Biomecânica Aplicada ao Esporte

Prévia do material em texto

UNIVERSIDADE PAULISTA - UNIP 
CIDADE UNIVERSITÁRIA 
JEFFERSON DA SILVA SANTOS 
RA: B910AI-0 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE (48A7) 
TRABALHO DP: BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SÃO PAULO 
2021 
 
 
 
JEFFERSON DA SILVA SANTOS B910AI-0 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE (48A7) - 
BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 
 
 
 
 
 
Biomecânica Aplicada ao Esporte. 
Trabalho desenvolvido como 
exigência para a avaliação de DP, do 
curso de Educação Física da 
Universidade Paulista- unip, cidade 
universitária. 
 
 
 
 
Orientador: Prof. Mauro Alexandre 
Benites Batista 
 
 
 
 
 
SÃO PAULO 
2021 
 
 
 
 
 
QUESTIONÁRIO 1 
 
 
PERGUNTA 1 
 
 
É MUITO COMUM OBSERVAR NAS ACADEMIAS OS SUJEITOS 
MUDAREM O POSICIONAMENTO DAS MÃOS PARA SEGURAREM A 
BARRA NO MOVIMENTO DE SUPINO, DEIXANDO-AS OU MAIS 
PRÓXIMAS OU MAIS AFASTADAS ENTRE SI. OBSERVE AS FIGURAS 
A SEGUIR E LEIA AS AFIRMAÇÕES PARA INDICAR AS QUE INDICAM 
A VERDADE SOBRE OS TORQUES RESISTENTES NAS DUAS 
CONDIÇÕES DISTINTAS. 
FONTE: ADAPTADO DE DELAVIER, 2006, P. 42 
I. NA FIGURA DA ESQUERDA, O PONTO DE APLICAÇÃO DA FORÇA 
FICA MAIS PRÓXIMO DO OMBRO E MAIS AFASTADO DO 
COTOVELO. COM ISSO, É POSSÍVEL AFIRMAR QUE, PARA ELEVAR 
A BARRA A PARTIR DESSA POSIÇÃO, O MÚSCULO PEITORAL 
MAIOR SERÁ MAIS SOLICITADO DO QUE O MÚSCULO DO TRÍCEPS 
BRAQUIAL. 
II. NA FIGURA DA DIREITA, O PONTO DE APLICAÇÃO DA FORÇA 
FICA MAIS DISTANTE DO EIXO ARTICULAR DO OMBRO E MAIS 
PRÓXIMO DO COTOVELO; ENTÃO, É POSSÍVEL AFIRMAR QUE O 
MÚSCULO PEITORAL MAIOR TERÁ MENOR PARTICIPAÇÃO NO 
MOVIMENTO EM COMPARAÇÃO AO MÚSCULO TRÍCEPS 
BRAQUIAL. 
III. A EXIGÊNCIA MAIOR DE ATIVAÇÃO DE UM MÚSCULO 
(PEITORAL MAIOR) EM RELAÇÃO AO OUTRO MÚSCULO (TRÍCEPS 
BRAQUIAL) NO SUPINO HORIZONTAL SOFRE ALTERAÇÃO COM O 
TIPO DE EMPUNHADURA, DEVIDO ÀS MUDANÇAS NOS BRAÇOS 
DE ALAVANCA RESISTENTES. ESSA PODE SER UMA ESTRATÉGIA 
ADOTADA NO TREINO DE FORÇA. 
Resposta Selecionada: d. III está correta. 
 
 
PERGUNTA 2 
 
 
O TREINAMENTO DE FORÇA TEM POR OBJETIVO CAPACITAR OS 
MÚSCULOS QUE ATUAM NO MOVIMENTO PARA PRODUZIR O TIPO E 
A QUANTIDADE DE FORÇA ADEQUADA NO GESTO MOTOR. PARA 
TANTO, ESSE TREINO DEVE CONTEMPLAR ALGUNS PRINCÍPIOS, 
SÃO ELES: 
 
 
Resposta 
Selecionada: 
d. 
 
 
 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: para aumentar a capacidade de o 
músculo produzir força é preciso gerar microfissuras 
no tecido muscular. Elas só serão conseguidas se o 
sujeito erguer quantidade de carga maior do que 
aquela usada no c 
 
PERGUNTA 3 
 
A BIOMECÂNICA É UMA DISCIPLINA QUE RELACIONA OS CONCEITOS 
DE FÍSICA, ANATOMIA E FISIOLOGIA PARA ESTUDAR A RESISTÊNCIA 
MECÂNICA DAS ESTRUTURAS DO CORPO E A INTERAÇÃO DE 
FORÇAS ENTRE O CORPO E O MEIO AMBIENTE NOS MOVIMENTOS. 
NO CASO DA BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE É CORRETO 
AFIRMAR QUE: 
I. OS MOVIMENTOS ESPORTIVOS SÃO ANALISADOS COM 
ELETRODOS, CÂMERAS DE VÍDEO E PLATAFORMA DE FORÇA DE 
REAÇÃO DO SOLO, POR EXEMPLO, PARA VERIFICAR A TÉCNICA 
CORRETA. 
II. OS CONCEITOS TEÓRICOS PERMITEM ENTENDIMENTO SOBRE AS 
CARACTERÍSTICAS DAS DIFERENTES MODALIDADES ESPORTIVAS E 
DE TREINAMENTO. 
III. APRENDE-SE A CONTROLAR A SOBRECARGA PARA DIMINUIR A 
INCIDÊNCIA DE LESÕES. 
IV. É POSSÍVEL DETERMINAR QUAIS ASPECTOS PRECISAM SER 
TREINADOS NAS MODALIDADES PARA MELHORAR O RENDIMENTO. 
 
Resposta Selecionada: a. 
I, II, III e IV estão corretas. 
 
 
PERGUNTA 4 
 
A ELETROMIOGRAFIA É UMA ÁREA DE INVESTIGAÇÃO DA 
BIOMECÂNICA DE GRANDE IMPORTÂNCIA PARA ANÁLISE DO 
MOVIMENTO. SOBRE ELA É CORRETO AFIRMAR QUE: 
I. O INSTRUMENTO USADO É O ELETRODO, QUE CAPTA O ESTÍMULO 
ELÉTRICO QUE CHEGA AO MÚSCULO. 
II. A PARTICIPAÇÃO DO MÚSCULO NO MOVIMENTO E SEU TEMPO DE 
ATIVAÇÃO SÃO OS REGISTROS ANALISADOS NESSE 
PROCEDIMENTO EXPERIMENTAL. 
III. O SINAL COLETADO NO INSTANTE DO REGISTRO DO MOVIMENTO 
É PASSÍVEL DE SER ANALISADO POR NÃO SOFRER INTERFERÊNCIAS 
(RUÍDOS) DO AMBIENTE. 
 
Resposta Selecionada: d. I e II estão corretas. 
 
 
 
 
PERGUNTA 5 
 
A ANÁLISE ELETROMIOGRÁFICA NA EXECUÇÃO DO MOVIMENTO É 
DE GRANDE IMPORTÂNCIA PARA ENTENDIMENTO DO MÚSCULO 
MAIS PARTICIPATIVO DA AÇÃO. ESSA INFORMAÇÃO FACILITA A 
ORGANIZAÇÃO DO TREINAMENTO E PERMITE O CUMPRIMENTO DE 
SEU OBJETIVO. NO GRÁFICO A SEGUIR, O AUTOR BRENNECKE (2007) 
ANALISOU A INTENSIDADE DO SINAL RMS NORMALIZADO PELA 
CONTRAÇÃO ISOMÉTRICA VOLUNTÁRIA MÁXIMA (CIVM) PARA OS 
MÚSCULOS PEITORAL MAIOR (PM), DELTOIDE ANTERIOR (DA) E A 
CABEÇA LONGA DO TRÍCEPS BRAQUIAL (TB) EM CONTRAÇÃO 
CONCÊNTRICA (ASC) NO EXERCÍCIO SUPINO HORIZONTAL. 
 
I. OS MÚSCULOS PEITORAL MAIOR E DELTOIDE ANTERIOR ESTÃO 
MAIS ATIVADOS NO MOVIMENTO EM RELAÇÃO AO TRÍCEPS 
BRAQUIAL QUANDO EM AÇÃO CONCÊNTRICA. 
II. A CONTRAÇÃO VOLUNTÁRIA MÁXIMA (CVM) DE UM MÚSCULO NA 
ANÁLISE ELETRIOMIGRÁFICA SÓ É CONSIDERADA RELEVANTE 
PARA PRODUZIR O MOVIMENTO QUANDO ALCANÇAR O VALOR 100%. 
PORTANTO, OS MÚSCULOS ANALISADOS NÃO SÃO OS PRINCIPAIS 
NO MOVIMENTO. 
III. O TRÍCEPS BRAQUIAL NÃO É UM MÚSCULO IMPORTANTE PARA 
ESSE MOVIMENTO POR NÃO ATUAR NA ARTICULAÇÃO DO OMBRO E 
O FLY É UM EXERCÍCIO TÍPICO PARA TREINAMENTO DE MÚSCULOS 
DE OMBRO. 
Resposta Selecionada: b. I está correta. 
 
 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: B 
Comentário: a afirmação II está incorreta porque em acordo 
com o valor apresentado pelos músculos na % CVM, acima 
de 50%CVM, sua estimulação já é considerada relevante 
para produzir a ação. A afirmação III está incorreta, porque o 
movimento fly usa não só a articulação do ombro para 
produzir o movimento, mas também usa a articulação do 
cotovelo, havendo necessidade de acionar o tríceps braquial 
para estender o cotovelo da fase principal para o final do 
movimento. Além disso, a cabeça longa do tríceps braquial 
atua no ombro. 
 
 
PERGUNTA 6 
 
 
 
A ANÁLISE ELETROMIOGRÁFICA NA EXECUÇÃO DO MOVIMENTO É 
DE GRANDE IMPORTÂNCIA PARA ENTENDIMENTO DO MÚSCULO 
MAIS PARTICIPATIVO DA AÇÃO. ESSA INFORMAÇÃO FACILITA A 
ORGANIZAÇÃO DO TREINAMENTO E PERMITE O CUMPRIMENTO DE 
SEU OBJETIVO. NO GRÁFICO ABAIXO, OS AUTORES WRIGHT, 
DELONG E GEHLSEN (1999) ANALISARAM A INTENSIDADE DE PICO DE 
ATIVAÇÃO DO SINAL EMG NORMALIZADO PELA CONTRAÇÃO 
ISOMÉTRICA VOLUNTÁRIA MÁXIMA (%CIVM) PARA OS MÚSCULOS 
BÍCEPS FEMORAL E SEMITENDÍNEO EM CONTRAÇÃO CONCÊNTRICA 
(C) E EXCÊNTRICA (E) NOS EXERCÍCIOS MESA FLEXORA (MF), STIFF 
(S) E AGACHAMENTO (A). ANALISE OS RESULTADOS ENCONTRADOS 
PELOS AUTORES E INDIQUE A ALTERNATIVA CORRETA: 
I. NO EXERCÍCIO DE MESA FLEXORA, O BÍCEPS FEMORAL E O 
SEMITENDÍNEO ESTÃO MAIS ATIVOS DO QUE NO AGACHAMENTO NA 
FASE DE CONTRAÇÃO CONCÊNTRICA. 
II. NO EXERCÍCIO DE STIFF, O BÍCEPS FEMORAL E O SEMITENDÍNEO 
ESTÃO MENOS ATIVOS DO QUE NO AGACHAMENTO NA FASE DE 
CONTRAÇÃO CONCÊNTRICA. 
III. A AÇÃO CONCÊNTRICA DOS MÚSCULOS BÍCEPS FEMORAL E 
SEMITENDÍNEO É EQUIVALENTE NOS EXERCÍCIOS DE MESA 
FLEXORA E STIFF. 
IV. O USO DO EXERCÍCIO DE AGACHAMENTO, SEGUNDO ESSE 
GRÁFICO, É O MELHOR MOVIMENTO PARA TRABALHAR O 
COMPLEXO ISQUIOTIBIAL. 
Resposta Selecionada: e. I e III estão corretas. 
 
 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: E 
Comentário: a alternativa II está incorreta, porque o gráfico 
mostra que, na fase concêntrica do exercício Stiff, o bíceps 
femoral e o semitendíneo ativaram mais do que no exercício 
agachamento. A alternativa IV está incorreta, porque, para 
esse estudo, o agachamento apresentou menor ativação dos 
isquiotibiais (representado pelo bíceps femoral), indicando 
um trabalho menos expressivo para esse grupamento 
muscular. 
 
 
 
PERGUNTA 7 
 
O EXERCÍCIO A SEGUIR É CONHECIDO POR FLY OU SUPINO COM 
HALTERES. PARA EXECUTÁ-LO, O SUJEITO SE ENCONTRA 
DEITADO EM DECÚBITO DORSAL SOBRE UM BANCO 
SEGURANDO UM HALTER EM CADA MÃO. O CICLO COMPLETO 
DO MOVIMENTO OCORRE QUANDO O SUJEITO INICIA O 
MOVIMENTO DA FORMA COMO ILUSTRADO NA FIGURA A, PASSA 
 
 
 
 
PARA A POSIÇÃO DA FIGURA B E RETORNA AO 
POSICIONAMENTO DA FIGURA A. ANALISANDO O MOVIMENTO 
COMBASE NO CONCEITO DE TORQUE, INDIQUE A ALTERNATIVA 
CORRETA: 
FONTE: ADAPTADO DE DELAVIER, 2006, P. 50. 
I. O BRAÇO DE ALAVANCA RESISTENTE NA FIGURA A É O MAIOR 
DO MOVIMENTO, TORNANDO ESSA A FASE MAIS DIFÍCIL DA 
EXECUÇÃO DO FLY. 
II. AO REALIZAR O MOVIMENTO DA FIGURA A PARA A FIGURA B, 
FASE DESCENDENTE, OS MÚSCULOS PRINCIPAIS TRABALHAM 
EM CONTRAÇÃO CONCÊNTRICA PARA CONTROLAR A DESCIDA 
DO PESO. 
III. A MAIOR DIFICULDADE NO MOVIMENTO ESTÁ NO INÍCIO DA 
FASE ASCENDENTE DO MOVIMENTO (FIGURA B), DEVIDO AO 
MAIOR BRAÇO DE ALAVANCA RESISTENTE DO EXERCÍCIO. É 
NECESSÁRIO USAR O CICLO ALONGAMENTO-ENCURTAMENTO 
DO MÚSCULO PARA FACILITAR A EXECUÇÃO DO CICLO DO 
MOVIMENTO. 
IV. NO FINAL DA FASE ASCENDENTE (FIGURA A), O MÚSCULO 
ESTÁ EM CONTRAÇÃO CONCÊNTRICA MÁXIMA. ENTÃO, O 
COMPRIMENTO DO MÚSCULO É O MENOR POSSÍVEL, O QUE 
COMPROMETE A PRODUÇÃO DE FORÇA NESSE INSTANTE DO 
MOVIMENTO. 
Resposta Selecionada: a. III e IV estão corretas. 
 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: A 
Comentário: a alternativa I está incorreta, como o peso 
está alinhado com o ombro, o braço de alavanca 
resistente na figura A é o menor do movimento e essa 
posição torna-se de fácil execução. A alternativa II está 
incorreta, porque, para controlar a descida do peso, o 
músculo principal da ação trabalha em contração 
excêntrica. 
 
 
PERGUNTA 8 
 
 
O EXERCÍCIO A SEGUIR SE CHAMA AFUNDO E É MUITO USADO 
EM ACADEMIAS PARA ESTIMULAR OS MÚSCULOS DE MEMBRO 
INFERIOR. ESSE É UM EXERCÍCIO QUE MOVIMENTA VÁRIAS 
ARTICULAÇÕES AO MESMO TEMPO, POR ISSO, OS TORQUES 
PARA CADA ARTICULAÇÃO MOVIMENTADA DEVEM SER 
ESTUDADOS SEPARADAMENTE. SOBRE A APLICAÇÃO DESSE 
CONCEITO É POSSÍVEL AFIRMAR QUE: 
FONTE: ADAPTADO DE DELAVIER, 2006, P. 98 
 
 
 
 
I. O MÚSCULO MAIS USADO NO MOVIMENTO É O QUADRÍCEPS. 
II. O MÚSCULO MAIS USADO NO MOVIMENTO É O GLÚTEO 
MÁXIMO E ISQUIOTIBIAIS. 
III. OS EXTENSORES DE JOELHO SÃO MUITO SOLICITADOS 
DEVIDO AO MAIOR BRAÇO DE ALAVANCA RESISTENTE PARA 
ARTICULAÇÃO DO JOELHO NA FASE PRINCIPAL DO 
MOVIMENTO. 
IV. OS EXTENSORES DE QUADRIL SÃO POUCO SOLICITADOS NO 
MOVIMENTO DEVIDO AO MENOR BRAÇO DE ALAVANCA 
RESISTENTE PARA A ARTICULAÇÃO DO QUADRIL NA FASE 
PRINCIPAL DO MOVIMENTO. 
Resposta Selecionada: e. I, III e IV estão corretas. 
 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: E 
Comentário: devido ao menor braço de alavanca 
resistente para a articulação do quadril em relação à 
articulação do joelho, o grupamento muscular mais 
utilizado é o complexo do quadríceps, o glúteo máximo e 
o complexo dos isquiotibiais aciona menos nesse 
movimento. Então, a afirmação II está incorreta. 
 
 
PERGUNTA 9 
 
O MOVIMENTO DE AGACHAMENTO É UM DOS MAIS EXECUTADOS 
EM ACADEMIAS PARA TRABALHAR OS MÚSCULOS DE MEMBRO 
INFERIOR. AS FIGURAS A SEGUIR DEMONSTRAM DUAS FORMAS 
DISTINTAS DE REALIZAR O MOVIMENTO. EM ACORDO COM ESSAS 
FORMAS DE EXECUÇÃO E COM O CONCEITO DE BRAÇO DE 
ALAVANCA É POSSÍVEL AFIRMAR QUE: 
FONTE: ADAPTADO DE YAVUZ E ERDAG, 2017, P. 7 
I. NA FIGURA DA ESQUERDA, O BRAÇO DE ALAVANCA RESISTENTE 
PARA O JOELHO É MAIOR DO QUE PARA O QUADRIL. 
II. NA FIGURA DA DIREITA, O BRAÇO DE ALAVANCA RESISTENTE 
PARA O QUADRIL É MAIOR DO QUE PARA O JOELHO. 
III. NA FIGURA DA ESQUERDA, O MÚSCULO DO QUADRÍCEPS 
TRABALHA MAIS DO QUE O MÚSCULO DO GLÚTEO MÁXIMO E DOS 
ISQUIOTIBIAIS. 
IV. NA FIGURA DA DIREITA, OS MÚSCULOS ISQUIOTIBIAIS E O 
GLÚTEO MÁXIMO TRABALHAM MAIS DO QUE O COMPLEXO DO 
QUADRÍCEPS. 
Resposta Selecionada: a. I, II, III e IV estão corretas. 
 
 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: A 
Comentário: o agachamento feito com maior flexão de joelho 
e menor flexão de quadril deixa o braço de alavanca 
resistente para o joelho maior do que para o quadril, exigindo 
 
 
 
 
mais dos músculos do complexo do quadríceps para 
executar o exercício. O agachamento feito com maior flexão 
de quadril e menor flexão de joelho deixa o braço de 
alavanca resistente para o quadril maior, exigindo mais dos 
músculos do glúteo máximo e isquiotibiais. Dessa forma, 
todas as alternativas estão corretas. 
 
PERGUNTA 10 
 
O TECIDO MUSCULAR É O PRINCIPAL COMPONENTE DO CORPO 
PARA PRODUZIR E CONTROLAR O MOVIMENTO HUMANO. ESSE 
POSSUI OS COMPONENTES CONTRÁTEIS E ELÁSTICOS PARA 
GERAREM A FORÇA NECESSÁRIA PARA O MOVIMENTO, ALÉM DE 
SOFRER INFLUÊNCIA DE FATORES QUE PODEM ALTERAR A 
QUANTIDADE DE FORÇA PRODUZIDA PELO TECIDO. SOBRE AS 
INFORMAÇÕES É POSSÍVEL AFIRMAR QUE: 
I. A QUANTIDADE DE CONEXÕES ENTRE ACTINA E MIOSINA É O QUE 
DETERMINA A QUANTIDADE DE FORÇA GERADA PELO 
COMPONENTE CONTRÁTIL DO MÚSCULO. ELE É O PRINCIPAL 
ELEMENTO QUE PRODUZ FORÇA NO MOVIMENTO, QUANDO HÁ 
PAUSA ENTRE A AÇÃO EXCÊNTRICA E CONCÊNTRICA DOS 
MÚSCULOS ATUANTES EM UM MOVIMENTO DINÂMICO. 
II. O CICLO ALONGAMENTO-ENCURTAMENTO GARANTE A 
PRODUÇÃO DE FORÇA MUSCULAR POTENTE. PARA ESSE TIPO DE 
FORÇA SER PRODUZIDA, O COMPONENTE ELÁSTICO ACUMULA 
ENERGIA ELÁSTICA NA AÇÃO EXCÊNTRICA DO MÚSCULO E ESSA 
ENERGIA É RESTITUÍDA NA AÇÃO CONCÊNTRICA DO MÚSCULO 
PRINCIPAL DO MOVIMENTO. A PAUSA ENTRE ESSAS AÇÕES 
MUSCULARES NÃO INTERFERE NO USO DO CICLO ALONGAMENTO-
ENCURTAMENTO. 
III. OS MÚSCULOS, QUANDO PRODUZEM MOVIMENTOS, FAZEM EM 
TORNO DE UM EIXO ARTICULAR E, NESSE CASO, GANHAM DAS 
FORÇAS RESISTENTES QUE TENTAM IMPEDIR O MOVIMENTO. ESSE 
CONCEITO É CONHECIDO POR TORQUE, HAVENDO SEMPRE DOIS 
TIPOS DE TORQUES AO REDOR DE CADA ARTICULAÇÃO QUE 
PARTICIPA DO MOVIMENTO: O POTENTE, PRODUZIDO PELO 
MÚSCULO, E O RESISTENTE, GERADO PELAS FORÇAS EXTERNAS 
QUE TENTAM IMPEDIR O MOVIMENTO. 
IV. O POSICIONAMENTO ENTRE EIXO ARTICULAR, TORQUE POTENTE 
E TORQUE RESISTENTE DEFINE TIPOS DISTINTOS DE ALAVANCAS 
ENCONTRADAS NOS MOVIMENTOS DO CORPO HUMANO. A 
ALAVANCA INTERPOTENTE É A QUE FACILITA MAIS O MOVIMENTO 
PARA O MÚSCULO, POIS O BRAÇO DE ALAVANCA POTENTE É 
MAIOR DO QUE O BRAÇO DE ALAVANCA RESISTENTE. 
 
Resposta Selecionada: c. I e III estão corretas. 
 
 
Feedback 
da resposta: 
Resposta: C 
Comentário: a afirmação II não está correta porque, para se usar 
a energia elástica entre as ações excêntrica e concêntrica do 
músculo, não pode haver pausas no movimento, ele deve ser 
 
 
 
 
contínuo; caso contrário, a energia se dissipa em forma de calor 
e a única fonte de força muscular será do componente contrátil. 
A afirmação IV está incorreta, porque o tipo de alavanca mais 
fácil para o corpo produzir o movimento é a inter-resistente, na 
qual o braço de alavanca potente é maior do que o braço de 
alavanca resistente. A alavanca interpotente é a mais difícil para 
o músculo e, por isso, é a mais usada em exercícios de 
academia que visam a desenvolver força muscular. 
 
 
QUESTIONÁRIO 2 
PERGUNTA 1 
 
 
“O CALÇADO ESPORTIVO TRANSFORMA O IMPACTO EM IMPULSO”. 
ANTIGAMENTE, ESSA ERA UMA DAS FRASES QUE AS INDÚSTRIAS 
CALÇADISTAS USAVAM PARA A VENDA DOS CALÇADOS 
ESPORTIVOS. APÓS O REGISTRO E ANÁLISE BIOMECÂNICA DO 
MOVIMENTO DA CORRIDA, ESSA INFORMAÇÃO NÃO SE SUSTENTA 
MAIS. SOBRE ESTE CONCEITO, É CORRETO AFIRMAR QUE: 
I. A DEFORMAÇÃO DO SOLADO DO CALÇADO NO CONTATO DO 
CALCANHAR COM O SOLO PODE ACUMULAR POUCA ENERGIA 
ELÁSTICA, MAS ESTA NÃO É RESTITUÍDA PELO CALÇADO NA 
PROPULSÃO DO MOVIMENTO. 
II. O TEMPO E LOCAL DE RESTITUIÇÃO DE ENERGIA ELÁSTICA PELO 
MÚSCULO NA CORRIDA SÃO EXATAMENTE IGUAIS AO TEMPO E 
LOCAL DE RESTITUIÇÃO DE ENERGIA ELÁSTICA PELO CALÇADO NA 
CORRIDA. 
III. QUANTO MAIOR E MAIS ELÁSTICO FOR O SOLADO DO CALÇADO 
ESPORTIVO, MELHOR SERÁ SUA CAPACIDADE DE ACUMULAR E 
RESTITUIR ENERGIA ELÁSTICA NA CORRIDA, SENDO UM ARTIGO 
ESPORTIVO COMUM E DE FÁCIL FABRICAÇÃO PARA ESSA FUNÇÃO. 
IV. O CALÇADO ESPORTIVO MAIS EFICIENTE NO ACÚMULO E 
RESTITUIÇÃO DE ENERGIA ELÁSTICA PARA A PROPULSÃO TEM 
EFICIÊNCIA MUITO INFERIOR AO COMPLEXO DO TRÍCEPS SURAL NA 
CORRIDA E NÃO É PASSÍVEL DE COMERCIALIZAÇÃO. 
 
Resposta Selecionada: d. 
As afirmativas I e IV estão corretas. 
 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: O músculo é mais rápido para restituir energia 
elástica em comparação ao calçado, até porque retardar este 
tempo implica em dissipaçãode energia. O local de acúmulo 
e restituição de energia elástica do calçado são distintas, 
calcanhar e antepé, respectivamente. Então, não há 
possibilidade do calçado fazer isto. As alternativas II e III 
estão incorretas. 
 
 
PERGUNTA 2 
 
 
 
 
 
A ELETROMIOGRAFIA DA CORRIDA É USADA PARA ENTENDER A 
COORDENAÇÃO MUSCULAR NO MOVIMENTO E MELHORAR A 
CONSTRUÇÃO DO TREINO, EVITANDO LESÕES CRÔNICAS NA 
ATIVIDADE. SOBRE ESSA ANÁLISE, É POSSÍVEL AFIRMAR QUE: 
I. O COMPLEXO DO QUADRÍCEPS É UM GRUPAMENTO MUSCULAR 
IMPORTANTE PARA REDUZIR O IMPACTO NO APARELHO 
LOCOMOTOR, TRABALHANDO NO INÍCIO DA FASE DE APOIO DA 
CORRIDA EM AÇÃO EXCÊNTRICA. 
II. O COMPLEXO DO TRÍCEPS SURAL É IMPORTANTE PARA 
PROPULSIONAR O CORPO DOS CORREDORES E MELHORAR O 
RENDIMENTO NO MOVIMENTO E TRABALHA EM AÇÃO 
CONCÊNTRICA NO FINAL DA FASE DE APOIO DA CORRIDA. 
III. PELA ANÁLISE ELETROMIOGRÁFICA É POSSÍVEL VERIFICAR 
QUE, NO PADRÃO DE CORRIDA COM O RETROPÉ, O MÚSCULO 
TIBIAL ANTERIOR É MENOS PARTICIPATIVO NA FASE DE APOIO DO 
MOVIMENTO. 
IV. PELA ANÁLISE ELETROMIOGRÁFICA É POSSÍVEL VERIFICAR 
QUE, NO PADRÃO DE CORRIDA COM O MÉDIO PÉ, O MÚSCULO 
TRÍCEPS SURAL É MENOS PARTICIPATIVO NA FASE DE APOIO DO 
MOVIMENTO. 
 
Resposta Selecionada: b. 
As afirmativas I e II estão corretas. 
 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: B 
Comentário: A participação dos músculos do tornozelo na 
fase de apoio da corrida muda de acordo com a geometria de 
colocação do pé no solo. Ao iniciar a fase de apoio com o 
retropé, o músculo tibial anterior é mais participativo no 
movimento do que o tríceps sural. Já com o apoio do médio 
pé, o músculo tríceps sural atua por mais tempo na fase de 
apoio da corrida. 
 
 
PERGUNTA 3 
 
 
A CAPACIDADE DE ABSORÇÃO DE CHOQUE MECÂNICO DO 
CALÇADO ESPORTIVO É TESTADA PELAS INDÚSTRIAS 
CALÇADISTAS E A VENDA DO CALÇADO EXPLORA ESTA 
INFORMAÇÃO. SOBRE A METODOLOGIA USADA PARA VERIFICAR 
ESTA CARACTERÍSTICA DO CALÇADO, É CORRETO AFIRMAR QUE: 
I. OS TESTES MECÂNICOS AVALIAM A CAPACIDADE DE 
DEFORMAÇÃO DO MATERIAL DO SOLADO E A RELACIONAM COM O 
IMPACTO. QUANTO MAIS DEFORMÁVEL É O MATERIAL DO SOLADO, 
MAIOR É A CAPACIDADE DE ABSORÇÃO DE CHOQUE DO CALÇADO. 
II. A ANÁLISE DA INTERAÇÃO ENTRE CALÇADO ESPORTIVO E 
APARELHO LOCOMOTOR É FEITA COM O USO DOS TESTES 
BIOMECÂNICOS. PARA TANTO, A PLATAFORMA DE FORÇA DE 
 
 
 
 
REAÇÃO DO SOLO É USADA PARA MEDIR O IMPACTO APLICADO AO 
CORPO NA CORRIDA DE SUJEITOS COM CALÇADOS DE DIFERENTES 
CARACTERÍSTICAS DE CONSTRUÇÃO. 
III. OS RESULTADOS DOS TESTES BIOMECÂNICOS NÃO DIFEREM 
DOS OBTIDOS NOS TESTES MECÂNICOS. OS CALÇADOS COM 
SOLADOS MAIS MACIOS REDUZEM AS CARGAS MECÂNICAS 
APLICADAS AO APARELHO LOCOMOTOR. 
IV. O APARELHO LOCOMOTOR É CAPAZ DE CRIAR ESTRATÉGIAS 
DIFERENTES PARA ATENUAÇÃO DO IMPACTO, COMO MUDAR A 
FORMA DA PISADA, INDEPENDENTEMENTE DA CARACTERÍSTICA DO 
SOLADO (MACIO OU DURO) DO CALÇADO. 
Resposta Selecionada: e. As afirmativas I, III e IV estão corretas. 
 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: E 
Comentário: Quando se faz a análise biomecânica para 
verificar a influência do calçado sobre o controle de carga do 
aparelho locomotor, verifica-se que cada sujeito reage de 
forma diferente. Alguns mostram redução do impacto com 
calçado de solado duro e outros mostram aumento do 
impacto com calçado de solado macio, desta forma, a 
alternativa II está incorreta. 
 
 
PERGUNTA 4 
 
 
A CORRIDA DE RUA É UMA ATIVIDADE QUE SE TORNOU POPULAR 
EM TODO O MUNDO. MUITAS PESSOAS A PRATICAM COMO UM FIM, 
EMBORA MUITAS TAMBÉM A USEM COMO ESTRATÉGIA DE 
CONDICIONAMENTO FÍSICO, COM O OBJETIVO DE PRATICAR OUTRA 
MODALIDADE ESPORTIVA. O CONHECIMENTO DA BIOMECÂNICA DA 
CORRIDA PODE SER OBTIDO POR MEIO: 
I. DA FILMAGEM E OBTENÇÃO DOS PARÂMETROS COMO 
DESLOCAMENTO, VELOCIDADE E ACELERAÇÃO PARA ENTENDER 
COMO SE DÁ O MOVIMENTO. 
II. DA ANÁLISE DAS AÇÕES MUSCULARES PARA COMPREENDER 
COMO OS MÚSCULOS SE COORDENAM PARA CONTROLAR O 
IMPACTO E ACELERAR O MOVIMENTO. 
III. DA QUANTIFICAÇÃO DA FORÇA QUE INCIDE NO CORPO NO INÍCIO 
DA FASE DE APOIO DA CORRIDA. 
IV. DA QUANTIFICAÇÃO DA PRESSÃO SOBRE A REGIÃO PLANTAR 
PARA ENTENDER QUAL MÚSCULO É ACIONADO NA CORRIDA. 
 
Resposta Selecionada: E 
Feedback 
da resposta: 
Resposta: E 
Comentário: A quantificação da pressão plantar ocorre com 
palmilhas de pressão que medem a distribuição da força em 
dada área do pé, portanto, o instrumento não é capaz de 
analisar a ação muscular em um movimento. A afirmação IV 
está incorreta. 
 
 
 
 
 
 
 
 
PERGUNTA 5 
 
 
A DISTRIBUIÇÃO DE PRESSÃO PELO CALÇADO ESPORTIVO NA 
CORRIDA É OUTRA CARACTERÍSTICA ESTUDADA PARA 
VERIFICAÇÃO DO CONTROLE DE FORÇAS SOBRE A REGIÃO 
PLANTAR. SABENDO QUE, A PRESSÃO PLANTAR É UMA VARIÁVEL 
SENSÍVEL AS CARACTERÍSTICAS DE CONSTRUÇÃO DO CALÇADO, 
AO OBSERVA A FIGURA ABAIXO, É CORRETO AFIRMAR QUE: 
I. O CALÇADO MACIO APRESENTA PICOS DE PRESSÃO MENORES 
EM TODAS AS ÁREAS DO PÉ. 
II. O CALÇADO DURO APRESENTA MAIORES VALORES DE PICOS DE 
PRESSÃO NAS ÁREAS DO CALCANHAR E DO ANTEPÉ. 
III. O TIPO DE SOLADO DO CALÇADO ESPORTIVO AFETA A 
DISTRIBUIÇÃO DE PRESSÃO PLANTAR. 
IV. QUANTO MAIS DEFORMÁVEL FOR O SOLADO, MAIOR SERÁ A 
PRESSÃO PLANTAR. 
V. O EXCESSO DE PRESSÃO NA REGIÃO PLANTAR ALTERA AS 
CARACTERÍSTICAS DA PELE, PODENDO OCASIONAR BOLAS, 
FERIDAS E CALOS. 
 
Resposta Selecionada: a. As afirmativas I, II e IV estão corretas. 
 
Feedback 
da resposta: 
Resposta: A 
Comentário: As diferenças de densidade de solado afetam a 
distribuição de pressão plantar, quanto mais macio for o 
solado, maior é sua capacidade de deformar e melhor é a 
distribuição da força local (pressão). Portanto, a firmação III 
está incorreta. 
 
 
PERGUNTA 6 
 
 
COM A PLATAFORMA DE FRS, A MAGNITUDE DA FORÇA EXTERNA 
SERÁ MEDIDA SEMPRE DE FORMA DINÂMICA, ASSIM, TODA 
VARIAÇÃO DE FORÇA PARA MAIS OU PARA MENOS NO MOVIMENTO 
É REGISTRADA EM FORMA DE GRÁFICO. O GRÁFICO DA 
COMPONENTE VERTICAL DA FRS DA CORRIDA PODE SER VISTO A 
SEGUIR. AO ANALISAR ESTE GRÁFICO É POSSÍVEL FAZER AS 
SEGUINTES CONSIDERAÇÕES: 
FONTE: ADAPTADO DE BRANDINA, 2009, P. 36. 
 
 
 
 
I. O VALOR DE FY1 NA CORRIDA É OBTIDO QUANDO O CALCANHAR 
ENTRA EM CONTATO COM O SOLO PARA INICIAR A FASE DE APOIO. 
NA CORRIDA O VALOR DE FY1 VARIA ENTRE 2,5 A 4,0 VEZES O PESO 
CORPORAL (PC) DO CORREDOR E VARIA EM ACORDO COM A 
VELOCIDADE DO MOVIMENTO. 
II. A ANÁLISE DO TEMPO PARA ALCANÇAR FY1 (▲TFY1) NA CURVA 
DA COMPONENTE VERTICAL DA FRS TAMBÉM É DE GRANDE 
IMPORTÂNCIA PARA ENTENDER O CONTROLE DE CARGA 
PRODUZIDO PELO CORPO NO MOVIMENTO. ESTE TEMPO REFLETE A 
EFICIÊNCIA DO CORPO PARA AMORTECER O CHOQUE MECÂNICO 
OU IMPACTO NO INÍCIO DA FASE DE APOIO DA CORRIDA. EM 
CORRIDAS LENTAS TEM-SE CERCA DE 40 MILISEGUNDOS (MS) DE 
TEMPO PARA ALCANÇAR FY1 E EM CORRIDAS RÁPIDAS TEM-SE 
CERCA DE 30 MS PARA AMORTECER O CHOQUE MECÂNICO NO 
CONTATO DO CALCANHAR COM O SOLO. 
III. O GRADIENTE DE CRESCIMENTO (CG) É CONSEGUIDO PELA 
RAZÃO ENTRE O VALOR DE FY1 E O VALOR DE ▲TFY1 E 
REPRESENTA A INCLINAÇÃO DO PRIMEIRO PICO DA COMPONENTE 
VERTICAL DA FRS. SE A LINHA DESTA CURVA ESTIVER MAIS 
VERTICAL, O CONTROLE DO CHOQUE MECÂNICO TENDE A SER 
INEFICIENTE, PORQUE O VALOR DE FY1 É ELEVADO E O VALOR DE 
▲TFY1 É PEQUENO, OU SEJA, IMPACTO ALTO EM CURTO PERÍODO 
DE TEMPO DE APLICAÇÃO SOBRE O CORPO. 
IV. O SEGUNDO PICO DE FORÇA DA COMPONENTE VERTICAL DA 
FRS (FY2) MOSTRA SE A PROPULSÃO DO CORPO NA CORRIDA FOI 
OU NÃO EFICIENTE. FY2 APARECE QUANDO O CORREDOR 
EMPURRA O SOLO PARA USAR ESSA FORÇA DE AÇÃO E REAÇÃO 
PARA PROPULSIONAR O CORPO PARA FRENTE E GARANTIR A 
VELOCIDADE DA CORRIDA. OS VALORES VARIAM DE ACORDO COM 
A VELOCIDADE DE MOVIMENTO ADOTADA PELO CORREDOR. 
Resposta Selecionada: a. As afirmativas I, II, III e IV estão corretas. 
 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: A 
Comentário: Todas as afirmações estão corretas e 
pontuam os valores a serem analisados na componente 
vertical da Força de Reação do Solo. 
 
 
PERGUNTA 7 
 
 
NO GRÁFICO A SEGUIR VERIFICA-SE A RELAÇÃO DE COMPRIMENTO 
DE PASSADA E DORITMO OU FREQUÊNCIA DE PASSADA PARA O 
DESENVOLVIMENTO DE DIFERENTES VELOCIDADES DE CORRIDA. 
SOBRE ESTA RELAÇÃO, É POSSÍVEL AFIRMAR QUE: 
 
 
 
 
FONTE: ADAPTADO DE HALL, 2013, P.308 
I. O COMPRIMENTO DA PASSADA DIMINUI COM O AUMENTO DA 
VELOCIDADE DE CORRIDA. 
II. O RITMO DA PASSADA MOSTRA COMPORTAMENTO DE 
CRESCIMENTO MAIS ACELERADO DO QUE O COMPRIMENTO DA 
PASSADA AO AUMENTAR A VELOCIDADE DE CORRIDA. 
III. AOS 8M/S O CORREDOR CHEGA PRÓXIMO AO VALOR MÁXIMO DO 
COMPRIMENTO DA PASSADA, ENTRETANTO, PARA AUMENTAR A 
VELOCIDADE DE CORRIDA AINDA É POSSÍVEL AUMENTAR O RITMO 
DA PASSADA. 
IV. PARA AUMENTAR A VELOCIDADE DE CORRIDA O CORPO 
PRIORIZA O AUMENTO DO COMPRIMENTO DA PASSADA COM O 
OBJETIVO DE ECONOMIZAR ENERGIA. 
Resposta Selecionada: d. As afirmativas III e IV estão corretas. 
 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: Com o aumento da velocidade de corrida, a 
amplitude da passada aumenta, a afirmação I está incorreta. 
O ritmo da passada aumenta mais lentamente com o 
aumento da velocidade quando comparado à amplitude da 
passada, assim, a afirmação II está incorreta. Alargar a 
passada ao invés de executar mais vezes um passo, aciona 
menos vezes a musculatura, portanto o movimento fica mais 
econômico. 
 
 
PERGUNTA 8 
 
 
O CICLO DA CORRIDA PODE SER IDENTIFICADO NA FIGURA A 
SEGUIR. SOBRE A FORMA COMO O MOVIMENTO ACONTECE, 
CONSIDERANDO OS PARÂMETROS CINEMÁTICOS, É POSSÍVEL 
AFIRMAR QUE: 
 
 
 
 
 
I. O CICLO DO MOVIMENTO ACONTECE COM O INÍCIO DA FASE DE 
APOIO DA CORRIDA. ESTE DEMORA 60% DO CICLO PARA OCORRER. 
II. A FASE DE BALANÇO DA CORRIDA SE INICIA QUANDO O PÉ QUE 
ESTAVA NO APOIO É RETIRADO NO SOLO E É CONCLUÍDA UM 
POUCO ANTES DE UM NOVO APOIO ACONTECER. 
III. QUANDO UM DOS PÉS INICIOU A FASE DE BALANÇO E O OUTRO 
PÉ ESTÁ FINALIZANDO A FASE DE BALANÇO OCORRE A FASE 
AÉREA DA CORRIDA. ESTA DURA DOIS MOMENTOS DE 15% DO 
CICLO. 
IV. HÁ DUAS POSSIBILIDADES DE REALIZAR A FASE DE APOIO DA 
CORRIDA, COM O RETROPÉ E COM O MÉDIO PÉ. 
Resposta Selecionada: c. As afirmativas II, III e IV estão corretas. 
 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: C 
Comentário: A fase de apoio da corrida demora 40% do 
ciclo para ocorrer e a fase de balanço 60%, então, a 
afirmação I está incorreta. 
 
 
PERGUNTA 9 
 
 
O CALÇADO ESPORTIVO É COMERCIALIZADO COMO UM ARTIGO 
ESPORTIVO QUE CONTROLA IMPACTO E A PRESSÃO SOBRE O 
CORPO E MELHORA O RENDIMENTO ESPORTIVO. COM RELAÇÃO ÀS 
CARACTERÍSTICAS DE CONSTRUÇÃO DO CALÇADO ESPORTIVO, É 
POSSÍVEL AFIRMAR QUE: 
I. QUANDO O CALÇADO TEM SOLADO MACIO, A DISTRIBUIÇÃO DE 
PRESSÃO SOBRE A REGIÃO PLANTAR SEMPRE SERÁ MELHOR. 
II. QUANDO O CALÇADO TEM SOLADO MACIO, ELE SEMPRE 
REDUZIRÁ O IMPACTO SOBRE O APARELHO LOCOMOTOR. 
III. COM CALÇADOS MAIS LEVES TEM-SE SEMPRE REDUÇÃO NO 
TEMPO DE EXECUÇÃO DO MOVIMENTO, INDEPENDENTEMENTE DA 
TÉCNICA. 
IV. O CALÇADO É CAPAZ DE ACUMULAR E RESTITUIR ENERGIA COM 
A DEFORMAÇÃO DO SOLADO, DA MESMA FORMA COMO OS 
MÚSCULOS FAZEM NO MOVIMENTO. 
 
Resposta Selecionada: b. A afirmativa I está correta. 
 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: B 
Comentário: Independentemente do tipo de solado do 
calçado (duro ou macio), é o corpo que controla o impacto, 
então, a afirmação II está incorreta. O calçado mais leve só 
ajudará a reduzir o tempo de corrida se o corredor tiver bom 
nível técnico, a afirmação III está incorreta. O calçado não é 
 
 
 
 
capaz de acumular e restituir energia elástica com o solado, 
quem executa tal função são os músculos do corpo, portanto, 
a afirmação IV está incorreta. 
 
PERGUNTA 10 
 
O CALÇADO ESPORTIVO É UM IMPORTANTE ELEMENTO PARA 
NÃO COMPROMETER O RENDIMENTO ESPORTIVO DE UM 
ATLETA. PARA TANTO, EXISTEM CALCADOS MAIS PESADOS E 
CALÇADOS MAIS LEVES. SOBRE ESTA CARACTERÍSTICA DE 
CONSTRUÇÃO DO CALÇADO É POSSÍVEL AFIRMAR QUE: 
 
Resposta 
Selecionada: 
d. 
O uso de um calçado esportivo mais leve pode 
garantir menor tempo em uma prova de corrida caso 
o corredor tenha uma técnica de corrida muito boa. 
 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: Os calçados mais leves facilitam a 
realização da corrida e minimizam o gasto energético do 
movimento. Para isso, o solado deve ser mais fino, 
menos denso e isto não inviabiliza o controle do impacto, 
porque quem faz tal controle não é o calçado e sim o 
corpo. Portanto, as alternativas A, B, C e E estão 
incorretas.