massagem esportiva funciona?

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Effect of sports massage on performance
and recovery: a systematic review
and meta-analysis
Universidade Federal do Rio Grande do Norte - UFRN
Faculdade de Ciências da Saúde do Trairi - FACISA
Disciplina: Recursos Terapêuticos Manuais 
Docente: Gerônimo José Bouzas Sanchis 
Curso: Fisioterapia 
Discentes: Ádria Louise de Carvalho Freire, Ana Beatriz 
Silva Farias, Alice Danielle Araujo, Anny Karoline Farias da 
Silva, Hyank Alberth da Silva e Jéssica Laura de Medeiros
 Efeito da massagem esportiva no desempenho
e recuperação: uma revisão sistemática
e meta-análise
INTRODUÇÃO
● O que é massagem esportiva?
● Manipulação manual de músculos e tecidos 
moles por um profissional qualificado, com o 
objetivo de melhorar o desempenho ou a 
recuperação do atleta no esporte.
Melhora recuperação, 
desempenho e prevenção de 
lesões.
Cara e demorada.
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Fonte: Google Imagens 
OBJETIVOS ● Examinar os benefícios da 
massagem esportiva manual 
em uma série de resultados, 
incluindo desempenho, força 
ou recuperação.
Fonte: Google Imagens 
MÉTODOS
● Para ser elegível, os estudos devem ter 
avaliado o efeito da massagem manual em 
participantes humanos em um estudo 
randomizado e incluir avaliação do 
desempenho esportivo ou recuperação;
● Foram realizadas metanálises separadas 
para cada medida de desempenho 
esportivo (força, salto, sprint, resistência e 
flexibilidade) e recuperação (fadiga e 
DOMS);
● Análise e coleta de dados: software RevMan 
5.3 e o valor p <0,05 foi considerado 
estatisticamente significativo.
Resultados
● Observar o efeito da massagem em 
medidas de desempenho esportivo ;
● Analisaram mais de um ponto de 
tempo;
● Em casos de estudos com mais de 
dois grupos?
● 29 estudos; 12 ensaios controlados 
randomizados (RCTs) e 17 estudos 
de crossover randomizados;
● Múltiplos desfechos.
Técnicas de massagem 
● Várias estratégias de massagem foram 
aplicadas nos estudos identificados;
● Técnicas de deslizamento, 
amassamento, beliscamento, 
tapotagem, vibração e fricção.
Fonte: Google Imagens 
RESULTADOS
● Três estudos apresentaram 
diferença significativa;
● Sykaras et al; Farr et al; Brooks et al;
● O estudo de Arroyo-Moyles et al 
sugeriu que a massagem poderia 
afetar negativamente a força;
● A meta-análise desses estudos 
constatou que a massagem não 
teve efeito global sobre a força 
com baixa heterogeneidade de 
estudo.
Diferença média no desempenho de força
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RESULTADOS
● Cinco estudos examinaram se a 
massagem esportiva afeta o 
desempenho do salto.
● UM estudo encontrou efeitos 
favoráveis da massagem no 
desempenho do salto. (Kargarfard 
et al.)
● A meta-análise desses estudos 
constatou que a massagem não 
teve efeito global no desempenho 
do salto com heterogeneidade 
muito baixa.
Diferença média no desempenho de salto 
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RESULTADOS
● Sete estudos examinaram o “Efeito da 
massagem esportiva na corrida 
(SPRINT)”;
● Apenas UM estudo apresentou 
diferença média significativa.
● Ogai et al. 
● 35 minutos de repouso passivo com 
massagem por 10 minutos 
(Deslizamento e amassamento); 
● Meta-análise constatou que a 
massagem não teve efeito global no 
desempenho do sprint, com alta 
heterogeneidade de estudo.
Estudos que NÃO tiveram 
diferença significativa:
● Fletcher et al;
● Goodwin et al;
● Delextrat et al;
● Mancinelli et al;
● Robertson et al.
RESULTADOS
● Três estudos examinaram o “Efeito da massagem no desempenho de resistência”;
● O estudo de “Lane e Wenger” não apresentou diferenças significativas;
● Os estudos de “Monedero e Donne / Rinder e Sutherland” apresentaram 
diferenças entre os grupos.
O grupo de recuperação ativa 
melhorou os tempos de teste 
pós-intervenção mais do que o de 
massagem, recuperação passiva 
ou de recuperação ativa com 
massagem.
“Monedero e Donne” “Rinder e Sutherland”
O grupo que recebeu massagem 
realizou significativamente mais 
extensões de joelho após a 
intervenção em comparação com o 
grupo controle.
● A meta-análise desses estudos constatou que a massagem não teve efeito global 
sobre a resistência com heterogeneidade de estudo muito alta.
RESULTADOS
● Apenas UM estudo demonstrou 
aumento da fadiga em relação 
ao grupo controle (Hemmings et 
al.);
● (Hoffman et al.) demonstrou 
uma redução significativa da 
fadiga, demais estudos, não;
● A meta-análise não encontrou 
efeito significativo da 
massagem na fadiga com 
heterogeneidade de alto grau no 
estudo.
Diferença média no desempenho da fadiga
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RESULTADOS
● Três estudos não 
apresentaram desempenho;
● Quatro estudos apresentaram 
melhora no desempenho;
● A meta-análise desses 
estudos constatou que a 
massagem aumenta de forma 
significativa os escores de 
flexibilidade.
Diferença média no desempenho da flexibilidade 
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RESULTADOS
● Cinco estudos mostraram 
redução do DOMS (desconforto 
muscular após exercício) ou da 
dor muscular percebida (fadiga) 
e cinco estudos não 
demonstraram relevância;
● A meta-análise desses estudos 
encontrou uma melhora 
significante de 13% nas medidas 
de desconforto muscular após o 
exercício, com alta 
heterogeneidade do estudo.
Diferença média no desempenho no DOMS
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DISCUSSÃO 
● A meta-análise não encontra evidências empíricas 
conclusivas;
● Não há evidências de melhora nas medidas de 
desempenho (força, salto, sprint ou resistência);
● A massagem induziu uma pequena melhora na 
flexibilidade e no DOMS;
● A meta-análise deixa muitas perguntas sem resposta;
● As descobertas devem tornar atletas e treinadores 
cautelosos. 
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CONCLUSÃO
● Para obter resultados significativos e precisos, sugerimos 
mais pesquisas e estudos sobre o assunto, pois apesar de 
ser o mais amplo até agora, não há uma melhora 
significativa em muitos pontos elencados;
● Os autores poderiam ser mais específicos, pois assim 
acreditamos que os resultados seriam mais claros;
● Fazer ou não a massagem esportiva?
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