PCC 4 SEMESTRE

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UNIVERDIDADE PAULISTA - UNIP EAD
ANDREA CECOTTO VARGAS – RA:1928229
FERNANDA PINATTI – RA: 1712584
PAOLA MORETTI - RA 2049191
PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR
4º SEMESTRE
BARUERI 2020
A atividade proposta neste semestre envolverá relacionar os conhecimentos da disciplina Fisiologia Aplicada à Atividade Motora com as demais disciplinas do semestre (interdisciplinaridade), em especial, as disciplinas de cunho prático. Para iniciar a sua atividade de Prática como Componente Curricular, convide uma criança, adolescente ou adulto a participar do seu trabalho. Ensine-o uma atividade básica que caracterize os conhecimentos aprendidos nas disciplinas de futebol e de atletismo. Em relação à disciplina de Atletismo, você deverá propor uma atividade que caracterize uma prova do atletismo de pista e de campo. Em relação à disciplina de Futebol, você deverá propor uma atividade que caracterize um fundamento técnico do futebol, como chute, drible, condução da bola, domínio ou fintas. Em relação à disciplina de Gestão e Tendências em Academia, você deverá vivenciar uma aula prática, à sua escolha, proposta em uma academia, por exemplo: aula de alongamento, musculação, natação, ginástica etc.; bem como descrever, resumidamente, a infraestrutura e a sua forma de gestão. Essas atividades deverão ser fotografadas e você deverá estar presente nas fotos. Em seguida, as fotos deverão ser anexadas junto a um relatório também elaborado por você. Nesse relatório, deverá conter os seguintes itens: (1) a atividade física proposta; (2) a caracterização do público-alvo envolvido na realização dos movimentos propostos; (3) relatar qual a via metabólica predominante durante a realização de cada movimento proposto; (4) descrição sumária da infraestrutura e forma de gestão da academia visitada. Desse modo, o formato desse relatório deverá conter uma breve explanação sobre os questionamentos a seguir:
O convidado foi um jovem de 31 anos, ativo, que realizou tanto as atividades de atletismo como a de futebol.
Na modalidade de atletismo para a prova de pista foi proposta a corrida de velocidade 100m rasos. O convidado tinha que correr 100m no menor tempo possível. Esta prova tem como via metabólica predominante ATP-CP (Anaeróbio Alático) por ser uma prova de curta duração e alta intensidade. Na prova de campo, a atividade proposta foi o lançamento de dardo, este foi adaptado com um cabo de vassoura. O convidado tinha que arremessar o cabo de vassoura o mais longe possível, utilizando as técnicas passadas para o arremesso. A via metabólica predominante nesta atividade também é ATP-CP (Anaeróbio Alático) por ser um movimento explosivo, curta duração e alta intensidade.
Para o futebol, o fundamento técnico escolhido foi a condução (ação de progredir com a bola pelos espaços disponíveis do campo/quadra). Fizemos a condução reta (retilínea) e sinuosa (zigue zague). O sistema utilizado é o anaeróbio lático (glicólise), a intensidade é alta, e a duração média, cada passagem pelo exercício proposto durava de 20 a 30 segundos. 
Devido a quarentena, não foi possível visitar uma academia e entender sobre as questões de gestão e infraestrutura. Porém para realizar a questão da vivência em alguma aula, vou propor aqui como se tivesse participado de uma aula de corrida indoor (esteira). Durante essa aula o metabolismo predominante é o oxidativo (Sistema aeróbio), pois a característica dessa atividade é de intensidade leve a moderada e por um período mais prolongado por volta de 30 a 40 minutos.
a) Durante a execução das atividades propostas (futebol e atletismo), qual foi a via energética responsável em realizar a síntese de ATP? Explique sua resposta de acordo com a intensidade e a duração da atividade física realizada baseando-se nos conhecimentos aprendidos na disciplina de fisiologia aplicada à atividade motora.
	Durante a execução das atividade de atletismo, tanto para os 100m rasos, quanto para lançamento de dardo, o Sistema energético responsável pela síntese de ATP é o Anaeróbico Alático, pois são atividades de alta intensidade e curta duração.
	No futebol, com o fundamento condução de bola, a atividade proposta teve como predominância a via Glicolítica (Anaeróbia Lática), por ser uma atividade de esforço intenso porém menos intenso do que nas atividades do atletismo citadas acima, e com duração de mais de 10 segundos e não ultrapassando 3 minutos.
As fibras mais utilizadas para estas atividades são as do Tipo II, estas produzem mais força, porém são menos resistentes a fadiga.
b) Considerando que um indivíduo pretenda participar de uma atividade física de longa duração e contínua, como uma corrida de rua, qual seria a via energética responsável em realizar a síntese de ATP? Explique sua resposta de acordo com a intensidade e a duração da atividade física realizada, baseando-se nos conhecimentos aprendidos na disciplina de fisiologia aplicada à atividade motora.
	Um indivíduo que pretende participar de uma corrida de rua, utilizará a via energética aeróbia para realizar a síntese de ATP, é o sistema oxidativo. A atividade é de longa duração, contínua e de baixa a moderada intensidade. As fibras musculares predominantemente utilizadas são as do tipo I (lentas), estas não possuem grande produção de força, e são mais resistentes a fadiga.
c) Escolha uma aula clássica realizada em uma academia e descreva fisiologicamente como ocorrerá o controle térmico do organismo (dissipação de calor) durante a realização dessa aula.
	Durante uma aula de corrida indoor (esteira) em uma academia o controle térmico do organismo (dissipação de calor) ocorrerá por meio do suor, sobretudo em razão da evaporação. Se o ambiente tiver quente e úmido, a temperatura tende a aumentar cada vez mais, sendo que a evaporação será a única forma de perder calor corporal. Portanto, o suor é uma forma do organismo manter a “temperatura ideal” do corpo.
d) Faça uma relação entre a missão empresarial da academia visitada com os fenômenos sociais propostos em uma das disciplinas optativas a ser cursada por você.
	Devido a quarentena não foi possível realizar visita em academias.
–FOTOS: