Sinais de TDAH em adultos e qual o melhor tratamento

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Sinais de TDAH em adultos e qual o melhor tratamento
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O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade não se limita às crianças – 30% a 70%
das crianças com TDAH continuam apresentando sintomas quando crescem. 
Além disso, pessoas que nunca foram diagnosticadas quando crianças podem desenvolver
sintomas mais óbvios na idade adulta, causando problemas no trabalho ou nos
relacionamentos. 
Muitos adultos não percebem que têm TDAH, deixando-os confusos com o motivo pelo
qual seus objetivos parecem estar fora de alcance.
Sinais de TDAH em adultos: atrasado
 O TDAH em adultos segue um padrão ligeiramente diferente do que em crianças. Os
adultos podem se atrasar cronicamente para o trabalho ou eventos importantes. 
Os adultos podem perceber que seu atraso está minando seus objetivos, mas eles
simplesmente não conseguem chegar a tempo.
Sinais de TDAH em adultos: direção arriscada
Uma das características do TDAH é a dificuldade em manter sua mente na tarefa em
questão. Isso significa problemas para adolescentes e adultos quando estão ao volante de
um veículo. 
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Estudos mostram que as pessoas com TDAH são mais propensas a acelerar, sofrer
acidentes e perder a carteira de motorista.
Sinais de TDAH em adultos: distração
Adultos com TDAH podem ter problemas para priorizar, iniciar e finalizar tarefas. 
Eles tendem a ser desorganizados, inquietos e facilmente distraídos. Algumas pessoas
com TDAH têm problemas para se concentrar durante a leitura. 
A incapacidade de manter o foco e acompanhar as tarefas pode inviabilizar carreiras,
ambições e relacionamentos.
Sinais de TDAH em adultos: explosões
Adultos com TDAH podem ter problemas com o autocontrole. Isso pode levar a:
Dificuldade em controlar a raiva
Comportamentos impulsivos
Desfocando pensamentos rudes ou insultuosos
Sinais de TDAH em adultos: hiperfoco
Alguns adultos com TDAH podem se concentrar intensamente nas coisas que gostam ou
acham interessantes – a capacidade de hiperfocar.
Mas eles lutam para prestar atenção às tarefas que os aborrecem. 
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O problema é que muitas tarefas necessárias para o sucesso na vida cotidiana são
monótonas, desde fazer uma lista de compras até arquivar documentos no trabalho. 
Pessoas com TDAH tendem a adiar tarefas chatas em favor de atividades mais agradáveis.
Multitarefa ou TDAH?
Parece que todo mundo está com TDAH hoje em dia, pois respondemos a mensagens de
texto, e-mail, chamadas e ambientes de trabalho em ritmo acelerado. 
Embora tudo isso possa ser perturbador, a maioria das pessoas consegue se concentrar
em responsabilidades importantes. Nas pessoas com TDAH, as distrações interferem na
realização de tarefas vitais em casa e no trabalho.
TDAH ou algo mais?
Se você costuma ficar inquieto e com problemas para se concentrar, não chegue à
conclusão de que você tem TDAH. Esses sintomas também são comuns em outras
condições. A baixa concentração é um sinal clássico de depressão. 
Inquietação ou ansiedade podem indicar um distúrbio hiperativo da tireóide, ou
ansiedade. O seu médico irá investigar se essas condições podem estar causando seus
sintomas em vez de – ou além de – TDAH.
O que causa o TDAH?
Em pessoas com TDAH, os produtos químicos do cérebro chamados neurotransmissores
são menos ativos em áreas do cérebro que controlam a atenção. 
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Os pesquisadores não sabem exatamente o que causa esse desequilíbrio químico, mas
pensam que os genes podem desempenhar um papel, porque o TDAH geralmente ocorre
nas famílias.
 Estudos também associaram o TDAH à exposição pré-natal a cigarros e álcool.
Uma vantagem evolutiva?
Uma variação genética que causa características semelhantes ao TDAH é mais comum nos
povos nômades do mundo. 
Os pesquisadores pensam que características como comportamento impulsivo, busca de
novidades e imprevisibilidade podem ajudar os nômades a rastrear alimentos e outros
recursos. 
Portanto, as mesmas qualidades que tornam desafiador se destacar em um trabalho de
mesa podem ter sido uma vantagem para os ancestrais nômades.
Diagnosticando o TDAH em adultos
Muitos adultos não aprendem que têm TDAH até obter ajuda para outro problema, como
ansiedade ou depressão. Discutir maus hábitos, problemas no trabalho ou conflitos
conjugais frequentemente revela que o TDAH é o culpado. 
Para confirmar o diagnóstico, o distúrbio deve estar presente durante a infância, mesmo
que nunca tenha sido diagnosticado. Boletins antigos ou conversando com parentes
podem documentar problemas da infância, como falta de foco e hiperatividade.
Teste para TDAH
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Durante uma avaliação para o TDAH, alguns profissionais de saúde mental usam testes
neuropsicológicos. Isso pode incluir testes cronometrados, baseados em computador, que
medem a atenção e as habilidades de resolução de problemas. 
O teste neuropsicológico não é necessário para o diagnóstico, mas pode esclarecer como o
TDAH afeta a vida diária de uma pessoa. Também pode descobrir condições coexistentes,
como dificuldades de aprendizagem.
Complicações do TDAH em adultos
Lidar com os sintomas do TDAH adulto pode ser frustrante por si só. Ao mesmo tempo,
muitos adultos com TDAH enfrentam depressão, ansiedade ou transtorno obsessivo-
compulsivo. 
Eles também são mais propensos a fumar ou abusar de drogas. Pessoas com TDAH
podem limitar esses problemas buscando tratamento adequado.
Medicamentos para o TDAH
Os medicamentos mais comuns para o TDAH são estimulantes. Pode parecer irônico que
pessoas inquietas ou hiperativas obtenham ajuda de estimulantes. 
Esses medicamentos podem aumentar a concentração e reduzir a distração, ajustando os
circuitos cerebrais que afetam a atenção. 
Se os estimulantes não ajudarem o suficiente, seu médico poderá prescrever um
antidepressivo para estabilizar o humor ou um inibidor seletivo da recaptação de
noradrenalina, como a atomoxetina, que pode ajudar a controlar comportamentos
impulsivos.
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Qual a eficácia dos medicamentos para o TDAH?
 Houve muito menos estudos sobre drogas para o TDAH em adultos do que em crianças,
mas a pesquisa até o momento é promissora. 
Estudos mostraram que adultos que tomam estimulantes apresentam menos sintomas de
TDAH – e algumas pessoas podem sentir que podem se concentrar melhor em cerca de 30
minutos.
Aconselhamento para o TDAH
 A maioria dos adultos com TDAH melhora quando inicia a medicação, mas eles podem
continuar lutando com maus hábitos e baixa auto-estima. 
O aconselhamento para o TDAH concentra-se em organizar-se, estabelecer rotinas úteis,
reparar relacionamentos e melhorar as habilidades sociais. 
Há evidências de que a terapia cognitivo-comportamental é particularmente útil no
gerenciamento de problemas da vida diária associados ao TDAH.
TDAH adulto no trabalho
 Manter um emprego pode ser difícil para pessoas com TDAH. Eles costumam ter
problemas para dividir tarefas e seguir instruções, manter-se organizado e cumprir
prazos. 
Eles também são propensos a atrasos e erros descuidados. 
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Em uma pesquisa nacional, apenas metade
dos adultos com TDAH estavam
empregados em período integral, em
comparação com 72% dos adultos sem o
transtorno. 
Pessoas com TDAH também tendem a
ganhar menos do que seus pares.
Carreiras para adultos com TDAH
Ainda não há muita pesquisa sobre carreiras em que as pessoas com TDAH
provavelmente prosperam. Pacientes se destacaram em vendas, atuação, militar,
fotografia, treinamento atlético e muitas profissões comerciais. 
Uma pessoa com TDAH pode seguir quase qualquer carreira que lhes interessa.
Desempenho no trabalho com TDAH
Pessoas com TDAH podem melhorar seu desempenho no trabalho com treinamento ou
orientação. 
O mentor ajudará nas habilidades da organização, como tomar notas, manter um
planejador diário e priorizar uma lista de tarefas. Um espaço de trabalho silencioso com
poucas distrações podem ajudar. 
TDAH adulto e casamento
O TDAH pode sabotar o casamentoe outros relacionamentos. A condição torna difícil
lembrar compromissos sociais, aniversários ou aniversários, terminar as tarefas
domésticas e pagar contas a tempo. 
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Adultos com TDAH podem perder a calma facilmente ou se envolver em comportamentos
imprudentes. Isso leva a maiores taxas de separação e divórcio.
Treinador para a vida 
Como ter um mentor no local de trabalho, algumas pessoas com TDAH se beneficiam de
ter um treinador para a vida cotidiana. 
Coaching geralmente é um complemento para um aconselhamento psicológico mais
formal.
O mentor ajuda o paciente a colocar em prática as habilidades aprendidas recentemente
em situações da realidade, seja organizando a casa ou planejando uma viagem.
Habilidades organizacionais para o TDAH
Os aplicativos “organizadores” de smartphones podem ser especialmente úteis para
pessoas com TDAH. Use um aplicativo para criar uma lista de tarefas a cada noite, e você
sempre a terá com seu telefone. 
Mantenha sua lista organizada usando quatro categorias: chamadas, e-mails, tarefas e
recados. Outros aplicativos podem ajudá-lo a manter sua agenda atualizada, para que
você não perca eventos importantes.
Dicas de dieta para adultos com TDAH
Alguns especialistas acreditam que alimentos que fornecem combustível cerebral de
qualidade podem reduzir os sintomas do TDAH. 
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Alimentos ricos em proteínas, incluindo nozes, carne, feijão e ovos, podem melhorar a
concentração. 
Substituir carboidratos simples por carboidratos complexos, como macarrão integral ou
arroz integral, pode ajudar a evitar mudanças de humor e estabilizar os níveis de energia.
O açúcar piora o TDAH?
A idéia de que o açúcar torna as pessoas hiperativas é popular, mas não há evidências de
que os doces causem TDAH ou piorem seus sintomas.
 Pesquisas em crianças indicam que a mudança para um substituto do açúcar, como o
aspartame, não reduz os sintomas do TDAH.
Conclusão
 Adultos com TDAH não superam a condição, mas muitos aprendem a gerenciá-la com
sucesso. 
O tratamento a longo prazo pode reduzir os problemas em casa e no trabalho,
aproximando os pacientes de suas famílias e de seus objetivos profissionais.
Fontes
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https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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