Exercícios e Simulado Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercícios

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04/03/2021 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/?p0=20308968&user_cod=2833952&matr_integracao=202004138537 1/3
 
O VO2 também pode ser expresso em quilocalorias produzidas por minuto
(kcal.min-1). O equivalente calórico de 1 L de O2. Para efeitos práticos,
contudo, admite-se que, para cada 1 L.min-1 de O2 consumido, teremos
um gasto de quantas kcal.min-1 ?
A demanda de O2 (VO2) da corrida na esteira horizontal para velocidades > 134 m. min-1 pode ser estimada de maneira
similar ao procedimento usado para estimar a demanda de O2 da caminhada na esteira. O gasto de O2 do componente
horizontal é calculado com a seguinte fórmula: VO2 (mL.kg−1.min−1) = 0,2 x velocidade (m.min-1) + 3,5 mL.kg−1.min−1
Sendo assim, o VO2 de um indivíduo que corre a uma velocidade de 161 m.min-1 é equivalente a:
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS
Lupa Calc.
 
 
SDE4513_A1_202004138537_V2 
Aluno: JANINE CRISTINE DA SILVA JESUINO FETZNER Matr.: 202004138537
Disc.: FIS.EXERC.PR.EXERC. 2021.1 - F (G) / EX
Prezado (a) Aluno(a),
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua
avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se
familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
 
1.
4,7 kcal.min-1
5,6 kcal.min-1 
4,8 kcal.min-1
5,0 kcal.min-1
9, kcal.min-1
 
 
Explicação:
Considera-se um média de todos o macronutrientes 5,0 Kcal/min1
 
2.
javascript:voltar();
javascript:voltar();
javascript:diminui();
javascript:aumenta();
javascript:calculadora_on();
04/03/2021 Estácio: Alunos
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Sobre a calorimetria, ela pode ser classificada como calorimetria direta e indireta. A mensuração do calor corporal é
mensurada pela ____________, enquanto o consumo de oxigênio (VO2) é uma técnica da __________.
A mensuração do dispêndio energético de uma pessoa nas condições de repouso ou durante o esforço
físico é útil e necessária em muitos casos, como em programas que visam à perda de peso corporal,
auxiliados ou não por exercícios físicos. Uma das características dos seres vivos consiste na sua
grande capacidade de produzir calor e está diretamente relacionada com:
Um adulto saudável é capaz de realizar uma produção de trabalho equivalente a 20.000 J. No entanto, apenas atletas altamente
treinados são capazes de realizar essa quantidade de trabalho em 60 segundos (s). Do que estamos tratando em relação a
afirmativa acima?
35,7 mL.kg−1.min−1
37,5 mL.kg−1.min−1
32,7 mL.kg−1.min−1
38,7 mL.kg−1.min−1
31,5 mL.kg−1.min−1
 
 
Explicação:
O cálculo do VO2 para esta atividade será: VO2 (mL.kg−1.min−1) = 0,2 x 161 + 3,5 = 35,7 mL.kg−1.min−1 ou 10,2 METs
 
3.
Calorimetria direta / calorimetria indireta
Calorimetria indireta / calorimetria direta
Termografia / calorimetria direta
Dispêndio energético (Kcal) / produção de potência
Nenhuma das opções estão corretas
 
 
Explicação:
Letra D
 
4.
Frequência cardíaca
Consumo de ATP
A pressão arterial
O débito Cardíaco
Variabilidade da Frequência cardíaca
 
 
Explicação:
Parte da Energia do ATP, é utilizada pelas células e a maior parte transformada em energia térmica
 
5.
04/03/2021 Estácio: Alunos
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O VO2 no cicloergômetro contra uma carga externa é igual a: 7 + (1,8 x trabalho) ÷ massa corporal. Neste sentido,
imagine que uma pessoa com massa corporal de 70 kg, esteja realizando uma atividade com trabalho equivalente a 600
kgm.min-1 (100 Watts). A partir dessas informações, o VO2 no ciclismo seguindo a equação acima será:
Potência
Vo2 máx
Força
Velocidade
Met
 
 
Explicação:
A capacidade de produção de ATP na unidade de tempo tem relação com a
potência
 
6.
28,18 mL.kg−1.min−1
27,23 mL.kg−1.min−1
21,50 mL.kg−1.min−1
22,43 mL.kg−1.min−1
25,17 mL.kg−1.min−1
 
 
Explicação:
Letra C
 Não Respondida Não Gravada Gravada
Exercício inciado em 04/03/2021 22:45:35. 
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04/03/2021 Estácio: Alunos
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O VO2 também pode ser expresso em quilocalorias produzidas por minuto
(kcal.min-1). O equivalente calórico de 1 L de O2. Para efeitos práticos,
contudo, admite-se que, para cada 1 L.min-1 de O2 consumido, teremos
um gasto de quantas kcal.min-1 ?
A demanda de O2 (VO2) da corrida na esteira horizontal para velocidades > 134 m. min-1 pode ser estimada de maneira
similar ao procedimento usado para estimar a demanda de O2 da caminhada na esteira. O gasto de O2 do componente
horizontal é calculado com a seguinte fórmula: VO2 (mL.kg−1.min−1) = 0,2 x velocidade (m.min-1) + 3,5 mL.kg−1.min−1
Sendo assim, o VO2 de um indivíduo que corre a uma velocidade de 161 m.min-1 é equivalente a:
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS
Lupa Calc.
 
 
SDE4513_A1_202004138537_V1 
Aluno: JANINE CRISTINE DA SILVA JESUINO FETZNER Matr.: 202004138537
Disc.: FIS.EXERC.PR.EXERC. 2021.1 - F (G) / EX
Prezado (a) Aluno(a),
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua
avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se
familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
 
1.
4,7 kcal.min-1
9, kcal.min-1
5,6 kcal.min-1 
4,8 kcal.min-1
5,0 kcal.min-1
 
 
Explicação:
Considera-se um média de todos o macronutrientes 5,0 Kcal/min1
 
2.
javascript:voltar();
javascript:voltar();
javascript:diminui();
javascript:aumenta();
javascript:calculadora_on();
04/03/2021 Estácio: Alunos
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Sobre a calorimetria, ela pode ser classificada como calorimetria direta e indireta. A mensuração do calor corporal é
mensurada pela ____________, enquanto o consumo de oxigênio (VO2) é uma técnica da __________.
A mensuração do dispêndio energético de uma pessoa nas condições de repouso ou durante o esforço
físico é útil e necessária em muitos casos, como em programas que visam à perda de peso corporal,
auxiliados ou não por exercícios físicos. Uma das características dos seres vivos consiste na sua
grande capacidade de produzir calor e está diretamente relacionada com:
Um adulto saudável é capaz de realizar uma produção de trabalho equivalente a 20.000 J. No entanto, apenas atletas altamente
treinados são capazes de realizar essa quantidade de trabalho em 60 segundos (s). Do que estamos tratando em relação a
afirmativa acima?
38,7 mL.kg−1.min−1
37,5 mL.kg−1.min−1
32,7 mL.kg−1.min−1
31,5 mL.kg−1.min−1
35,7 mL.kg−1.min−1
 
 
Explicação:
O cálculo do VO2 para esta atividade será: VO2 (mL.kg−1.min−1) = 0,2 x 161 + 3,5 = 35,7 mL.kg−1.min−1 ou 10,2 METs
 
3.
Termografia / calorimetria direta
Calorimetria indireta / calorimetria direta
Calorimetria direta / calorimetria indireta
Nenhuma das opções estão corretas
Dispêndio energético (Kcal) / produção de potência
 
 
Explicação:
Letra D
 
4.
Consumo de ATP
A pressão arterial
O débito Cardíaco
Variabilidade da Frequência cardíaca
Frequência cardíaca
 
 
Explicação:
Parte da Energia do ATP, é utilizada pelas células e a maior parte transformada em energia térmica
 
5.
04/03/2021 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/?p0=20308968&user_cod=2833952&matr_integracao=202004138537 3/3
O VO2 no cicloergômetro contra uma carga externa é igual a: 7 + (1,8 x trabalho) ÷ massa corporal. Neste sentido,
imagine que uma pessoa com massa corporal de 70 kg, esteja realizando uma atividade com trabalho equivalente a 600
kgm.min-1(100 Watts). A partir dessas informações, o VO2 no ciclismo seguindo a equação acima será:
Potência
Velocidade
Met
Vo2 máx
Força
 
 
Explicação:
A capacidade de produção de ATP na unidade de tempo tem relação com a
potência
 
6.
28,18 mL.kg−1.min−1
27,23 mL.kg−1.min−1
25,17 mL.kg−1.min−1
22,43 mL.kg−1.min−1
21,50 mL.kg−1.min−1
 
 
Explicação:
Letra C
 Não Respondida Não Gravada Gravada
Exercício inciado em 04/03/2021 22:22:58. 
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18/05/2021 Estácio: Alunos
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Disc.: FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS 
Aluno(a): JANINE CRISTINE DA SILVA JESUINO FETZNER 202004138537
Acertos: 10,0 de 10,0 18/05/2021
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
A demanda de O2 (VO2) da corrida na esteira horizontal para velocidades > 134 m. min-1 pode ser estimada de
maneira similar ao procedimento usado para estimar a demanda de O2 da caminhada na esteira. O gasto de O2 do
componente horizontal é calculado com a seguinte fórmula: VO2 (mL.kg−1.min−1) = 0,2 x velocidade (m.min-1) + 3,5
mL.kg−1.min−1
Sendo assim, o VO2 de um indivíduo que corre a uma velocidade de 161 m.min-1 é equivalente a:
38,7 mL.kg−1.min−1
31,5 mL.kg−1.min−1
 35,7 mL.kg−1.min−1
32,7 mL.kg−1.min−1
37,5 mL.kg−1.min−1
Respondido em 18/05/2021 21:57:52
 
 
Explicação:
O cálculo do VO2 para esta atividade será: VO2 (mL.kg−1.min−1) = 0,2 x 161 + 3,5 = 35,7 mL.kg−1.min−1
ou 10,2 METs
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Durante uma atividade física há um aumento produção de glucagon em função da intensidade do exercício
para manutenção da glicemia. Assinale a alternativa CORRETA em relação ao glucagon:
Diminui a concentração sanguínea de ácidos graxos e cetoácidos.
 Estimula a glicogenólise e o aumento da glicemia.
Estimula a gliconeogênese e ativa a lipólise.
Diminui a concentração sanguínea de glicose.
Sua secreção é estimulada pela hiperglicemia.
Respondido em 18/05/2021 21:58:47
 
 
 Questão1
a
 Questão2
a
https://simulado.estacio.br/alunos/inicio.asp
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18/05/2021 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/?p0=152317260&user_cod=2833952&matr_integracao=202004138537 2/5
Explicação:
Letra E. O glucagon promove a glicogenólise hepática afim de aumentar a glicemia durante o exercício físico.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Durante um treinamento de musculação, à ressíntese de ATP é feita de forma rápida. Qual sistema energético é
responsável por essa função?
Cadeia transportadora de elétron
Glicólise aeróbia
 Glicólise anaeróbia
Ciclo de Krebs
Creatina fosfato
Respondido em 18/05/2021 21:59:40
 
 
Explicação:
Letra A.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
É CORRETO afirmar que, durante um exercício, para serem utilizadas como substrato energético, o glicogênio
deve, inicialmente, ser degradado.
em ácidos graxos.
 em glicose-1-fosfato.
em ligações peptídicas.
em aminoácidos.
em ácido lático.
Respondido em 18/05/2021 22:00:02
 
 
Explicação:
Letra C. O glicogênio armazenado na célula muscular precisa ser degradado em glicose-1-fosfato e, em
seguida, em glicose-6-fosfato para dar sequência na produção de energia celular, pela via da glicólise
anaeróbia.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Durante uma corrida de 800m à ressíntese de ATP é feita de forma rápida. Qual sistema energético é responsável
por realizar sua ressíntese?
Creatina fosfato.
 Glicólise anaeróbia.
Glicólise aeróbia.
Ciclo de Krebs
Cadeia transportadora de elétron
Respondido em 18/05/2021 22:00:17
 
 Questão3
a
 Questão4
a
 Questão5
a
18/05/2021 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/?p0=152317260&user_cod=2833952&matr_integracao=202004138537 3/5
 
Explicação:
Letra A. Nos exercícios de curta duração e alta intensidade a contribuição dos carboidratos superam a
contribuição das gorduras, pois os altos níveis de catecolaminas aumentam a atividade da enzima
fosforilase, acarretando o aumento da glicólise anaeróbia no músculo esquelético.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Em relação ao hormônio do crescimento (GH) e sua atuação durante o exercício. Assinale a afirmação correta.
Promove a síntese de proteínas e aumenta a ativação da enzima glicogênio sintase, auxiliando na
glicogenólise.
Aumenta a secreção de glucagon e inibe a secreção de insulina.
Nenhumas das respostas acima.
 Inibe a entrada da glicose na célula e promove o catabolismo das gorduras.
Promove quebra de proteínas.
Respondido em 18/05/2021 22:00:42
 
 
Explicação:
Letra B. O hormônio do crescimento é considerado diabetogênico pelo fato de inibir a entrada da glicose
na célula, bem como possui importante atuação lipolítica (lipólise) no tecido adiposo por estimular a lipase
hormônio-sensível (LHS).
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Assinale a alternativa correta quanto a volumes e capacidades pulmonares:
Capacidade pulmonar total é igual capacidade funcional residual menos volume residual.
Volume de reserva inspiratório é igual a capacidade pulmonar total menos capacidade residual funcional.
 Volume residual é igual a capacidade pulmonar total menos o volume corrente, volume de reserva
inspiratório e volume de reserva expiratório.
Nenhuma das alternativas apresentadas.
Volume de reserva expiratório é igual capacidade residual funcional menos volume de reserva inspiratório.
Respondido em 18/05/2021 22:02:27
 
 
Explicação:
Letra B. A capacidade pulmonar total (CPT) é a soma de todos os volumes pulmonares (volume residual,
volume reserva expiratório, volume corrente e volume reserva inspiratório), logo, se subtrairmos a CPT
dos volumes reservas expiratório, inspiratório e do volume corrente, teremos como resultado o volume
residual.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
A aferição da frequência cardíaca é importante na prescrição de exercícios físicos bem como para acompanhar os
benefícios da prática regular de atividades físicas. Para isto, vários métodos são empregados para acessar esta
variável fisiológica, dentre eles a palpação da artéria carótida. Em relação a este método específico, considere as
afirmações abaixo:
I) A palpação da artéria carótida pode provocar taquicardia.
 Questão6
a
 Questão7
a
 Questão8
a
18/05/2021 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/?p0=152317260&user_cod=2833952&matr_integracao=202004138537 4/5
II) O método de palpação é considerado um método válido de campo para acessar a frequência cardíaca
pósexercício.
III) A palpação do pulso radial pode ser um importante substituto para a palpação da artéria carótida.
É correto apenas o que se afirma em:
I e III
II
 II e III
I
III
Respondido em 18/05/2021 22:03:33
 
 
Explicação:
Letra E.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Assinale a afirmativa que descreva a situação aonde a ressíntese de fosfocreatina após o exercício é mais rápida
Após contração isométrica exaustiva de alta intensidade sem oclusão vascular
Após exercício dinâmico cicloergômetro em alta intensidade com oclusão vascular
Após contração isométrica exaustiva de alta intensidade com oclusão vascular
Após 25 segundos de liberação do fluxo através da oclusão durante contração isométrica exaustiva de alta
intensidade
 Após exercício dinâmico no cicloergômetro em baixa intensidade sem oclusão vascular
Respondido em 18/05/2021 22:04:06
 
 
Explicação:
Letra B.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
O treinamento físico representa um grande desafio à regulação da temperatura, principalmente quando
realizado em clima quente e úmido e de forma intensa e prolongada. Considerando o exercício realizado em
clima quente e úmido, assinale a afirmativa correta
 Durante o exercício prolongado realizado no calor, a competição existente entre o fluxo sanguíneo
muscular e cutâneo, reduz a oferta de oxigênio para as fibras ativas e desvia o metabolismo energético
para maior consumo de glicogênio e produção de lactato
Apesar da produção de suor colaborar para perda de calor, sua evaporação impede o resfriamentodo
corpo e representa a principal complicação do exercício realizado em clima úmido
A elevada produção de suor que existe nestas condições impede que a temperatura corporal se eleve
durante o exercício, prevenindo a hipertermia que portanto só pode ser observada em estados febris
Durante o exercício intenso realizado em clima quente e úmido, as principais formas de perda de calor são
por condução, convecção e radiação
Durante o exercício realizado no calor, independentemente da intensidade, cerca de 1 litro por hora de
líquidos deverão ser ingeridos a fim de prevenir qualquer grau de redução na volemia
Respondido em 18/05/2021 22:05:15
 
 
 Questão9
a
 Questão10
a
18/05/2021 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/?p0=152317260&user_cod=2833952&matr_integracao=202004138537 5/5
Explicação:
Letra E.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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