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Análise do Movimento Análise do Agachamento Hack Exercício de cadeia cinética fechada, multiarticular Pés dorso flexão Joelhos flexionados (ângulo de 90º) Flexão de quadril Coluna em extensão Servical em extensão Ombros em abdução Cotovelos flexionados Dedos fletidos Análise do Supino Exercício de cadeia cinética aberta, multiarticular Pés em posição neutra Joelhos flexionados (ângulo de 90°) Quadril estendido Coluna em extensão Servical em extensão Ombros em abdução Cotovelos flexionados Dedos do primeiro ao quarto fletidos Dedão em abdução ( 1 ) Análise Elevação Cambré Pessoa 1(Homem) Exercício de cadeia cinética aberta, multiarticular Pés em posição neutra Joelhos semi flexionados Quadril estendido Coluna em hiperextensão Cervical em extensão Ombros em abdução Cotovelos levemente flexionados Dedos fletidos Pessoa 2(Mulher) Pé direto em flexão plantar-pé esquerdo em posição neutra Perna direita joelho estendido-perna esquerda joelho flexionado Coluna em hiperextensão Cervical em hiperextensão Ombros em hiperabdução Cotovelos estendidos Dedos levemente flertidos Pontos Antropométricos Cambré Supino Agachamento
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