educação física e saúde

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Disciplina: Educação Física e Saúde 
Avaliação: Avaliação II - Individual Semipresencial ( peso.:1,50) 
Prova: 
Nota da Prova: 9,00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Desde o surgimento dos programas de educação física nas escolas brasileiras, 
objetivos direcionados à educação para a saúde e promoção da saúde ocuparam um 
lugar de pouco significado. Contudo, diante da realidade atual, na qual grande parte 
das tarefas do dia a dia destinadas aos seres humanos está agregando modificações 
significativas no estilo de vida da população, levando ao sedentarismo e com o 
consequente aparecimento de doenças crônico-degenerativas, as atividades físicas 
passam a adquirir grande relevância na medida em que se torna necessário 
compensar os efeitos nocivos provocados pelo modo de vida da sociedade moderna 
(ORFEI; TAVARES, 2009). Sobre o exposto, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O exercício é uma forma da atividade física planejada para desenvolver ou 
manter a aptidão física, habilidades motoras, dentre outros. 
( ) A atividade física é uma forma de exercício físico planejado para desenvolver 
ou manter a aptidão física, habilidades motoras, dentre outros. 
( ) O exercício físico é sempre intenso e com elevado gasto energético que visa o 
aumento de massa muscular. 
( ) O exercício físico refere-se as tarefas diárias como lavar a louça, limpar a casa, 
subir escadas e caminhar até o ponto de ônibus ou trabalho. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: ORFEI, Juliana Marin; TAVARES, Viviane Portela. Promoção da Saúde 
na Escola Através das Aulas de Educação Física. In: BOCCALETTO, Estela Marina 
Alves; MENDES, Roberto Teixeira (Org.). Estratégias de Promoção da Saúde do 
Escolar: Atividade Física e Alimentação Saudável. Campinas: Ipes Editorial, 2009. 
 a) V - V - F - F. 
 b) F - V - V - F. 
 c) F - F - V - V. 
 d) V - V - F - V. 
 
2. O conceito de qualidade de vida depende do que cada indivíduo visa ser importante 
para o seu bem-estar e felicidade. Para Nahas (2010), os aspectos pessoais e culturais 
influenciam sobre o que poderá ser qualidade de vida. Sobre o exposto, assinale a 
alternativa CORRETA: 
 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_1%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_2%20aria-label=
FONTE: NAHAS, Markus M. Atividade física, saúde e qualidade de vida. 5. ed. 
Londrina: Midiograf, 2010. 
 a) O bem-estar depende de fatores individuais da vida do ser humano. 
 b) Os fatores socioambientais proporcionam as condições de vida do ser humano 
para que ele tenha bem-estar. 
 c) Os fatores individuais e socioambientais podem sofrer mudanças ou não 
evidenciam as condições de vida do ser humano. 
 d) Os fatores coletivos e ambientais podem sofrer mudanças ou não influenciam as 
condições de vida do ser humano. 
 
3. É composto por átomos de carbono, hidrogênio e oxigênio, que formam moléculas 
de açúcares, amido, celulose e glicogênio. O conceito se refere a qual 
macronutriente? 
 a) Proteína. 
 b) Aminoácidos. 
 c) Carboidrato. 
 d) Lipídeo. 
 
4. Os sais minerais são nutrientes com funções diversas no corpo humano, como síntese 
de hormônios e contração muscular, por exemplo. São obtidos através de uma dieta 
equilibrada e sua deficiência favorece o aparecimento de diversas doenças. Sobre os 
sais minerais e os respectivos alimentos em que são ricamente encontrados, associe 
os itens utilizando o código a seguir: 
 
I- Cálcio. 
II- Fósforo. 
III- Sódio. 
IV- Cloro. 
V- Ferro. 
 
( ) Carne vermelha, fígado, crustáceos, gema de ovo, feijões, legumes, frutas secas 
e cereais. 
( ) Leite, gema de ovo, crustáceos e vegetais de folhas verdes. 
( ) Sal de cozinha. 
( ) Laticínios, carnes e nozes. 
( ) Sal de cozinha, molho de soja e alimentos processados. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) I - II - III - IV - V. 
 b) V - I - III - II - IV. 
 c) III - I - V - IV - II. 
 d) II - IV - V - I - III. 
 
5. A aptidão física do indivíduo está diretamente associada à sua saúde, para um bom 
desempenho de suas atividades cotidianas. Além disso, a saúde também está 
relacionada à questão política, cultural, social, econômica e ambiental, no que se 
refere ao desempenho de atividades físicas, do exercício e do desporto. Referente aos 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_3%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_4%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_5%20aria-label=
conceitos dos componentes da aptidão física e saúde, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para falsas: 
 
( ) Resistência cardiorrespiratória: refere-se à massa dos órgãos envolvidos, da 
nutrição e oxigenação da musculatura, para executarem suas tarefas de forma 
eficiente. 
( ) Flexibilidade: capacidade de uma articulação de completar um movimento ao 
longo de sua amplitude. 
( ) Capacidade musculoesquelética: a força produzida pelos músculos e os ossos na 
execução de um trabalho. 
( ) Composição corporal e massa corporal: está relacionado basicamente à 
quantidade e ao tamanho dos tecidos ósseo, adiposo e muscular de um indivíduo. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - V - F. 
 b) V - F - F - V. 
 c) F - V - V - F. 
 d) V - V - F - F. 
 
6. A obesidade é um desequilíbrio entre o que é ingerido e o que se gasta de energia, ou 
seja, ao ingerirmos mais calorias do que o gasto energético necessário para a 
manutenção corporal, ocorrerá o acúmulo de gordura, ocasionando o aumento do 
peso e das medidas corporais e prováveis doenças relacionadas. Com relação às 
causas da obesidade, assinale a alternativa INCORRETA: 
 a) Excesso do consumo de alimentos ultraprocessados. 
 b) Consumo abundante de verduras, legumes e frutas. 
 c) Diminuição da prática de atividades físicas. 
 d) Aumento da ingestão de fast foods. 
 
7. A maior concentração de sais minerais ingeridos através de uma alimentação 
balanceada está no nosso sistema esquelético e seu excesso é eliminado pela urina e 
fezes. Entre as suas funções, temos a que proporciona a contração muscular e ajuda 
na síntese hormonal e no funcionamento das enzimas. A deficiência destes poderá 
desencadear o surgimento de várias doenças. Sobre os sais minerais e suas principais 
funções, associe os itens utilizando o código a seguir: 
 
I- Magnésio. 
II- Cálcio. 
III- Ferro. 
IV- Fósforo. 
 
( ) Faz parte da composição da hemoglobina, pigmento constituinte das hemácias. 
( ) Componente do material genético (DNA e RNA), atua nos impulsos elétricos 
dos neurônios, importante componente dos ossos e dentes. 
( ) Importante elemento nas atividades dos tecidos muscular e nervoso. 
( ) Imprescindível elemento participante da coagulação sanguínea e formação dos 
ossos e dentes. 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_6%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_7%20aria-label=
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) III - IV - I - II. 
 b) I - II - IV - III. 
 c) III - IV - II - I. 
 d) II - I - III - IV. 
 
8. O perfil epidemiológico e os problemas de saúde da população brasileira mudaram 
ao longo do último século no Brasil, algumas mudanças contribuíram para o 
aumento na expectativa de vida da população, como a expansão na cobertura de 
vacinação, porém, de forma concomitante, houve aumento do excesso de peso 
corporal e da morbidade e mortalidade por doenças crônicas não transmissíveis. 
Estudos recentes ressaltam a gravidade destes problemas no mundo,mostrando que o 
excesso de peso corporal, o tabagismo, a inatividade física e o baixo consumo de 
frutas e vegetais estão entre os principais fatores de risco para doenças. Portanto, os 
problemas de saúde atuais são de grande complexidade, incluem entre as suas 
principais causas fatores de risco que estão relacionados ao estilo de vida das pessoas 
e que podem ser modificados, exigindo dessa forma ações amplas de enfrentamento 
que priorizem os fatores determinantes da saúde. (FLORINDO, et al, 2016). A 
inatividade física e o estilo de vida sedentário estão relacionadas a diversas doenças, 
sobre isso, analise as seguintes afirmativas: 
 
I- Asma, Câncer de Pulmão, Hipertensão, Dor Lombar, Virose. 
II- Aterosclerose, Câncer de mama e de próstata, Osteoporose, Excesso de Peso. 
III- Sobrepeso, Diabetes tipo II, Hipercolesterolemia, Depressão. 
IV- Alcoolismo, Síndrome da Imunodeficiência Adquirida, Sarampo, Obesidade. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: FLORINDO, Alex Antônio et al. Promoção da atividade física e da 
alimentação saudável e a saúde da família em municípios com academia da saúde. 
Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, [s.l.], v. 30, n. 4, p.913-924, dez. 
2016. FapUNIFESP (SciELO). 
 a) As afirmativas II e III estão corretas. 
 b) As afirmativas I e IV estão corretas. 
 c) As afirmativas I e II estão corretas. 
 d) Somente a afirmativa III está correta. 
 
9. O crescente aumento das doenças crônicas em níveis epidêmicos, tanto em países 
desenvolvidos, quanto em desenvolvimento, está relacionado às mudanças na dieta e 
no estilo de vida ocorridas nas últimas décadas. É consenso que a dieta e a atividade 
física são fatores importantes na promoção e manutenção da saúde durante o ciclo da 
vida, e que as características da dieta podem determinar não somente a saúde do 
indivíduo no momento presente, mas, também influenciar o desenvolvimento das 
doenças crônico não-transmissíveis (DCNT), como câncer, doenças cardiovasculares 
e diabetes, em um período de vida mais tardio. Sobre o exposto, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_8%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_9%20aria-label=
( ) Pessoas sedentárias têm menor propensão de desenvolver doenças, reduzindo a 
mortalidade precoce e consequentemente os gastos com saúde. 
( ) A prática de atividade física traz benefícios sobre os aspectos fisiológicos, como 
a redução das condições para o desenvolvimento de DCNT: a obesidade, a 
hipertensão arterial, as doenças do aparelho respiratório, entre outras. 
( ) O indivíduo que realiza atividade física, porém ingere alimentos gordurosos e 
fuma, não alcança nenhum benefício em relação a qualidade de vida e prevenção de 
DCNT. 
( ) A atividade física e o exercício, quando realizados com frequência e pelos 
indivíduos, influenciam diretamente na aptidão física. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: CUPPARI, Lilian (Comp.). Nutrição: nas doenças crônicas não-
transmissíveis. Barueri: Manole, 2009. 
 a) F - V - V - F. 
 b) V - F - F - V. 
 c) F - V - F - V. 
 d) V - F - V - V. 
 
10. Grande parte da população está colocando a sua saúde em risco, devido ao consumo 
de drogas lícitas e ilícitas, ao isolamento social, ao estresse do dia a dia, à falta de 
atividades físicas, à alimentação desequilibrada, podendo afetar a saúde, como 
também a qualidade de vida das pessoas. O profissional da Educação Física possui 
como uma de suas atribuições promover a saúde, contribuindo na transformação da 
sociedade como um todo. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir: 
 
I- O profissional da Educação Física pode trabalhar temas de forma interdisciplinar, 
como qualidade de vida, saúde, alimentação equilibrada, atividade física, entre 
outros. 
II- O professor de educação física ou personal trainer deve motivar os alunos a 
terem um estilo de vida mais saudável e ativo. 
III- Ao abordar temas de promoção da saúde, o profissional da educação física deve 
trabalhar apenas os conceitos científicos, de forma teórica, sem a necessidade da 
aplicação prática. 
IV- Nas aulas ou treinos de educação física, o profissional da educação física deve 
possibilitar reflexões aos estudantes da importância de hábitos mais saudáveis para 
garantir a qualidade de vida em todas as etapas de seu desenvolvimento. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I e III estão corretas. 
 d) As sentenças I, II e IV estão corretas 
 
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