo da gordura só ocorre após trinta minutos de exercício de baixa intensidade 
Dentre as afirmações acima é/são correta (s): 
A - I, II e III 
B - I 
C - II e V 
D - I, IV e V 
E - III e V 
Justificativa: A alternativa II não está correta porque também é utilizado a glicose como 
fonte de energia para a ressíntese do ATP. A alternativa III não está correta porque o ácido 
graxo somente é utilizado no sistema aeróbio, os carboidratos sim podem ser utilizados 
tanto no aeróbio como anaeróbio. A alternativa IV não está correta porque é no Sistema 
de Transporte de Elétrons onde ocorre a maior quantidade de restauração de ATP. A 
alternativa V não está correta porque o metabolismo da gordura pode ser ativado após 
cerca de 5min de exercícios de baixa intensidade ou moderada, sendo que a efetiva 
oxidação lipídica alcança valores máximos em exercícios executados entre 55% e 72% do 
VO2max. 
 
 
 
 
 
CONTEÚDO 02 
01 - Os sistemas energéticos dizem respeito à produção de energia através do ATP, a partir de 
diferentes substratos energéticos e estão relacionados com a intensidade e duração do exercício. 
Cada um dos processos metabólicos que serve de fonte energética para o trabalho muscular 
dispõe de características cinéticas 
próprias e diferencia-se pela 
especificidade peculiar da velocidade 
das correntes metabólicas e da reserva 
dos substratos utilizados 
(POORTMANS, 1988, apud VOLKOV, 
2002). Considerando essas 
informações, e observando a figura 
abaixo, assinale a alternativa correta: 
 
I) O sistema energético anaeróbio alático possui maior potência. 
II) Em um esforço de 30 seg, pela ordem decrescente de participação percentual dos sistemas 
envolvidos, estão os sistemas anaeróbio lático, anaeróbio alático e aeróbio. 
III) À medida que o tempo aumenta, torna-se maior a participação do sistema aeróbio. 
IV) Aos 2 min de exercício ocorre o predomínio do sistema aeróbio. 
V) Em 10 segundos predomina o sistema anaeróbio lático. 
A - As alternativas I, II e III estão corretas. 
B - As alternativas I e V estão corretas. 
C - As questões I e III estão corretas 
D - As alternativas II, III e V estão corretas. 
E - Todas as alternativas estão corretas. 
Justificativa: A alternativa II não está correta porque a ordem correta seria sistema 
anaeróbio alático, anaeróbio lático e aeróbio. A alternativa IV não está correto porque aos 
2 min ainda prevalece o sistema anaeróbio lático. O sistema anaeróbio começa atuar mais 
ou menos a partir dos 3min, onde o nível de oxigênio no musculo já atingiu um nível 
estável para ser usado na ressíntese do ATP e assim o sistema aeróbio pode suprir as 
necessidades do corpo 
 
. 
02 – 
O gráfico acima ilustra a dinâmica do 
consumo de fosfagênios durante um 
exercício máximo contínuo com duração 
aproximada de 15 segundos. De acordo 
com o ilustrado, o consumo é modificado ao 
longo do exercício. 
 
Dois alunos do curso de educação física 
analisam o gráfico e fazem as seguintes 
afirmações: 
 
I) A reserva de ATP no músculo não se 
modifica entre intervalo de tempo que vai do 
2º ao 8º segundo de atividade. Isso porque 
a energia para a realização da atividade 
está sendo fornecida pela creatina fosfato, o 
que conserva a reserva de ATP. 
II) A reserva de creatina fosfato no músculo 
é menor do que a de ATP, por isso, ao final 
do exercício ela chega a níveis maisbaixos. 
III) A figura ilustra que a reserva de creatina fosfato nesse tipo de exercício se esgota após alguns 
segundos, impossibilitando a continuação da restauração de ATP em uma taxa elevada. 
Está (ão) correta (s) a (s) seguinte (s) afirmação (ões): 
 
A - Afirmações I e II 
B - afirmação I 
C - afirmação II 
D - afirmação III 
E - afirmações II e III 
Justificativa: A alternativa I não está correta porque o ATP está sim sendo consumido 
gerando energia para a contração dos músculos, mas ele não diminui porque o CP está 
sendo utilizado para a ressíntese do ATP nesse momento, assim mantendo os níveis de 
ATP estáveis. A alternativa II não está correta porque a CP tem uma reserva maior que o 
ATP no músculo para assim fornecer energia para a ressíntese do ATP. 
 
 03 - Usain St. Leo Bolt (nascido em Trelawny, 21 de agosto de 1986) é um atleta jamaicano, 
considerado por muitos jornalistas e analistas esportivos, como o maior velocista de todos os 
tempos. Campeão olímpico e mundial, além de ser o detentor dos recordes mundiais nos 100 e 
200 metros rasos, bem como no revezamento 4 x 100 metros. Ele, durante uma prova de 100 m 
rasos, percurso em nove 9,58 segundos. Baseado no que foi exposto, assinale a alternativa que 
melhor representa o processo de transferência de energia utilizado na prova supracitada: 
 
A - A transferência de energia é feita através do sistema ATP/CP, sem a presença de oxigênio 
e sem acumulo de lactato sanguíneo. 
 A transferência de energia derivada da reação química que catalisa a molécula de ATP, 
através da enzima ATPase, resultando em ADP, libera a seguinte quantidade de energia: 
ATP + H2O == ATPase == ADP + P = - 7,3 Kcal/mol 
A cisão da molécula de ATP se processa sem a presença de oxigênio, pois a reação envolvida 
não depende do oxigênio e por isso tem característica ANAERÓBIA. 
 
Degradação da molécula de ATP – resulta sempre – ADP – Difosfato de adenosina 
ê 
Ressintetizados em ATP 
 
B - A transferência de energia é feita através do sistema ATP/CP, sem a presença de oxigênio 
e sem acumulo de lactato sanguíneo. 
 A transferência de energia derivada da reação química que catalisa a molécula de ATP, 
através da enzima ATPase, resultando em ADP, libera a seguinte quantidade de energia: 
ATP + H2O == ATPase == ADP + P = - 7,3 Kcal/mol 
 A cisão da molécula de ATP se processa com a presença de oxigênio, pois a reação envolvida 
depende do oxigênio e por isso tem característica AERÓBIA. 
Degradação da molécula de ATP – resulta sempre – ADP – Difosfato de adenosina 
ê 
Ressintetizados em ATP 
 
C - A transferência de energia é feita através do sistema ATP/CP, sem a presença de oxigênio 
e sem acumulo de lactato sangüíneo. 
 A transferência de energia derivada da reação química que catalisa a molécula de ATP, 
através da enzima ATPase, resultando em ADP, libera a seguinte quantidade de energia: 
 ATP + CP == ATPase == ADP + P = - 7,3 Kcal/mol 
A cisão da molécula de ATP se processa com a presença de oxigênio, pois a reação envolvida 
depende do oxigênio e por isso tem característica AERÓBIA. 
Degradação da molécula de ATP – resulta sempre – ADP – Difosfato de adenosina 
ê 
Ressintetizados em ATP 
 
D - A transferência de energia é feita através do sistema ATP/CP, sem a presença de oxigênio 
e sem acumulo de lactato sanguíneo. 
 A transferência de energia derivada da reação química que catalisa a molécula de ATP, 
através da enzima ATPase, resultando em ADP, libera a seguinte quantidade de energia: 
 ADP + CP == ATPase == ATP + 7,3 Kcal/mol 
A cisão da molécula de ATP se processa com a presença de oxigênio, pois a reação envolvida 
depende do oxigênio e por isso tem característica AERÓBIA. 
Degradação da molécula de ATP – resulta sempre – ADP – Difosfato de adenosina 
ê 
Ressintetizados em ATP 
E – NDA 
 
Justificativa: A Alternativa A é a correta pois é a única que para a quebra da molécula de 
ATP utiliza a presença da água (H2O - hidrólise) com o auxílio de enzima ATPase e que 
menciona que é uma reação que não envolve oxigênio sendo assim ANAERÓBIA. 
 
04 - Nos esportes que predominam a realização de movimentos em alta velocidade e curta 
duração, ocorrem diferentes reações químicas intramusculares para que o padrão motor não 
seja depreciado. Considerando estas questões, analise o esquema abaixo e escolha a alternativa 
correta: 
A - a reação química indica a ressíntese de ATP utilizando a Creatina Fosfato como substrato 
energético. 
B - a reação química indica a quebra de Creatina Fosfato gerando energia para a contração 
muscular. 
C - a reação química indica a quebra de ATP gerando energia para a contração muscular. 
D - a reação química indica a quebra do glicogênio muscular pela enzima PFK liberando 
energia para gerar novas moléculas de ATP. 
E - a reação química acima mencionada indica a ressíntese de ATP na via mitocondrial. 
Justificativa: A alternativa A é a correta pois mostra a quebra da molécula PCr através da 
enzima Creatina Quinase (CK), liberando energia e subprodutos como a Creatina e o 
fosfato inorgânico (Pi), este último será utilizado juntamente com a energia liberada para 
a ressíntese do ATP. 
05 - A determinação da via energética predominante de uma atividade física contribui para o 
planejamento do treinamento físico. No gráfico abaixo estão apresentadas as vias energéticas 
predominantes e o tempo (duração) de uma atividade. 
 
Assinale a opção que apresenta corretamente a via energética predominante em cada uma das 
modalidades esportivas indicadas, considerando a duração e a intensidade dos gestos técnicos 
respectivos. 
A - No saque do tênis é o ATP, pois apresenta alta intensidade e curta duração. 
B - No salto em altura é o sistema aeróbio, pois apresenta alta intensidade e curta duração. 
C - No arremesso de peso é o ATP + ácido lático, pois apresenta alta intensidade e longa 
duração. 
D - Na corrida de 800 metros é o ATP, pois apresenta baixa intensidade e longa duração. 
E - Na corrida de maratona é ATP-CP, pois apresenta baixa intensidade e curta duração. 
Justificativa: A alternativa A é a correta pois é a única em que dado a duração e 
intensidade do movimento, condiz com a via energética utilizada. Pois na alternativa B o 
sistema aeróbio mencionado está incorreto. Na alternativa C é uma atividade de curta 
duração e a via energética está incorreta. Na alternativa D a via energética, e a intensidade 
estão incorretas. A alternativa E está incorreta porque a via energética, a duração e a 
intensidade estão incorretas. 
 
06 - Leia a afirmação: 
O movimento de saque no tênis exige um fornecimento imediato e rápido de energia proveniente 
dos fosfagênios de alta capacidade armazenados nos músculos específicos ativados durante o 
exercício, 
PORTANTO 
o sistema energético utilizado é o anaeróbio alático que tem como combustível, a creatina 
fosfato. 
Assinale a alternativa correta: 
A - as duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. 
B - as duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira. 
C - as duas afirmações são falsas. 
D - a primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa. 
E - a primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira. 
Justificativa: O sistema do fosfagênio é utilizado primeiramente em atividades intensas e 
e de rápida execução porque não depende de uma longa série de reações químicas dentro 
do nosso organismo; não depende do transporte de oxigênio que respiramos durante a 
execução do movimento intenso para os músculos ativos; e tanto ATP quanto CP estão 
armazenados diretamente dentro dos mecanismos contráteis dos músculos. 
 
07 - Em relação ao Sistema ATP-CP, quais as afirmativasestão CORRETAS? 
I - Também chamado SISTEMA ANAERÓBIO ALÁTICO ou SISTEMA DOS FOSFAGÊNIOS. 
II - É o sistema de fornecimento de energia mais simples. 
III - A capacidade máxima do Sistema ATP-CP é de 30 segundos, porém à partir do 10 segundos 
diminui de maneira exponencial sua reservas de energia. 
IV - Sua importância para a Educação Física é exemplificada pelas poderosas largadas dos 
velocistas, saltadores e arremessadores, assim como outras atividades que são completadas em 
poucos segundos. 
A - I, II, III e IV. 
B - I, II e III. 
C - I, II e IV. 
D - II, III e IV 
E - Somente a II 
Justificativa: é também chamado de sistema anaeróbio alático pois não tem como 
subproduto da sua reação de geração de energia o ácido lático. É um sistema de 
fornecimento mais simples de energia pois não depende de uma longa série de reações 
químicas. Após 10s de fornecimento de energia cai drasticamente porque o CP tem um 
estoque muito pequeno no músculo e somente ali, diferente dos outros substratos que 
tem maior abundancia armazenados pelo corpo e no próprio musculo. E sua importância 
em atividades de curto prazo e alta intensidade porque tanto ATP quanto CP estão 
armazenados diretamente dentro dos mecanismos contráteis dos músculos. 
 
 
CONTEÚDO 03 
01 - A glicose é um substrato energético que apresenta algumas características e que são de 
grande importância para a produção de energia durante o exercício. Leia as afirmações a seguir 
e marque a alternativa correta com relação às afirmações: 
I. A via glicolítica anaeróbia não é uma via que deve ser usada excessivamente, pois ela não é 
capaz de produzir muita energia, nem muito rápido. Em situações de aumento de intensidade de 
exercício, ela é a última alternativa de escolha do organismo para produzir energia. 
II. A glicose é estocada no organismo na forma de glicogênio no músculo, no fígado e no 
adipócito. A primeira fonte de glicose a ser usada é a intramuscular. Quando este estoque é 
depletado, o fígado converte o glicogênio em glicose e lança-o para a corrente sanguínea, 
estando assim, à disposição do músculo para suas funções durante o exercício. Por último surge 
o estoque de glicogênio do adipócito. A mobilização dessa porção de glicose é mais lenta na 
célula de gordura, por isso ela é a última a ser mobilizada. 
III. A glicose é um substrato nobre no nosso corpo, pois o sistema nervoso utiliza-o quase que 
exclusivamente para a produção de energia para suas funções. Na ausência de glicose, o 
sistema nervoso se mantém por meio da conversão do aminoácido no fígado em glicose e por 
meio dos corpos cetônicos que são o outro substrato que o sistema nervoso é capaz de utilizar 
para sua manutenção. 
A - As três afirmações estão corretas. 
B - As afirmações I e II estão incorretas e a afirmação III está correta. 
C - As afirmações II e III estão incorretas e a afirmação I está correta. 
D - A afirmação II está incorreta e as afirmações I e III estão corretas. 
E - As três afirmações estão incorretas. 
Justificativa: A alternativa I está incorreta porque a via glicolítica anaeróbia é uma das 
principais fontes de energia a serem utilizadas em atividades intensas que ultrapassam o 
período de 10-15s (quando é utilizado a via do ATP-CP) e não uma das últimas. A 
alternativa II está incorreta porque a glicose é armazenada nos músculos e no fígado, e 
também está presente na circulação sanguínea, e não no adipócito. 
 
02 - O ácido lático é um produto final do metabolismo anaeróbio da glicose ou glicogênio nos 
músculos durante o exercício intenso. É também chamado lactato. Em repouso o corpo contém 
de 4 a 10 mg de ácido lático por 100 ml de sangue. Em trabalhos musculares pesados (de 40 a 
120 segundos) ele acumula até 150 mg por 100 ml de sangue. O ácido lático aumenta a acidose 
metabólica e reduz a capacidade de rendimento; ele é ressintetizado a glicogênio, queimado 
para liberar energia (no coração, músculos e rins), excretado no suor e na urina e em sua maior 
quantidade oxidado. Em relação ao processo de oxidação do ácido lático, assinale a alternativa 
CORRETA: 
A - Os produtos da oxidação do ácido lático são C3H6O6 e H2O. 
B - O ácido lático é o combustível metabólico no sistema anaeróbio lático. 
C - Na presença de oxigênio o ácido lático é convertido em ácido pirúvico e este em CO2 e 
H2O no ciclo de Krebs e no sistema de transporte de elétrons (Via aeróbia). 
D - O fígado é o principal órgão implicado na oxidação do ácido lático. 
E - O ácido lático é produzido em toda a musculatura esquelética durante o exercício físico 
intenso. 
Justificativa: A alternativa A está incorreta porque um dos produtos da oxidação do ácido 
lático é o ácido pirúvico. A alternativa B está incorreta porque o combustível do sistema 
anaeróbico lático é a glicose. A alternativa D está incorreta porque o fígado armazena 
glicose, o ácido lático é oxidado nos músculos. A alternativa E está incorreta porque o 
ácidos lático será produzido apenas nos músculos mais exigidos durante o exercício 
físico intenso. 
 
03 - Um dos problemas do treinamento físico, seja com atletas ou não-atletas, é a composição 
dos treinos combinando diferentes componentes da aptidão física. Assim, frequentemente, 
muitos sujeitos vêm desempenhando exercícios de força e endurance simultaneamente, embora 
estes esforços exijam adaptações específicas. As explicações para as “hipóteses crônicas” e as 
“hipóteses agudas” do treinamento concorrente entre força e endurance são, respectivamente: 
A - redução da atividade eletromiográfica e depleção dos substratos energéticos (ATP, 
fosfocreatina e glicogênio muscular). 
B - transformação no tipo de fibra muscular e alterações endócrinas. 
C - aumento da atividade enzimática do sistema aeróbico e acumulação de metabólitos (ácido 
lático e fosfato inorgânico). 
D - depleção dos substratos energéticos (ATP, fosfocreatina e glicogênio muscular) e 
acumulação de metabólitos (ácido lático e fosfato inorgânico). 
E - depleção dos substratos energéticos (ATP, fosfocreatina e glicogênio muscular) e 
alterações endócrinas. 
Justificativa: Essa combinação de treinamento irá trazer para o individuo essa melhora no 
condicionamento aeróbio, fazendo com que ele tenha um aumento na atividade enzimática 
que irá proporcionar uma maior capacidade de quebra de lipídios e glicose para a geração 
de energia. Em consequência desse treinamento intenso também irá ocorrer o acumulo 
dos subprodutos da geração de energia, no caso do sistema anaeróbio lático será 
produzido o ácido lático, e do sistema do ATP-CP o fosfato inorgânico, esses subprodutos 
serão produzidos quando o atleta estiver praticando atividades de alta intensidade e curta 
duração. 
 
04 - Em relação aos pré-requisitos para o Sistema Ácido Lático, quais as afirmativas estão 
ERRADAS? 
I - Fornecimento insuficiente de oxigênio 
II - Exercício de alta intensidade 
III - Exercício de até 30 minutos de duração 
IV - Demandas energéticas não ultrapassam a capacidade de ressíntese pela via aeróbia 
A - I, II e IV. 
B - I, II e III. 
C - III e II 
D - II e IV 
E - III e IV 
Justificativa: A alternativa III está incorreta porque o sistema anaeróbio lático supri as 
necessidades de geração de energia em média até cerca de 3-4 minutos. A alternativa IV 
está incorreta porque ela menciona a via aeróbia, sendo que o correto seria anaeróbia. 
 
CONTEÚDO 04 
01 - Na recuperação do sistema aeróbio após o exercício, uma porção da capacidade aeróbica 
de um indivíduo é depletada gerando uma dívida ou déficit de oxigênio. Das condições de 
repouso para o exercício, as necessidades de oxigênio (O2) do organismo aumentam, exigindo 
um a concentração maior de O2. Esse mecanismo leva o organismo a contrair uma dívida de 
O2. 
 
Analise as afirmações: 
I. Normalmente o organismo possui 2 litros de O2 estocados que podem ser usados para o 
metabolismo aeróbico. 
II. A Fase 2 do gráficorepresenta o momento onde o consumo de O2 encontra-se acima das 
condições de repouso logo após o término do exercício. 
III. Na Fase 3, o organismo mantém o metabolismo alto, necessário para o “pagamento do 
déficit de O2”. 
Analisando as afirmações acima, conclui-se que: 
A - Todas as afirmações são verdadeiras. 
B - as afirmações I e II são verdadeiras e a III falsa. 
C - As afirmações II e III são verdadeiras e a I falsa. 
D - as afirmações I e III são verdadeiras e a II falsa. 
E - todas as afirmações são falsas. 
Justificativa: A alternativa II está incorreta porque na fase 2 é o momento em que o 
consumo de O2 se estabiliza (ainda durante a pratica do exercício após cerca de 2-3 
minutos) para que o sistema aeróbio possa utiliza-lo para a produção de ATP. 
 
02 - Uma vez que os diferentes alimentos contêm diferentes proporções de ......A....., 
.....B.....,......C......, minerais e vitaminas, balanços adequados devem, geralmente, ser mantidos 
entre esses constituintes de modo que todos os segmentos dos sistemas metabólicos corporais 
possam ser supridos com os materiais adequados. 
Assinale a alternativa que completa corretamente os espaços (A, B, C) segundo a ordem de 
metabolização corporal: 
A - carboidratos, proteínas e lipídios 
B - carboidratos, lipídios e proteínas 
C - lipídios, carboidratos e proteínas 
D - lipídios, proteínas e carboidratos 
E - proteínas, carboidratos e lipídios 
Justificativa: Levando em consideração a pratica de exercícios, os sistemas energéticos 
do nosso organismo consomem primeiramente os carboidratos que catabolizados geram 
a glicose que será utilizada primeiramente no sistema anaeróbio lático, e depois no 
sistema aeróbio. E em determinado momento do exercício quando os níveis de glicose no 
sangue e fígado estiverem baixos, o sistema aeróbio utiliza-se de lipídios como substrato 
para geração de energia. E por último, que raramente acontece, é utilizado as proteínas 
no sistema aeróbio. 
 
03 - O músculo esquelético é especializado na transformação de energia química em movimento 
(energia mecânica), desenvolvido para otimizar esta função utilizando um conjunto bem 
ordenado de proteínas relacionadas com o movimento. Na escolha do substrato ou nutriente 
para o exercício, fatores como duração e intensidade do exercício podem interferir na seleção 
do substrato ou nutriente para o suprimento energético ao músculo. No exercício de baixa 
intensidade e de longa duração, após 40 minutos do decorrer do exercício, identifique a 
alternativa que representa o nutriente especialmente selecionado para garantir o suprimento 
energético. Observe o gráfico para responder a questão. 
 
A - Carboidratos: glicose. 
B - gorduras: ácidos graxos livres. 
C - proteínas: aminoácidos. 
D - sódio e potássio. 
E - vitaminas. 
Justificativa: Como possuímos mais estoque de gordura no corpo do que carboidratos, 
após um determinado tempo de exercícios de longa duração, o organismo deixa de 
consumir ou reduz a utilização de carboidratos para a produção de energia (pois precisa 
manter uma determinada quantia para a geração de energia no cérebro que consome 
apenas esse substrato) e passa a utilizar com maior intensidade apenas gorduras. 
 
04 - Após um programa de treinamento de RESISTÊNCIA, nota-se na musculatura esquelética 
um maior fornecimento de oxigênio fazendo com que o ácido pirúvico entre no ciclo de Krebs e 
se decompõe progressivamente em CO2 e H2O. Diante destas adaptações bioquímicas há um 
aumento da utilização de gorduras e uma economia de carboidratos. Isto se deve ao: 
A - aumento da dependência da glicólise 
B - aumento da capacidade de transporte de ácidos graxos livres às mitocôndrias 
C - aumento na atividade das enzimas do ciclo dos ácidos graxos 
D - aumento na atividade da enzima PFK em oxidar o AGL 
E - as alternativas b e c estão corretas 
Justificativa: Devido ao treinamento, o aumento da capacidade de transporte de ácidos 
graxos livres ocorre devido ao aumento da densidade de capilares no tecido adiposo; e 
também ocorre a aquisição celular de novas mitocôndrias, consequentemente um número 
maior de enzimas lipolíticas para a quebra de lipídios para a geração de energia 
 
CONTEÚDO 05 
01 - Sabe-se que o primeiro estímulo fisiológico que a musculatura esquelética necessita receber 
para efetuar a contração muscular é o sinal elétrico. Com relação a criação do sinal elétrico, o 
primeiro estágio da geração de uma mensagem neural será: 
A - a formação de um potencial de ação. 
B - a alteração da polaridade para que ela se torne mais negativa. 
C - a entrada do potássio no interior da célula. 
D - a entrada de sódio no interior da célula. 
E - a liberação de neurotransmissores na junção neuromuscular. 
Justificativa: A geração de um PA depende da quantidade de Na+ que entra na célula, o 
que, por sua vez, depende do tempo que esses canais regulados da célula ficam abertos. 
Para que ocorra tal potencial, a célula deve sofrer uma despolarização mínima de 15 mV. 
Essa despolarização mínima é chamada de limiar de excitação. Se uma despolarização 
dessa magnitude ocorre quando a célula está em repouso, a carga no citoplasma passa 
de ‑‑‑‑70 mV para ‑‑‑‑55 mV. Nesse caso, os canais de Na+ não são fechados até que a entrada 
de sódio torne o citoplasma positivo em 30 mV. Isso acontece porque essa despolarização 
de 15 mV promove um fluxo de corrente que induz a abertura de mais canais de Na+ 
sensíveis à voltagem. 
 
02 - Pressão arterial é a força com a qual o coração bombeia o sangue através dos vasos. É 
determinada pelo volume de sangue que sai do coração e a resistência que ele encontra para 
circular no corpo. Ela pode ser modificada pela variação do volume de sangue ou viscosidade 
(espessura) do sangue, da frequência cardíaca (batimentos cardíacos por minuto) e da 
elasticidade dos vasos. Os estímulos hormonais e nervosos que regulam a resistência sanguínea 
sofrem a influência pessoal e ambiental. A pressão arterial é controlada pelo sistema nervoso 
autônomo. O mesmo é dividido em simpático e parassimpático. Está incorreto sobre o sistema 
nervoso autônomo: 
A - O simpático, de modo geral, estimula ações que mobilizam energia, permitindo ao 
organismo responder a situações de estresse. 
B - O parassimpático estimula principalmente atividades relaxantes, como as reduções do ritmo 
cardíaco e da pressão arterial. 
C - Os dois sistemas de um modo geral têm funções contrárias. 
D - O simpático atua em atividades estimulantes, como aumento da freqüência cardíaca. 
E - O parassimpático estimula o aumento da pressão arterial e da freqüência cardíaca. 
Justificativa: O sistema parassimpático é responsável por controlar os recursos do corpo 
e por restaurar o equilíbrio do estado de repouso, por esta razão ele diminui a pressão 
arterial e a frequência cardíaca. 
 
03 - As informações sensoriais são integradas em todos os níveis do sistema nervoso e causam 
respostas motoras apropriadas, começando na medula espinhal com reflexos relativamente 
simples, estendendo-se para o tronco cerebral com respostas ainda complexas e, finalmente, 
estendendo-se até o cérebro, onde são controladas as respostas mais complexas. A medula 
espinhal não é apenas um mero condutor de sinais sensoriais para o cérebro ou de sinais 
motores do cérebro para periferia. Fibras nervosas ligadas a receptores sensoriais conduzem os 
impulsos nervosos da periferia para a medula, entre elas distinguimos: I-fibra visceral, cujos 
impulsos nervosos originam-se de receptores situados em órgãos viscerais e II-fibra somática, 
cujos receptores estão situados nos músculos esqueléticos, pele, etc. As fibras nervosas que 
transmitem os impulsos da periferia para o sistema nervoso central são denominadas: 
A - fibras eferentes 
B - dendritos 
C - fibras aferentes 
D - fibras de mielina 
E – axônios 
Justificativa: Neurônios sensoriais, também podem ser chamadas de fibrasou neurônios 
aferentes. São responsáveis por transmitir informações dos tecidos e órgãos para o 
sistema nervoso central. São as células que permitem o SNC saber o que está 
acontecendo com os meios externo (ambiente ao nosso redor) e interno (órgãos, vísceras 
etc.). 
 
04 - “Quando a 642ª bola na disputa daquele ponto passou bem alta por sobre sua cabeça, Vicki 
Nelson decidiu que era hora de buscar a jogada vitoriosa. "Imaginei que fosse enlouquecer", 
disse aos jornalistas, depois da partida. "Não importa o que eu fizesse com a bola, ela conseguia 
rebater", completou. Ela acrescentou que "precisei de muito tempo para ganhar coragem de subir 
à rede, mas ela por fim rebateu com um lob curto e consegui matar o ponto de vez". Foi há 25 
anos, em 24 de setembro de 1984, que Nelson e Jean Hepner, que então ocupavam a 93ª e a 
172ª posições no ranking do tênis feminino, disputaram um ponto que envolveu 643 jogadas - a 
mais longa disputa de ponto já registrada em uma partida de tênis profissional. A longa disputa 
entre Nelson e Hepner aconteceu na primeira rodada do torneio Virginia Slims Ginny, disputado 
no Raintree Swim and Racquet Club, em Richmond, Virgínia, por um prêmio de US$ 50 mil. 
Nelson por fim venceu a partida, por dois sets a zero. Tanto Nelson quanto Hepner pareciam 
ligeiramente embaraçadas por terem seus nomes nos livros de recordes em função daquele 
ponto. "Mesmo hoje, basta pensar a respeito daquilo para que meu estômago comece a doer", 
disse Hepner. "Havia muita coisa acontecendo em minha vida pessoal naquele momento, e eu 
estava tentando uma virada em minha carreira; as coisas estavam se tornando difíceis para mim. 
Mas eu não passei seis horas na quadra como uma forma de conquistar atenção; só queria muito 
vencer aquela partida“”. Esta matéria publicada no Portal Terra do dia 24 de setembro de 2009 
demonstra a importância dos tenistas de altíssimo nível possuir boa resistência geral. Neste 
sentido, qual sistema orgânico contribuiria mais significativamente na fadiga destes atletas? 
A - Sistema aeróbio 
B - Sistema anaeróbio láctico 
C - Sistema anaeróbio alático 
D - Sistema nervoso central 
E - Sistema cardiorrespiratório 
Justificativa: o cérebro, ao sentir que o atleta está passando do limite, provoca uma série 
de sensações que o corpo traduz como sintomas de fadiga. O cérebro age assim para 
proteger a si mesmo, assim como poupar o coração e o resto do corpo. 
 
CONTEÚDO 06 
01 - Uma pessoa se queixa por não estar conseguindo aumentar a massa muscular 
eficientemente. Em conversa com esta agonizante criatura, você descobre que ela frequenta a 
academia há um ano, mas devido ao trabalho, ela precisa faltar muitas vezes, não conseguindo 
ter regularidade. A pessoa comenta ainda com você que a força dela está mais alta do que 
quando ela começou, mas o aumento de força estacionou. Considerando que o ganho de força 
ocorre pela associação de duas adaptações crônicas: a adaptação neural e a hipertrofia (gráfico). 
Analise cuidadosamente as alternativas abaixo e escolha a alternativa que estiver correta. 
 
A - A pessoa não consegue aumentar a massa muscular, devido ao trabalho que 
provavelmente é muito estressante e não permite a recuperação adequada da musculatura, 
bem como o ganho de massa das musculaturas treinadas. O aumento de massa muscular 
somente irá ocorrer se a pessoa permitir um período maior de recuperação para o músculo. 
B - A pessoa não consegue aumentar a massa muscular, pois o aumento depende de 
regularidade. Nas primeiras semanas de treinamento, o ganho de força se dá pelas adaptações 
neurais e somente posteriormente ocorre o aumento de massa. 
C - A dificuldade da pessoa em aumentar a massa muscular reside no tipo de treino que ela 
está fazendo, pois segundo o princípio da individualidade, cada pessoa responde e forma 
particular a um determinado treinamento. Por isso, o que prioritariamente deveria ser feito é 
mudar o treino e tentar identificar um treino ao qual a pessoa se adapte melhor e possa 
aumentar a massa muscular. 
D - O ganho de massa muscular é altamente dependente de regularidade. Como a pessoa em 
questão não consegue treinar nos períodos certos, os ganhos de força estão condicionados às 
adaptações neurais. Se a pessoa tivesse iniciado o programa de treinamento, desde o inicio 
corretamente, o aumento de massa muscular seria a primeira adaptação que ela teria ao invés 
da adaptação neural. 
E - O ganho de massa muscular não ocorreu nesta pessoa, pois ela não tem o biótipo 
necessário para aumentar a massa muscular. Algumas pessoas, devido à composição corporal 
que elas apresentam, somente conseguem aumentar a massa muscular quando emagrecem 
simultaneamente, pois elas perdem gordura e transformam a gordura em músculo. 
Justificativa: Como pode ser observado no gráfico, a adaptação neural e a força são 
evoluídas primeiramente no decorrer do tempo, e depois de um determinado tempo que a 
hipertrofia começa a ser desenvolvida, portanto, para que a pessoa pudesse ter um 
aumento de massa muscular seria preciso um treino mais regular. 
 
02 - No início de um programa de treinamento físico o aluno JRP, 26 anos, apresentou um rápido 
aumento de força muscular. Entretanto, após alguns meses de treinamento esses ganhos foram 
sendo reduzidos, ficando cada vez mais difícil a progressão do peso levantado. Conhecendo o 
sistema neuromuscular e as adaptações induzidas pelo treinamento físico sobre ele, quais as 
alternativas abaixo estão corretas para justificar os ganhos de força relatados pelo aluno JRP no 
início do treinamento. Assinale verdadeiro (V) ou falso (F): 
( F ) No início do treinamento ocorre a melhora no padrão de recrutamento das unidades 
motoras. Assim, você consegue recrutar unidades motoras maiores antes das menores, 
aumentando a capacidade de produção de força. 
( V ) Ocorre melhora de coordenação na contração muscular. A contração muscular se torna 
mais eficiente devido à ativação dos músculos agonistas e sinergistas e a redução na ativação 
dos músculos antagonistas. 
( V ) A força muscular no início do treinamento pode aumentar pela melhor sincronia no 
recrutamento das unidades motoras e pelo aumento na frequência de disparo das unidades 
motoras. 
( F ) No início de um programa de treinamento os aumentos iniciais nos ganhos de força 
ocorrem principalmente por adaptações estruturais nas fibras musculares e o pelo maior 
armazenamento de cálcio no retículo sarcoplasmático. As adaptações neurais são mais lentas, 
precisando de maior tempo de treinamento para serem observadas. 
( V ) Um dos mecanismos de controle da produção de força está relacionado ao órgão 
tendinoso de golgi, que funcionada como um regulador da tensão muscular. Com o treinamento 
o limiar de ativação do órgão tendinoso de golgi aumenta, permitindo que maior tensão seja 
desenvolvida e consequentemente, maior força muscular. 
A - FVFVF 
B - VFFVF 
C - VVVVF 
D - FFVFV 
E - FVVFV 
Justificativa: A primeira alternativa é falsa porque de acordo com o princípio do tamanho, 
as unidades motoras são ativadas seguindo uma ordem, que se inicia das menores para 
as maiores. De maneira geral, o tamanho médio das unidades motoras lentas é menor que 
o das rápidas. Sendo que, entre as rápidas, as resistentes à fadiga têm tamanho médio 
menor que as rápidas fadigáveis. 
A quarta alternativa é falsa porque as adaptações neurais são mais rápidas, à medida que 
praticamos exercícios o sistema SNC responde mais rápido as novas rotinas de 
treinamento, ao mesmo tempo que ganhamos aumento na quantia de força gerada pois 
nossa reserva de ativação diminui com o treinamento, sendo assim possível a utilização 
de mais unidades motoras. 
03 - 
 
Nas fotos acima podemos visualizar uma unidade motora e a geração de força de acordo com o 
tipo de fibra muscular, analisando estas informações considere as seguintes afirmações: 
I – Uma fibra muscularesquelética é inervada por um único neurônio motor, enquanto um 
neurônio motor pode inervar milhares de fibras esqueléticas ao mesmo tempo; 
II – As unidades motoras capazes de gerar grande força muscular são formadas 
preferencialmente por fibras de contração rápida e altamente fatigáveis; 
III – As unidades motoras lentas produzem baixa força muscular e são formadas por fibras 
resistentes à fadiga 
A - I e II 
B - I, II e III 
C - II e III 
D - I e III 
E - Somente a alternativa III 
Justificativa: Uma unidade motora sempre irá inervar fibras musculares do mesmo tipo, 
ou seja, uma unidade motora sempre irá estar ligada a fibras do tipo I, IIa ou IIb, e nunca 
um pouco em cada uma delas. As Fibras rápidas e altamente fatigáveis podem gerar mais 
força muscular devido serem maiores que os outros tipos de fibras, ao contrário das fibras 
lentas e resistente à fadiga, que devido ao seu tamanho menor produzem menor força. 
 
 
 
 
CONTEÚDO 07 
01 - Os órgãos sensoriais proprioceptivos são muito importantes para a eficiência do 
movimento e para a proteção das estruturas do aparelho locomotor. Analise as afirmações a 
seguir e marque a alternativa correta. 
 
 I. Os órgãos tendinosos de golgi são sensores que se encontram no tendão e são sensíveis a 
altas tensões produzidas no mesmo. Quanto maior for a tensão aplicada sobre o tendão, mais 
estes sensores serão acionados. 
II. O reflexo miotático é um reflexo que pode ser controlado voluntariamente, ou seja, por 
vontade própria é possível ativar ou desativar este reflexo. 
III. O reflexo miotático é gerado pela ativação de fusos e o reflexo miotático invertido é 
consequência da ativação dos órgãos tendinosos de golgi. 
 
A - As três afirmações estão corretas. 
B - As afirmações I e II estão incorretas e a afirmação III está correta. 
C - As afirmações II e III estão incorretas e a afirmação I está correta. 
D - A afirmação II está incorreta e as afirmações I e III estão corretas. 
E - As três afirmações estão incorretas. 
 
Justificativa: A alternativa II está incorreta porque o reflexo miotático é um reflexo 
involuntário. 
 
CONTEÚDO 08 
01 - A produção de calor no exercício é cerca de 15 a 20 vezes maior que no repouso, o que 
seria suficiente para aumentar a temperatura corporal em 5 graus por minuto, entretanto, o ser 
humano tem mecanismos para manter esta temperatura relativamente constante. A dissipação 
do calor produzido durante o exercício pode ocorrer por quatro mecanismos como convecção, 
condução, irradiação e evaporação. Não há duvida da importância da água no processo de 
termorregulação e, durante o exercício, a perda de água através da sudorese aumenta auxiliando 
na perda de calor pela evaporação. Alguns hormônios estão envolvidos na homeostase hídrica 
no nosso organismo. Para auxiliar no controle da água durante o exercício: 
A - aumenta a produção do hormônio aldosterona e diminui o hormônio anti-diurético (ADH) 
B - aumenta a produção do hormônio aldosterona e hormônio anti-diuretico (ADH) 
C - diminui a produção do hormônio aldosterona e aumenta o hormônio anti-diuretico (ADH) 
D - diminui a produção do hormônio aldosterona e hormônio anti-diuretico (ADH) 
E - a produção dos hormônios aldosterona e anti-diuretico (ADH) não se alteram 
Justificativa: Enquanto o primeiro age na reabsorção de um sal mineral para que haja 
reabsorção de água, o segundo age diretamente na reabsorção de água, através de poros 
de água na membrana plasmática das células. 
 
02 - O estresse do esforço físico é complicado pelas condições térmicas ambientais. A realização 
de atividade física em ambientes de extremo calor ou frio sobrecarrega os mecanismos que 
regulam a temperatura corporal (Mecanismos de Termorregulação). Os seres humanos são 
homeotermos – temperatura corporal interna é mantida quase constantemente durante a vida. 
Mudanças podem ocorrer durante o dia, porém com flutuações inferiores a 1°C. Durante o 
exercício intenso a temperatura sai do seu normal ( 36,1°C a 37,8 °C). A temperatura corporal 
reflete o equilíbrio entre a produção e a perda de calor, caso seja perturbado ela altera. Todos 
os tecidos produzem calor, assim mantendo a temperatura interna. Caso a produção de calor 
seja superior a sua perda a temperatura interna aumentara. A capacidade de manter a 
temperatura interna constante depende da capacidade de equilibrar seu ganho de calor 
metabólico e do meio ambiente com o calor que o corpo perde. Este equilíbrio depende de vários 
mecanismos: 
I – Condução é a transferência de calor de um material para outro, através de do contato 
molecular direto. O calor produzido no interior do corpo é conduzido até a superfície corporal 
pelo tecido adjacente, assim é transferido para vestimentas ou ar. Caso um objeto quente seja 
pressionado contra pele, o calor será transferido para o corpo. 
II – Convecção é a perda de calor através da mobilização do calor de um lugar a outro através 
da movimentação de um gás ou líquido pela superfície aquecida. Quanto maior a 
movimentação maior a perda de calor por convecção. 
III – Radiação em repouso é o primeiro mecanismo para liberação de calor excessivo. 
IV - Evaporação é responsável por aproximadamente 20% da perda total de calor em atividade 
e cerca de 80% em repouso. 
 
A - são corretas apenas as afirmativas I e II. 
B - somente a afirmativa III e IV está correta. 
C - somente a afirmativa I, II e III está correta. 
D - são corretas apenas as afirmativas I e III. 
E - todas as afirmativas estão corretas. 
Justificativa: Somente a alternativa IV está incorreta porque pelo mecanismo de 
evaporação, em repouso ele é responsável por 20% pela perda total de calor e 80% 
responsável pela perda de calor quando em atividade física. 
 
03 - Nas provas de longa duração sob calor intenso, a aclimatação é possível. Deve-se chegar 
ao local cerca de 10 dias antes da prova e treinar moderadamente por pelo menos uma hora por 
dia sob o calor. Para que ocorra maior tolerância ao calor excessivo, algumas adaptações 
fisiológicas devem acontecer. 
Desse modo, 
Alterações nos índices hemodinâmicos, início mais rápido e maior volume da transpiração, 
menor perda de cloreto de sódio no suor e redução do fluxo sanguíneo para a pele são 
necessários para manter o esforço sem queda de desempenho. 
De acordo com as asserções descritas acima, podemos concluir que: 
A - As duas partes estão corretas. 
B - As duas partes estão parcialmente incorretas 
C - A primeira parte esta incorreta e a segunda parte esta correta. 
D - A primeira parte está correta e a segunda parte está incorreta. 
E - A primeira parte está correta e a segunda é uma justificativa da primeira. 
Justificativa: A segunda parte está incorreta porque o correto seria um aumento do fluxo 
sanguíneo e não a redução. 
 
04 - A ultramaratona de Sables tem duração de sete dias, onde os atletas percorrem em média 
230 km na região do sul de Marrocos, no deserto do Saara. Essa prova é considerada a mais 
difícil do mundo, principalmente pelo ambiente seco e as altas temperaturas enfrentadas pelos 
atletas, chegando a 51°C graus durante o dia. Uma vez que o ser humano é homeotérmico, ou 
seja, possui a capacidade de manter a temperatura corporal dentro de uma faixa razoavelmente 
estreita, em trono de 36,5°C, as altas temperaturas enfrentadas pelos atletas exigem um sistema 
de termorregulação extremamente eficiente para que ele possa manter o exercício e percorrer a 
distância estipulada. Assim, quais alternativas abaixo estão relacionadas aos mecanismos de 
termorregulação e às possíveis alterações fisiológicas enfrentadas pelos atletas nessa prova. 
I - Para manter a temperatura corporal, o calor gerado pela contração muscular deve ser 
trocado com o meio ambiente. Durante exercícios em ambientes quentes, o principal meio de 
dissipação de calor é a radiação, ocasionada pela grande diferença de temperatura entre a 
peleo meio ambiente. 
II - Em ambientes quentes, a transferência de calor da pele para o meio ambiente por 
convecção é muito pequena, com a capacidade de dissipação de calor limitada pela pequena 
diferença de temperatura entre a pele e o meio-ambiente. 
III - O calor gerado pela contração muscular é transferido para o sangue por condução. Para 
que o calor seja trocado com o meio ambiente, o fluxo de sangue deve ser redirecionado para 
as regiões mais periféricas. Entretanto, esse redirecionamento pode prejudicar o fornecimento 
de oxigênio para a musculatura, prejudicando o desempenho esportivo. 
IV - O principal meio utilizado para dissipar o calor produzido pelo exercício em ambientes 
quentes é a evaporação do suor. Assim, durante exercícios extenuantes, realizados em 
ambientes quentes, ocorre grande perda hídrica, o que pode induzir um quadro de 
hipoidratação. 
V - A desidratação progressiva durante a prática do exercício no calor reduz a sensibilidade da 
relação de sudorese e a temperatura interna, induzindo um quadro de hipertermia relativa. Este 
fato reduz a margem de segurança e conduz a uma fadiga precoce. 
Assinale a alternativa correta: 
A - Alternativas I, III e V estão corretas; 
B - Alternativas II, III, IV estão erradas; 
C - Todas as alternativas estão corretas; 
D - Apenas a alternativa I está errada; 
E - As alternativas I, IV e V estão corretas; 
Justificativa: A alternativa I está incorreta porque O calor ambiental produz uma 
diminuição do gradiente térmico entre o ambiente e a superfície do corpo, bem como entre 
este e os tecidos corporais mais profundos. Dessa forma, há uma diminuição na eficiência 
da perda de calor pelos mecanismos de condução, convecção e radiação, e a transferência 
de calor pela evaporação, que já é o mecanismo mais importante durante o exercício e 
passa a ser ainda mais exigido. 
 
05 - No exercício físico, em função da contração muscular necessária ao movimento, há a 
produção de energia e calor. Cerca de 60% a 70% da energia gasta pelo corpo humano são 
degradados sob a forma de calor, sendo o restante utilizado para o trabalho mecânico e as 
atividades celulares (WILMORE, COSTILL, 2007). A temperatura corporal reflete um equilíbrio 
meticuloso entre a produção e a perda de calor. O objetivo da regulação da temperatura é a 
manutenção de uma temperatura interna constante e, com isso, a prevenção do 
superaquecimento ou super resfriamento. 
 Se a produção de calor for superior à sua perda, a sua temperatura interna aumentará 
podendo resultar em hipetermia. A capacidade para manter uma temperatura interna constante 
depende do equilíbrio entre o ganho de calor decorrente do metabolismo e do meio ambiente 
com o calor que o corpo perde através da condução, convecção, radiação e evaporação. A figura 
abaixo exemplifica a relação entre exercício, ganho e perda de calor e os processos envolvidos. 
 
 
Considerando o contexto da termorregulação, leia as frases abaixo e assinale a alternativa 
correta. 
I) O aumento das contrações musculares resulta em maior produção de calor 
II) Apesar do ganho de calor do meio ambiente o organismo tende a manter uma temperatura 
interna constante. 
III) A energia resultante da contração muscular é totalmente aproveitada para o movimento. 
IV) A radiação pode representar ganho ou perda de calor. 
V) Na evaporação ocorre perda e ganho de calor. 
 
A - As alternativas I, III e V estão corretas 
B - As alternativas II, III e V estão corretas. 
C - As alternativas I, II e IV estão corretas 
D - As alternativas II, IV e V estão corretas 
E - Todas as alternativas estão corretas 
Justificativa: A alternativa III está incorreta porque a energia resultante da contração 
muscular cerca de 70% é utilizada para o movimento, os 30% restantes são dissipadas em 
forma de energia térmica. E a alternativa V está incorreta porque na evaporação ocorre 
apenas a perda de calor. 
 
06 - Dois treinadores procuravam informações a respeito dos efeitos da temperatura ambiente 
e das características do exercício sobre a alteração da temperatura corporal durante o 
exercício. Eles encontraram um livro que continha os gráficos A e B, mostrados abaixo. 
Analisando esses gráficos, um deles fez as seguintes interpretações: 
I - A perda de calor por convecção é progressivamente menor em ambientes progressivamente 
mais quentes, porque a diferença de temperatura entre a pele e meio ambiente torna-se 
progressivamente menor 
II - A perda de calor por evaporação é o mecanismo fisiológico mais eficiente para controlar o 
aumento da temperatura interna causado pela elevação da intensidade do exercício, mas não 
quando ele é causado pelo aumento da temperatura ambiente 
III - A perda de calor por convecção e por radiação é baixa em ambientes em que a 
temperatura é elevada, pois nessas condições a umidade do ar é muito elevada 
 
 
 
A) 
 
 
 
 
B) 
 
 
 
 
 
A - Somente a afirmação II é verdadeira 
B - Somente a afirmação I é verdadeira 
C - Somente as afirmações I e II são verdadeiras 
D - Somente as afirmações II e III são verdadeiras 
E - Somente as afirmações I e III são verdadeiras 
Justificativa: A alternativa II está incorreta porque em temperaturas altas, a evaporação é 
uma das únicas que ainda podem exercer sua função corretamente (desde que a umidade 
do ar não seja muito elevada). Em condições de calor intenso a radiação, a convecção e a 
condução deixam de dissipar calor e começam a gerar calor. A alternativa III está incorreta 
porque não é porque a umidade do ar é elevada, mas sim porque a diferença de 
temperatura entre o nosso corpo e o meio externo é maior. Se a temperatura do nosso 
corpo fosse maior que a do meio externo, esses sistemas de dissipação de calor poderiam 
ter um maior aproveitamento.