PLANO DE INTERVENÇÂO

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SUMÁRIO
 1 ÁREA DE CONCENTRAÇÃO. 1 
 2 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA. 2 
 3 OBJETIVOS. 3
 
 
 4 METODOLOGIA. 4 
 
 5 REFERÊNCIAS. 5 
 
 
 
 
 
 
 
  
1 ÁREA DE CONCENTRAÇÃO
Grupos especiais: Idosos 
 A área de concentração foi Grupos especiais e a categoria escolhida foi os idosos. 
O público idoso esta aumentado a cada dia e é uma área a ser estudada, procurando Entender as necessidades que cada uma precisa, A expectativa de vida aumentou em todos os países, tornando as atividades físicas para idosos algo muito necessário. Deve-se isso ao progresso da medicina, melhoria das condições socioeconômicas, e não menos importante ao estilo de vida.
Sendo assim escolhi esse tema para abordar nosso público idosos e os cuidados e necessidades deles, adquirindo o método e indicação de atividades física, para a melhorar a saúde do idoso, melhorando a circulação, dores articular, sedentarismo entre outros... e assim aumentando a cada dia o público para academias, estúdios de ginastica, pilates entre outros. 
 E visando o aumento desse público dos grupos especiais, os profissionais da educação física estão se especializando mais para desempenhar métodos ideais respeitando a limitação de cada aluno idoso.
2 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 
A velhice traz consigo a diminuição das aptidões físicas, declínio das capacidades funcionais, aumento do peso, maior lentidão e doenças crônicas 
Por esse motivo para melhorar a cada dia a vida e saúde dos nossos idosos iremos elaborar métodos de exercício para necessidade de cada um deles. 
Sendo assim com ao logo dos anos como muitos idosos adquirem muitos fatores que os levam a ter uma vida totalmente saudável, incluindo alimentação e exercícios que melhore sua a circulação sanguínea, melhores movimentos e sua coordenação motora. 
De acordo com dados do IBGE (2008), o envelhecimento vem aumentando consideravelmente, o que se atribui a um aumento da expectativa de vida, a diminuição da taxa de natalidade, a um melhor controle de doenças. No Brasil a população de idosos era 15 de milhões em 2002 e estima-se que em 2020 o número de pessoas acima de 60 anos terá crescido de 16 vezes em relação a 1950.
Com esse crescimento o governo e a sociedade devem desenvolver formas alternativas de caráter preventivo para trabalhar as doenças relacionadas ao envelhecimento. Nessa conjuntura, a atividade física vem conseguindo lugar de destaque como forma preventiva, abrindo, portanto, muitas possibilidades para existência de um número progressivamente maior de idosos com saúde e aumentando a expectativa de vida dessa população (PEREIRA, 2006).
Se analisarmos o crescimento do número de pessoas com mais de 60 anos, podemos salientar que a busca por serviços de saúde será cada vez maior. Diante disso, é que enfatizamos a importância da ação preventiva, que deverá ter como base a boa alimentação e a prática contínua de exercícios físicos, os quais são essenciais no processo e tratamento das doenças decorrentes da velhice.
Para Forciea (1998), os benefícios da atividade física para a saúde e longevidade são conhecidos desde princípio dos tempos, a prática regular de exercícios pode contribuir muito para a vida do idoso.
Podemos citar alguns benefícios como: a redução do risco de quedas, a melhora na flexibilidade e boa forma, além dos aspectos sociais e psicológicos, os quais interferem diretamente na qualidade de vida do idoso.
Desse modo, buscou-se através desse artigo apresentar uma revisão bibliográfica sobre a importância da atividade física na terceira idade. Segundo pesquisas, o idoso tem perda de até 5% da capacidade física a cada 10 anos, e tem possibilidade de recuperar 10% da capacidade através de atividades físicas adequadas, por isso é tão urgente adotar políticas públicas que visem à qualidade de vida dessas pessoas, especialmente com ações educativas e a prática de exercícios físicos.
3 OBJETIVOS
Os principais objetivos è mostrar a importância do exercício físico para os idosos, e como pode ajudar ao longo da vida, que ajuda no tratamento e reabilitação de doenças, condicionamento físico, estética corporal e ao bem-estar psicológico.
Na qual será realizado durante o estágio de observação e regência na academia escolhida onde pretende alcançar a melhora do aluno em questão as suas necessidades, referente ao treinamento orientado a o idoso, atingindo o objetivo de mostrar que mesmo com uma certa idade, doença não tem motivos de não estar praticando a musculação proporciona ao estar executando na forma correta de acordo com suas especificações.
Por esse motivo e muito importante a prática do exercício em nossas vidas e principalmente na vida dos idosos que ao longo do tempo não vem praticando atividades físicas e acaba adquirindo os problemas de saúde no futuro e no estágio observei bastante o a alinhamento com cada um conforme sua necessidade 
4 METODOLOGIA
As atividades serão realizadas na academia Open fit, que fica localizada na rua Linduarte batista vilar, número 108 no bairro eldorado, Funciona de segunda a sexta, de 5:30 hs às 22:00 hs, sendo horários, controlados para não haver aglomerações e aumento da proliferação do novo corona vírus, tendo no máximo 20 alunos por horário, cada aluno tem uma hora disponível para fazer seu treino, as atividades oferecidas,  musculação, funcional e avaliação física, tem como público alunos das diversas faixa etárias , indo do adolescente ao idoso, atingindo aproximadamente 150 alunos no total , o corpo de colaboradores é composto por três professores e quatro estagiários .
 A unidade concedente é composta por uma recepção na entrada, com computador, catraca, sala de avaliação física, sala de ginásticas, 5 ventiladores, 40 máquinas de musculação, 3 banheiro e um bebedouro. A higienização do espaço e feita periodicamente, uso de álcool 70 e flanela para os alunos fazer a higienização das máquinas quando for utilizar, Há algumas vagas para estacionamento na frente da academia. 
O corpo de colaboradores da unidade concedente conta duas recepcionistas que possui ensino superior incompleto, três professores, formados, quatro estagiários dois no 5 período e o outro receberá seu diploma em alguns dias todos, cursando Ed. Física e uma auxiliar de limpeza ensino médio completo, A exigência para contratação e que estejam cursando no mínimo o 4 semestre em bacharel em Ed. Física. A carga horária de trabalho é de seis horas para professores e quatro horas para estagiários. Todos os professores, e estagiários residem nas proximidades da academia.
O profissional responsável é formado em Licenciatura, na Faculdade Albert Einstein concluiu em 15 de dezembro de 2017 e Bacharelado em Educação física no centro universitário Leonardo da Vinci, concluiu em 04 de junho de 2020, estagiou nas duas áreas , trabalha em academia de musculação a 5 anos, sócio de uma academia e proprietário de um estúdio de musculação, tem um ótimo relacionamento com seus alunos, o professor está sempre orientando e corrigindo possíveis erros de execução, e está graduando nutrição no 4 período . 
o planejamento é feito diariamente o que inclui troca de treinos, acompanhamento de personal e manutenção dos aparelhos, caso não seja possível realizar o planejamento diário, o professor faz a manutenção aos sábados.  Os objetivos dos alunos são baseado em Qualidade de Vida Básico, treinamento de força, hipertrofia, emagrecimento, fortalecimento. Em média de 150 alunos, de 14 a 60 anos, Feminino e masculinos, o professor regente usa uma didática dinâmica, descontraída e respeitosa, para que desta forma o aluno tenha uma aderência ao planejamento proposto por ele.
Grande parte dos alunossão participativos, cooperam com a prescrição feita pelo professor e se respeitam. Tem alguns problemas com pessoas que querem passar do horário combinado, mais sempre a compreensão de ambas as partes.
 ao realizar o estágio começando pela avaliação do local, conhecendo o espaço os maquinários e como utilizar cada aparelho da maneira correta. analisamos as avaliações física de cada aluno assim podemos conhecer a necessidade para poder ajudar nas execuções dos exercícios a maioria dos exercícios se iniciava por mobilidade articular que ajuda que os músculos executem os movimentos, melhorando o desempenho nas funções básicas e fundamentos do corpo trabalhando melhora a coordenação motora e estabilização articular trazendo o aumento de performance física. Depois vamos para os exercícios, agachamento, legg press, extensora, abdutora, panturrilha, puxada alta, bíceps, tríceps, e fly dividindo os treino sempre em A e B membros inferiores e superiores 
REFERÊNCIAS
 CARVALHO, R. B. C. ; BARBOSA, R. M. S. P. Atividade física e envelhecimento. In: DUARTE, E.; LIMA, S.T. (Org.). Atividade física para pessoas com necessidades especiais: experiências e intervenções pedagógicas. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1999, p.81-90, 104p.
https://interfisio.com.br/a-importancia-da-atividade-fisica-para-a-saude-do-idoso/
CERVO, Amado Luiz., BERVIAN, Pedro Alcino., SILVA, Roberto da., Metodologia 
Científica Disponível 
em:<http://fumec.bv3.digitalpages.com.br/users/publications/9788576050476>.Acesso 
em: 23/06/2020.
DESLAURIERS J. P. Recherche Qualitative. Montreal: McGraw Hill, 1991. 
Disponível em: < https://lapecpp.files.wordpress.com/2011/05/tfg-kauan-
gonc3a7alves.pdf>. Acesso em: 23/06/2020.
FORCIEA, M.A.; LAVIZZO-MOUREY, R.: Segredos em Geritria. Porto Alegre: Artes Médicas, 1998.
IBGE. Projeção da População do Brasil por sexo e idade: 1980-2050 – Revisão 2008, Disponível em: http://www.ibge.gov.br/home/estatistica/populacao/projecao_da_populacao/2008/default.shtm Acesso em: 14/03/2014
.(LOURENÇO,SAMPAIO,DE,MARA) 
 http://www.medicinadoesporte.org.br/a-importancia-do-exercicio-fisico-no-idoso/
(11-julho-2018)
PEREIRA, R. J; COTTA, R. M. M.; FRANCESCHINI, S. C. C.; RIBEIRO, R. C. L.; SAMPAIO, R. F.; PRIORI, S. E; CECON, P. R. Contribuição dos domínios físicos, social, psicológico e ambiental para a qualidade de vida de idosos. Revista de Psiquiatria do Rio Grande do Sul, v. 28, n. 1, p. 27-38, 2006.
PICCOLO, G. M. Os caminhos dialéticos do envelhecimento e sua relação com a educação física contemporânea. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, v.14, n.1, p.169-177, Rio de Janeiro, 2011.
https://interfisio.com.br/a-importancia-da-atividade-fisica-para-a-saude-do-idoso/
 
 
 
 Centro Universitário Leonardo Da Vinci 
 
 
 
IVANICE GOMES QUEIROZ 
 
BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA (BEF0226/5) 
 
 
 
 
 
 
 
PLANO DE INTERVENÇÃO 
ESTAGIO 
 
 
 
 
 
 
 
 
Bacharel Educação Física 
 
2020 
 
 
 
 
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	Centro Universitário Leonardo Da Vinci
	
	
	
	
	
	
	
IVANICE GOMES QUEIROZ
BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA (BEF0226/5)
PLANO DE INTERVENÇÃO
ESTAGIO 
Bacharel Educação Física
2020
SUMÁRIO
1	ÁREA DE CONCENTRAÇÃO ..................................................................................... 1 
 
2	FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA ................................................................................. 2 
3	OBJETIVOS ................................................................................................................... 3 
 
4	METODOLOGIA ........................................................................................................... 4 
 
REFERÊNCIAS ................................................................................................................ 5 
 
 
 
 
 
 
 
  
1 ÁREA DE CONCENTRAÇÃO
Grupos especiais: Idosos 
 A Importância do exercício físicos para idosos
. O perfil da população está mudando consideravelmente. Estamos vivendo num mundo que está ficando grisalho. A expectativa de vida aumentou em todos os países, tornando as atividades físicas para idosos algo muito necessário. Deve-se isso ao progresso da medicina, melhoria das condições socioeconômicas, e não menos importante ao estilo de vida.
Os médicos, psicólogos, estão adquirindo o método e indicação de atividades física, para a melhorar a saúde do idoso, melhorando a circulação, dores articular, sedentarismo entre outros... e assim aumentando a cada dia o público para academias, estúdios de ginastica, pilates entre outros. 
E visando o aumento de público dos grupos especiais, os profissionais da educação física estão se especializando mais para desempenhar métodos ideais respeitando a limitação de cada aluno idoso.
2 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 
A velhice traz consigo a diminuição das aptidões físicas, declínio das capacidades funcionais, aumento do peso, maior lentidão e doenças crônicas (CARVALHO, 1999). De acordo com dados do IBGE (2008), o envelhecimento vem aumentando consideravelmente, o que se atribui a um aumento da expectativa de vida, a diminuição da taxa de natalidade, a um melhor controle de doenças. No Brasil a população de idosos era 15 de milhões em 2002 e estima-se que em 2020 o número de pessoas acima de 60 anos terá crescido de 16 vezes em relação a 1950.
Com esse crescimento o governo e a sociedade devem desenvolver formas alternativas de caráter preventivo para trabalhar as doenças relacionadas ao envelhecimento. Nessa conjuntura, a atividade física vem conseguindo lugar de destaque como forma preventiva, abrindo, portanto, muitas possibilidades para existência de um número progressivamente maior de idosos com saúde e aumentando a expectativa de vida dessa população (PEREIRA, 2006).
Se analisarmos o crescimento do número de pessoas com mais de 60 anos, podemos salientar que a busca por serviços de saúde será cada vez maior. Diante disso, é que enfatizamos a importância da ação preventiva, que deverá ter como base a boa alimentação e a prática contínua de exercícios físicos, os quais são essenciais no processo e tratamento das doenças decorrentes da velhice.
Para Forciea (1998), os benefícios da atividade física para a saúde e longevidade são conhecidos desde princípio dos tempos, a prática regular de exercícios pode contribuir muito para a vida do idoso.
Podemos citar alguns benefícios como: a redução do risco de quedas, a melhora na flexibilidade e boa forma, além dos aspectos sociais e psicológicos, os quais interferem diretamente na qualidade de vida do idoso.
Desse modo, buscou-se através desse artigo apresentar uma revisão bibliográfica sobre a importância da atividade física na terceira idade. Segundo pesquisas, o idoso tem perda de até 5% da capacidade física a cada 10 anos, e tem possibilidade de recuperar 10% da capacidade através de atividades físicas adequadas, por isso é tão urgente adotar políticas públicas que visem à qualidade de vida dessas pessoas, especialmente com ações educativas e a prática de exercícios físicos.
3 OBJETIVOS
A Importância do exercício físicos para idosos.
A ligação entre a saúde e as atividades físicas.
Os benefícios dos exercícios físicos
 
A importância da atividade física para saúde do idoso.
4 METODOLOGIA
O estágio foi realizado na academia de ginastica Open Fit, lá com ajudar do professor de educação física íamos orientando aos alunos os exercícios a serem feitos e a execução correta de cada exercícios é feito também a avaliação física para ver medidas, patologias e objetivos de cada aluno. 
Entre esses alunos temos a aluna de 65 anos (idosa) que tem esporão de galo e um desvio na coluna, sendo assim, temos algumas observações e restrições em seu treino , optamos pela bicicleta para fazer seu exercício aeróbio ao invés da esteira que pode haver um impacto maior na sua coluna e lesionar o seu esporão, passamos o agachamento livre com auxilio de um banco a trás para melhor segurança da aluna , legg press, cadeira extensora, cadeira flexora e cadeira abdutoranos treinos de membros inferiores, nos treino de membros superiores utilizamos puxada aberta, remada sentada, fly, bicipes com halteres, tricipes com barra no cross, elevação de ombros, sempre com ênfase em algum membro, exemplo, superior com ênfase em ombro e peito, bicipes membros inferiores, cotas e tricipes membros posteriores, mesma metodologia utilizadas pelo demais. 
REFERÊNCIAS
(CARVALHO, 1999).
FORCIEA (1998)
IBGE 2008
.(LOURENÇO,SAMPAIO,DE,MARA) 
 http://www.medicinadoesporte.org.br/a-importancia-do-exercicio-fisico-no-idoso/
(11-julho-2018)
PEREIRA 2006
https://interfisio.com.br/a-importancia-da-atividade-fisica-para-a-saude-do-idoso/
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