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Cristiane da Silva Santos Lários Educação Física Supervisoras Orientadora: 6º e 7º Direto Escola Municipal de Castanheiras E. M. E. F. Vasco da Gama e Marquês de Barbacena PROJETO EMERGENCIAL DE INTERVENÇÃO EDUCACIONAL ENTRE ESCOLA E FAMÍLIA PARA O PERÍODO DE QUARENTENA E ENFRENTAMENTO DA COVID 19. CASTANHEIRAS, 23 DE junho 2020 Supervisoras; Vanuza, Orientadora: Diretor PROJETO EMERGENCIAL DE INTERVENÇÃO EDUCACIONAL ENTRE ESCOLA E FAMÍLIA PARA O PERÍODO DE QUARENTENA E ENFRENTAMENTO DA COVID 19. 8. Cronograma Tema Período Construção do projeto 23 de junho de 2020 Reunião com os professores 23 de junho de 2020 Informe para pais ou responsáveis sobre o assunto (whatsapp) 01 e 02 de julho de 2020 Planejamento de atividades pedagógicas para os 30 dias 19 de maio de 2020 Entrega dos livros e materiais extras para os pais ou responsáveis 02e 03 de julho de 2020 ANEXO 1. Planejamento de atividades educacionais propostas pelos professores. ESCOLA MUNICIPAL DE ENSINO FUNDAMENTAL MARQUÊS DE BARBACENA ESCOLA MUNICIPAL DE ENSINO FUNDAMENTAL VASCO DA GAMA Professor (a): Cristiane da Silva Santos Lários Ano: 6 Turma: U Turno: MATUTINO / VESPERTINO PLANEJAMENTO DE ATIVIDADES ESCOLARES UNIDADE DE ENSINO: ESCOLA MUNICIPAL DE ENSINO FUNDAMENTAL DISCIPLINAS: EDUCAÇÃO FÍSICA PROFESSORES RESPONSÁVEIS: CRISTIANE DA SILVA SANTOS LÁRIOS TURMAS: 6º e 7º ANOS PERÍODO DE EXECUÇÃO: 01/07/2020 a 31/07/2020 CONTEÚDOS PROGRAMADOS LÍNGUA PORTUGUESA MATEMÁTICA HISTÓRIA GEOGRAFIA CIÊNCIAS E. RELIGIOSA ARTE SOCIOLOGIA L.INGLESA E. REGIONAIS E, FÍSICA Atividade física ou exercício físico: qual a diferença? Jogos tradicionais. DISTRIBUIÇÃO DOS ASSUNTOS POR DIA DATA DA REALIZAÇÃO ATIVIDADE COMPONENTE CURRICULAR 01/07/2020 Recebimento do material apostilado Educação física 02/07/2020 Atividade Física ou Exercício Físico: Qual a diferença? Educação física 15/07/2020 Jogos tradicionais. Educação física DESENVOLVIMENTO DAS ATIVIDADES POR DIA ATIVIDADE PARA O DIA - 02/07/2020 Temas: Atividade Física ou Exercício Físico: Qual a diferença? Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Atividade física é qualquer movimento corporal, produzido pelo músculo esquelético que resulte em um pequeno aumento calórico acima do repouso, por exemplo, podemos classificar como uma atividade física uma pequena caminhada até o ponto de ônibus ou até a padaria, aquela caminhada que fazemos para nos deslocar de um local para outro. Já o exercício físico é um tipo de atividade que consiste em movimentos corporais programados, estruturados e sistematicamente repetitivos que têm como objetivo melhorar o condicionamento físico. Podemos considerar como exercício físico, a dança, a natação ou até uma caminhada diária com intensidade moderada. O exercício físico pode ser utilizado como uma ferramenta não medicamentosa e muito eficiente contra as doenças crônicas metabólicas resultantes de um estilo de vida sedentário e, entre seus benefícios, destacam-se redução da gordura corporal, melhoria no sistema cardiovascular, aumento da sensibilidade à insulina, redução do LDL e aumento do HDL. Não existe uma quantidade suficiente para o exercício físico, mas sim uma recomendação mínima para se manter a qualidade de vida, pois a relação causa-efeito sugere que pouca atividade é melhor do que nenhuma e, mais atividade, até certo ponto é melhor que pouca, ou seja, quanto mais ativo o indivíduo, acredita-se que mais saudável ele seja. No entanto, as recomendações do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) sugerem que, para um adulto de 18 a 65 anos de idade manter-se saudável, é necessário realizar, no mínimo, 30 minutos por dia, cinco vezes na semana de atividade aeróbica de intensidade moderada. Um fato interessante é que esses 30 minutos podem ser feitos de maneira fracionada durante o dia, em sessões de 10 minutos cada, pois seu acúmulo, quando totaliza 30 minutos, proporciona os mesmos benefícios que uma única sessão de 30 minutos e, sendo assim, essa atividade aeróbica moderada poderá ser feita em 10 minutos pela manhã, 10, ao meio dia e, 10 à noite, por exemplo. Deve ser feita, também, no mínimo, em dois dias na semana, uma atividade que melhore a força muscular, mas, como falei anteriormente, quem deseja melhorar sua aptidão física, reduzir os riscos de doenças crônicas e prevenir o ganho de peso, deve exceder essas recomendações que são mínimas. Movimentar o corpo é essencial para gastar calorias, não acumular quilos extras e também para manter o aparelho cardiovascular em dia. No entanto, as formas de fazer isso variam bastante. Nem todos sabem, mas a atividade física e exercício físico, embora ambos sejam benéficos, não são a mesma coisa. Vamos conhecer a diferença entre eles? Atividades físicas Em resumo, a atividade física não é algo sistematizado ou programado, simplesmente ocorre pela necessidade natural do ser humano e existir e se relacionar com seu meio e seu estilo de viver. Quem automatiza sua vida em excesso com controles remotos ou telefones sem fio, quem usa o carro para tudo e evita todo o tipo de esforço, certamente poderá ter prejuízos na saúde e ganhar uns quilos extras em médio e longo prazos. Exercício Físico O exercício físico é uma sequência sistematizada de movimentos, que são executados de maneira planejada e possuem um objetivo especifico. Ela é repetitiva e deve ser feita com a ajuda de um profissional, porque somente ele pode determinar a intensidade ideal, a duração, as cargas e o objetivo de acordo com o perfil e o estado físico da pessoa. O exercício serve para equilibrar ou aumentar a musculatura, reduzir de maneira mais rápida o peso corporal, melhorar a capacidade respiratória, diminuição da pressão arterial e prevenir o surgimento de males como diabetes e doenças cardiovasculares. Os esportes propostos pelo professor de Educação Física como futebol, basquete, atletismo ou até mesmo a dança ou ginástica, entram nesta classificação. Atividades: Questão 01: Movimentar o corpo é essencial para gastar calorias e cuidar da saúde, no entanto, a formas de fazer isso variam bastante. Nem todos sabem, mas a atividade física e exercício físico, embora seja benéfica a saúde são diferentes entre si. Em relação ao conceito de exercício físico é CORRETO afirmar que: a) O exercício físico é uma prática sem sistematização e planejamento. b) O exercício físico não tem por objetivo melhorar a aptidão física. c) O exercício físico tem frequência, duração e intensidade adequada. d) O exercício físico não requer orientação do profissional de Educação Física Questão 02: A atividade física regular e orientada é uma importante aliadas da saúde e do bem-estar, pois ajuda no fortalecimento dos ossos e músculos, melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, controla o peso corporal, dentre outro benefícios. Sobre a prática da Atividade Física na comunidade é CORRETO afirmar que: a) Quando o indivíduo realiza atividades domésticas como lavar louça, limpar a casa, passar roupas, deslocar-se ao supermercado, os movimentos corporais realizados correspondem a exemplos de exercício físico. b) É considerado exemplo de exercício físico, a realização da atividade física sistematizada em espaços abertos, academias, parques com o acompanhamento do profissional de Educação Física. c) Se o sujeito pratica aos finais de semana atividades físicas esportivas no lazer, os movimentos corporais realizados dizem respeito à prática de exercício físico.d) A realização de atividades de caminhada e corrida em parques públicos sem uma duração, frequência e intensidade adequada é considerado um exemplo de exercício físico. Questão 03: O exercício físico pode ser utilizado como uma ferramenta não medicamentosa muito eficiente contra as doenças crônicas resultantes de um estilo de vida sedentário. Em razão disso, diferentemente da atividade física no cotidiano e no lazer, a participação em programas de exercício físico tem por finalidade: a) a manutenção e melhoria dos componentes da aptidão física. b) a realização de movimentos corporais. c) a melhoria da saúde, sem interferir nos níveis de aptidão física . d) o aumento do gasto energético no repouso. Questão 04: Toda atividade física caracterizada como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em gasto energético acima dos níveis de repouso diz respeito ao conceito de: a) Exercício Físico. b) b) Atividades aeróbias. c) c) Atividades de lazer. d) d) Atividade Física. Questão 05: Considerando as diferenças e os tipos de Atividade Física e o exercício físico, observe as imagens abaixo e identifique o tipo de atividade física realizado em cada imagem. É CORRETO afirmar que as atividades ilustradas nas imagens correspondem respectivamente: a) atividades da vida diária; atividades de lazer; exercício físico. b) atividades da vida diária; exercício físico; atividades de lazer. c) atividades da vida diária; atividades de lazer; atividades de lazer. d) atividades de lazer, atividades da vida diária; exercício. e) exercício físico; atividades de lazer; exercício físico. Texto 02 15/07/2020 JOGOS TRADICIONAIS. Os jogos tradicionais são atividades lúdicas, recreativas e culturais praticadas por crianças, jovens e adultos, independentemente do estatuto ou da classe social a que pertencem. São transmitidos ao longo dos tempos, de geração para geração, sobretudo pela oralidade, pela observação e pela imitação. 06 - Sobre os tipos de jogos tradicionais, análise as imagens abaixo e identifique o tipo de jogo tradicional. Com base nas imagens acima, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: a) I. Bola queimada; II. Bolinha de gude; III. Peão; IV. Bets; V. pipa; VI. Peteca. b) I. Bola de gude; II. Bola queimada; III. Peão; IV. Bets; V. Pipa; VI. Peteca. c) I. Bola queimada; II. Bolinha de gude; III. Pião; IV. Bets; V. Pipa; VI. Bilboquê. d) I. Bola queimada; II. Bolinha de gude; III. Pião; IV Jogos de perseguição; V. Pipa; VI. Peteca. 07- Sobre a afirmação de que “O jogo tradicional é reconhecido e conservado como um patrimônio cultural, é CORRETO afirmar que constitui função dos jogos tradicionais: a) desenvolver a ludicidade e cooperação. b) disseminar a prática da atividade física. c) perpetuar a cultura popular e desenvolver formas de convivência social. d) promover a saúde e qualidade de vida do indivíduo. 08- O tipo de jogo presente na cultura popular e nas memórias das gerações como sendo reflexo de uma época, de um local e que nos dias atuais continuam sendo jogado por diferentes populações, diz respeito aos: a) jogos esportivos. b) jogos recreativos. c) jogos cooperativos. d) jogos tradicionais 09- Questão 02: Sobre a caracterização dos jogos tradicionais, pode-se dizer que consiste em um tipo de classificação que encontra fundamentação: a) nas práticas corporais da Educação Física. b) na cultura popular e identidade cultural de uma sociedade. c) nas atividades de lazer. d) nas atividades físicas do cotidiano. 10- Considerando que o jogo é uma atividade livre e fundamentalmente lúdica, pode-se afirmar como principal característica do jogo: a) Espontaneidade e a expressão cultural de vivências da comunidade. b) Socialização entre os participantes . c) Competição entre os participantes. d) Regulamentação de regra
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