Avaliação Final (Discursiva) - Fundamentos do Treinamento Desportivo

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Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação Final (Discursiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:655826) ( peso.:4,00)
Prova: 24641022
Nota da Prova: 8,50
1. A duração e a intensidade do exercício possuem uma relação estritamente inversa, ou seja, quanto maior uma menor a outra. Dessa forma, com 
intensidade próxima do máximo aeróbio de um indivíduo a duração será bem curta. Neste caso, a produção de energia será dependente do consu
máximo de oxigênio (VO2max). Disserte sobre o conceito do VO2max, como ele pode ser avaliado ou mensurado e dê um exemplo prático de um
dependente dele.
Resposta Esperada:
O VO2max representa a potência aeróbia de um indivíduo e significa a máxima capacidade de captação a nível pulmonar, transporte pelos vasos sa
utilização de O2 pela musculatura. O método padrão-ouro para medir o VO2max é a espirometria. Com este teste é possível medir as trocas gasosa
pulmonares e a máxima capacidade de um indivíduo consumir O2. Ainda, existem testes de campo que têm por objetivo estimar de forma indireta o 
Um exemplo prático de uma prova dependente do VO2max seria o 400 metros na natação. Nesse tipo de exercício, devido a sua duração e intensid
maior predominância de fornecimento de energia será através da potência aeróbia.
2. O treinamento de pliometria, como qualquer outro tipo de treinamento, deve respeitar o desenvolvimento individual e ser planejado de acordo com
desenvolvimento maturacional. Para tal, foi proposto um modelo de progressão de treinamento dividido em estágios de acordo com o desenvolvim
biológico. Disserte sobre um dos estágios do modelo de progressão do treinamento pliométrico.
Resposta Esperada:
A idade sugerida para o treinamento naquele estágio.
A carga excêntrica de treino sugerida.
Os principais exercícios sugeridos.
Como devem ser realizados os saltos.
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