APS Biomecânica e Cinesiologia

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APS – BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA
ATIVIDADE 1 
A fase de Apoio (do contato do calcanhar direito no solo até o desprendimento dos dedos do pé direito), se dá quando este pé está no chão, ou seja, apoiando o peso do corpo. Em uma velocidade normal de marcha, a fase de apoio ocupa aproximadamente 60% do ciclo de marcha.
A fase de balanço (quando há o desprendimento dos dedos do pé direito até o próximo contato do calcanhar direito), acontece quando o pé direito está no ar, avançado para frente para a realização do próximo contato com o solo. Em velocidade normal de marcha, a fase de balanço ocupa 40% do ciclo.
ATIVIDADE 2 
Na Cinemática Articular, durante a marcha, o Centro de Massa se desloca linearmente, como resultado da somatória da rotação angular das articulações dos membros inferiores. A cinemática no plano sagital é de maior magnitude e descrita como mobilidade articular.		Na velocidade de marcha típica, o quadril é flexionado aproximadamente 30° no contado do calcanhar. Com o corpo se movimentando para frente sobre o pé fixo, o quadril se estende, e sua extensão máxima é de aproximadamente 10° antes do desprendimento dos dedos. A flexão do quadril se inicia durante o pré-balanço, na fase do balanço o quadril se flexiona o necessário para levar o membro inferior à frente para a colocação do pé em seguida. A flexão máxima acontece antes do contato do calcanhar. Já no contato do calcanhar, o quadril já está em extensão e se prepara para aceitar o peso. A amplitude do movimento do quadril é proporcional à velocidade da marcha.									No contato do calcanhar o joelho está flexionado cerca de 5° e continua a fletir de 10° a 15° durante os 15% iniciais do ciclo da marcha. Esta flexão é controlada por ação excêntrica do quadríceps e tem o propósito de absorção de choque e aceitação de peso. Após a flexão inicial o joelho se aproxima da extensão total até o desprendimento do calcanhar. Nesse ponto se inicia a flexão do joelho, que atinge cerca de 35° de flexão no momento da retirada dos dedos. A flexão máxima durante o balanço inicial serve para encurtar o comprimento do membro inferior. No balanço médio e terminal, o joelho se estende apenas próximo da extensão completa, antes de começar a se flexionar ligeiramente em preparação para o contato do calcanhar.											Logo após o contato do calcanhar, o pé está posicionado no solo pelo movimento de flexão plantar controlado excentricamente pelos dorsiflexores do tornozelo. Durante o apoio, até 10° de dorsiflexão do tornozelo ocorre com a tíbia movendo-se para frente sobre o pé, que está em contato com o solo. Após o desprendimento do calcanhar, o tornozelo começa a plantiflexão, atingindo um máximo de 15° a 20° de flexão plantar logo após o desprendimento dos dedos. Na fase de balanço o tornozelo realiza dorsiflexão novamente para uma posição neutra permitindo a retirada dos dedos do solo. A velocidade média de deambulação necessita de aproximadamente 10° de dorsiflexão e 20° de flexão plantar. É mais necessária a dorsiflexão durante a fase de apoio, do que durante a fase de balanço da marcha.
ATIVIDADE 3
Os eretores da espinha no nível da região lombar apresentam dois períodos de atividade. O primeiro é um pouco antes do contato do calcanhar até 20% do ciclo da marcha. O segundo de 45 a 70% do ciclo, correspondendo ao contato do calcanhar oposto. Os dois períodos da atividade dos eretores da espinha controlam o movimento angular do tronco em relação aos quadris depois do contato do calcanhar para cada passo.					O Reto do abdome tem atividade pequena e variável em todo o ciclo da marcha. Porém, a atividade aumenta cerca de 20 a 40%, e novamente entre 70 e 90% do ciclo da marcha. Esse aumento coincide com o tempo em que os flexores do quadril realizam ativamente a flexão desta articulação. O aumento da atividade desde músculo bilateralmente, estabiliza a pelve e a coluna lombar e fornece um ponto de fixação estável para os músculos flexores do quadril, especialmente o iliopsoas e o reto femoral.						Os abdutores de quadril (glúteo médio, glúteo mínimo e tensor da fáscia lata) estabilizam a pelve no plano frontal. O glúteo médio é ativo para o final da fase de balanço, preparando para o contato do calcanhar. O glúteo médio e mínimo, são mais ativos durante os primeiros 40% do ciclo da marcha. A principal função dos abdutores é controlar a descida ligeira da pelve contralateral no lado do membro em balanço. Após esta ação excêntrica, os músculos agem concentricamente para começar uma abdução relativa do quadril que ocorre no apoio posteriormente. Os abdutores também controlam o alinhamento do fêmur no plano frontal.													Os extensores do joelho (quadríceps) estão ativos no estágio tardio da fase de balanço, em preparação para o contato do calcanhar. O maior momento de atividade ocorre logo após o contato do calcanhar. A função do quadríceps neste momento é controlar a flexão do joelho que ocorre nos primeiros 10% do ciclo a marcha. A ativação excêntrica serve para atenuar a taxa de aceitação de peso no membro inferior e para evitar a flexão excessiva do joelho. O quadríceps age concentricamente para estender o joelho e suportar o peso do corpo durante o médio apoio.