Perda de peso X Perda de gordura

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Perda de peso X Perda de gordura
@nutri.carolinafurlan
Você sabe a diferença entre perda de peso e perda
de gordura?
Perder peso é ver que seu peso na balança
diminuiu. Mas isso não quer dizer que você perdeu
gordura.
Vários fatores podem influenciar o seu peso na
balança, como por exemplo: retenção de líquidos,
funcionamento do intestino, excesso ou restrição
de sono, excesso de carboidratos simples, prática
de exercícios, entre outros.
A diminuição do percentual de gordura depende
do déficit calórico (alimentação junto à pratica de
exercícios físicos). Essa redução acontece
lentamente ao longo de semanas ou meses.
@nutri.carolinafurlan
Perda de peso:
Perder peso é o fato de você subir na balança e ver
que o peso visto anteriormente diminuiu.
E isso não significa que você perdeu gordura
(emagreceu), e sim que você perdeu peso, ou seja,
pode ter perdido apenas massa magra e ter mantido
a gordura.
Existem diversos fatores que também podem
influenciar.
Perda de gordura:
Emagrecimento (perda de gordura) é a mudança da
composição corporal, quando você mantém ou
aumenta a quantidade de massa magra e diminui a
quantidade de gordura corporal.
Pode diminuir ou não o peso na balança.