Formularios ferramentas de ergonomia

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SUE RODGERS
	METODO SUE RODGERS													1 1 1
														1 1 2
														1 2 1
															1 3 1
		 												2 1 1	TRUE
		 	NÍVEL 	1- Baixo	TEMPO	1= 0 a 5 seg	ESFORÇOS	1 = 0 a 1			 RESULTADOS			2 1 2	FALSE
			DE 	2- Moderado	DE 	2= 6 a 20seg	POR	2 = 2 a 5			VERDE	DEMAIS		2 2 1	FALSE
			ESFORÇO	3- Pesado	ESFORÇO	3= + de 20	MINUTO	3 = + de 5				COMBINAÇÕES		3 1 1
		PESCOÇO	1		1		1		1 1 1		AMARELO	1 2 3			OU($K$12=$H$12;$K$12=$H$14;$K$12=$H$16;$K$12=$H$18;$K$12=$H$20;$K$12=$H$23)
									1 1 1			1 3 2			OU($K$13=$H$12;$K$13=$H$14;$K$13=$H$16;$K$13=$H$18;$K$13=$H$20;$K$13=$H$23)
		OMBRO	1		2		2		1 2 2			2 1 3			OU($K$14=$H$12;$K$14=$H$14;$K$14=$H$16;$K$14=$H$18;$K$14=$H$20;$K$14=$H$23)
									1 2 2			2 2 2			OU($K$15=$H$12;$K$15=$H$14;$K$15=$H$16;$K$15=$H$18;$K$15=$H$20;$K$15=$H$23)
		TRONCO	1		2		2		1 2 2			2 3 1			OU($K$16=$H$12;$K$16=$H$14;$K$16=$H$16;$K$16=$H$18;$K$16=$H$20;$K$16=$H$23)
									1 2 2			2 3 2			OU($K$17=$H$12;$K$17=$H$14;$K$17=$H$16;$K$17=$H$18;$K$17=$H$20;$K$17=$H$23)
		BRAÇOS	1		2		2		1 2 2			3 1 2			OU($K$18=$H$12;$K$18=$H$14;$K$18=$H$16;$K$18=$H$18;$K$18=$H$20;$K$18=$H$23)
									1 2 2
		PUNHOS	1		2		2		1 2 2		VERMELHO
		MAOS							1 2 2			2 2 3			OU($K$21=$H$12;$K$21=$H$14;$K$21=$H$16;$K$21=$H$18;$K$21=$H$20;$K$21=$H$23)
		DEDOS							1 2 2			3 1 3			OU($K$22=$H$12;$K$22=$H$14;$K$22=$H$16;$K$22=$H$18;$K$22=$H$20;$K$22=$H$23)
		PERNAS	1		2		2		1 2 2			3 2 1			OU($K$23=$H$12;$K$23=$H$14;$K$23=$H$16;$K$23=$H$18;$K$23=$H$20;$K$23=$H$23)
		PÉS							1 2 2			3 2 2			OU($K$24=$H$12;$K$24=$H$14;$K$24=$H$16;$K$24=$H$18;$K$24=$H$20;$K$24=$H$23)
		DEDOS							1 2 2			3 2 3			OU($K$25=$H$12;$K$25=$H$14;$K$25=$H$16;$K$25=$H$18;$K$25=$H$20;$K$25=$H$23)
												3 3 1			OU($K$26=$H$12;$K$26=$H$14;$K$26=$H$16;$K$26=$H$18;$K$26=$H$20;$K$26=$H$23)
					RESULTADO	Risco Baixo						3 3 2			OU($K$27=$H$12;$K$27=$H$14;$K$27=$H$16;$K$27=$H$18;$K$27=$H$20;$K$27=$H$23)
		NÍVEL DE ESFORÇO
			BAIXO	( 0 - 30% )		MODERADO	 ( 30 - 70% )			PESADO		( 70 - 100 % )
		PESCOÇO	A cabeça gira parcialmente			A cabeça gira totalmente para o lado				Igual ao moderado porém
			A cabeça esta ligeiramente para frente			A cabeça esta totalmene para trás				com aplicação de força					 	 
						A cabeça está para frente aprox. 20 º				A cabeça esta flexionada
						 				acima de 20º
		OMBROS	Braços ligeiramente abduzidos			Braços abduzidos sem suporte				Aplica força ou sustentando
			Braços extendidos com algum suporte			Braços flexionados (nível da cabeça)				pesos com os braços 
										separados do corpo ou ao
										nível da cabeça
		TRONCO	Inclina ligeiramente para o lado 			Flexiona para frente sem carga 				Levantando ou aplicando
			Flexiona ligeiramente o tronco			Levanta carga de peso moderado				força com rotação
						próximo ao corpo				Grande força com flexão
						Trabalho próximo ao nível da cabeça 				do tronco
		BRAÇOS	Braços ligeiramente afastados do			Rotação do braço, exigindo força				Aplicação de grande força
		ANTE-	corpo sem carga			moderada				com rotação
		BRAÇOS	Aplicação de pouca força ou 							Levantamento de cargas 
			levantando pequena carga							com os braços extendidos
			próxima ao corpo
		MÃOS	Aplicação de pequena força em 			Area de agarre grande ou estreita				Pinçamento com dedos
		PUNHOS	objetos próximos ao corpo			Moderado angulo do punho especial -				Punho angulado com força
		DEDOS	Punho reto, com aplicação de força			mente em flexão				Superfície escorregadia
			para agarre pequena 			Uso de luvas com força moderada
		PERNAS	Parado, caminhando sem 			Flexão para frente				Exercendo grandes forças 
		PÉS 	flexionar-se			Inclinar-se sobre a mesa de trabalho				para levantamento de
		DEDOS	Peso do corpo sobre os dois pés			Peso do corpo sobre um pé				algum objeto
						Girar o corpo sem exercer força				Agachar-se exercendo
										força
Moore & Garg
		STRAIN INDEX - MOORE & GARG
		GERENCIA	ERROR:#REF!		Avaliador	ERROR:#REF!
		UGB:	ERROR:#REF!
		SETOR/ILHA:	ERROR:#REF!
		POSTO:	ERROR:#REF!		DATA:
		POSTO:			TEMPO DE CICLO:
		STRAIN INDEX	Encontre o risco atribuido a cada fator e multiplique-os em conjunto	Interpretação dos Resultados SI	SI< 3 - Ausência de risco de LMELT.			Membros superiores (Mãos)		Utilize o espaço abaixo para justificar a pontuação inserida
					SI 3> e <5 - Zona de risco incerto.
					SI 5> e <7 - Tarefas associadas a LMELT.
					SI > 7 - Presença de risco elevado.
		Fator de risco	Classificação	Observação	 Classificação SI (face à observação)			Dir.	Esq.	Observações
		Intensidade do esforço (FIT) (entre parenteses - valores da escala de Borg)	Tranquilo	Esforço leve [0-2]		1
			Moderado	Esforço moderado [3]		3
			Intenso	Esforço evidente, expressão facial não alterada [4-5]		6
			Muito intenso	Esforço substancial, expressão facial alterada [6-7]		9
			Quase máximo	Utilização do ombro ou do tronco para gerar força [8-10]		13
								0.0	0.0
		Duração do esforço (FDE) (percentagem do tempo de ciclo)	< 10%	Tempo de esforço x 100 dividido pelo tempo de ciclo		0.5
			10 - 29%	Tempo de esforço x 100 dividido pelo tempo de ciclo		1.0
			30 - 49%	Tempo de esforço x 100 dividido pelo tempo de ciclo		1.5
			50 - 79%	Tempo de esforço x 100 dividido pelo tempo de ciclo		2.0
			> 80%	Tempo de esforço x 100 dividido pelo tempo de ciclo		3.0
								0.0	0.0
		Esforço por minuto (FFE) (todos os esforços)	< 4	Esforços que o colaborador exerce no tempo de ciclo		0.5
			4 - 8	Esforços que o colaborador exerce no tempo de ciclo		1.0
			9 - 14	Esforços que o colaborador exerce no tempo de ciclo		1.5
			15-19	Esforços que o colaborador exerce no tempo de ciclo		2.0
			> 20	Esforços que o colaborador exerce no tempo de ciclo		3.0
								0.0	0.0
		Postura de membros superiores (FPMP) (mãos e punhos)	Neutra	Perfeitamente neutra		1.0
			Quase Neutra	Aproximadamente neutra		1.0
			Não neutra	Não neutra		1.5
			Quase extrema	Desvio acentuado		2.0
			Extrema	Próximo do extremo		3.0
								0.0	0.0
		Velocidade do trabalho (FRT) (rítmo da linha)	Muito lenta	Sobra tempo		1.0
			Lenta	Acompanha a produção e sobra tempo		1.0
			Moderada	Consegue acompanhar a produção da linha		1.0
			Rápida	Começa a acumular a produção da linha		1.5
			Muito rápida	Não acompanha a produção da linha - acumula peças		2.0
								0.0	0.0
		Duração diária da tarefa (FDT) (horas de trabalho no posto)	< 1	Trabalha no posto uma hora por dia		0.25
			1 - 2	Trabalha no posto entre uma e duas horas por dia		0.50
			2 - 4	Trabalha no posto entre duas e quatro horas por dia		0.75
			4 - 8	Trabalha no posto entre quatro e oito horas por dia		1.00
			> 8	Trabalha no posto mais que oito horas por dia		1.50
								0.00	0.00
		ÍNDICE de ESFORÇO ( FITxFDExFFExFPMPxFRTxFDT )			Resultado SI			0.00	0.00
				Resultado "SI" Mão Direita	FALSE
				Resultado "SI" Mão Esquerda	FALSE
			SI < 3.0 Ausência de Risco em LMELT
		Interpretação	SI 3.0 > e < 5.0 Zona de Risco Incerto
			SI 5.0 > e < 7.0 Tarefas Associadasa LMELT
			SI > 7.0 Presença de Risco Elevado
OWAS 
		OWAS (Ovako Working Analysis System)
		Descrição da Atividade:
																																							Pernas
																																							1			2			3			4			5			6			7
																																							Carga			Carga			Carga			Carga			Carga			Carga			Carga
										Colocar Foto																							Costas			Braços			1	2	3	1	2	3	1	2	3	1	2	3	1	2	3	1	2	3	1	2	3
																																				1			1	1	1	1	1	1	1	1	1	2	2	2	2	2	2	1	1	1	1	1	1
																																		1		2			1	1	1	1	1	1	1	1	1	2	2	2	2	2	2	1	1	1	1	1	1
																																				3			1	1	1	1	1	1	1	1	1	2	2	3	2	2	3	1	1	1	1	1	2		Valores Avaliador						Segmentos Corporais
																																	2			1			2	2	3	2	2	3	2	2	3	3	3	3	3	3	3	2	2	2	3	3	3								Tronco			Braços			Pernas			carga			Valor Final
																																				2			2	2	3	2	2	3	2	3	3	3	4	4	3	4	3	3	3	4	2	3	4								0			0			0			0
																																				3			3	3	4	2	2	3	3	3	3	3	4	4	4	4	4	4	4	4	2	3	4
		Posição das Costas																				Codigo Postura 
Primeiro Digito											3			1			1	1	1	1	1	1	1	1	2	3	3	3	4	4	4	1	1	1	1	1	1
																																				2			2	2	3	1	1	1	1	1	2	4	4	4	4	4	4	3	3	3	1	1	1
		Costas Eretas																																		3			2	2	3	1	1	1	2	3	3	4	4	4	4	4	4	4	4	4	1	1	1
		O tronco do trabalhador esta alinhado e sem rotações entre o quadril e as pernas																																		1			2	3	3	2	2	3	2	2	3	4	4	4	4	4	4	4	4	4	2	3	4
																									1									4		2			3	3	4	2	3	4	3	3	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	2	3	4
																																				3			4	4	4	2	3	4	3	3	4	4	4	4	4	4	4	4	4	4	2	3	4
		Costas encurvadas																															Categoria do Risco							Efeitos sobre o sistema musculoesquelético														Ação Corretiva
		Existe flexão do tronco. Porém o metodo não define apartir de qual ângulo, assim pode-se considera flexões acima de 20º ( Mattila et al., 1999).																																						Postura normal sem efeitos nocivos ao sistema musculoesquelético.														Não requer ação
																																				1
																									2
																																								Postura com possibilidade de causar lesão ao sistema musculoesquelético.														Requer ação corretiva em futuro próximo
																																				2
		Costas/Tronco com giro
		Existe torção do tronco ou inclinação lateral acima de 20º.																																						Postura com potencial importante de lesão ao sistema musculoesquelético.														Requer ação corretiva o quanto antes possível.
																									3											3
																																								A sobrecarga causada por esta postura tem efeitos lesivos ao sistema musculoesquelético músculoesquelético.														Requer ação corretiva imediatamente.
		Costas dobradas e torcidas																																		4
		Existe torção de flexão do tronco de forma simultanea
																									4
																Valor Avaliador
		Posição dos braços																				Codigo de Postura
Segundo digito
		Os dois braços para baixo
		Ambos os braços do trabalhador estão posicionados abaixo da linha dos ombros
																									1
		Um braço para cima e o outro para baixo
		Um braço do trabalhador está situado abaixo da linha dos ombros e o outro braço; ou parte do outro está situado acima da linha dos ombros.
																									2
		Os dois braços elevados
		Ambos os braços ou parte dos dois braços estão situados acima da linha dos ombros
																									3
																Valor Avaliador
		Posição das Pernas																				Codigo de Postura Terceiro digito
		Sentado 
																									1
		Em pé com as duas pernas retas e com o peso do corpo distribuido de forma equilibrada em ambas. 
																									2
		Em pé com uma perna reta e a outra flexionada ou fletida, com o peso distribuido de forma desequilibrada em ambas as pernas. 
																									3
		Em pé ou agachado com ambos os joelhos flexionados de modo simétrico
		Mesmo que o método não deixa claro a partir de que angulo se dá esta circunstancia, pode considerar esta postura se o ângulo formado entre as panturrilhas e a parte posterior das pernas for menor que 150º ( Mattila et al., 1999). Para angulos maiores considera pernas retas.
																									4
		Em pé ou agachado com um os joelhos flexionados de modo simétrico
		Idem as observações acima quanto ao ângulo de flexão a ser considerado.																							5
		Ajoelhado sobre um ou dois joelhos
		O trabalhador apoia um ou dois joelhos no chão
																									6
		Andando ou movendo-se
																									7
																Valor Avaliador
		Cargas e Forças Suportadas																					Quarto Digito/Código da postura.  
		Menos de 10 quilos																					1
		Entre 10 e 20 quilos																					2
		Mais de 20 quilos																					3
																Valor Avaliador
														Espalda
							Espalda derecha						1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1
							Espalda doblada						2	1	1	1	1	1	1	1	1	3	3
							Espalda com giro						3	1	1	2	2	2	3	3	3	3	3
							Espald doblada com giro						4	1	2	2	3	3	3	3	4	4	4
							Los dos brazos baios						1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1
							Um brazo baio y elotro elevado						2	1	1	1	2	2	2	2	2	3	3
							Los dos brazos elevados						3	1	1	2	2	2	2	2	3	3	3
														Brazos
							Los dos braxos baios						1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	1
							Um brazo baio y elotro elevado						2	1	1	1	2	2	2	2	2	3	3
							Los dos brazo elevados						3	1	1	2	2	2	2	2	3	3	3
														Piernas
							Sentado						1	1	1	1	1	1	1	1	1	1	2
							Di pie						2	1	1	1	1	1	1	1	1	2	2
							Sobre pierna recta						3	1	1	1	2	2	2	2	2	3	3
							Sobre rodillas flexionadas						4	1	2	2	3	3	3	3	4	4	4
							Sobre rodillas flexionadas						5	1	2	2	3	3	3	3	4	4	4
							Arrodillado						6	1	1	2	2	2	3	3	3	3	3
							Andando						7	1	1	1	1	1	1	1	1	2	2
							Frecuencia 							≤10	≤20	≤30	≤40	≤50	≤60	≤70	≤80	≤90	≤100
							Realativa (%)							%	% 	% 	% 	% 	% 	% 	% 	% 	% 
Check List de Couto
				Atenção
					Não se Aplica
					Pontuação Inversa
		CHECK-LISTPARA ANÁLISE DAS CONDIÇÕES DO POSTO DE TRABALHO AO COMPUTADOR
		Avaliador:					Data:
		Nome:					Área:
		Posto:					Turno:
		Avaliação da Cadeira					Não (0)	Sim (1)	Observações		Resultado Final					Critério de Interpretação
		1 – Cadeira estofada?									Avaliação da Cadeira			0%		91 a 100% 		Condição Ergonômica Excelente
		2 – Estofado de espessura e maciez adequada?									Avaliação da Mesa de Trabalho			0%		71 a 91%		Boa Condição Ergonômica
		3 – Tecido da cadeira permite boa transpiração?									Avaliação do Suporte do Teclado			0%		51 a 70%		Condição Ergonômica Razoável
		4 – Altura regulável?									Avaliação de Apoio para os Pés			0%		31 a 50% 		Condição Ergonômica Ruim
		5 – Acionamento fácil da regulagem da altura?									Avaliação do Porta-documentos			0%		< que 31%		Condição Ergonômica Péssima
		6 – A altura máxima da cadeira é compatível com pessoas mais altas ou com pessoas baixas?									Avaliação do Teclado			0%
		7 – Largura da cadeira de dimensão correta?									Avaliação do Monitor de Vídeo			0%
		8 – Assento na horizontal, não jogando o corpo do funcionário para trás?									Avaliação do Gabinete de CPU			0%
		9 – Assento de forma plana?									Avaliação de Notebook ou acessórios para o seu uso			0%
		10 – Borda anterior do assento arredondada?
		11 – Apoio dorsal com regulagem da inclinação (seja através de regulagem própria, seja através de “mecanismo de amortecimento”)?									Avaliação da Interação e do Layout			0%
											Avaliação do Sistema de Trabalho			0%
		12 – Apoio dorsal fornece um suporte firme?									Avaliação da Iluminação do Ambiente			0%
		13 – Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna?											Classificação Final	0%
		14 – Regulagem da altura do apoio dorsal: existe e é fácil?
		15 – Espaço para acomodação das nádegas?
		16 – Giratória?
		17 – Rodízios não muito duros nem muito leves?
		18 – Os braços da cadeira são de altura regulável e a regulagem é fácil?
		Não se aplica (1)
		19 – Os braços da cadeira prejudicam a aproximação do trabalhador até seu posto de trabalho?
		Não se aplica (1)
		20 – A cadeira tem algum outro mecanismo de conforto e que seja facilmente utilizável? * utilizável? *
		21 – Por amostragem, percebe-se que os mecanismos de regulagem de altura, de inclinação e da altura do apoio dorsal estão funcionando bem?
							0	0
		Soma dos pontos:					0
		Percentual					0%
		 * Tais como regulagem fácil da profundidade do encosto, modelo mais largo para pessoas de dimensões maiores, regulagem da largura de braços.
		Avaliação da Mesa de Trabalho					Não (0)	Sim (1)	Observações
		1 – É o tipo de móvel mais adequado para a função que é exercida? * 
		2 – Altura apropriada? 
		3 – Permite regulagem de altura para pessoas muito altas ou muito baixas?
		4 – Borda anterior arredondada?
		5 – Dimensões apropriadas considerando os diversos tipos de trabalho realizados pelo trabalhador? (possibilita abrir espaço suficiente para escrita, leitura, consulta a documentos segundo a necessidade?)
		6 – Material não reflexivo? Cor adequada, para não refletir?
		7 – Espaço para as pernas suficientemente alto?
		8 – Espaço para as pernas suficientemente profundo?
		9 – Espaço para as pernas suficientemente largo?
		10 – Facilidade para a pessoa entrar e sair no posto de trabalho? (não considerar se houver suporte do teclado – ver avaliação específica, adiante)?
		11 – Permite ajuste da altura da tela do monitor de vídeo? Ou há acessório próprio para esta função? Ou, no caso de LCD, obtém-se bom ajuste de altura com os recursos do próprio equipamento?
		12 – Este ajuste pode ser feito facilmente?
		13 – O monitor pode ser posicionado mais para frente ou mais para trás?
		14– Este ajuste pode ser feito facilmente?
		15 – A mesa tem algum espaço para que o trabalhador guarde algum objeto pessoal (bolsa, pasta ou outro?)
		16 – Os fios ficam organizados adequadamente, não interferindo na área de trabalho?
		17- A mesa de trabalho tem algum outro mecanismo de conforto e que seja facilmente utilizável? **
							0	0
		Soma dos pontos:					0
		Percentual					0%
		 * Por exemplo: quando há interlocutor freqüentemente, espaço para que o mesmo se coloque de frente ao trabalhador e espaço para suas pernas; quando envolve trabalho de consulta freqüente a livros e manuais, espaço ou local para esses elementos; quando envolve consulta a plantas e projetos, espaço suficiente para abri-los; espaço suficiente para pacotes no caso de despacho; etc... 
 ** Inclinação, no caso de projetistas; condição propícia especial para digitação de mapas em geologia;
 OBSERVAÇÃO: Quando houver mais de uma mesa no posto de trabalho, aplicar o checklist acima em cada uma, em separado.
		 Aplicar esta parte somente em trabalhos de digitação, de processamento de texto, de informação via computador (call-centers) ou em editoração eletrônica. Não deve ser aplicado quando a pessoa, embora em algum tipo de serviço como os que foram acima descritos, consegue se posicionar bem colocando o teclado sobre a mesa e mantém uma boa postura desta forma. Tampouco deve ser aplicado em atividades de interação com computador, situações em que não é necessário.
		Avaliação do Suporte do Teclado					Não (0)	Sim (1)	Observações
		1 – A altura do suporte do teclado é regulável?
		2 – A regulagem é feita facilmente?
		3 – Suas dimensões são apropriadas, inclusive cabendo o mouse?
		4 – Sua largura permite mover o teclado mais para perto ou mais para longe do operador?
		5 – O suporte é capaz de amortecer vibrações ou sons criados ao se digitar ou datilografar?
		6 – O espaço para as pernas é suficientemente alto?
		7 – O espaço para as pernas é suficiente em profundidade?
		8 – O espaço para as pernas é suficientemente largo?
		9– Facilidade para a pessoa entrar e sair no posto de trabalho?
		10 – Há apoio arredondado para o carpo, ou a borda anterior da mesa é arredondada? Ou o próprio teclado tem uma aba complementar que funciona como apoio?
		11 – O suporte de teclado ou seu mecanismo de regulagem tem alguma quina viva ou ponta capaz de ocasionar acidente ou ferimento nos joelhos, coxas ou pernas do usuário?							Sim (0) Não (1)
							0	0
		Soma dos pontos:					0
		Percentual					0%
		Esse item deve ser checado no global, ou seja, se a empresa disponibiliza ou não o apoio de pés.
Caso não disponibilize, esse item deve pesar desfavoravelmente no global. Caso disponibilize, aplicar o checklist.
		Avaliação de Apoio para os Pés					Não (0)	Sim (1)	Observações
		1 – Largura suficiente?
		2 – Altura regulável? Ou disponível mais de um modelo, com alturas diferentes?
		3 – Inclinação ajustável?
		4 – Pode ser movido para frente ou para trás no piso?
		5 – Desliza facilmente no piso?							Sim (0) Não (1)
							0	0
		Soma dos pontos:					0
		Percentual					0%
		Aplicar quando a atividade envolver a transcrição de textos ou números a partir de um documento escrito.
		Avaliação do Porta-documentos					Não (0)	Sim (1)	Observações
		1 – Sua altura, distância e ângulo podem ser ajustados?
		2 – O ajuste é feito com facilidade?
		3- Permite boa retenção ou fixação do documento?
		4 – Ele previne vibrações?
		5 – Ele possui o espaço suficiente para o tipo de documento de que normalmente o trabalhador faz uso?
		6 – Ele permite que o usuário o coloque na posição mais próxima possível do ângulo de visão da tela e que possa ser usado nessa posição?
							0	0
		Soma dos pontos:					0
		Percentual					0%
		Avaliação do Teclado					Não (0)	Sim (1)	Observações
		1 – É fino?
		2 – É macio?
		3 – As teclas têm dimensões corretas?
		4 – É configurado segundo padronização da ABNT?
		5- Apresenta algum tipo de formato não tradicional e que complica mais do que facilita?							Sim (0) Não (1)
							0	0
		Soma dos pontos:					0
		Percentual					0%
		Avaliação do Monitor de Vídeo					Não (0)	Sim (1)	Observações
		1 – O monitor de vídeo está localizado na frente do trabalhador?
		2 – Sua altura está adequada?
		3 – Há mecanismo de regulagem de alturadisponível e este ajuste pode ser feito facilmente?
		4 – Pode ser inclinado e este ajuste pode ser feito facilmente?
		5 – Tem controle de brilho e de contraste dos caracteres?
		6 – Há tremores na tela?							Sim (0) Não (1)
		7 – A imagem permanece claramente definida à luminância máxima?
		8 - Nos monitores com tubo de imagem (CRT) a freqüência de renovação de imagem (screen refresh rate) pode ser ajustada?
		9 – O monitor de vídeo é fosco?
		10 - O monitor de vídeo é plano?
							0	0
		Soma dos pontos:					0
		Percentual					0%
		Avaliação do Gabinete de CPU					Não (1)	Sim (0)	Observações
		1 – Toma espaço excessivo no posto de trabalho?
		2 – Transmite calor radiante para o corpo do trabalhador?
		3 – Gera nível excessivo de ruído?
							0	0
		Soma dos pontos:					0
		Percentual					0%
		Somente aplicar caso faça parte da atividade do trabalhador o seu uso rotineiro.
		Avaliação de Notebook ou acessórios para o seu uso					Não (0)	Sim (1)	Observações
		1 – Estão disponíveis um suporte para elevar a tela do equipamento até a altura dos olhos, um teclado externo e um mouse externo?
		2 – O mesmo é leve (menos que 2,5 kg)?
		3 – O teclado mais frequentemente utilizado (do notebook ou o auxiliar) possui teclas em separado para a função de Pgup, Pgdn, Home e End?
		4 – O teclado do notebook possui a mesma configuração do teclado do desktop?
		Não se aplica (1)
		5 – As teclas têm dimensões semelhantes às dos teclados normais?
		6 – A tela tem dimensão de 14 polegadas ou mais?
		7 – Tem dispositivos para inserção de vários tipos de mídia disponíveis?
							0	0
		Soma dos pontos:					0
		Percentual					0%
		Avaliação da Interação e do Layout					Não (0)	Sim (1)	Observações
		1 – Está o trabalhador na posição correta em relação ao tipo de função e ao leiaute da sala?
		2 – Há uma área mínima de 6 metros quadrados por pessoa?
		3 – Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que 1,0 metro?
		4 – Quando necessário ligar algum equipamento elétrico, as tomadas estão em altura maior que 75 cm?
		5 – Quando necessário usar disquete, CD ou pendrive, o acesso aos respectivos dispositivos no corpo do computador é fácil?
		Não se aplica (1)
		6 – Há algum fator que leve à necessidade de se trabalhar em contração estática do tronco?							Sim (0) Não (1)
		7 – No caso de necessidade de consultar o terminal enquanto atende ao telefone, um equipamento tipo head set está sempre disponível? Em número suficiente?
		8 – Há interferências que prejudicam o posicionamento do corpo – por exemplo, estabilizadores, caixas de lixo, caixas e outros materiais debaixo da mesa? CPUs?							Sim (0) Não (1)
		9 – O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé ocasionalmente?
		10 – O clima é adequado (temperatura efetiva entre 20ºC e 23ºC)?
		11 – O nível sonoro é apropriado (menor que 65 dB(A))?
							0	0
		Soma dos pontos:					0
		Percentual					0%
		Avaliação do Sistema de Trabalho					Não (0)	Sim (1)	Observações
		1 – Caso o trabalho envolva uso somente de computador, existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados?
		Não se aplica (1)
		2 – No caso de digitação, o número médio de toques é menor que 8.000 por hora? Ou no caso de ser maior que 8.000 por hora, há pausas de compensação bem definidas?
		Não se aplica (1)
		3 - Há pausa de 10 minutos a cada duas horas trabalhadas? Ou verifica-se a possibilidade real de as pessoas terem um tempo de descanso de aproximadamente 10 minutos a cada duas horas trabalhadas?
							0	0
		Soma dos pontos:					0
		Percentual					0%
		Avaliação da Iluminação do Ambiente					Não (0)	Sim (1)	Observações
		1 – Iluminação entre 450 – 550 lux?
		2 – Para pessoas com mais de 45 anos está disponível iluminação suplementar?
		Não se aplica (1)
		3 – A visão do trabalhador está livre de reflexos? (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)?
		4 – Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador?
		5 – Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas?
		Não há janelas (1)
		6 – Caso contrário, as janelas têm persianas e cortinas?
		Não se aplica (1)
		Insuficientes (0)
		7– O brilho do piso é baixo?
		8– A legibilidade do documento é satisfatória?
							0	0
		Soma dos pontos:					0
		Percentual					0%
NIOSH
		NIOSH - 1991
		EQUAÇÃO REVISADA DE LEVANTAMENTO DE CARGAS
		RWL = LC x HM x VM x DM x AM x FM x CM
		Carga
		Constante		LC	23 kg							23
		Multiplicador						H>=25				X
		Horizontal		HM	( 25 / H )			H<63	H =	64		0.3906
										cm
		Multiplicador										X
		Vertical		VM	1 - ( 0,003 x | V - 75 | )			V<175	V =	51		0.9280
										cm
		Multiplicador						D>=25				X
		de Distância		DM	0,82 + ( 4,5 / D )			D<175	D =	26		0.9931
										cm
		Multiplicador										X
		Assimétrico		AM	1 - ( 0,0032 x A )			A<135	A =	45		0.8560
										graus
		Multiplicador										X
		de Frequência		FM	Tabela 1				F =	8		0.1800
		Multiplicador										X
		da Pega		CM	Tabela 2			Pega	RAZOÁVEL			0.9500
												=
											RWL 	1.2119609084
											L (Peso do Objeto)	12
											LI =	L
								LI < 1 	Baixo Risco			RWL
								1 <= LI < 3 	Risco Moderado
								LI >= 3 	Alto Risco		LI =	9.90
										Risco Alto
								TORÇÃO DO TRONCO "A"
			Tempo de ciclo (padrão da R1) - dados da área
FMXCM
	TABELA DE MULTIPLICADOR DE FREQUÊNCIA (FM)								QUALIDADE DA PEGA
	Frequência	DURAÇÃO DO TRABALHO							BOA	RAZOÁVEL	POBRE
	Carga/min	 <= 1 Hora		 > 1 e <= 2 horas		 > 2 e <= 8 horas
	(F)	V < 75	V >= 75	V < 75	V >= 75	V < 75	V >= 75		1. Para recipientes com	1. Para recipientes com	1. Para recipientes com
	<= 0,2	1.00	1.00	0.95	0.95	0.85	0.85		desenho ótimo e com	desenho ótimo, mas ra-	desenho desfavorável ou
	0.5	0.97	0.97	0.92	0.92	0.81	0.81		local para pega	zoável local para pega	objetos irregulares e volu-
	1	0.94	0.94	0.88	0.88	0.75	0.75				mosos, difícil para manu-
	2	0.91	0.91	0.84	0.84	0.65	0.65				sear, ou com quinas
	3	0.88	0.88	0.79	0.79	0.55	0.55				vivas.
	4	0.84	0.84	0.72	0.72	0.45	0.45		2. Para objetos irregula-	2. Para recipientes com	2. Manuseando objetos
	5	0.80	0.80	0.60	0.60	0.35	0.35		res, que normalmente não	desenho ótimo, mas sem	não rígidos, pelo meio do
	6	0.75	0.75	0.50	0.50	0.270.27		estão em recipientes, 	local para pega, objetos 	mesmo.
	7	0.70	0.70	0.42	0.42	0.22	0.22		uma "BOA" pega pode 	irregulares, uma pega
	8	0.60	0.60	0.35	0.35	0.18	0.18		ser definida como confor-	"RAZOÁVEL" é definida
	9	0.52	0.52	0.30	0.30	0.00	0.15		tável quando cada mão	quando cada mão pode
	10	0.45	0.45	0.26	0.26	0.00	0.13		pode envolver o objeto	ser flexionada em torno
	11	0.41	0.41	0.00	0.23	0.00	0.00			de 90 graus.
	12	0.37	0.37	0.00	0.21	0.00	0.00
	13	0.00	0.34	0.00	0.00	0.00	0.00		V =	51
	14	0.00	0.31	0.00	0.00	0.00	0.00		TIPO	MULTIPLICADOR DA PEGA (CM)
	15	0.00	0.28	0.00	0.00	0.00	0.00		DE
	>15	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00		PEGA	V < 75 cm	V >= 75 cm
									BOA	1	1
									RAZOÁVEL	0.95	1
									POBRE	0.9	0.9
	FREQUÊNCIA			MULTIPLICADOR FM					QUALIDADE DA PEGA		MULTIPLICADOR CM
	8				0.18				RAZOÁVEL		0.95
RULA 
																																																	Passo	Descrição	Valor		Mult		Passo	Descrição	Valor		Mult
																																																	Passo 1 - Braço	Posição entre -15° e 15°	1	FALSE	0		Passo 9 - Pescoço	Desvio entre 0° e 10 °	1	FALSE	0
																																																		Posição menor que -15°	2	FALSE	0			Desvio entre 10° e 20 °	2	FALSE	0
																																																		Posição entre +15° a 45°	2	TRUE	2			Desvio maior que 20°	3	FALSE	0
																																																		Posição entre +45° a 90°	3	FALSE	0			Estendido	4	TRUE	4
																																																		Posição acima de 90°	4	FALSE	0		Passo 9a - Ajustar	Pescoço rotacionado	1	FALSE	0
																			TABELA - A																														Passo 1a - Ajustar	O ombro está elevado	1	FALSE	0			Pescoço curvado para o lado	1	TRUE	1
																			1		2		3		4																									O braço está abduzido	1	FALSE	0			Escore Final Pescoço			5
																			1	2	1	2	1	2	1	2																								O braço está apoiado ou a pessoa está recostada	-1	FALSE	0		Passo 10 - Tronco	Desvio menor que 0°	2	FALSE	0					Colocar Foto para Avaliação
																	1	1	1	2	2	2	2	3	3	3																								Escore Final do Braço			2			Tronco ereto	1	FALSE	0
																		2	2	2	2	2	3	3	3	3																							Passo 2 - Antebraço	Antebraço entre 0 e 90°	1	FALSE	0			Desvio entre 0° e 20 °	2	FALSE	0
																		3	2	2	2	3	3	3	4	4																								Antebraço maior que 90°	2	TRUE	2			Desvio entre 20° e 60 °	3	TRUE	3
																	2	1	2	2	2	3	3	3	4	4																							Passo 2 - Ajustar	O braço cruza a linha sagital	1	FALSE	0			Desvio maior que 60°	4	FALSE	0
																		2	2	2	2	3	3	3	4	4																								O braço se afasta do corpo	1	TRUE	1			Sentado entre -20° e 0°	1	FALSE	0
																		3	2	3	3	3	3	4	4	5																								Escore Final do Antebraço			3			Sentado menos que -20 ° apoiado	1	FALSE	0
																	3	1	2	3	3	3	4	4	5	5																							Passo 3 - Punho	Punho reto	1	FALSE	0			Sentado menos que -20 ° sem apoio	2	FALSE	0
																		2	2	3	3	3	4	4	5	5																								Desvio entre 0° e 15 °	2	FALSE	0		Passo 10a - Ajustar	Tronco rotacionado	1	FALSE	0
																		3	2	3	3	4	4	4	5	5																								Desvio maior que 15°	3	TRUE	3			Tronco curvado para o lado	1	FALSE	0
																	4	1	3	4	4	4	4	4	5	5																								Desvio entre 0° e 15 °	2	FALSE	0			Escore Final Tronco			3
																		2	3	4	4	4	4	4	5	5							TABELA - C																	Desvio maior que 15°	3	FALSE	0		Passo 11 - Pernas	Pernas e pés apoiados e igual distribuição de carga	1	FALSE	0
																		3	3	4	4	5	5	5	6	6							1	2	3	4	5	6	7+										Passo 3a - Ajustar	Desvio ulnar ou radial	1	FALSE	0			Senão 	2	TRUE	2
																	5	1	5	5	5	5	5	6	6	7						1	1	2	3	3	4	5	5											Escore Final do Punho			3			Escore Final Pernas			2
																		2	5	6	6	6	6	7	7	7						2	2	2	3	4	4	5	5										Passo 4 - Giro do Punho	Punho rotacionado até metade da amplitude	1	FALSE	0
																		3	6	6	6	7	7	7	7	8						3	3	3	3	4	4	5	6											Punho rotacionado próximo ou no final da amplitude	2	TRUE	2
																	6	1	7	7	7	7	7	8	8	9						4	3	3	3	4	5	6	6											Escore Final do Giro do Punho			2
																		2	7	8	8	8	8	9	9	9						5	4	4	4	5	6	7	7
																		3	9	9	9	9	9	9	9	9						6	4	4	5	6	6	7	7										Passo 5 - Tabela A		Relat	Ajuste	Abs		Passo 12 - Tabela B		Relat	Ajuste	Abs
																																7	5	5	6	6	7	7	7											Linha	6	12	18			Linha	5	42	47
																																8+	5	5	6	7	7	7	7											Coluna	6	18	24			Coluna	6	15	21
																																																		Escore de Postura			4			Escore de Postura			8
																																7 - MUDAR IMEDIATAMENTE																	Passo 6 - Uso dos músculos	Postura predominantemente estática (+ 10 minutos)	1	FALSE	0		Passo 13 - Uso dos músculos	Postura predominantemente estática (+ 10 minutos)	1	FALSE	0
																																																		Senão 	0	TRUE	0			Senão 	0	TRUE	0	Obs: transcrever somente número para FDT
																																																		Escore do uso dos músculos			0			Escore do uso dos músculos			0
																																7																	Passo 7 - Força Carga	Carga menor que 2 Kg (intermitente)	0	FALSE	0		Passo 14 - Força Carga	Carga menor que 2 Kg (intermitente)	0	FALSE	0
																																																		Carga de 2 Kg a 10 Kg (intermitente)	1	FALSE	0			Carga de 2 Kg a 10 Kg (intermitente)	1	FALSE	0
																																																		Carga de 2 Kg a 10 Kg (estático ou repetitivo)	2	TRUE	2			Carga de 2 Kg a 10 Kg (estático ou repetitivo)	2	FALSE	0
																TABELA - B																																		Carga repetitiva maiores que 10 Kg ou pancadas 	3	FALSE	0			Carga repetitiva maiores que 10 Kg ou pancadas 	3	TRUE	3
																1		2		3		4		5		6																								Escore Força Carga			2			Escore Força Carga			3
																1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2																						Passo 8	Escore Final Braço e Punho			6		Passo 15	Escore Final Pescoço, Tronco e Perna			11
															1	1	3	2	3	3	4	5	5	6	6	7	7
															2	2	3	2	3	4	5	5	5	6	7	7	7																						1 - ACEITÁVEL	1
															3	3	3	3	4	4	5	5	6	6	7	7	7																						2 - ACEITÁVEL	2
															4	5	5	5	6	6	7	7	7	7	7	8	8																						3 - INVESTIGAR	3					Passo 16 - Tabela C		Relat	Ajuste	Abs
															5	7	7	7	7	7	8	8	8	8	8	8	8																						4 - INVESTIGAR	4						Linha	6	24	30
															6	8	8	8	8	8	8	8	9	9	9	9	9																						5 - MUDAR LOGO	5						Coluna	7	32	39
																																																	6 - MUDAR LOGO	6						Escore Final			7
																																																	7 - MUDAR IMEDIATAMENTE	7
&4RULA: Rapid Upper Limb Assessments - &Z&F
RULA (AVALIAÇÃO RÁPIDA DE MEMBROS SUPERIORES)
Análise de Pescoço, Tronco e Pernas
Análise dos Braços e Punhos
+
+
=
Passo 8: Encontrar Linha na Tabela C
Passo 5: Encontrar Escore da Postura na Tabela A
Use os valores dos passos 1, 2, 3 e 4
secarga menor que 2 Kg (intermitente)
se 2Kg a 10 Kg (intermitente)
se 2 Kg a 10 Kg (estático ou repetitivo)
se maior que 10 Kg de carga ou pancadas
Passo 7: Adicionar Escore da Força / Carga
Senão
Se a postura for predominantemente estática
(segurar por mais de 10 minutos) ou se a ação
ocorre repetidamente 4 ou mais vezes por minuto
Passo 6: Adicionar Escore do Uso dos Músculos
1
1
2
3
0
+
+
=
Passo 15: Encontrar Coluna na Tabela C
Passo 12: Encontrar Escore da Postura na Tabela B
Use os valores dos passos 1, 2, 3 e 4
se carga menor que 2 Kg (intermitente)
se 2Kg a 10 Kg (intermitente)
se 2 Kg a 10 Kg (estático ou repetitivo)
se maior que 10 Kg de carga ou pancadas
Passo 14: Adicionar Escore da Força / Carga
Se a postura for predominantemente estática
(segurar por mais de 10 minutos) ou se a ação
ocorre repetidamente 4 ou mais vezes por minuto
Senão
Passo 13: Adicionar Escore do Uso dos Músculos
1
1
2
3
0
0
0
KIM
	Avaliação da operação de empurrar e puxar baseada em indicadores chave Versão Set. 2002
	A atividade global deve ser dividida em atividades individuais. Cada atividade individual que envolve grande esforço físico deve ser avaliada em separado.
	MÉTODO PUXAR E EMPURRAR
	GERÊNCIA	ERROR:#REF!						Avaliador		ERROR:#REF!
	UGB:	ERROR:#REF!
	SETOR/ILHA:	ERROR:#REF!						DATA:		ERROR:#REF!
	POSTO:	ERROR:#REF!
	Foto da Atividade a ser Avaliada
	1º passo: Determinação da pontuação do tempo (Selecione só uma coluna)
	Empurrar e puxar em curtas distâncias ou com paragem frequente (distância única até 5 metros)
	Número no dia de trabalho		Pontuação do tempo		Distância total no dia de trabalho				Pontuação do tempo			Resultado
	< 10		1		< 300 m				1
	10 a < 40		2		300 m a < 1km				2
	40 a < 200		4		1 km a < 4 km				4			4
	200 a < 500		6		4 a < 8 km				6
	500 a < 1000		8		4 a < 16 km				8
	≥ 1000		10		≥ 16 km				10
	Exemplos: operação de manipulação, configuração de máquinas, distribuição de refeições num hospital				Exemplos: recolha do lixo, transporte de mobiliário em edifícios com rolamentos, descarregamento e transbordo de contentores
										Resultado 1		4
	2º passo: Determinação da pontuação da massa, precisão da posição, velocidade, posição e condições de trabalho
	Massa a mover
(peso da carga)
rolamento	Sem, a carga é rolada		Carrinho de mão		Carruagem, rolo, carro de transporte sem rolos fixos (só rolos orientáveis)		Veículos em carris, mesas transportadoras, carruagens com rolos fixos		Manipuladores, corda, balanceiros		Deslizamento
	Exemplos
	< 50 kg	0.5		0.5		0.5		0.5		0.5		< 10 kg	1
	50 a < 100 kg	1		1		1		1		1		10 a < 25 kg	2
	100 a < 200 kg	1.5		2		2		1.5		2		25 a < 50 kg	4
	200 a < 300 kg	2		4		3		2		4		> 50 kg
	300 a < 400 kg	3				4		3
	400 a < 600 kg	4				5		4
	600 a <1000 kg	5						5
	≥ 1000 kg	Ináplicavel - Alto Risco
	Áreas cinzentas:Crítico porque um controle do movimento do veículo/carga industrial depende muito da habilidade e da força física.
	Áreas brancas sem número:Basicamente, deve ser evitada porque as forças de ação necessárias podem facilmente exceder as forças físicas máximas.
										Resultado 2		1
	3º Passo: Precisão da posição lenta							Velocidade de movimento				Resultado 3
								lenta
(< 0.8 m/s)		rápida
(0.8 até 1.3 m/s)
	Lenta
- sem especificação da distância a percorrer
- a carga pode rolar até parar ou ir contra um obstáculo							1		2		1
	Rápida
- a carga deve ser posicionada e parada de forma precisa
- a distância a percorrer deve ser respeitada escrupulosamente
- mudanças frequentes na direcção							2		4
	4º Passo - Posição											Valores
						Tronco direito, não torcido						1
						Tronco ligeiramente dobrado para a frente ou ligeiramente torcido (puxar com um dos lados)						2
						Corpo baixo inclinado em direcção do movimento
Dobrado, ajoelhado, inclinado						4
						Combinação de corpo inclinado e torcido						8
	1) Deve ser utilizada a posição típica. Se ocorrer apenas ocasionalmente, deve ignorar-se a maior inclinação possível ao iniciar, travar ou oscilar.									Resultado 4		1
	5º Passo: Condições de trabalho
	Boas: solo ou outras superfícies firmes, suaves, secos sem inclinação sem obstáculos no espaço de trabalho rolamentos ou rodas deslizam facilmente, sem desgaste visível nos rolamentos das rodas											0	0
	Restritas: solo sujo, um pouco irregular, suave inclinação suave até 2° obstáculos no espaço de trabalho que têm de ser evitados rolamentos ou rodas sujos, não deslizam facilmente, rolamentos apresentam desgaste											2
	Difíceis: caminho não pavimentado ou pavimentado grosseiramente, buracos/cavidades, bastante sujidade inclinação de 2 a 5°,caminhões industriais têm de ser libertados quando arrancam rolamentos ou rodas sujos, rolamentos rodam com dificuldade											4
	Complicadas:degraus, escadas inclinação superior a 5°combinação das condições de "restritas" a "difíceis"											8
										Resultado 5			0
	Resultado
	Ação de Copilação dos Riscos Ergonômicos
	Passos	Valor		Total Passos	3
	2º	1		Passo 1	4
	3º	1		Total geral	12
	4º	1
	5º	0
	Total	3
	Classificação Final		12					Valor Final para mulheres			15.6
	1	<10	Situação de carga leve, improvável o surgimento de sobrecarga física.
	2	10 a 24,9	Situação de carga média, o surgimento de sobrecarga física é possível em pessoas menos resistentes3). Para este grupo, a modificação do local de trabalho pode ser favorável.
	3	25 a 50	Situação de carga aumentada, o surgimento de sobrecarga física é também possível em pessoas com resistência normal. É recomendável a modificação do local de trabalho.
	4	>50	Situação de carga muito elevada, é provável o surgimento de sobrecarga física. É necessária a modificação do local de trabalho.
	OBSERVAÇÕES GERAIS
	As fronteiras entre os níveis de risco são fluidas devido a técnicas de trabalho individuais e às condições de execução. Desta forma, a classificação só poderá ser considerada como uma ferramenta de orientação. Em geral, deve ser assumido que à medida que a nota de risco aumenta, aumenta também o risco de sobrecarga para o sistema musculo-esquelético.
Pessoas menos resistentes neste contexto são pessoas com mais de 40 anos ou com menos de 21 anos, pessoas novas no trabalho ou pessoas que sofram de doença.
Ed. por Instituto Federal para Segurança e Saúde no Trabalho e Comité do Länder para Segurança e Saúde no Trabalho (Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin - BAuA und Länderausschuss für Arbeitsschutz und Sicherheitstechnik - LASI) 2001
	Em geral, o sistema musculo-esquelético é sujeito a sobrecarga no seu conjunto ao puxar e empurrar, mas em particular na área da mão-braço-ombro. No entanto, dependendo das aplicações de força e posições específicas, é também possível que a zona lombar, a anca e as articulações dos joelhos sofram sobrecarga severa. Uma vez que a força física é substancialmente mais baixa e mais variada quando se transporta ou carrega, é difícil verificar danos crónicos devidos a sobrecarga. Puxar e empurrar são operações típicas que implicam um risco para o sistema musculo-esquelético em caso de sobrecargas imprevistas ou em consequência de impacto, deslize ou exercício imprevisto de grande força com mudança de direcção ou ao parar.
3
3
11
11
8
8
0
0
2
2
6
6
4
4
0
0
2
2
3
3
5
5
2
2
3
3
3
3
2
2