Ansiedade nos Estudos

Prévia do material em texto

ANSIEDADEANSIEDADEANSIEDADE 
NOS ESTUDOSNOS ESTUDOSNOS ESTUDOS
KAROLINE CAMARGO
Não deixe que as suas notas em
provas e trabalhos definam o
aluno que você é!
ENCAREENCARE
RACIONALMENTERACIONALMENTE
Não conseguir absorver o conteúdo
pode ser um gatilho para a sua
ansiedade.
 ÚLTIMA HORAÚLTIMA HORA
Revise o conteúdo e planeje as suas
tarefas para que consiga concluí-las.
O check de conclusão pode melhorar
e muito a sua saúde mental.
ROTINAROTINA
A fome ou a má alimentação
pode te incomodar ou te
irritar, assim irá diminuir a sua
produtividade.
ALIMENTAÇÃOALIMENTAÇÃO
Não seja uma pessoa
sedentária, pois isso motiva a
sua procrastinação; e a
ansiedade se aproveita de
seus momentos mais
vulneráveis.
EXERCÍCIOSEXERCÍCIOS