Avaliação II - Individual Semipresencial

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Acadêmico: Paula Rayssa Añaña Fonseca (1307255)
Disciplina: Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas (BEF01)
Avaliação: Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:668691) ( peso.:1,50)
Prova: 28244775
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Em uma competição de natação, os atletas realizam todas os tipos de nado nas diferentes provas com a
maior velocidade possível. No entanto, o nado crawl se caracteriza como o mais rápido dos estilos
competitivos. Com relação às provas de "nado livre" na natação, assinale a alternativa INCORRETA:
 a) Nas provas de estilo livre, os nadadores devem obrigatoriamente realizar o nado crawl, pois é o nado
que possibilita a maior velocidade.
 b) Permite-se, nas provas de estilo livre, nadar qualquer estilo ou combinação de estilos, sendo uma porta
aberta ao progresso na busca de formas de nado mais rápidas.
 c) O nome "estilo livre" significa a liberdade de nadar qualquer estilo nesta prova, porém é realizada, pela
maioria dos nadadores, em nado crawl, pois ele possibilita uma maior velocidade no nado quando
comparado com os demais estilos.
 d) Nado livre significa que numa prova assim denominada, o competidor pode nadar qualquer nado, exceto
nas provas de medley individual ou revezamento quatro estilos, em que nado livre significa qualquer
nado diferente do nado de costas, peito ou borboleta.
2. O nado crawl moderno é o estilo que permite ao nadador imprimir a maior velocidade dentro da piscina
dentre todos os nados regulamentados, sendo também o que possibilita o maior rendimento. Esse tipo de
nado apresenta algumas características específicas. Sobre essas características, classifique V para as
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Posição ventral do corpo (barriga voltada para baixo).
( ) Movimentos alternados e coordenados das extremidades superiores e inferiores.
( ) Rosto submerso, com água na altura da testa, olhando para frente e para baixo.
( ) Respiração lateral, com rotação da cabeça, coordenada com os membros superiores para realizar a
respiração.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - V - F.
 b) F - F - F - F.
 c) F - F - F - V.
 d) V - V - V - V.
3. Um nadador pode alcançar o êxito em provas de natação, dependendo da eficiência técnica utilizada
durante os movimentos específicos de cada nado. A importância da pernada no nado crawl está
relacionada com a manutenção do equilíbrio, a propulsão e a sustentação do corpo. Sobre o movimento da
pernada no nado crawl, analise as sentenças a seguir:
I- O movimento de pernas no nado crawl se caracteriza por movimentos alternados da perna de cima para
baixo, de forma contínua. 
II- A abertura entre as pernas deverá ser forçadamente maior do que a largura do corpo. 
III- Os movimentos de batimento de pernas se originam na articulação do quadril, com uma pequena flexão
do joelho e terminando no peito do pé, impulsionando a água para trás. 
IV- Os pés devem ficar inteiramente submersos ao executar a pernada sendo importante a flexão plantar.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças III e IV estão corretas.
 b) As sentenças I e III estão corretas.
 c) As sentenças II e III estão corretas.
 d) As sentenças I e II estão corretas.
4. O crawl moderno é a modalidade de natação que, atualmente, no que se refere à velocidade, se apresenta
como capaz de conseguir maior rendimento, sendo, devido a isso umas das provas mais atrativas dentre
todas em competições esportivas. Assinale a alternativa CORRETA com relação às características do nado
crawl:
 a) Rosto fora da água, olhando para frente e para cima.
 b) Um ciclo consiste numa braçada simultânea, seguida de uma pernada simultânea.
 c) Movimentos simultâneos e coordenados das extremidades superiores e inferiores.
 d) Posição ventral do corpo.
5. Cada estilo de nado possui especificidades e movimentos que determinam a eficiência do nado. A
respiração do nado crawl é composta por duas fases, uma aquática e outra aérea. Há outros fatores
determinantes deste tipo de nado. Sobre as fases da respiração e o posicionamento do corpo no nado
crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A fase aquática da respiração é o momento em que o nadador realiza a expiração. 
( ) A expiração é forçada e deve ser controlada de acordo com o tempo necessário para o ciclo de
braçada realizado. Deve ser realizada com o rosto submerso e pode acontecer pelo nariz, pela boca ou por
ambos simultaneamente.
( ) A fase aérea da respiração é a inspiração. É realizada fora da água, sendo que o nadador manterá a
cabeça em movimento lateral, com uma das orelhas encostadas na água e deixando a boca livre para a
inspiração. 
( ) A inspiração deve ser rápida, acompanhando o movimento da braçada.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - F - F.
 b) V - V - V - V.
 c) V - F - V - F.
 d) F - V - F - V.
6. A saída de agarre foi introduzida por Hanauer, em 1967, e conquistou rápida popularidade desde aquela
época. Consiste na mesma posição básica da saída convencional, exceto que o nadador agarre a borda
dianteira ou lateral do bloco de partida com as mãos ao lado dos pés ou entre eles (HUBERT, 2005). Com
relação à saída de agarre do nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A musculatura utilizada na posição de agarre é: dorsal largo, quadríceps, paravertebral, redondo maior,
tríceps braquial, gastrocnêmio, sóleo e jarrete.
( ) As viradas do crawl são denominadas "gregas" e são desenvolvidas por meio de uma cambalhota, na
qual o nadador, ao se aproximar da borda da piscina, executa os seguintes movimentos.
( ) O posicionamento da saída de agarre é: posicionado sobre o bloco de partida com os dois pés presos,
com a flexão dos dedos na parte anterior do bloco; flexionar o tronco, mantendo as pernas ligeiramente
flexionadas com o quadril alto e segurar com as mãos a parte anterior do bloco por entre os pés ou seus
lados. A cabeça deverá estar encaixada nos braços, com a visão voltada para os pés.
( ) As principais diferenças da saída de agarre para a de track ou de atletismo, em seu posicionamento no
bloco de partida, são que o nadador coloca os dois pés perto da parte de trás do bloco e o quadril do
nadador fica posicionado mais para trás.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: HUBERT, Marcel. Determinação ao procedimento para coleta de dados biomecânicos da saída do
nado crawl. 2005. Dissertação (Mestrado) - Curso de Mestrado em Ciências do Movimento, Centro de
Educação Física Fisioterapia e Desportos, Universidade do Estado de Santa Catarina, Florianópolis, 2005.
Disponível em: http://tede.udesc.br/bitstream/handle/377/1/Marcel Hubert Dissertacao.pdf. Acesso em: 16
fev. 2018.
 a) F - F - V - V.
 b) V - F - V - F.
 c) V - V - F - F.
 d) F - V - F - V.
7. Cada ação do nadador durante o nado pode determinar a eficiência de cada estilo de nado. Muitos
movimentos são divididos em etapas. O movimento da braçada no nado crawl é dividido em duas fases
principais: a fase aérea e a fase aquática. Sobre as fases da braçada do nado crawl, analise as sentenças
a seguir:
I- A fase aérea se refere à fase de recuperação da braçada sobre a água.
II- O movimento de recuperação deve ser realizado com a musculatura relaxada e prepara o
posicionamento para a fase aquática.
III- A fase aérea se refere à fase de potência da braçada sobre a água.
IV- A fase aquática se refere ao movimento propulsivo da braçada, de frente para trás, realizado embaixo
da água.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I, II e IV estão corretas.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e III estão corretas.
8. No nado costas, a ação das pernas é mais importante comparada a sua participação no nado crawl. Isto
porque a ação das pernas contribui para a propulsão do nadador, além de atuar na estabilidade do corpo,
vistoque no nado costas as ações motoras dos braços situam-se alternativamente afastadas do eixo de
deslocamento. A coordenação dos movimentos das pernas no nado de costas compreende duas fases.
Sobre essas fases, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) As fases de realização da pernada são a fase ascendente e descendente.
( ) A fase ascendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se inicia com o levantamento
da coxa e termina com o pés ligeiramente saindo da água. O movimento é realizado de baixo para cima.
( ) A fase descendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se inicia com o
levantamento da coxa e termina com o pés inteiramente dentro da água. O movimento é realizado de cima
para baixo.
( ) A fase descendente é quando a perna penetra a água novamente e retorna para iniciar o próximo
movimento. O movimento é realizado de cima para baixo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - F.
 b) F - V - F - V.
 c) V - V - F - V.
 d) V - F - V - F.
9. Atualmente, o estilo de nado praticado nas provas de nado livre se caracteriza como o mais rápido dos
estilos competitivos. O termo utilizado "nado livre" está relacionado ao fato da possibilidade dos nadadores
executarem os movimentos de nado sem sofrer sanção disciplinar ou fiscalizadora por parte dos juízes de
percurso durante a prova. Sobre as normas do nado livre, analise as sentenças a seguir:
I- Nado livre significa que o competidor pode nadar qualquer nado, exceto nas provas de medley individual
ou revezamento quatro estilos, em que nado livre significa qualquer nado diferente do nado de costas, peito
ou borboleta.
II- Nado livre significa que o competidor não pode nadar qualquer nado, somente nas provas de medley
individual ou revezamento quatro estilos, em que nado livre significa qualquer nado diferente do nado de
costas, peito ou borboleta. 
III- Não há necessidade de o nadador tocar a parede ao completar cada volta e no final.
IV- Alguma parte do nadador tem que tocar a parede ao completar cada volta e no final.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e II estão corretas.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e IV estão corretas.
10.Toda a evolução dos nados esportivos parece caminhar no mesmo sentido. Os nados procuram uma
colocação ótima nas articulações dos membros superiores e inferiores, de forma a pôr em jogo, numa
profundidade ótima, ações de grande amplitude que tendem a se afastar o mínimo possível do eixo de
deslocamento. O rendimento no nado possui a interferência de inúmeros fatores. Sobre eles, analise as
sentenças a seguir: 
I- Relaxamento muscular nas fases propulsivas.
II- Respiração fisiologicamente adequada.
III- Resistência frontal aumentada.
IV- Procura de melhor sincronização das ações de membros inferiores e superiores.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e IV estão corretas.
 b) As sentenças I e II estão corretas.
 c) Somente a sentença I está correta.
 d) Somente a sentença III está correta.
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas.