2º Ciclo de Aprendizagem Bases Fisiológicas e Nutricionais Aplicadas à Fisiopatologias e Populações Especiais

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29/07/2020 2º Ciclo de Aprendizagem – Bases Fisiológicas e Nutricionais Aplicadas à Fisiopatologias e Populações Especiais
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Material Dinâmico Online (MDO)
2º Ciclo de Aprendizagem
➽ Sumário da unidade [Ocultar]
1 Conteúdos
2 Problematização
3 Orientação para o estudo dos conteúdos
3.1 Vídeo 1 - Respostas AGÚDAS Ao Treino Aeróbio - Fisiologia Da Corrida #9
3.2 Vídeo 2 - Adaptações CRÔNICAS ao Treino Aeróbio - Fisiologia Da Corrida #10
4 Interatividade no Fórum
5 Questões on-line
Conteúdos
Sistemas muscular, cardiovascular e respiratório. Adaptações dos sistemas muscular,
cardiovascular e respiratório.
Problematização
O que ocorre de adaptação aos sistemas muscular, cardiovascular e respiratório a partir do
treinamento esportivo? Quais as particularidades da bioenergética relacionada aos três sistemas
(muscular, cardiovascular e respiratório)?
Orientação para o estudo dos conteúdos
Para o estudo do segundo Ciclo, acesse o site Sobiologia e realize a leitura do artigo O sistema
muscular, que relata sobre os tipos de músculos do corpo humano: músculo não estriado,
músculo estriado esquelético e músculo estriado cardíaco. Os músculos não estriados possuem
contração lenta e involuntária, como exemplo desses músculos temos os associados aos
movimentos peristálticos. Já os músculos estriados esqueléticos possuem contração voluntária e
fixam-se aos ossos por meio dos tendões. O miocárdio é o músculo estriado cardíaco promotor
dos batimentos cardíacos e sua contração é involuntária.
A contratilidade, capacidade de contração, é uma das principais propriedades dos músculos. “No
caso dos músculos estriados esqueléticos, os ossos atuam como alavancas e permitem a
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https://www.sobiologia.com.br/conteudos/Corpo/sistemamuscular.php
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efetivação do movimento”. Ao realizar um esforço muscular intenso, o organismo humano sente-se
cansado apresentando dores na região muscular que fez maior esforço – esse fato é chamado de
fadiga muscular, uma manifestação gerada pelo acúmulo de ácido lático no músculo. A fadiga
muscular é explicada pela forma de obtenção de energia, gerada sem utilização de gás oxigênio
(anaeróbica), que gera uma fermentação muscular denominada de fermentação láctica, resultando
ácido láctico como produto final. Após período de repouso, o ácido láctico presente no músculo é
metabolizado (“queimado”), e as dores musculares desaparecem.
Para entender melhor esse processo, assista ao vídeo a seguir:
Vídeo 1 - Respostas AGÚDAS Ao Treino Aeróbio - Fisiologia Da Corrida #9
 
No Vídeo 1, do Prof. Dr. João Moura, autor do site Treino em FOCO, é apresentado diversos
materiais em forma textual, gráfica e visual para o treinamento profissional. É discutido alguns dos
processos fisiológicos agudos ao trabalho cardiovascular que ocorrem durante o treinamento
aeróbico, processos esses que ocorrem no início da atividade. Nesse tipo de treino, o consumo de
substratos energéticos (glicogênio e gordura) ocorrem com a utilização de oxigênio.
 
Vídeo 2 - Adaptações CRÔNICAS ao Treino Aeróbio - Fisiologia Da Corrida #10
Respostas AGÚDAS Ao Treino AeróbiRespostas AGÚDAS Ao Treino Aeróbi……
https://www.youtube.com/watch?v=utWuGI4UAkA
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Pontuação
A interatividade vale de 0 a 0,80 ponto.
Critérios de avaliação
Utilização da norma padrão da Língua Portuguesa e das normas da ABNT.
Compreensão dos textos estudados.
Abordar e discutir todos os conteúdos solicitados na interatividade.
Interatividade com os colegas com coerência e conteúdo.
Acesse o Fórum
Questões on-line
Responda as Questões on-line disponibilizadas na Sala de Aula Virtual.
Pontuação
De 0 a 1,0 ponto.
Acesse as Questões
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Claretiano
https://sga.claretiano.edu.br/sav/disciplina/forum
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No Vídeo 2, discute-se a relação do indivíduo sedentário, que apresenta baixa capacidade
aeróbica, que com o treinamento desenvolve maior capacidade cardiorrespiratória e melhora sua
performance, a partir de modificações fisiológicas crônicas que ocorrem ao longo do treinamento.
 
Adaptações CRÔNICAS ao Treino AerAdaptações CRÔNICAS ao Treino Aer……
 Momento de Avaliação
Interatividade no Fórum
Descrição da interatividade
O treinamento esportivo leva a adaptações nos sistemas muscular,
cardiovascular e respiratório a partir do exercício físico. Ele se diferencia em
relação à intensidade, duração e às capacidades exigidas na sua prática. O exercício pode ser
compreendido como uma atividade física qualquer que aumenta ou mantém a aptidão física
em geral.
Em casos que o exercício de alta intensidade e prolongado acarreta o declínio de sua
capacidade muscular de gerar potência gera a fadiga muscular, que é definida como redução
da produção de potência muscular, diminuição na geração de força e na velocidade de
encurtamento do músculo.
Após o estudo deste Ciclo, discuta com seus colegas, no Fórum, a relação existente entre
força e velocidade do movimento durante a contração muscular; as adaptações dos sistemas
muscular, cardiovascular e respiratório ao treinamento; e o que é fadiga e como evitá-la.
Lembre-se de comentar as respostas dos colegas, pois o processo educativo é favorecido
com o compartilhado das discussões.
https://www.youtube.com/watch?v=PcHooU7GQ4Y