Avaliação da Disciplina Treinamento Aplicado aos Esportes Individuais (TED06)

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Avaliação da Disciplina
Disciplina: Treinamento Aplicado aos Esportes Individuais (TED06)
Dentro do macrociclo, o período preparatório é subdividido em fase básica e específica, de forma que a sua aplicação resulte na preparação do atleta para as competições mais importantes. Compreendido isto, em relação ao período preparatório, é correto afirmar:
 
	
	A)  A fase específica, é caraterizada por atividades em que predominam a intensidade.
	
	B)  Neste período, o modelo de treinamento permite que o atleta atinja picos de desempenho, em períodos curtos.  
	
	C)  Neste período, o atleta realiza treinamentos leves, para competições que não exijam o seu potencial.
	
	D)  Na fase básica, o atleta realiza treinamentos com predominância em exercícios com menor volume.
	
	
	
	
	
	
	
	
Com relação aos tipos de força é correto afirmar que:
A) A força de partida é o tipo de força mais importante na saída do bloco nos 100m rasos.
B) A força máxima é a força mais importante para um atleta de lançamento de disco.
C) A força explosiva é o tipo de força mais importante quando a resistência a ser superada for baixa ou moderada.
D) O tempo de contato com o solo é o parâmetro mais importante para sua identificação.
	
	
	
	
	
	
	
	
Qual a importância do atleta inclinar o corpo para frente nas largadas das provas de velocidade?
A) Diminuir a massa a ser deslocada.
B) Diminuir a base de apoio para melhorar a capacidade de reação.
C) Elevar o centro de gravidade para aumentar a velocidade.
D) Desalinhar o centro de gravidade com a base de apoio para facilitar a aceleração.
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
De acordo com o modelo tradicional de periodização, relacione as colunas:
 
A - Fase Básica
B - Fase Específica
C - Período Transitório
D - Período Competitivo
( ) Visa preparar para os treinos específicos.
( ) Momento em que se realiza a competição alvo.
( ) Ênfase em treinos específicos.
( ) O principal objetivo é a recuperação do(s) atleta(s).
A) D – A – B – C.
B) D – B – A – C.
C) A – D – B – C.
D) A – B – D – C.
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
Sobre o Modelo Clássico de Periodização é correto afirmar que:
A) Utiliza os princípios da supercompensação e da variação de cargas.
B) Muito criticado por não levar em consideração o efeito acumulativo das cargas.
C) Não deve ser utilizado no futebol.
D) Não respeita o princípio da individualidade biológica.
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
Com relação à Modelo ATR, marque a alternativa correta:
A) Não prevê o planejamento dos treinos em mesociclos.
B) Se cada uma de suas etapas fosse mais prolongada este modelo seria muito semelhante ao modelo de Matveyev.
C) Se assemelha com a Periodização em Blocos por não valorizar os treinos gerais.
D) É uma boa possibilidade para preparação de futebolistas profissionais.
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
Os programas de planejamento dos treinamentos são essenciais para determinar o nível de preparação do atleta, levando em consideração o tempo e a capacidade física de cada indivíduo. Em função disso, podemos observar a crescente melhora no desempenho dos atletas, obtendo resultados cada vez mais expressivos.
Compreendido isso, em relação ao esquema estrutural de treinamentos de alto rendimento é correto afirmar que:
I – Ocorre durante toda a temporada.
II – A alternância ocorre entre o volume e treinos específicos.
III – As variações dos volumes ocorrem em intervalos preventivos e períodos de competição.
IV – Foi desenvolvido para atletas que participam de várias competições simultaneamente.
V – É aplicado para realização treinos específicos e gerais.
 
Assinale a alternativa que apresenta a resposta correta:
A) As sentenças I, III e V estão corretas.
B) As sentenças II, III e IV estão corretas.
C) As sentenças I, III e IV estão corretas.
D) As sentenças I, II e IV estão corretas.
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
Com relação à periodização, marque a alternativa correta:
A) Deve ser elaborada individualmente para cada atleta.
B) Deve ser elaborada sem levar em consideração o tempo disponível para treinamento.
C) Deve ser elaborada pelo treinador durante a temporada.
D) Deve ser rígida e não pode ser alterada ao longo de sua aplicação.
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
Com relação aos métodos de treinamento é correto afirmar que:
A) As características da modalidade não influenciam na escolha do método.
B) Deve ser o último a ser planejado pelo treinador antes da aplicação da carga.
C) A organização do volume e da intensidade são muito importantes para a sua estrutura.
D) Definido principalmente pelo exercício que será realizado.
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
Uma habilidade é considerada aberta quanto:
A) O ambiente é estável e previsível.
B) Quando o atleta necessita tomar uma decisão para executá-la.
C) Quando o atleta se encontra diante de uma tarefa motora.
D) A capacidade de mudança não é exigida.
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
Com relação à força máxima é correto afirmar:
A) É obtida em ações com duração igual ou inferior a 250ms.
B) É treinada principalmente a partir do método fracionado repetitivo.
C) É obtida em ações concêntricas.
D) Corresponde à maior elevação obtida na curva força-tempo.
	
	
	
	
	
	
	
	
Sobre as variações ondulatórias das cargas de treinamento, marque a opção incorreta:
A) O tamanho das ondas é definido pela sua duração.
B) Representam manipulações adequadas de volume e/ou intensidade.
C) Em todos os períodos e fases estímulos moderados devem ser utilizados para recuperar sem destreinar.
D) Levam em consideração as alterações crônicas no desempenho esportivo.
Com relação à periodização em blocos, marque a alternativa correta:
A) Este modelo dá ênfase na etapa de transição.
B) Também denominado Modelo de Cargas Concentradas.
C) Desenvolvido pela importância dada aos treinos gerais.
D) Este modelo dá ênfase na etapa de preparação básica.
Com relação ao treinamento de velocidade, relacione as colunas:
A- Capacidade de reação
B- Capacidade de aceleração
C- Velocidade máxima
D- Resistência de velocidade
( ) Fadiga.
( ) Aumentar a inércia.
( ) Pressão de tempo.
( ) Facilitar a aceleração.
A) D – A – B – C.
B) D – B – A – C.
C) A – C – D – B.
D) A – D – B – C.
Com relação a prova de maratona no atletismo, marque a alternativa incorreta:
A) Durante a prova ocorre uma importante utilização de carboidrato e lipídios.
B) O atleta permanece a maior parte da prova em déficit de oxigênio.
C) O sistema oxidativo é o mais importante durante a prova.
D) A velocidade de corrida é geralmente inferior à velocidade correspondente ao limiar anaeróbio.
Das alternativas que segue, qual método de treinamento não coincide com a atividade?
A) Corrida, 5 séries de 50m, a maior velocidade possível e intervalo de 30 segundos – fracionado intervalado intensivo.
B) Ciclismo (pausas de 3 minutos): 10 minutos a 25 km/h + 10 minutos a 25 km/h + 10 minutos a 25 km/h – fracionado intervalado extensivo.
C) “Abertura”, ADM máxima, 3 séries de 20 segundos e intervalo de 10 segundos – método de repetições.
D) Corrida a 15km/h (15 minutos) + 6 km/h (intervalo ativo de 5 minutos) + 15km/h (15 minutos) + 6 km/h (intervalo ativo de 5 minutos) + 15km/h (15 minutos) – contínuo com intensidade variável.
Todas as alternativas abaixo estão corretas, exceto:
A) O método contínuo com intensidade variável pode ser utilizado para a melhora aeróbia.
B) Método fracionado repetitivo pode ser utilizado para treinamento aeróbio.
C) O treinamento para hipertrofia muscular, realizado na musculação, é geralmente realizado a partir de método fracionado intervalado intensivo.
D) O treinamento de flexibilidade pode ser realizado através do método de repetições.
Em uma atividade na qual um tenista rebate as bolas enviadas pelo treinador e, simultaneamente, roda um bambolê com o braço contrário, qual a capacidade coordenativa desenvolvida?
	
	A) Capacidade de acoplamento.
	
	B) Capacidade de equilíbrio.
	
	C) Capacidadede diferenciação.
	
	D) Capacidade de reação. .
ual das alternativas abaixo não representa uma estratégia para aumentar a estabilidade:
A) Aumentar a massa.
B) Alinhar o centro de gravidade com a base de apoio.
C) Elevar o centro de gravidade.
D) Aumentar a base de apoio.
Com relação à Estrutura Pendular do Treinamento, marque a alternativa correta:
	
	A) Cria uma alternância sistemática de ciclos globais e específicos.
	
	B) Desenvolvida para atender aos calendários com competições longas.
	
	C) Também denominada sinos estruturais.
	
	D) Se diferencia do modelo tradicional por não valorizar os treinos gerais.