Prova I de fundamentos do treinamento desportivo S

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20/11/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:655828) ( peso.:1,50)
Prova: 24236257
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. O treinamento aeróbio pode ser dividido em treinamento de capacidade ou potência aeróbia. Este treinamento pode ser feito de forma contínua ou
intervalada. Uma das maneiras que está sendo muito utilizada atualmente é o HIIT ou treinamento intervalado de alta intensidade. Sobre as variáveis q
compõem o HIIT, analise as sentenças a seguir:
 
I- Séries, número de séries, estímulos e recuperação.
 II- Recuperação passiva e ativa, estímulos passivos e ativos.
 III- Duração das séries e intervalos entre as séries.
 IV- Intensidade, duração e modalidade do estímulo.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I, II e III estão corretas.
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças II e III estão corretas.
 d) As sentenças I, III e IV estão corretas.
2. As valências físicas são diversas capacidades físicas que precisam ser desenvolvidas. Essas qualidades físicas podem ser divididas em três grandes g
força, velocidade e resistência. Sobre esses grupos, analise as sentenças a seguir:
 
I- A força pode ser dividida em: pura, explosiva e de hipertrofia.
 II- A força pode ser dividida em: estática, dinâmica e explosiva.
 III- A velocidade pode ser dividida em: de deslocamento, de membros e de reação.
 IV- A resistência pode ser dividida em: capacidade, potência e anaeróbia.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e IV estão corretas.
 b) As sentenças I e III estão corretas.
 c) As sentenças II e III estão corretas.
 d) As sentenças II e IV estão corretas.
3. O futebol é uma das modalidades esportivas mais praticadas e assistidas no Brasil, seja na forma de lazer, educação ou em competições esportivas.
Segundo Silva et al. (2016), as ações realizadas durante a prática desta modalidade são caracterizadas por esforços anaeróbios, sendo estes decisivo
uma partida, pois são responsáveis pela realização de um sprint, um chute ou a "roubada de bola". Sobre a aptidão e a capacidade anaeróbia, classifiq
para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A produção anaeróbia de energia pode ser realizada por metabolismo anaeróbio alático e o anaeróbio lático. O primeiro terá a produção de lactato
final da via e o segundo vai produzir o ATP sem lactato. 
 ( ) A energia para a realização de exercícios de baixa intensidade pode ser quase totalmente proveniente do sistema anaeróbio, por meio da produçã
ATP.
 ( ) O metabolismo anaeróbio, ao contrário do metabolismo aeróbio, não necessita da presença de oxigênio para produzir energia.
 ( ) Em esforços de alta intensidade, a energia inicial pode ser quase totalmente provinda do sistema anaeróbio, sendo que o fosfato de creatina ou
fosfocreatina (CP) atuará nos primeiros segundos do exercício.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 
FONTE: SILVA, João Henrique Castro et al. Potência anaerobia de atletas de futebol nas categorias sub-15 e sub-17. Revista Brasileira de Futsal e Fu
São Paulo, v. 8, n. 28, p.13-18, jan. 2016.
 a) V - F - V - V.
 b) F - F - V - V.
 c) F - F - F - V.
 d) V - V - V - F.
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4. A Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta a obesidade como um dos maiores problemas de saúde pública no mundo. Alguns levantamentos apo
que no Brasil mais de 50% da população está acima do peso. Os relatórios apontam que entre 5 e 9 anos, o percentual de crianças com excesso de p
chega a 33,5%. Na adolescência, esse percentual é de 20,5%. Segundo Rech et al. (2010), os estudos têm mostrado que a obesidade infantil comprom
saúde do indivíduo por toda a vida, podendo ocasionar doenças cardiorrespiratórias, além de complicações ortopédicas, psicossociais e respiratórias. 
isso, o estímulo de brincadeiras e atividades aeróbias que envolvam o correr, o nadar e o pedalar são essenciais para reverter esse quadro alarmante.
a aptidão aeróbia, analise as sentenças a seguir:
 
I- Se o objetivo for melhorar a capacidade aeróbia e a prática esportiva, exige-se este tipo de movimento, pois o treinamento contínuo com esforços co
duração superiores a meia hora em intensidade moderada são recomendados.
 II- Para avaliar a capacidade e a potência aeróbia, o método considerado padrão ouro na literatura é o teste de Wingate, um tipo de teste utilizado há
décadas, que mensura as trocas de gases de um indivíduo com o ambiente durante algum tipo de exercício.
 III- A respiração aeróbia necessita do oxigênio, utilizado pelas células para produzir uma forma utilizável de energia e converter moléculas de carboidra
gorduras e proteínas em moléculas de ATP (trifosfato de adenosina) e gerar energia.
 IV- O aprimoramento, tanto da capacidade quanto da potência aeróbia, pode ser realizado com a prática de esportes como tênis, vôlei, provas de veloc
na natação e no atletismo, entre outros.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 
FONTE: RECH, Ricardo Rodrigo et al. Prevalência de obesidade em escolares de 7 a 12 anos de uma cidade Serrana do RS, Brasil. Rev. Bras.
Cineantropometria e Desempenho Humano, Florianópolis, v. 12, n. 2, p.90-97, mar. 2010.
 a) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas.
 d) As sentenças I, II e III estão corretas.
5. Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP para a contração muscular. O ATP pode ser produzido por diferent
sistemas de produção de energia, sendo que o sistema aeróbio é o mais complexo. Esse sistema é considerado o mais complexo, pois envolve um nú
elevado de etapas e reações, sendo que uma das etapas mais importantes desse sistema é o transporte de hidrogênio. Como se chama uma das molé
responsável pelo transporte de hidrogênio?
 a) Acetilcoenzima A (Acetil-CoA).
 b) Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD).
 c) Mitocôndria.
 d) Ciclo de Krebs.
6. Os testes incrementais são um importante aliado dos profissionais da área da saúde visto que podem ser utilizados para diagnósticos de doenças, bem
para auxiliar na prescrição esportiva. Assim, é importante que o profissional de Educação Física saiba interpretar os resultados obtidos no teste, bem c
determinar os domínios de intensidade de esforço. A figura anexa é um exemplo ilustrativo de um teste incremental com coletas de sangue para
determinação desses domínios fisiológicos. Com base na figura, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O ponto I representa o domínio fisiológico moderado. 
 ( ) O ponto III representa o domínio fisiológico pesado. 
 ( ) O ponto II representa o domínio fisiológico moderado.
 ( ) O ponto III representa o domínio fisiológico severo. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - V - F.
 b) V - F - F - V.
 c) V - V - F - F.
 d) F - F - V - V.
7. Dentro das qualidades físicas treináveis, a força é uma das valências importantespara ser trabalhada na maioria dos esportes. Existem subdivisões de
da força, tais como a força dinâmica e a força explosiva. Uma das maneiras de avaliar a força dos indivíduos é por meio dos saltos verticais. Sobre est
métodos, assinale a alternativa CORRETA:
 a) O salto contínuo (CJ) investiga a reutilização de energia elástica.
 b) O salto com contramovimento (CMJ) não investiga a reutilização de energia elástica.
 c) O salto com contramovimento (CMJ) investiga os processos neuromusculares e metabólicos.
 d) O salto com contramovimento (CMJ) investiga a reutilização de energia elástica.
8. A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra para manter a energia necessária para determinada atividade
produção de energia anaeróbia pode ser lática ou alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, analise as sentenças a seguir:
 
I- A via da fosfocreatina poderá ser predominante até 2 minutos.
 II- A via glicolítica poderá ser predominante por horas de exercício.
 III- Em 20 segundos, a produção de energia deixa de ser anaeróbia.
 IV- A via da fosfocreatina predomina em torno de 10 a 20 segundos.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença IV está correta.
 b) Somente a sentença III está correta.
 c) Somente a sentença II está correta.
 d) Somente a sentença I está correta.
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9. A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mec
de mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração elevada para
área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente, a tensã
CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS;
HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre as estruturas que participarão da respiração, analise as sentenças a seguir:
I- Laringe, faringe e via glicolítica.
II- Traqueia, árvore brônquica e rins.
III- Rins, artérias e hemoglobina.
IV- Traqueia, bronquíolos e alvéolos.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) Somente a sentença I está correta.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) Somente a sentença IV está correta.
10.A avaliação da resistência aeróbia é de extrema importância para o treinamento esportivo. Os testes de campo são uma possibilidade para a avaliaçã
aeróbia ao invés dos testes de espirometria. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) Os testes de campo apresentam maior especificidade com as modalidades e uma melhor aplicação na prática. 
( ) O teste de campo chamado de vai e vem de 20 metros é uma opção para a avaliação da aptidão aeróbia. 
( ) Os testes de campo apresentam maior validade e geralmente são considerados padrão-ouro na avaliação.
( ) Os testes de espirometria geralmente apresentam maior especificidade com as modalidades com relação aos testes de campo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - V.
 b) V - V - F - F.
 c) V - F - V - F.
 d) F - F - V - V.
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