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10/09/2020 EPS https://simulado.estacio.br/alunos/ 1/4 ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 5a aula Lupa Exercício: SDE0047_EX_A5_201601143656_V2 10/09/2020 Aluno(a): LUAN DE OLIVEIRA CARDOSO SILVA 2020.2 Disciplina: SDE0047 - ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 201601143656 O exercício físico regular é muito importante para o controle da hiperglicemia, PORQUE as gorduras presentes na corrente sanguínea captam a glicose circulante. A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. As duas asserções são falsas. As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira. As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira. A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. Respondido em 10/09/2020 18:11:02 Explicação: O exercício é importante porque aumenta a captação da glicose pelos músculos em atividade. Gabarito Comentado Marque a afirmação correta sobre a prescrição de exercícios no tratamento de distúrbios da saúde mental: Somente podem ser observados bons resultados em programas de treinamento quando duram mais do que 20 semanas Atividades de relaxamento têm sido úteis no tratamento da saúde mental Não há evidências de que o exercício aeróbico produza melhores efeitos sobre a saúde mental e, por isso, não precisam constar dos programas. Indivíduos com depressão devem realizar poucas sessões semanais Não há prejuízos no tratamento quando o programa de exercícios é interrompido Respondido em 10/09/2020 18:08:47 Explicação: Recomenda-se o exercício na maioria dos dias da semana no tratamento da saúde mental; Há evidências de que a interrupção dos exercícios é prejudicial ao tratamento de problemas de saúde mental; Questão1 Questão2 https://simulado.estacio.br/alunos/inicio.asp javascript:voltar(); javascript:diminui(); javascript:aumenta(); 10/09/2020 EPS https://simulado.estacio.br/alunos/ 2/4 São observadas melhorias significativas da saúde mental a partir de 10 semanas de realização de programas de exercícios físicos; Há mais evidências sobre o papel positivo dos exercícios aeróbicos do que de outras formas de treinamento; assim, eles devem ser enfatizados. Analise as afirmações a seguir: I. A manutenção do peso corporal adequado é importante na prevenção do câncer PORQUE II.A obesidade é considerada um fator de risco para o surgimento de diversos tipos de câncer. A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa. As duas afirmações são falsas. A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira. As duas afirmações são verdadeiras, mas a afirmação II não justifica a I. As duas afirmações são verdadeiras e a afirmação II é uma justificativa correta da I. Respondido em 10/09/2020 18:08:53 Explicação: As pesquisas indicam que a obesidade é um fator de risco para diversos tipos de câncer. O professor Marcos Reis atua como personal training e é especializado em prescrição de exercício para pessoas com câncer. Dentro deste contexto, a sua ação profissional se estabelece através de diretrizes científicas. Partindo deste ponto, marque a alternativa correta: A frequência de treino para pacientes com câncer deverá ser entre três e cinco vezes por semana, exceto para indivíduos sem condicionamento físico adequado que devem treinar entre um ou dois dias por semana, sendo que o condicionamento será adquirido pela intensidade da atividade e não pelo volume. Ao prescrever exercício físico voltado a pessoas diagnosticadas com câncer, o professor Marcos Reis deve optar por exercícios que envolvam pequenos grupos musculares, especialmente pela tolerabilidade. Sendo assim, o treinamento intervalado de alta intensidade é um exemplo de atividade que pode ser utilizada, principalmente por oferecer segurança nesses tipos de caso. As modificações no planejamento de treinamento ocorrerão de acordo com o tratamento do paciente (cirurgia, quimioterapia e radioterapia). Instrumentos de avaliação da intensidade dos exercícios poderão ser utilizados ao longo das atividades e pós- treino, como por exemplo, o frequencímetro e a escala de percepção de esforço. A faixa de treino moderado deverá se situar entre 80% e 90% da frequência cardíaca reserva e a percepção de esforço entre os pontos 14 e 18. Pacientes sem condicionamento físico adequado e/ou que apresentarem efeitos colaterais ao longo do tratamento (principalmente quando estiverem realizando a quimioterapia) devem realizar treinamento intervalado (exercícios com intervalos de repouso) com densidade de treinamento moderada/alta por conta do tempo de repouso. Nenhuma das alternativas citadas está correta. Respondido em 10/09/2020 18:08:59 Explicação: A prescrição de exercícios físicos para pacientes com câncer é de suma importância pois gera uma serie de benefícios biológicos, psicológicos e sociais para o indivíduo portador da doença. Desta forma, o profissional de Educação Física deve ser capaz de controlar o volume e a intensidade, além de aspectos metodológicos voltados a prescrição de exercícios físicos, a fim de ter uma ação profissional eficaz dentro desta perspectiva. Sobre características do câncer, marque a opção correta: Não há influência de fatores ambientais no surgimento do câncer. Danos ao RNA celular são causa direta dessa doença. O ciclo celular não se encontra alterado em pessoas acometidas pelo câncer, pois não há relação entre eles. Questão3 Questão4 Questão5 10/09/2020 EPS https://simulado.estacio.br/alunos/ 3/4 O processo de surgimento do câncer é denominado de carcinogênese ou oncogênese. A expressão "tumores malignos" não é sinônimo de câncer. Respondido em 10/09/2020 18:11:27 Explicação: Danos ao DNA são relacionados ao surgimento do câncer; Tanto neoplasias como tumores malignos são palavras/expressões usadas como sinônimos de câncer; Fatores ambientais, como a exposição a produtos tóxicos, também contribuem para a incidência de câncer; Mudanças no ciclo celular estão associadas diretamente ao ciclo celular, pois as falhas nesse processo podem gerar células não saudáveis. O estresse está diretamente ligado aos limites e às demandas que o trabalhador encontra na vida pessoal e organizacional PORQUE As fontes causadoras do estresse são ambientais, organizacionais e individuais. Analisando as afirmações acima, conclui-se que: As duas afirmações são falsas. As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira. A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira. A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa. Respondido em 10/09/2020 18:09:11 Explicação: A capacidade de resistir ao estresse é variável entre as pessoas e fatores específicos do ambiente de trabalho podem aumentar a pressão e tensão de colaboradores de um determinado local. Gabarito Comentado A respeito de estatisticas sobre o câncer, marque a resposta correta: O câncer de pulmão não apresenta alta incidência ao redor do mundo. A doença surge sempre na infância. No Brasil, o câncer de próstata é bastante incidente entre os homens e o de mama, entre mulheres. Não há associação entre idade e surgimento do câncer. O câncer não representa uma importante causa de mortalidade mundial. Respondido em 10/09/2020 18:11:39 Explicação: O câncer pode surgir em qualquer etapa da vida; Há mais diagnósticos de câncer à medida que se envelhece; O câncer representa a segunda causa de mortalidade no mundo; O câncer de pulmão é bastante frequente no mundo, de acordo com dados da OMS. A respeito da saúde mental, marque a opção correta: Nenhum distúrbio de saúde mental tem relação com doenças cardiovasculares. Quando há perturbação da homeostasia, o organismo não tem capacidade para lidar com esse fato e surge o Questão6 Questão7 Questão8 10/09/2020 EPS https://simulado.estacio.br/alunos/4/4 estresse crônico. Fatos que prejudicam a homeostase de maneira crônica reduzem o estresse sofrido por um indivíduo. Entre os distúrbios da saúde mental, não se inclui o autismo. A resposta ao estresse é individual; ou seja, de maneira geral, as pessoas o percebem de maneiras diferentes em termos de intensidade. Respondido em 10/09/2020 18:09:27 Explicação: O autismo é um distúrbio da saúde mental; O estresse crônico é um fator de risco para doenças cardiovasculares; Agentes estressores crônicos aumentam o estresse sofrido por um indivíduo; O organismo tem capacidade para reagir positivamente a fatores perturbadores da homeostasia, mas isso varia de acordo com a frequência e intensidade dos agentes estressores e com a capacidade individual para lidar com isso. javascript:abre_colabore('38403','204439718','4076955898');