Slide atletismo unidade I

Prévia do material em texto

Unidade I 
ATLETISMO: ASPECTOS PEDAGÓGICOS 
E APROFUNDAMENTOS
Prof. Marcel Chehuen
Conhecendo o atletismo
1. Breve História do Atletismo;
2. Divisão do Atletismo (provas de pista, campo e combinadas);
3. Etapas do Processo de Aprendizagem e Treinamento do 
Atletismo;
 Metodologia para o Ensino e Desenvolvimento (método do 
jogo, global e analítico);
4. Classificação das Corridas.
Conceito de atletismo
 É um conjunto de esportes constituído por três modalidades: 
corrida, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é 
praticado em estádios, com exceção de algumas corridas de 
longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, 
como a maratona.
Conceito de atletismo
 Provas atléticas de pista e de campo, corridas de rua, marcha 
atlética, corrida através do campo (cross country) e corridas 
em montanha.
Conceito de atletismo
 Grego: Athlos = combate.
 Grego: Athlein = competir por um prêmio.
 Sufixo -ismo = designar a atividade esportiva.
 Mais antigo desporto.
 Conta a história esportiva do homem no Planeta. 
 É chamado de esporte-base = movimentos naturais.
Ex.: andar, correr, saltar e lançar. 
Breve história do atletismo
 Origem: ancestrais = Pré-História.
 Sobrevivência – algumas formas de atividades naturais.
1. Andar longas distâncias – alimentos.
2. Correr – caçar ou fugir de animais.
3. Saltar – obstáculos da natureza selvagem. 
4. Arremessar/lançar diferentes armas – caçar.
Breve história do atletismo 
Era Antiga
 1as provas – competição 
esportiva: Olímpia – Grécia 
Antiga – 776 a.C.
 Atividades naturais (marchar, 
andar, correr, saltar e lançar) –
transformadas em atividades de 
competição em festas religiosas.
 Início: tratado de paz entre 
Esparta e Elis.
 Depois: todas as cidades-Estados 
da Grécia. 
 Disputados a cada quatro anos. 
Fonte: http://www.hist-
chron.com/Daeniken/ESP/profeta-del-pasado/05-01-
signos-templos-en-Grecia-distancias.html
Fonte: http://esporteesaude100.blogspot.com.br/2016_07_01_archive.html
Breve história do atletismo 
Provas – quatro tipos de corridas com distâncias variadas:
 Estádio: corrida de 192 metros (comprimento do estádio);
 Diaulós: corrida de 384 metros;
 Dolichos: variava entre 7 e 24 estádios;
 Corrida das armas: atletas corriam 2 e 4 estádios, levando 
capacete, escudo e um tipo de arma que podia ser um gládio 
ou arco e flecha;
 Pentatlo: composto de 5 provas disputadas por um atleta na 
seguinte ordem: 1) lançamento do disco, 2) lançamento do 
dardo, 3) salto em distância, 4) corrida do estádio e 5) luta. 
Essa forma de disputa deu origem às provas combinadas do 
atletismo atual: o heptatlo e o decatlo.
Breve história do atletismo 
 Era Moderna: 1ª Olimpíada – 1896.
ATENAS: 
Corridas:
 100 m – 400 m; 
 800 m – 1500 m; 
 110 m com barreiras; 
 Maratona (40 Km);
 Saltos: Altura – Vara;
 Distância – Triplo;
Arremessos: 
 Peso – Disco. Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/esportes/jogos-
olimpicos2/i-jogos-olimpicos-da-era-moderna-atenas-1896/
Fonte: https://www.infopedia.pt/$jogos-olimpicos-de-atenas-1896
Breve história do atletismo 
 Inicialmente: apenas por homens. 
 Posteriormente: gradativamente, as mulheres iniciaram a sua 
participação, mas limitadas a competirem em apenas algumas 
das provas.
 Atualmente: todas as provas que compõem o atletismo são 
disputadas por homens e mulheres, sem distinção.
Hoje: 
1. Principal modalidade olímpica dos tempos modernos;
2. Considerado o “esporte de base” e o único na “categoria 1” 
estabelecida pelo COI.
Breve história do atletismo 
 1912: Fundação da IAAF – International Association of 
Athletics Federations. www.iaaf.org/
 Função: Normatiza os procedimentos para competições de 
Atletismo.
 1914: Confederação Brasileira de Desportos (CBD) filiou-se à 
IAAF.
 1924: Enviou a sua primeira equipe de Atletismo aos Jogos 
Olímpicos da França.
 1925: Campeonato Brasileiro de Atletismo. 
 1931: Participação nos Campeonatos 
Sul-americanos.
Fonte: 
https://pt.wikipedia.org/wiki/Associa%C3%A7%C3%A3o_Internaci
onal_de_Federa%C3%A7%C3%B5es_de_Atletismo
Breve história do atletismo 
 1977: Fundação da CBAt – Confederação Brasileira de 
Atletismo.
 www.cbat.org.br/
 Função: traduz e aplica as normas da IAAF.
Fonte: https://www.danielchreem.com.br/single-post/2016/10/17/Novos-desafios
Interatividade
O atletismo é considerado um esporte-base que iniciou sua prática na pré-
história até chegando na era moderna 
PORQUE 
usa diversos movimentos naturais como andar, correr, lutar, saltar e 
lançar.
A este respeito, pode-se concluir que: 
a) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
b) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a 
primeira.
c) A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira. 
d) A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa. 
e) As duas afirmações são falsas.
Conhecendo o atletismo
1. Breve História do Atletismo;
2. Divisão do Atletismo (provas de pista, campo e combinadas);
3. Etapas do Processo de Aprendizagem e Treinamento do 
Atletismo;
 Metodologia para o Ensino e Desenvolvimento (método do 
jogo, global e analítico);
4. Classificação das Corridas.
Divisão do 
atletismo
 Em função da complexidade e por uma 
questão de organização, todas as provas 
são distribuídas em grupos conforme 
suas características técnicas e físicas.
Provas de pista
 400m de extensão 
(ref. Raia 1).
 8-9 raias –
numeradas de 
dentro pra fora.
 2 retas paralelas 
(~100m) e 2 curvas 
(~100 m).
 Sentido da corrida: anti-horário.
 A linha de chegada: única (final 
da reta principal ou de chegada).
 Raia: 1,22 ± 0,01cm com 5cm 
de largura.
 Prolongamento para realização das provas de 100 e 110m c/ barreiras.
 Provas ≥ 200 m = escalonamento das linhas de partida.
Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Atletismo
Regras Oficiais 2015-2016.
Provas de campo
Este grupo de provas corresponde àquelas disputadas na parte 
interna da pista, que são as provas de saltos e arremesso ou 
lançamentos:
 saltos horizontais: salto em distância e triplo;
 saltos verticais: salto em altura e salto com vara;
 arremesso do peso;
 lançamentos: disco, martelo e dardo.
 Cada uma dessas provas é disputada em uma área específica 
do campo e possui um nome de identificação.
Fonte: http://www.prof2000.pt/users/ruicabral/edfisica/atletismo.html
Provas de campo – saltos horizontais
 Corredor: comprimento 40-45m; largura ≥ 1,22-1,25 m. 
Marcado com linhas brancas de 5cm de largura.
 Tábua de impulsão: retangular; de madeira; comprimento 
1,22m ± 0,01m; largura 20cm; profundidade < 10cm. Ela deve 
ser branca.
 Tábua indicativa de plasticina: placa rígida de madeira ou 
qualquer outro material apropriado; comprimento 1,22m ±
0,01m; largura 10cm de largura; pintada com uma cor 
contrastante da tábua de impulsão. 
 Área de queda: largura 2,75-3m.
Provas de campo – saltos horizontais
 Tábua de impulsão: 
a distância entre a linha de 
impulsão e o final da caixa 
de areia deverá ser > 10 m. 
A linha de impulsão de ser 
entre 1-3m da borda mais 
próxima da área de queda.
Fonte: Regras Oficiais 2015-2016.
Provas de campo – saltos horizontais
 Tábua de impulsão: a distância entre a linha de impulsão para 
homens e a borda mais distante da caixa de areia > 21m. 
A linha de impulsão deve ser entre 11-13m da borda mais 
próxima da área de queda. 
Fonte: Regras Oficiais 2015-2016.
Provas de campo – salto em altura
 O corredor e a área de impulsão:comprimento de 15-25m.
 Postes: quaisquer tipos de postes desde que sejam rígidos. 
Eles deverão ter suportes para a barra firmemente fixados a eles. 
 A distância entre os postes: 4-4,04m. 
 Área de queda: > 6m x 4m x 0,7m.
Fonte: Regras Oficiais 2015-2016.
Pista para
Corrida de impulso
Sarrafo ou barra
Suporte par
O sarrafo
Colchão
de queda
Provas de campo – salto com vara
 Aparelhos: encaixe 1m de comprimento, medido ao longo 
da parte interna do fundo do encaixe, 60cm de largura na 
extremidade anterior e estreitando para 15cm no fundo 
do encaixe. 
 A distância entre os tarugos não será menor que 4,30-4,37 m. 
 Corredor: comprimento 40-45; largura 1,22-1,25m e será 
marcado com linhas brancas de 5cm de largura. 
Provas de campo – salto com vara
 Área de queda: as peças frontais devem ter 2m de 
comprimento > 5m de comprimento e largura (excluindo as 
peças frontais) x 80cm de altura. 
Fonte: http://fg.com.pt/produtos-detalhe/concept-iv-p-
colcho-salto-vara-iaaf-950x620x087037ms/
Provas de campo – arremesso de peso
 O diâmetro interno do círculo deve medir 2,135m ± 5mm.
 Anteparo: largura 11,2 a 30cm; comprimento 1,21m ± 0,01m; 
altura 10cm ± 0,2cm. 
Fonte: Regras Oficiais 2015-2016.
Fonte: http://slideplayer.com.br/slide/1756017/
Provas de campo – lançamento do disco
 Diâmetro interno do círculo deve medir 2,50m ± 5mm.
 A gaiola deve ter a forma de um “U”. 
 Abertura de saída = 6m.
 À frente do centro do círculo = 7m. 
 A altura = > 4m. 
Fonte; Regras Oficiais 2015-2016.
Fonte: http://www.centauro.com.br/running/2012/aquecimento-londres-2012-
por-dentro-dos-arremessos-e-saltos/lancamento-de-disco/
Provas de campo – lançamento do martelo
 Diâmetro interno do 
círculo deve medir 
2,135m ± 5mm.
 A gaiola deve ter a 
forma de um “U”. 
 Abertura de saída 
= 6m.
 À frente do centro 
do círculo = 7m. 
 A altura = > 7m. 
Fonte: http://globoesporte.globo.com/atletismo/noticia/2011/09/russa-
tatyana-lysenko-e-ouro-no-lancamento-de-martelo-no-mundial.html
Provas de campo – lançamento do dardo
 Corredor de lançamento do dardo. 
 Comprimento 30-35m. 
Fonte: Regras Oficiais 2015-2016.
Provas combinadas
 As provas combinadas = mesmo atleta participa de uma 
combinação de várias provas como corridas, saltos e 
lançamentos. A disputa se desenvolve em dois 
dias seguidos de competições.
Essas provas são realizadas em várias categorias, 
masculinas e femininas, e as mais conhecidas são: 
 Decatlo (10 provas para homens adultos); 
 Heptatlo (7 provas para mulheres adultas).
Provas combinadas
Decatlo é disputado em 2 dias seguidos na seguinte ordem:
 1º dia: 100m rasos, salto em distância, arremesso de peso, 
salto em altura e 400m rasos;
 2º dia: 110m com barreiras, lançamento do disco, salto com 
vara, lançamento do dardo e 1.500m.
Heptatlo é disputado em 2 dias seguidos na seguinte ordem:
 1º dia: 100 m sobre barreiras, salto em altura, arremesso do 
peso e 200 mrasos;
 2º dia: salto em distância, lançamento do dardo e 800m rasos.
Interatividade
As provas de atletismo podem ser divididas em provas de pista, 
campo e combinadas. Assinale abaixo a única resposta que não
corresponde a uma prova de campo: 
a) Arremesso de peso. 
b) Salto em altura.
c) Salto sobre o cavalo. 
d) Salto em distância.
e) Lançamento do disco.
Conhecendo o atletismo
1. Breve História do Atletismo;
2. Divisão do Atletismo (provas de pista, campo e combinadas);
3. Etapas do Processo de Aprendizagem e Treinamento do 
Atletismo;
 Metodologia para o Ensino e Desenvolvimento (método do 
jogo, global e analítico);
4. Classificação das Corridas.
Etapas do processo de aprendizagem e treinamento
Quatro Etapas – atletismo:
1ª) Etapa de iniciação (9 aos 13 anos) com 2 fases:
 período de formação inicial multilateral;
 período de formação inicial multilateral especial em uma área 
do atletismo.
2ª) Etapa de desenvolvimento (de 14 a 19 anos).
3ª) Etapa de alto rendimento (acima de 19 anos).
4ª) Etapa de destreinamento.
Etapas do processo de aprendizagem e treinamento
1. Etapa de iniciação (9 aos 13 anos) com 2 fases:
1.1 Período de formação inicial multilateral.
 Criança = pleno desenvolvimento de suas capacidades físicas 
e motoras, em especial a coordenação motora. 
 Favorável a aquisição das mais variadas experiências de 
movimentos que formam a base para a aprendizagem da 
técnica esportiva em geral.
Etapas do processo de aprendizagem e treinamento
Objetivos:
1. Treinamento da etapa de formação básica (familiarização) no 
desenvolvimento físico e técnico multilateral.
2. Exercícios motores básicos – técnica de iniciação.
3. Atividade consciente e sistemática.
4. Medidas didáticas e pedagógicas.
5. Desenvolvimento de qualidades (familiarização), 
submetendo-se a níveis de carga de treinamento cada vez 
maiores em volume e intensidade.
Etapas do processo de aprendizagem e treinamento
1. Etapa de iniciação (9 aos 13 anos) com 2 fases:
1.2 Período de formação iniciação multilateral especial. 
 Base adquirida no período anterior.
 Início para uma especialidade ou grupo de provas. 
 Início para explorar o potencial da criança para que 
naturalmente ela comece a gostar e a praticar 
sistematicamente aquela modalidade.
Etapas do processo de aprendizagem e treinamento
2. Etapa de desenvolvimento (de 14 a 19 anos).
 Base já solidificada e com identidade direcionada para uma 
das áreas do atletismo. 
 Começa a praticar uma atividade mais específica, de 
preferência não apenas em uma prova. 
 Duração, em média, de 5 a 6 anos. 
 No final dessa etapa, o jovem já estará completamente 
identificado com uma ou mais provas do atletismo. 
 Momento de decidir em qual prova ele se especializará, em 
que nível seguirá praticando o esporte e quais serão as suas 
pretensões.
Etapas do processo de aprendizagem e treinamento
3. Etapa de alto rendimento (acima de 19 anos).
 opção pela continuidade; 
 visa ao preparo para competições de alto nível e alto 
rendimento; 
 busca incansável pela perfeição; 
 a duração desse período depende das exigências da 
modalidade. 
Etapas do processo de aprendizagem e treinamento
4. Etapa de destreinamento.
 Inicia-se um novo período denominado destreinamento que 
poderia ser considerado como uma fase de manutenção para 
prolongar a vida útil do atleta.
Metodologia para o ensino e desenvolvimento
Como o professor ensinará o atletismo?
Lembrete: considerado o esporte de base, porque reproduz as 
atividades naturais dos humanos, que são: andar (marcha), 
correr, saltar e arremessar. 
 Refletir a respeito das provas que compõem o atletismo 
moderno e de que forma sua prática poderá contribuir para 
o desenvolvimento das capacidades físicas e motoras das 
pessoas, em especial na idade escolar.
3. Métodos – Atletismo:
1. método do jogo;
2. método global;
3. método analítico.
Metodologia para o ensino e desenvolvimento
1. Método do jogo
 importante, especialmente entre 8 e 10 anos; 
 caráter lúdico; 
 jogos adaptados aos componentes técnicos e físicos 
do atletismo. 
 Vantagens: caráter lúdico, motivação, espírito de equipe, 
inclusão de todos e também favorece a criatividade.
 Desvantagens: não desenvolve a coordenação bilateral 
(a menos que sejam incluídas regras obrigando o uso de 
ambos os lados do corpo), imprecisão do aprendizado.
Metodologia para o ensino e desenvolvimento
2. Método global
 Prática da modalidade como um todo, ou seja, a técnica 
é aprendida e desenvolvida com a prática sistemática do gesto 
técnico global.Ex.: salto triplo, correr sobre barreiras, 
arremessar peso, etc., executando a ação técnica dessas 
provas.
 Vantagens: grande motivação, liberdade, solicitação natural 
da criatividade e do talento.
 Desvantagens: não desenvolve a coordenação bilateral, 
possibilita a aprendizagem com deficiências técnicas.
Metodologia para o ensino e desenvolvimento
3. Método analítico
 Método das partes. 
 Ocorre passo a passo: a aprendizagem se dá por meio da 
aplicação de uma sequência pedagógica (sequência de 
exercícios educativos desenvolvida em dificuldade progressiva).
 Vantagens: o aprendizado é mais eficiente devido ao grande 
número de repetições do movimento e favorece o 
desenvolvimento da coordenação bilateral (lado 
direito e esquerdo do corpo).
 Desvantagens: pode ser desmotivador, muito mecânico 
e não envolve a criatividade.
Metodologia para o ensino e desenvolvimento
Escolha e a utilização ou preferência por algum dos métodos 
fica a critério do professor, porém, alguns cuidados devem ser 
tomados, como: 
 local;
 quantidade de material; 
 tipo de material disponível; 
 quantidade de alunos;
 tempo para desenvolver a aprendizagem.
Interatividade
A respeito da metodologia para o ensino e aprendizado do 
atletismo, assinale abaixo a única alternativa incorreta: 
a) O método do jogo deve ser de caráter lúdico até os 18 anos. 
b) O método do jogo pode ter como desvantagem o não 
desenvolvimento da bilateralidade. 
c) O método global tem como desvantagem o não 
desenvolvimento da bilateralidade. 
d) O método global trabalha os movimentos das modalidades 
como um todo.
e) No método analítico, a aprendizagem ocorre por partes e se 
dá por meio da aplicação de uma sequência pedagógica com 
nível de dificuldade progressivo. 
Conhecendo o Atletismo
1. Breve História do Atletismo;
2. Divisão do Atletismo (provas de pista, campo e combinadas);
3. Etapas do Processo de Aprendizagem e Treinamento 
do Atletismo;
 Metodologia para o Ensino e Desenvolvimento (método 
do jogo, global e analítico);
4. Classificação das Corridas.
Classificação das provas de corridas
1. quanto à organização;
2. quanto ao desenvolvimento;
3. quanto ao esforço físico;
4. quanto ao ritmo;
5. provas olímpicas;
6. corridas indoor;
7. quanto ao piso.
1. Quanto à organização
a) Balizadas:
 Realizar a prova em raias. Mais curtas de até 800m.
 100, 200 e 400m rasos.
 800m até o final da 1ª curva.
 100, 110 e 400m com barreiras.
 Revezamento 4 x 100 m.
 Revezamento 4 x 400 m – 1º balizado; 2º até final da 1ª curva.
b) Não balizadas: 
 Competir livre durante o percurso. Mais longas.
 1500, 5000 e 10000m;
 3000m c/obstáculos.
2. Quanto ao desenvolvimento
a) Rasas: 
 Balizadas ou não. 
 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 e 10000m;
b) Com obstáculos: 
 10 barreiras ou 4 obstáculos e um fosso 
 H: 110 e 400 m
 M: 100 e 400 m
 3000 m 
3 vias metabólicas:
1. ATP-CP: sistemas dos 
fosfágenos armazenados 
ou anaeróbio alático.
2. Glicólise anaeróbia ou 
anaeróbio lático.
3. Oxidativo ou aeróbio.
3. Quanto ao esforço físico
a) Velocidade pura:
 100 e 200m.
b) Velocidade prolongada:
 400m
c) Resistência anaeróbia:
 800, 1500 e 3000m. 
d) Resistência aeróbia 
ou geral:
 5000, 10000m; 
 Maratona (42.195m). 
Distância Duração a (MIN:S) % Aeróbica % Anaeróbia
100 m
400 m
9,84
43,29
10
30
90
70
800 m
1500 m
1:41,73
3:27,37
60
80
40
20
500 m
10.000 m
42,2 km
12:44,39
26:38,08
126:50
95
97
99
5
3
1
3. Quanto ao esforço físico
Contribuição das Fontes Energéticas Aeróbias 
e Anaeróbias de acordo com a duração
Provas Troféu Classificação 
Básica
Sub
Classificação
Via Energética
Predominante
100 m 9.0
Velocidade
Velocidade Intensa Anaeróbia
110 c/bar 13.29 Velocidade Intensa Anaeróbia
200 m 19.89 Velocidade Intensa Anaeróbia
400 m 44.29 Velocidade prolongada Anaeróbia
400 m c/bar 48.04 Velocidade prolongada Anaeróbia
800 m 1:41.77
Meio-Fundo
Meio-fundo curto Anaeróbia/Aeróbia
1500 m 3:33.25 Meio-fundo Anaeróbia/Aeróbia
3000 m c/obst 7:39.70 Meio-fundo longo Anaeróbia/Aeróbia
5000 m 13:19.43
Fundo
Fundo curto Aeróbia
10000 m 27:28.12
Fundo Aeróbia
Maratona 2h06:05
Grande fundo Aeróbia
4. Quanto ao ritmo
HOMEM MULHER
Corridas 100, 200, 400 e 800m 100, 200, 400 e 800m 
1500, 5000 e 10000 m 1500, 5000 e 10000 m
Maratona Maratona
Marcha Atlética 20 e 50Km 20Km 
Corridas c/ barreiras 110 e 400m 100 e 400m
Corrida c/obstáculos 3000m 3000m
Revezamentos 4 x 100 e 4 x 400m 4 x 100 e 4 x 400m
5. Provas olímpicas
HOMEM MULHER
Corridas 60, 200, 400 e 800m 60, 200, 400 e 800m 
1500 e 3000m 1500 e 3000m
Corridas c/ barreiras 60m 60m
Revezamentos 4 x 200m
4 x 400m
4 x 200m
4 x 400m
6. Corridas indoor
7. Quanto ao piso
a) Em pistas:
 Ao ar livre e pistas cobertas.
b) Em terrenos variados:
 marcha atlética, maratona e cross country.
Interatividade
As corridas podem ser classificadas em velocidade, meio fundo e 
fundo.
Baseando-se nesta classificação, é correto afirmar que:
I. As provas de 100m e 200m são provas de velocidade. 
II. As provas de 400m e 800m são provas de velocidade. 
III. As provas de 400m, 800m e 1500m são provas de meio fundo. 
IV. As provas de 1500m e 5000m são provas de meio fundo. 
V. As provas de 5000m e 10000m são provas de fundo. 
Interatividade
Assinale a única alternativa correta: 
a) Somente as afirmações I, II e V são corretas.
b) Somente as afirmações I, II, IV e V são corretas.
c) Somente as afirmações I, III e V são corretas.
d) Somente as afirmações I e V são corretas.
e) Todas as afirmações estão corretas.
ATÉ A PRÓXIMA!