Prova I Fundamentos do Treinamento Desportivo

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Disciplina:
	Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
	Avaliação:
	Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:655828) ( peso.:1,50)
	Prova:
	23451681
	Nota da Prova:
	10,00
	
	
Legenda:  Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
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	1.
	A avaliação da resistência aeróbia é de extrema importância para o treinamento esportivo. Os testes de campo são uma possibilidade para a avaliação aeróbia ao invés dos testes de espirometria. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Os testes de campo apresentam maior especificidade com as modalidades e uma melhor aplicação na prática.
(    ) O teste de campo chamado de vai e vem de 20 metros é uma opção para a avaliação da aptidão aeróbia.
(    ) Os testes de campo apresentam maior validade e geralmente são considerados padrão-ouro na avaliação.
(    ) Os testes de espirometria geralmente apresentam maior especificidade com as modalidades com relação aos testes de campo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - F - F.
	 b)
	F - V - F - V.
	 c)
	F - F - V - V.
	 d)
	V - F - V - F.
	2.
	Uma das áreas científicas de grande importância no treinamento é a fisiologia do exercício. O conhecimento das respostas do organismo nos diferentes estímulos será imprescindível para a prescrição. O músculo esquelético é uma espécie de motor para movimentar o corpo humano. Com base na figura, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A membrana celular no músculo esquelético é conhecida como sarcolema.
(    ) O músculo esquelético é composto por fibras musculares sem núcleo celular.
(    ) As fibras musculares são compostas por filamentos de actina e miosina.
(    ) O sarcoplasma é uma fina camada de tecido conjuntivo que envolve a fibra muscular.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	
	 a)
	F - F - F - V.
	 b)
	F - V - F - V.
	 c)
	V - F - V - F.
	 d)
	F - F - V - V.
	3.
	As qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos. Cada grupo possui subdivisões das qualidades físicas. Por exemplo, a velocidade está dividida em velocidade de deslocamento, de membros e de reação. Sobre as subdivisões da força, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Dinâmica, estática e de deslocamento.
	 b)
	Dinâmica, explosiva e de capacidade.
	 c)
	Força estática, dinâmica e explosiva.
	 d)
	De resistência, de capacidade e de reação.
	4.
	A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente a tensão do CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre o metabolismo aeróbio, analise as sentenças a seguir:
I- Existem duas possibilidades no caminho do ar durante a respiração: a zona de condução e a zona respiratória.
II- É válido lembrar que a respiração acontece por diferença de pressão.
III- A produção de energia aeróbia necessita do O2, utilizado pelas células para produzir uma forma utilizável de energia.
IV- O O2 captado pelos pulmões não vai participar da produção de energia aeróbia.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
	 a)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	5.
	Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam produzir ATP (Adenosina trifosfato) para garantir o aporte de energia e a continuidade do exercício. A via da fosfocreatina vai atuar nos primeiros segundos de exercício nas mais diferentes modalidades para gerar energia. Entretanto, algumas modalidades dependem quase 100% dessa via. Sobre uma modalidade que depende quase 100% dessa via, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Ciclismo de estrada.
	 b)
	100 m rasos no atletismo.
	 c)
	Maratona na natação.
	 d)
	Maratona no atletismo.
	6.
	A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra para manter a energia necessária para determinada atividade. A produção de energia anaeróbia pode ser lática ou alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, analise as sentenças a seguir:
I- A via da fosfocreatina poderá ser predominante até 2 minutos.
II- A via glicolítica poderá ser predominante por horas de exercício.
III- Em 20 segundos, a produção de energia deixa de ser anaeróbia.
IV- A via da fosfocreatina predomina em torno de 10 a 20 segundos.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Somente a sentença III está correta.
	 b)
	Somente a sentença IV está correta.
	 c)
	Somente a sentença II está correta.
	 d)
	Somente a sentença I está correta.
	7.
	Um bom trabalho pedagógico do professor de Educação Física necessita de um bom planejamento e da aplicação de métodos adequados para alcançar seus objetivos e também necessita de instrumentos que avaliem se os objetivos propostos estão sendo atingidos. Com relação ao treinamento físico desportivo, isso pode ser feito por meio de avaliações laboratoriais ou testes de campo, mas para termos certeza sobre a cientificidade e eficácia dos instrumentos de avaliação, ou seja, para sabermos que estes medem o que foram designados a medir, precisamos levar em consideração alguns critérios de confiabilidade. Sobre os critérios de confiabilidade, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Validade.
II- Reprodutibilidade.
III- Especificidade.
(    ) Refere-se à necessidade de o teste/avaliação ser adequado ao contexto (modalidade, público, espaço) que ela pretende avaliar, evitando, por exemplo, que um teste de habilidades sobre basquetebol em crianças seja reproduzido com idosos, para a mesma modalidade.
(    ) Refere-se à garantia que um instrumento foi cientificamente testado e serve ao que se propõe. Por exemplo, um teste de habilidade para jogar basquete em que os praticantes que apresentarem maiores escores no teste forem também os melhores pontuadores durante um jogo.
(    ) Refere-se à capacidade de o teste/avaliação ser aplicado mais de uma vez e produzir os mesmos resultados, de forma idêntica ou semelhante.  
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	II - III - I.
	 b)
	I - II - III.
	 c)
	III- II - I.
	 d)
	III - I - II.
	8.
	Entre as diversas qualidades físicas que um indivíduo pode desenvolver, existem três grandes grupos: força, resistência e velocidade, que ainda podem ser subdivididas. O trabalho de cada um destes grupos dependerá da fase de desenvolvimento dos alunos e dos objetivos do professor. Sobre os diferentes tipos de testes para avaliar estas qualidades físicas, analise as sentenças a seguir:
I- No teste vai e vem, é avaliada a resistência aeróbia. No entanto, o monitoramento da aptidão aeróbia é de extrema importância nas fases da infância e adolescência podendo auxiliar na prescrição das cargas de treinamento para o desenvolvimento adequado do praticante, bem como na detecção de talentos esportivos.
II- Os dinamômetros são instrumentos para avaliar parâmetros de força com um custo alto. Este tipo de teste apresenta grande nível de especificidade, sendo indispensável para os atletas de modalidades que exigem força de empunhadura.
III - Os testes de saltos verticais são utilizados para avaliar aspectos de força e potência muscular, principalmente de membros inferiores. Os resultados destes testes podem, por exemplo, contribuir para redimensionamento do treinamento da força muscular de jogadores de futebol.Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 b)
	Somente a sentença I está correta.
	 c)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e II estão corretas.
	9.
	O treinamento físico em muitas modalidades pode ser um fator decisivo no rendimento. É importante que o planejamento do treinamento seja de acordo com etapas que visem o desenvolvimento geral e específico. Essas etapas são divididas em períodos de acordo com o planejamento. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O treinamento pode ser sempre realizado apenas com um planejamento anual.
(    ) O planejamento de uma temporada pode ser dividido em período preparatório e competitivo.
(    ) O período competitivo é aquele no qual ocorre a preparação física geral antes da competição.
(    ) Existem períodos nomeados como pré-temporada, de base, pré-competitivo e de transição.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - F - V - V.
	 b)
	F - V - F - V.
	 c)
	V - V - V - F.
	 d)
	F - F - F - V.
	10.
	Os testes de espirometria são uma importante ferramenta para avaliação da aptidão aeróbia dos indivíduos. A partir desses testes diferentes, variáveis fisiológicas podem ser mensuradas e utilizadas posteriormente na prescrição do treinamento esportivo. Por exemplo, a partir da análise do lactato sanguíneo, é possível determinar os limiares de transição metabólica e, consequentemente, os domínios de intensidade de exercício, também chamados de domínios fisiológicos. Sobre esses domínios fisiológicos, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	O limite superior do domínio pesado, conhecido como limiar anaeróbio, é um indicador da máxima fase estável de lactato.
	 b)
	O domínio fisiológico determinado de pesado corresponde ao domínio mais intenso de exercício.
	 c)
	No domínio fisiológico pesado, os atletas conseguem se exercitar durante horas e horas.
	 d)
	No domínio fisiológico severo, a predominância de produção de energia é predominantemente anaeróbia.
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