RESUMO DE ESTUDOS - ANTROPOMETRIA - PROF RAPHAEL

Prévia do material em texto

Ÿ Posição ortostática.
*Médos dupmente indires
1. peso (kg):
principais medidas antpométricas
Ÿ Ação da gravidade exercida sobre a massa do 
corpo;
Ÿ Peso igualmente distribuído entre os dois 
pés.
2. estatura (cm):
Ÿ Distância compreendida entre a planta dos 
pés e o vértex;
Ÿ Posição ortostática;
Ÿ Inspiração profunda.
 
ELAINE PAIVA E RAPHAEL MARQUES
Lipídeos essenciais + Tecido Adiposo. 
densidade corporal total (dc): 
EX: Classificação: Sobrepeso, Obesidade, etc.
Massa corporal gorda (McG): 
testes, medidas e avaliação
Determina a importância ou o valor das 
informações coletadas e classifica os avaliados.
Massa corporal livre de gordura 
(MlG): 
Massa corporal magra (mcm): 
MG expressa como porcentagem do peso 
corporal total.
gordura corporal relativa (%): 
Total da MC expressa em relação ao total do 
volume corporal.
MLG + Lipídios essenciais.
atribuindo um valor numérico aos resultados. 
EX: Medida (cm) da estatura e (kg) peso corporal.
Todos os tecidos e resíduos livres de lipídeos.
avaliação:
terminogias
E
L
A
IN
E
 P
A
IV
A
 E
 R
A
P
H
A
E
L
 M
A
R
Q
U
E
S
medidas:
É um instrumento, um 
procedimento ou uma 
técnica usada para se obter 
informações. EX: IMC.
Processo utilizado para 
co l e t a r in fo rmaçõe s 
ob t idas pe los tes tes 
testes:
ÁGUA
ESSENCIAL
NÃO - ESSENCIAL
PROTEÍNA
MINERAL
RESÍDUO
MASSA
MAGRA
MASSA
ISENTA DE
GORDURA
GORDURA
GORDURA
composição corporal
medidas antropométricas
medidas e avaliação
ELAINE PAIVA E RAPHAEL MARQUES
CHARRO, M.A.; BACURAU, R.F.; NAVARRO, F.; PONTES, F.L. Manual de Avaliação Física. Phorte, São Paulo, 2010.
@paiva_laine
@raphafmarques
@
pa
iv
a_
la
in
e; 
@
ra
ph
af
m
ar
qu
es
.
composição corporal
medidas antropométricas
medidas e avaliação
Ÿ Pulso: Distal aos processos estilóides do rádio 
e da ulna. 
ELAINE PAIVA E RAPHAEL MARQUES
3. circunferência (cm):
principais medidas antpométricas
*Médos dupmente indires
Ÿ Ombros: Inferiormente aos processos 
acromiais;
Ÿ Cintura: Ao nível da parte mais estreita do 
tronco.
Ÿ Abdominal: Ao nível da maior protuberância 
anterior;
Ÿ pescoço: Abaixo do pomo-de-adão;
Ÿ Quadril (glúteos): Ao redor dos glúteos;
Ÿ Coxa (Proximal): Posição distal da dobra 
glútea;
Ÿ Peito: Ao nível da quarta articulação 
esternocostal;
Ÿ Coxa (Medial): Joelho flexionado a 90°, ao nível 
médio da dobra inguinal e a patela;
Ÿ Coxa (Distal): Próximo aos epicôndilos 
femorais;
Ÿ Braços (bíceps): Nível mediano entre o 
processo acromial da escápula e o processo 
olécrano da úlna;
Ÿ Antebraço: Circunferência máxima da porção 
proximal do entebraço;
Ÿ Joelho: Ao nível médio da patela; 
Ÿ Panturilha: Sentado. Horizontalmente ao 
redor do perímetro máximo do mm panturilha;
Ÿ Tornozelo: Circunferência mínima da perna;
E
L
A
IN
E
 P
A
IV
A
 E
 R
A
P
H
A
E
L
 M
A
R
Q
U
E
S
ELAINE PAIVA E RAPHAEL MARQUES
PESCOÇO
PEITO
CINTURA
ABDOMINAL
QUADRIL
OMBROS
BRAÇO
ANTEBRAÇO
PULSO
COXA PROXIMAL
COXA MEDIAL
COXA DISTAL
JOELHO
PANTURRILHA
TORNOZELO
CHARRO, M.A.; BACURAU, R.F.; NAVARRO, F.; PONTES, F.L. Manual de Avaliação Física. Phorte, São Paulo, 2010.
@
pa
iv
a_
la
in
e; 
@
ra
ph
af
m
ar
qu
es
.
Ÿ Axilar media: Ao nível da junção xifo-esternal, 
na linha média axilar.
Ÿ Supra-ilíaca: Posteriormente à linha média 
axilar e sobre a crista ilíaca.
Ÿ Tríceps: 1 cm acima da linha marcada no 
aspecto posterior do braço.
Ÿ Peitoral: Entre a axila e o mamilo, na dobra 
axilar anterior.
Ÿ Subescapular: Logo abaixo do ângulo inferior 
da escápula.
Ÿ Bíceps: Sobre o ventre do bíceps braquial ao 
nível da marcação para o tríceps.
Ÿ Coxa: Aspecto anterior da coxa, no ponto 
médio entre a linha inguinal e a borda proximal 
da patela.
5. Dobras cutâneas:
Ÿ Panturrilha: Ao nível da circunferência 
máxima da panturrilha.
Ÿ Abdominal: 3 cm à lateral e 1 cm abaixo ao 
dentro da cicatriz umbilical.
pois bora que tem mais!
padrões percentuais de gordura corporal 
para homens e mulheres:
- tá entendendo tudinho?
Ÿ Peito: Às sextas costelas, na linha axilar média.
Ÿ Biilíaco: A 45° de inclinação para baixo, à 
largura máxima da cista ilíaca.
Ÿ Bitro-canteriano: Máxima distância entre os 
trocânteres por trás.
Ÿ Joelho: Aos epicôdilos femorais lareal e 
medial.
Ÿ Tornozelo: À porção mais lateral do maléolo 
lateral e na porção mais medialdo maléolo 
medial.
Ÿ Cúbito: Aos epicôdilos medial e lateral do 
úmero.
Ÿ Pulso: Aos processos estilóides do rádil e ulna.
4. Diâmetros ósseos:
Ÿ Biacromial (ombros): Às bordas laterais dos 
processos acromiais.
ELAINE PAIVA E RAPHAEL MARQUES
E
L
A
IN
E
 P
A
IV
A
 E
 R
A
P
H
A
E
L
 M
A
R
Q
U
E
S
CÚBITO
PEITO
PULSO
JOELHO
BIACROMIAL
BIILÍACO
TORNOZELO
HOMENS MULHERES
risco
abaixo da média
média
acima da média
risco
≤ 5%
≥ 25%
6 - 14%
16 - 24%
15%
≤ 8%
≥ 32%
9 - 22%
24 - 31%
23%
classificação
ELAINE PAIVA E RAPHAEL MARQUES
CHARRO, M.A.; BACURAU, R.F.; NAVARRO, F.; PONTES, F.L. Manual de Avaliação Física. Phorte, São Paulo, 2010.
medidas e avaliação
composição corporal
medidas antropométricas
@
pa
iv
a_
la
in
e; 
@
ra
ph
af
m
ar
qu
es
.
6.1. índice de massa corporal (imc):
Ÿ IMC = Peso corporal(kg)/Estatura(cm)²
� 6. índices
6.2. índice de relação cintura-quadril (icq):
Ÿ rCQ = Cintura (cm)/Quadril (cm)
6.3. índice de conicidade (ic):
Ÿ iC = Cintura (m)/0,109 x Peso corporal (kg)/Estatura(m)
Ÿ Faixa teórica esperada: 1,0 - 1,73 
ELAINE PAIVA E RAPHAEL MARQUES
E
L
A
IN
E
 P
A
IV
A
 E
 R
A
P
H
A
E
L
 M
A
R
Q
U
E
S
HOMENS MULHERES
normal
moderadamente obeso
severamente obeso
24 - 27
classificação
24 - 27
> 31
23 - 26
27 - 22
> 32
RISCO
HOMENS
IDADE
MULHERES
20 - 29
BAIXO MODERADO ALTO MUITO ALTO
30 - 39
40 - 49
50 - 59
60 - 69
20 - 29
30 - 39
40 - 49
50 - 59
60 - 69
< 0,83
< 0,84
< 0,88
< 0,90
< 0,91
< 0,71
< 0,72
< 0,73
< 0,74
< 0,76
0,83 - 0,88
0,84 - 0,91
0,88 - 0,95
0,90 - 0,96
0,91 - 0,98
0,89 - 0,94
0,92 - 0,96
0,96 - 1,00
0,97 - 1,02
0,99 - 1,03
> 0,94
> 0,96
> 1,00
> 1,02
> 1,03
0,71 - 0,77
0,72 - 0,78
0,73 - 0,79
0,74 - 0,81
0,76 - 0,83
0,78 - 0,82
0,79 - 0,84
0,80 - 0,87
0,82 - 0,88
0,84 - 0,90
> 0,82
> 0,84
> 0,87
> 0,88
> 0,90
√ 
Dobras cutâneas: 
TRÍCEPS
SUBESCAPULAR
ELAINE PAIVA - Graduada e Mestranda em Educação Física (UFMA) / @paiva_laine;
RAPHAEL MARQUES - Graduado e Mestre em Educação Física (UFMA) / @raphafmarques.
medidas antropométricas
composição corporal
medidas e avaliação
√
PEITORAL
ABDOMINAL
COXA
PANTURRILHA
SUPRA-ILÍACA 
BÍCEPS AXILAR MÉDIA
@
pa
iv
a_
la
in
e; 
@
ra
ph
af
m
ar
qu
es
.
@
pa
iv
a_
la
in
e; 
@
ra
ph
af
m
ar
qu
es
.
@
pa
iv
a_
la
in
e; 
@
ra
ph
af
m
ar
qu
es
. @
pa
iv
a_
la
in
e; 
@
ra
ph
af
m
ar
qu
es
.
	Página 1
	Página 2
	Página 3
	Página 4