Contração muscular

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Contração muscular é um processo fisiológico característico das fibras 
musculares[1] que corresponde a capacidade de gerar tensão com a ajuda de 
um neurônio motor. Na contração muscular, a actina desliza sobre os filamentos 
da miosina, que conservam seus comprimentos originais. A contração se inicia na faixa 
ansiotrópica, ou A, onde a actina e a miosina se sobrepõem 
 
 
 
 
 
https://pt.wikipedia.org/wiki/Fibra_muscular
https://pt.wikipedia.org/wiki/Fibra_muscular
https://pt.wikipedia.org/wiki/Contra%C3%A7%C3%A3o_muscular#cite_note-Portal_Educa%C3%A7%C3%A3o-1
https://pt.wikipedia.org/wiki/Nervo_motor
https://pt.wikipedia.org/wiki/Actina
https://pt.wikipedia.org/wiki/Miosina
Contrações 
Para músculos estriados, toda a contração (excluindo reflexos) ocorre como um 
resultado do esforço consciente originários no cérebro. O cérebro envia sinais, na forma 
de potenciais de ação, através do sistema nervoso para o neurônio motor que inerva 
várias fibras musculares. No caso de alguns reflexos, o sinal de contrato pode ter origem 
na medula espinhal, por meio de um ciclo de realimentação com a matéria cinzenta. 
Músculos involuntários, tais como o coração ou músculos lisos no intestino e no 
contrato de sistema vascular como um resultado da atividade do cérebro não 
consciente ou estímulos endógenos para o próprio músculo. Outras ações, como a 
locomoção, respiração e mastigação tem um aspecto de reflexo para eles: as 
contrações podem ser iniciadas consciente ou inconscientemente. 
 
As contrações musculares podem ser dividas em: 
• Contração reflexa - ato involuntário de movimento muscular mas 
de músculos somáticos voluntários; 
• Contração tônica - contração mantida mesmo quando o músculo está "relaxado", 
este tipo de contração ajuda na manutenção da postura, por exemplo, do pescoço, 
no tônus dos dedos; 
• Contração isotônica dividida ainda em: 
o contração concêntrica - é o tipo de contração muscular no qual 
os músculos encurtam durante a geração de força; 
o contração excêntrica - ocorre quando o músculo alonga enquanto está sob 
tensão devido a uma força externa maior que a força gerada pelo músculo. Em 
vez de mover a junta na direção da contração, o músculo age desacelerando o 
movimento de forma controlada; 
o Contração isométrica - nesta contração o músculo gera força sem alterar o 
comprimento muscular, mas com uma tensão maior do que o tônus muscular. 
 
 
A contração muscular concêntrica 
De uma forma simplificada, na contração concêntrica o músculo acelera um 
movimento e na excêntrica o freia. ... Sem a ação excêntrica o braço “cairia” sem 
nenhum controle, e por isso esse tipo de contração é importante, pois ela dá o ajuste 
aos movimentos do corpo. 
 
 
 
 
https://pt.wikipedia.org/wiki/C%C3%A9rebro
https://pt.wikipedia.org/wiki/Potencial_de_a%C3%A7%C3%A3o
https://pt.wikipedia.org/wiki/Sistema_nervoso
https://pt.wikipedia.org/wiki/Reflexo
https://pt.wikipedia.org/wiki/Medula_espinhal
https://pt.wikipedia.org/wiki/Cora%C3%A7%C3%A3o
https://pt.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_liso
https://pt.wikipedia.org/wiki/Sistema_nervoso_aut%C3%B4nomo
https://pt.wikipedia.org/wiki/Sistema_nervoso_aut%C3%B4nomo
https://pt.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo
https://pt.wikipedia.org/wiki/Postura
https://pt.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo
https://pt.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo
https://pt.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo
https://pt.wikipedia.org/wiki/T%C3%B4nus_muscular
 
A contração muscular excêntrica 
As ações excêntricas por muito tempo foram consideradas apenas como o 
retorno ou a segunda fase dos movimentos isotônicos. No entanto, a prática clínica e a 
pesquisa científica têm elucidado suas características e demonstrado que a contração 
muscular excêntrica tem ampla aplicação em intervenções terapêuticas, sejam estas 
reabilitativas ou preventivas (ALBERT, 2002). Ao trabalhar excentricamente, os 
músculos podem atuar como “absorvedores de choque”, dissipando energia, ao 
desacelerar os segmentos corporais, ou como molas, armazenando energia para que 
esta seja utilizada em uma contração muscular subsequente (LASTAYO et al., 2003; 
LINDSTEDT et al., 2001). Adicionalmente, a contração muscular excêntrica é 
caracterizada por muitas propriedades incomuns às demais contrações musculares e 
por isso é potencialmente capaz de produzir adaptações únicas no músculo esquelético 
(LASTAYO et al., 2000). A compreensão de cada uma das características desta 
contração e a forma como elas estão associadas ao desempenho muscular é de 
extrema importância para que se possa relacioná-la às lesões musculares por 
estiramento e aplicá-la corretamente na prática clínica. 
 
 
A contração muscular isométrica 
A contração isométrica é aquela onde o músculo desenvolve tensão, porém 
não há alteração em seu comprimento externo. Em outras palavras, a contração 
isométrica é aquela em que o músculo se contrai e produz força sem nenhuma 
alteração macroscópica no ângulo da articulação