Fisiologia do exercício questoes

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Fisiologia do exercício 
· Pergunta 1
1 em 1 pontos
	
	
	
	Um indivíduo 24 anos, sedentário, eutrófico, encontra-se realizando uma corrida contínua há aproximadamente uma hora. Podemos afirmar que este indivíduo está realizando:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Uma atividade física predominantemente aeróbia
	Respostas:
	a. 
Uma atividade física predomínio do metabolismo glicolítico
	
	b. 
Uma atividade física predominantemente anaeróbia alática.
	
	c. 
Uma atividade física predominantemente de alta intensidade.
	
	d. 
Uma atividade física predominantemente aeróbia
	
	e. 
Uma atividade física exclusivamente anaeróbia
	
	
	
· Pergunta 2
1 em 1 pontos
	
	
	
	O efeito EPOC - Consumo de Oxigênio em Ecesso Pós Exercício - é um fenômeno que ocorre após uma sessão de exercício e dura por algumas horas, mesmo o indivíduo estando na condição de repouso. Este fenômeno ocorre devido a alguns mecanismos humorais resultantes da quebra da homeostase pelo estresse físico. Sendo assim, analise as afirmativas abaixo.
I - Uma das alterações promovidas pelo efeito EPOC é a temperatura central mais elevada quando comparada ao momento do repouso anterior, o que estimula o metabolismo e, consequentemente, aumento do consumo de oxigênio.
II - O consumo de oxigênio elevado após o exercício pode ser explicado pela necessidade de restabelecer as reservas de ATP, creatina-fostato e glicogênio, reservas estas depletadas durante a realização do exercício. 
III - O efeito EPOC pode ser explicado pelo aumento da concentração sanguínea de adrenalina, pois durante o exercício ocorre uma estimulação das vias adrenérgicas e, consequentemente, liberação sanguínea dessas catecolaminas.
É correto apenas o que se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
I, II e III
	Respostas:
	a. 
I
	
	b. 
II
	
	c. 
I e II
	
	d. 
II e III
	
	e. 
I, II e III
	
	
	
· Pergunta 3
1 em 1 pontos
	
	
	
	É sabido que a exposição crônica ao exercício cíclico de moderada e alta intensidade promove adaptações periféricas, estas responsáveis também pelo aumento do VO2máx. Analise as afirmativas abaixo.
I – O aumento da densidade mitocondrial é uma das adaptações ao treinamento, o que permite uma maior captação do piruvato e aumento da eficiência do metabolismo aeróbio.
II – Com o treinamento, as enzimas responsáveis pelo metabolismo oxidativo melhoram seu desempenho, o que contribui para melhora da utilização do oxigênio.
III – O aumento da expressão dos transportadores MCT na mitocôndria correlaciona-se com a melhora do metabolismo oxidativo para geração de ATPs.
É correto apenas o que se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
I, II e III
	Respostas:
	a. 
I
	
	b. 
II
	
	c. 
I e II
	
	d. 
II e III
	
	e. 
I, II e III
	
	
	
· Pergunta 4
1 em 1 pontos
	
	
	
	Sobre o metabolismo do exercício, analise as afirmativas abaixo e marque V para verdadeiras e F para as falsas.
(    ) Gorduras, proteínas e carboidratos são classificados como substratos energético, sendo metabolizados apenas em condições aeróbias.
(    ) Quanto menor o valor do limiar de anaerobiose, maior a capacidade aeróbia do indivíduo.
(    ) O processo de glicogenólise ocorre quando há a quebra do glicogênio em glicose.
(    ) Em exercícios de baixa intensidade há uma predominância no uso de lipídeos como substrato energético.
Marque a alternativa que mostra a sequência correta de cima para baixo.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
F, F, V, V
	Respostas:
	a. 
F, F, V, V
	
	b. 
V, F, F, V
	
	c. 
F, F, F, V
	
	d. 
V, V, F, V
	
	e. 
V, V, V, F
	
	
	
· Pergunta 5
0,7 em 1 pontos
	
	
	
	É sabido que o exercício físico promove diferentes alterações nos sistemas do corpo humano, tanto de maneira aguda como crônica. As linhas na diagonal descritas no gráfico abaixo representam o déficit de oxigênio de dois indivíduos, onde estes iniciaram o exercício ao mesmo tempo e mesma intensidade de esforço. Qual das linhas representa o déficit do indivíduo de melhor condicionamento? Quais os mecanismos fisiológicos explicam essa diferença?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	O individuo rocho porque ele vai esta mais condicionado ele consegue capitar o oxigênio mais facil, tem uma densidade mitocondrial maior ,contração muscular efetiva,proporcionando melhor capitação consumo e trasporte de oxigênio  
	Resposta Correta:
	[Nenhuma]
	
	
	
· Pergunta 6
0 em 1 pontos
	
	
	
	As respostas cardiovasculares ao exercício dependem da modalidade e intensidade ao esforço físico. Leias as alternativas abaixo e marque a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
A PAS é dependente do retorno venoso durante a realização do exercício resistido
	Respostas:
	a. 
A PAS é dependente do retorno venoso durante a realização do exercício resistido
	
	b. 
FC e PAS são variáveis inversamente proporcionais
	
	c. 
A PAD é dependente da resistência vascular periférica, isto é, vasoconstrição e vasodilatação.
	
	d. 
Quanto maior o volume sistólico de ejeção, menor a PAS.
	
	e. 
O débito cardíaco diminui quando a intensidade do esforço aumenta exercício cíclico
	
	
	
· Pergunta 7
1 em 1 pontos
	
	
	
	É sabido que o treinamento físico prescrito de maneira adequada promove alterações cardiovasculares e musculares que resulta no aumento do desempenho. Tratando-se especificamente dos exercícios não resistidos de características cíclicas, leias as afirmativas abaixo.
I – Para a mesma intensidade do exercício, o indivíduo treinado tem elevação da FC mais lenta quando comparado àquele não treinado.
II – O aumento da FC se dá de maneira proporcional a intensidade do esforço físico.
III – A PAD se eleva significativamente quando este é realizado em intensidades máximas.
Está correto apenas o que se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
I e II
	Respostas:
	a. 
I
	
	b. 
I e II
	
	c. 
I e III
	
	d. 
II e III
	
	e. 
I, II e III
	
	
	
· Pergunta 8
1 em 1 pontos
	
	
	
	Sobre as respostas respiratórias ao esforço, analise as afirmativas abaixo.
I - Através do comportamento da ventilação é possível identificar o limiar de anaerobiose.
II - O estímulo ao aumento do trabalho ventilatório é dependente das variações plasmáticas de H+ e/ou CO2.
III - Os baroreceptores são os sensores do sistema vascular responsáveis pelo controle da respiração.
É correto apenas o que se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
I e II
	Respostas:
	a. 
III
	
	b. 
I e II
	
	c. 
I e III
	
	d. 
II e III
	
	e. 
I, II e III
	
	
	
· Pergunta 9
0 em 1 pontos
	
	
	
	Para adequada interpretação do teste de esforço para fins diagnósticos é primordial entender as respostas fisiológicas esperadas. Marque a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
É normal a PAD se elevar até 30 mmHg acima dos níveis de repouso quando a intensidade estiver elevada
	Respostas:
	a. 
Indvíduos que tem uma recuperação da FC mais demorada possuem melhor condicionamento físico
	
	b. 
É normal a PAD se elevar até 30 mmHg acima dos níveis de repouso quando a intensidade estiver elevada
	
	c. 
Mesmo estando dentro do intervalo considerado normal, FC de repouso mais alta denota um pior condicionamento físico.
	
	d. 
O teste deve ser interrompido quando ocorrer queda de mais de 10 mmHg da PAS durante incremento da intensidade.
	
	e. 
O teste de esforço é aplicado para avaliar a presença de arritmias cardíacas, apenas.
	
	
	
· Pergunta 10
0 em 1 pontos
	
	
	
	A água é um elemento importante para a regulação da temperatura corporal nos indivíduos, principalmente durante o exercício. Um dos mecanismos regulatórios da manutenção da temperatura corporal é a sudorese. Analise as afirmativas abaixo e marque a alternativa correta.
I – A sudorese ajuda a regular a temperatura interna quando esta se encontra elevada em relação a externa, mecanismo conhecido como transpiração.
II – A vasodilatação é um importante mecanismo para a sudorese ocorrer
III – Quanto maior a temperatura corporal, maior será a capacidade contrátil do músculo estriado esquelético.
Está corretoapenas o que se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
II
	Respostas:
	a. 
I
	
	b. 
II
	
	c. 
I e II
	
	d. 
I e III
	
	e. 
II e III
	
	
	
· Pergunta 1
0,8 em 0,8 pontos
	
	
	
	Sobre os tipos de fibras musculares, analise as assertivas abaixo.
Os músculos posturais , como por exemplo o trapézio, possuem alta resistência a fadiga
PORQUE
Estes músculos possuem uma maior proporção de fibras do tipo IIx, chamadas também de fibras brancas de contração rápida devido a sua alta capacidade de gerar energia pela via oxidativa
É correto apenas o que se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda uma proposição falsa
	Respostas:
	a. 
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	b. 
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	c. 
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda uma proposição falsa
	
	d. 
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda uma proposição verdadeira
	
	e. 
Tanto a primeira quanto a segunda asserção são proposições falsas
	
	
	
· Pergunta 2
0,8 em 0,8 pontos
	
	
	
	“Conjunto de fibras musculares inervado por um único neurônio motor”. Este conceito refere-se a(as) (aos):
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Unidade motora
	Respostas:
	a. 
Órgãos neurotendíneos
	
	b. 
Fuso muscular
	
	c. 
Unidade motora
	
	d. 
Fibras intrafusais
	
	e. 
Fibras extrafusais
	
	
	
· Pergunta 3
0 em 0,8 pontos
	
	
	
	Sobre as etapas do processo de contração muscular, analise as asserções abaixo.
Para o adequado acoplamento da cabeça da tropomiosina na titina é necessário a liberação dos íons de cálcio, estes contidos no retículo sarcoplamasmático
PORQUE
O íon de cálcio se liga em uma das subunidades da troponina, o que faz com que haja o deslocamento da tropomiosina e, consequentemente, liberação do sítio ativo localizado na actina
Está correto apenas o que se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	Respostas:
	a. 
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	b. 
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	c. 
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda uma proposição falsa
	
	d. 
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda uma proposição verdadeira
	
	e. 
Tanto a primeira quanto a segundas asserções são proposições falsas
	
	
	
· Pergunta 4
0,8 em 0,8 pontos
	
	
	
	Sobre as adaptações neuromusculares promovidas pelo exercício resistido, analise as afirmativas abaixo e marque a alternativa correta que segue
I – Nas primeiras semanas de treinamento ocorre aumento significativo da força devido ao aumento da síntese proteica e, consequentemente, hipertrofia muscular.
II – Ocorre uma melhora na capacidade do músculo recrutar de maneira sincronizada uma maior quantidade de unidades motoras.
III – Uma das adaptações que ocorrem nesse período é a melhora da coordenação intermuscular.
É correto apenas o se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
II e III
	Respostas:
	a. 
II
	
	b. 
III
	
	c. 
I e II
	
	d. 
II e III
	
	e. 
I, II e III
	
	
	
· Pergunta 5
0,8 em 0,8 pontos
	
	
	
	O músculo estriado esquelético é composto por fibras musculares de diferentes características morfofuncionais, sendo classificadas em dois grandes grupos. Leia as afirmativas abaixo.
I - Especializadas em gerar ATP através da via glicolítica, a fibras do tipo IIx são chamadas de fibras brancas e rápidas
II - As fibras do tipo I são especializadas em gerar força e potência, e devido a isso fadigam muito rápido
III - As fibras do tipo I geram energia prioritariamente pela via anaeróbia alática
Está correto apenas o que se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
I
	Respostas:
	a. 
I
	
	b. 
I e II
	
	c. 
I e III
	
	d. 
II e III
	
	e. 
I, II e III
	
	
	
· Pergunta 6
0,8 em 0,8 pontos
	
	
	
	No gráfico abaixo pode-se observar as fases referente ao comportamento da frequência de disparos das unidades motoras e sua relação com a produção de força. Analise as afimartivas referente ao gráfico.
I - Na fase descrita como abalo, pode-se afirmar que há um predomínio de recrutamento das fibras do tipo I e a força gerada nessa fase é máxima
II - Pode-se afirma que quanto maior a frequência de disparos, maior a força resultante e o trabalho muscular alcança sua capacidade máxima.
III - Ao observar a fase tetânica, pode-se inferir que há um maior sincronismo das unidades motoras e maior contribuição das fibras do tipo IIx.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
II e III
	Respostas:
	a. 
II
	
	b. 
III
	
	c. 
I e III
	
	d. 
II e III
	
	e. 
I, II e III
	
	
	
· Pergunta 7
0 em 0,8 pontos
	
	
	
	Entender a inter-relação entre os músculos agonistas, sinergistas, antagonistas e estabilizadores de um determinado movimento é salutar para uma adequada prescrição. Leia as afirmativas abaixo
I – Uma adaptação intermuscular é explicada pela melhora da coordenação entre estes músculos 
II – Quanto maior a quantidade de unidades motoras recrutadas, menor será a força resultante.  
III – Uma das adaptações do treinamento de força é a diminuição da sensibilidade do fuso muscular do antagonista, permitindo assim um melhor desempenho do agonista.
É correto apenas o que se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
I
	Respostas:
	a. 
I
	
	b. 
II
	
	c. 
I e II
	
	d. 
II e III
	
	e. 
I, II e III
	
	
	
· Pergunta 8
0,8 em 0,8 pontos
	
	
	
	A fadiga representa o declínio na capacidade de gerar tensão ou força muscular com a estimulação repetida ou durante um determinado período de tempo. Sabe-se que a fadiga durante o trabalho muscular pode ser explicada por diferentes mecanismos. Analise as afirmativas abaixo
I - Em atividades de alta intensidade, um dos mecanismos que pode explicar o mecanismo de fadiga é o aumento da concentração dos íons H+ no ambiente intracelular.
II - Quanto maior a eficiência de transferência do potencial de ação do neurônio motor para a fibra muscular, maior a magnitude da fadiga muscular
III - A síntese de alguns neuromoduladores e neurotransmissores, como por exemplo, a serotonina, está a associada a fadiga devido a estimulação de vias inibitóras pelo SNC
Está correto apenas o que se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	
d. 
I e III
	Respostas:
	a. 
I
	
	b. 
III
	
	c. 
I e II
	
	d. 
I e III
	
	e. 
I, II e III
	
	
	
· Pergunta 9
0,8 em 0,8 pontos
	
	
	
	Qual dos exemplos abaixo pode se afirmar que está havendo predomínio das fibras do tipo IIx no trabalho muscular para execução da tarefa?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Um arremesso de uma medicine ball de 5 kg com o objetivo de atingir uma maior distância possível
	Respostas:
	a. 
Uma corrida na esteira ergométrica na velocidade equivalente a 20% do VO2máx do indivíduo
	
	b. 
Um arremesso de uma medicine ball de 5 kg com o objetivo de atingir uma maior distância possível
	
	c. 
A execução de um exercício resistido com uma carga equivalente a 20% da carga máxima do indivíduo (1RM)
	
	d. 
Um exercício cíclico realizado em uma intensidade referente a percepção subetiva de esforço de 3 (escala de 0 a 10)
	
	e. 
Uma caminhada leve contínua por um período de 2 horas
	
	
	
· Pergunta 10
0,8 em 0,8 pontos
	
	
	
	Analise as asserções descritas abaixo
Quanto maior a coordenação intramuscular de um músculo maior será a força muscular resultante
PORQUE
Coordenação intramuscular consiste em uma melhor interação entre os músculos atuantes no movimento, o que promove uma otimização da eficiência mecânica
Está correto apenas o que se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda uma proposição falsa
	Respostas:
	a. 
As duas asserções sãoproposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	b. 
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	c. 
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda uma proposição falsa
	
	d. 
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda uma proposição verdadeira
	
	e. 
Tanto a primeira quanto a segundas asserções são proposições falsas
	
	
	
· Pergunta 11
0,2 em 1 pontos
	
	
	
	É descrito na literatura que o recrutamento das unidades motoras apresentam padrões diferentes quando se compara as modalidades de exercício. Desse modo, cite duas modalidades de exercício que divergem no padrão de recrutamento motor e explique suas principais razões para isso.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	A modalidade da corrida de 100 m teria o recrutamento de unidades motoras de fibras tipo 2, por ser uma fibra de contração rápida uma fibra presente na contração anaerobia por ser de potência, sendo essencial para a modalidade.
Pedalar é uma modalidade que haveria o recrutamento de unidade motoras de fibras tipo 1, por serem fibras presentes em exercícios aeróbios, sendo uma fibra oxidativa de contração lenta e de resistência, tendo então maior durabilidade no exercício.
	Resposta Correta:
	[Nenhuma]
	
	
	
· Pergunta 12
1 em 1 pontos
	
	
	
	João, 38 anos, está acima do peso e pretende iniciar um programa de exercícios para diminuição do seu percentual de gordura corporal. Atualmente ele está com 92 kg. Ele relata que consegue realizar 30 min de corrida contínua a uma velocidade constante de 8 km/h. Sendo assim, ele quer saber quantas kcal totais ele gastaria após correr por 20 dias seguidos, sendo que a cada dia ele irá correr na velocidade de 8 km/h por 30 min.
Observação: os cálculos devem constar na resposta para que a resposta seja válida.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 1km/h = 1MET
 1MET = 3,5mL/kg/min
 1L = 5Kcal
8Km/h = 8METs
8METs x 3,5ml/kg/min = 28ml/kg/min
28ml/kg/min x 92 Kg = 2.576ml/min
2.576ml/min x 30 min de corrida = 77.280ml
77.280ml = 77,280 L
77,280 L x 5Kcal = 386,4‬Kcal
386,4‬Kcal x 20 dias = 7.728‬ Kcal