Atividade Física e Saúde

Prévia do material em texto

UNIVERSIDADE PAULISTA - UNIP 
CIDADE UNIVERSITÁRIA 
JEFFERSON DA SILVA SANTOS 
RA: B910AI-0 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS (152S) 
TRABALHO DP: ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES 
ESPECIAIS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SÃO PAULO 
2020 
 
 
 
JEFFERSON DA SILVA SANTOS B910AI-0 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS (152S) – 
ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS 
 
 
 
 
 
 
Atividade motora aplicada a 
populações especiais. trabalho 
desenvolvido como exigência para a 
avaliação de DP, do curso de 
Educação Física da Universidade 
Paulista- unip, cidade universitária. 
 
 
 
 
Orientador: Prof. Mauro Alexandre 
Benites Batista 
 
 
 
 
 
SÃO PAULO 
2020 
 
 
 
1. O SENHOR AGACIEL É UM ADULTO JOVEM, SEDENTÁRIO, 
COM 40 ANOS DE IDADE, FUMANTE, POSSUI SOBREPESO, 
PRESSÃO ARTERIAL ELEVADA NA SITUAÇÃO DE REPOUSO E 
RELATA DORES NO PEITO AO SE ESFORÇAR. PARA ATENDÊ-
LO, O PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA DEVERÁ: 
 
ALTERNATIVA CORRETA: B-) RECOMENDAR A PROCURA DE 
OUTROS PROFISSIONAIS DA SAÚDE; ATENTAR PARA O ALTO 
RISCO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES; SOLICITAR 
ATESTADO MÉDICO E TESTE ERGOMÉTRICO, PROGRAMAR 
EXERCÍCIOS AERÓBIOS COM DURAÇÃO ENTRE 20 E 60 
MINUTOS E DE FORÇA DINÂMICA, NO MÍNIMO TRÊS VEZES 
POR SEMANA. 
 
DONA CLARINDA É UMA ALUNA HIPERTENSA E FOI REALIZAR 
EXERCÍCIO FÍSICO NA ACADEMIA, PORÉM RELATOU QUE 
HAVIA UTILIZADO UM MEDICAMENTO PARA CONTROLAR A 
PRESSÃO ARTERIAL DA CLASSE DOS 
BETABLOQUEADORES, ANTES DE IR TREINAR, DESSA 
FORMA, QUAL É A MAIOR PREOCUPAÇÃO COM RELAÇÃO À 
ORIENTAÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO PARA A ALUNA? 
 
Alternativa correta: B-) Existe a preocupação com a incapacidade de tolerar 
grandes esforços, pois os betabloqueadores inibem a ação do sistema nervoso 
simpático, com isso inibindo a elevação da frequência cardíaca e 
consequentemente a elevação débito cardíaco. 
 
2. A HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA ATINGE UMA A 
QUATRO PESSOAS, PORÉM, POR SER ASSINTOMÁTICA, 
MUITAS PESSOAS DESCONHECEM A PRESENÇA DA MESMA. 
OS AUMENTOS BRUSCOS DOS NÍVEIS PRESSÓRICOS PODEM 
CAUSAR DIVERSOS DANOS À SAÚDE DO INDIVÍDUO, 
INCLUSIVE LEVANDO-O A MORTE. O CONHECIMENTO SOBRE 
 
 
 
A HIPERTENSÃO É DE EXTREMA IMPORTÂNCIA AO 
PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA JÁ QUE É UM 
PARÂMETRO DE SEGURANÇA UTILIZADO PARA CONTROLAR 
A ATIVIDADE FÍSICA. CONSIDERANDO ESSES DADOS: 
 
I- A HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA PODE TER 
DIVERSAS CAUSAS E ACARRETA NUMA SOBRECARGA AO 
SISTEMA CARDIOVASCULAR 
II- A ATIVIDADE FÍSICA MODERADA AUXILIA NA REDUÇÃO 
DOS NÍVEIS PRESSÓRICOS DE REPOUSO, PODENDO EM 
MUITOS CASOS, SER REDUZIDO O TRATAMENTO 
MEDICAMENTOSO 
III- APESAR DE SER ASSINTOMÁTICA, O AUMENTO 
REPENTINO E BRUSCO DA PRESSÃO ARTERIAL PODE 
CAUSAR TONTURAS, PESO NA NUCA, CEFALÉIA E 
TURVAÇÃO VISUAL 
IV- A PRESSÃO SISTÓLICA INDICA A RESISTÊNCIA 
PERIFÉRICA ENQUANTO A PRESSÃO DIASTÓLICA ESTIMA O 
TRABALHO CARDÍACO E A TENSÃO COM A QUAL ELA AGE 
CONTRA AS ARTÉRIAS 
 
ESTÃO CORRETOS APENAS OS ITENS: 
 
Alternativa correta: D-) I, II e III 
 
3. AILTON É HIPERTENSO E PROCUROU A SUA ACADEMIA PARA 
A REALIZAÇÃO DE ATIVIDADE FÍSICA. O MAIS INDICADO E 
CORRETO PARA A PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS 
VISANDO UMA MELHORA DE SEUS NÍVEIS PRESSÓRICOS 
SERIA: 
 
Alternativa correta: C-) Exercícios de resistência muscular localizada de baixa 
intensidade e exercícios aeróbios de intensidade leve a moderada. 
 
 
 
 
4. ASSINALE ABAIXO QUAIS SÃO FATORES DE RISCO 
MODIFICÁVEIS PARA A DOENÇA ARTERIAL CORONARIANA: 
 
Alternativa correta: B-) Diabetes, tabagismo, hipercolesterolemia e hipertensão 
arterial 
 
5. A HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA É UMA SITUAÇÃO 
CLÍNICA EM QUE OCORRE O AUMENTO SUSTENTADO DOS 
NÍVEIS PRESSÓRICOS ACIMA DOS VALORES CONSIDERADOS 
NORMAIS. UMA A CADA QUATRO PESSOAS APRESENTAM 
HIPERTENSÃO, PORÉM, POR SER ASSINTOMÁTICA, MUITOS 
INDIVÍDUOS DESCONHECEM O APARECIMENTO DESTE 
PROBLEMA DE SAÚDE. É RECONHECIDO QUE A ATIVIDADE 
FÍSICA TRAZ BENEFÍCIOS PARA PESSOAS HIPERTENSAS. O 
GRÁFICO ABAIXO APRESENTA DADOS COM RESULTADOS DE 
UMA PESQUISA SOBRE ATIVIDADE FÍSICA E PRESSÃO 
ARTERIAL. 
 
VALORES DE PRESSÃO SISTÓLICA E DIASTÓLICA DE 
PACIENTES PRÉ-HIPERTENSOS E HIPERTENSOS ANTES E 
APÓS 3 MESES DE ATIVIDADE FÍSICA MODERADA. VALORES 
EXPRESSOS COMO MÉDIA ±DESVIO PADRÃO. (P<0,05). 
 
A PARTIR DESTE ESTUDO E DOS CONHECIMENTOS OBTIDOS 
DURANTE A SUA FORMAÇÃO ACADÊMICA, O PROFISSIONAL 
DE EDUCAÇÃO FÍSICA PODE CONCLUIR QUE: 
 
Alternativa correta: D-) A atividade física moderada resulta em reduções dos 
níveis pressóricos sistólicos e diastólicos; tais reduções, mesmo sendo 
pequenas, trazem diminuições importantes nos riscos de acidente vascular 
encefálico e de doenças coronarianas. 
 
 
 
 
6. O COMBATE À OBESIDADE, NA SOCIEDADE 
CONTEMPORÂNEA, VEM SENDO ESTIMULADO, POIS O 
EXCESSO DE GORDURA E/OU DE PESO PODE PREDISPOR A 
PROBLEMAS DE SAÚDE COMO DIABETES E HIPERTENSÃO. 
NO ENTANTO, É IMPORTANTE LEMBRAR QUE NA ORIGEM DA 
OBESIDADE PODEM ESTAR ENVOLVIDOS FATORES 
METABÓLICOS, GENÉTICOS E COMPORTAMENTAIS. 
ALGUMAS PESQUISAS ESTÃO SENDO REALIZADAS E 
APONTAM PARA O FATO DE QUE NO TECIDO ADIPOSO DA 
ÁREA ABDOMINAL FOI ENCONTRADA UMA ANOMALIA EM UM 
GRUPO RESPONSÁVEL PELO RECEPTOR ADRENÉRGICO 
BETA-3, ASSOCIADO COM A OBESIDADE. HÁ SUSPEITAS 
TAMBÉM DE EXISTIREM VÁRIAS DIFERENÇAS NAS 
MITOCÔNDRIAS DOS OBESOS QUE PODEM SER 
RELACIONADAS À OBESIDADE. (ADAPTADO 
DE HTTP://WWW.PSIQWEB.MED.BR/INFANTIL/OBESID2.HTML)
. 
UM GRUPO DE ESTUDANTES, APÓS LEITURA DO TEXTO, FEZ 
OS SEGUINTES COMENTÁRIOS: 
I - O OBESO É O ÚNICO RESPONSÁVEL PELO SEU EXCESSO 
DE PESO, POIS A FALTA DE CONTROLE, A INDOLÊNCIA E A 
GULA SÃO SEUS ATRIBUTOS PRINCIPAIS. 
II - A TENDÊNCIA À OBESIDADE PODE SER FACILITADA OU 
DIFICULTADA PELOS ASPECTOS CULTURAIS E 
COMPORTAMENTAIS DA PESSOA. 
III - ALTERAÇÕES GENÉTICAS, AUSÊNCIA DE ATIVIDADE 
FÍSICA, COMPORTAMENTO ALIMENTAR ALTERADO E 
INADEQUADO PODEM PROVOCAR OBESIDADE. 
É CIENTIFICAMENTE VÁLIDO AFIRMAR O QUE SE APRESENTA 
EM APENAS: 
 
Alternativa correta: D-) II e III 
 
http://www.psiqweb.med.br/infantil/obesid2.html
 
 
 
7. EM FUNÇÕES DOS HÁBITOS DE VIDA DA MAIOR PARTE DA 
POPULAÇÃO DA SOCIEDADE MODERNA, ESTAMOS 
CONVIVENDO COM UMA EPIDEMIA MUNDIAL CHAMADA 
OBESIDADE. O AUMENTO EXCESSIVO DE PESO PODE 
IMPLICAR EM OUTROS PROBLEMAS DE SAÚDE GRAVES 
COMO A DISLIPIDEMIA, HIPERTENSÃO ARTERIAL E O 
DIABETES TIPO II. COMO AS CAUSAS DA OBESIDADE SÃO 
MULTIFATORIAIS, O TRATAMENTO TAMBÉM DEVE SER. A 
ATIVIDADE FÍSICA MOSTRA-SE EXTREMAMENTE 
IMPORTANTE NESTE PROCESSO. QUAL DEVE SER A 
ORIENTAÇÃO DADA PELO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO 
FÍSICA? 
 
Alternativa correta: Elaborar um programa de exercícios aeróbios e resistidos, 
inicialmente com baixo volume e ir aumentando progressivamente para não 
causar nenhum tipo de lesão no aluno, especialmente as lesões ortopédicas 
(típicas nesta população). 
 
8. “A PRIMEIRA DAMA DOS ESTADOS UNIDOS, MICHELLE 
OBAMA, APROVEITOU OS JOGOS OLÍMPICOS DE LONDRES, 
PARA PROMOVER UMA CAMPANHA CONTRA A OBESIDADE. 
MICHELLE OBAMA DIVULGA, DESDE 2010, A CAMPANHA 
“LET’S MOVE” COM VISTAS A RESOLVER O PROBLEMA DA 
OBESIDADE INFANTIL. NOS EUA HÁ HOJE UMA TAXA DE 
OBESIDADE INFANTIL QUE SUPERA OS 30%.” 
(HTTP://WWW.LETSMOVE.GOV). 
NO BRASIL A OBESIDADE TAMBÉM TEM CRESCIDO 
EXPONENCIALMENTE E APRESENTA NÚMEROS BASTANTE 
SEMELHANTES AOS DOS ESTADOS UNIDOS, PAÍS 
RECONHECIDAMENTE COMO UM COM MAIORES TAXAS DE 
OBESIDADE DO MUNDO. DE QUE FORMA, OS PROFISSIONAIS 
DA ÁREA DE SAÚDE PODERIAM CONTRIBUIR PARA O 
DESENVOLVIMENTO DE UMA CAMPANHA PARA ALERTAR 
http://www.letsmove.gov/
 
 
 
SOBRE OS RISCOS E DIMINUIR OS CASOS DE OBESIDADE 
INFANTIL? 
 
Alternativa correta: E-) Para que ocorra uma diminuição dos casos de obesidade 
na população é indispensável uma campanha educativa. As crianças estão 
numafase em que os hábitos estão sendo formados, daí a importância de 
demonstrar como a atividade física, a alimentação saudável e bons hábitos de 
vida podem torna-los pessoas mais saudáveis. 
 
9. O DIABETES MELLITUS TIPO I, TAMBÉM CONHECIDO COMO 
“INSULINO DEPENDENTE” É DEFINIDO COMO UMA DOENÇA 
METABÓLICA CAUSADA PELA AUSÊNCIA OU PELA 
PRODUÇÃO INSUFICIENTE DE INSULINA PELAS CÉLULAS Β-
PANCREÁTICAS. APÓS LONGOS ANOS DE CONTRADIÇÃO, 
ATUALMENTE SABE-SE DA IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE 
FÍSICA PARA PESSOAS DIABÉTICAS TIPO I. PORÉM, ALGUNS 
CUIDADOS DEVEM SER OBSERVADOS PELO PROFISSIONAL 
DE EDUCAÇÃO FÍSICA DURANTE A PRESCRIÇÃO E O 
ACOMPANHAMENTO DE UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS: 
 
Alternativa correta: A-) Evitar realizar atividade física no pico de ação da insulina 
para que o aluno não apresente um quadro de hipoglicemia grave. 
 
10. O DIABETES MELLITUS É UMA DOENÇA CRÔNICA 
CARACTERIZADA POR METABOLISMO PREJUDICADO DE 
GLICOSE, COM O DESENVOLVIMENTO (A MÉDIO E LONGO 
PRAZO) DE COMPLICAÇÕES VASCULARES E NEUROLÓGICA. 
EM TODOS OS CASOS DA DOENÇA, A CARACTERÍSTICA 
COMUM É A HIPERGLICEMIA. PODE SER CLASSIFICADO EM 
QUATRO SUBCLASSES: TIPO 1, TIPO 2, TIPOS ASSOCIADOS A 
DOENÇAS OU SÍNDROMES ESPECÍFICAS E DIABETES 
GESTACIONAL. DAS AFIRMATIVAS ABAIXO, QUAL 
CARACTERIZA O DIABETES TIPO 1? 
 
 
 
 
Alternativa correta: A-) O diagnóstico é frequentemente feito na infância, há o 
risco de cetose e o tratamento deve ser com insulina. 
 
11. O EXERCÍCIO FÍSICO TEM SIDO INDICADO COMO 
IMPORTANTE TRATAMENTO NÃO MEDICAMENTOSO PARA OS 
CASOS DE DIABETES. QUAL O VALOR DO EXERCÍCIO 
REALIZADO REGULARMENTE PARA A PESSOA COM 
DIABETES MELLITUS INSULINO-DEPENDENTE? 
I- DIMINUIÇÃO DA GLICEMIA DURANTE E APÓS O 
EXERCÍCIO 
II- MELHORA DA SENSIBILIDADE À INSULINA 
III- DIMINUIÇÃO DO SOBREPESO/OBESIDADE E 
CONSEQUENTE MELHORA DO PERFIL LIPÍDICO 
IV- AUMENTO DA PRODUÇÃO DA INSULINA PELAS 
CÉLULAS Β PANCREÁTICAS 
V- SUBSTITUIÇÃO DO TRATAMENTO MEDICAMENTOSO 
PELO EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR 
ESTÃO CORETO APENAS OS ITENS: 
 
ALTERNATIVA CORRETA: B-) II, IV E V 
 
12. NAS ÚLTIMAS DÉCADAS, UMA CONSTATAÇÃO 
PREOCUPANTE EM MUITOS PAÍSES É O GRANDE AUMENTO 
DE CASOS DE OBESIDADE. ISSO OCORRE PORQUE PARTE DA 
POPULAÇÃO CONSOME ELEVADA QUANTIDADE DE 
AÇÚCARES E DE GORDURAS E REALIZA POUCA ATIVIDADE 
FÍSICA. 
DENTRE AS MUITAS DOENÇAS QUE PODEM SE MANIFESTAR 
EM DECORRÊNCIA DA OBESIDADE, UMA DAS MAIS 
FREQUENTES É A DIABETE (DIABETES MELLITUS). 
COM RELAÇÃO À DIABETE, É CORRETO AFIRMAR QUE É UMA 
DOENÇA: 
 
 
 
 
Alternativa correta: E-) Causada pela elevada taxa de glicose no sangue, 
atingindo níveis superiores a 120 mg/100 mL, o que dificulta a absorção da 
glicose pelas células dos túbulos renais e acarreta, consequentemente, sua 
eliminação pela urina. 
 
13. ADOLESCENTES: MAIS ALTOS, GORDOS E PREGUIÇOSOS 
A OFERTA DE PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS E A FALTA DE 
TEMPO TÊM SUA PARCELA DE RESPONSABILIDADE NO 
AUMENTO DA SILHUETA DOS JOVENS. “OS NOSSOS 
HÁBITOS ALIMENTARES, DE MODO GERAL, MUDARAM 
MUITO”, OBSERVA VIVIAN ELLINGER, PRESIDENTE DA 
SOCIEDADE BRASILEIRA DE ENDOCRINOLOGIA E 
METABOLOGIA (SBEM), NO RIO DE JANEIRO. PESQUISAS 
MOSTRAM QUE, AQUI NO BRASIL, ESTAMOS EXAGERANDO 
NO SAL E NO AÇÚCAR, ALÉM DE TOMAR POUCO LEITE E 
COMER MENOS FRUTAS E FEIJÃO. 
OUTRO PECADO, VELHO CONHECIDO DE QUEM EXIBE 
EXCESSO DE GORDURA POR CAUSA DA GULA, SURGE COMO 
MARCA DA NOVA GERAÇÃO: A PREGUIÇA, “CEM POR CENTO 
DAS MENINAS QUE PARTICIPAM DO PROGRAMA NÃO 
PRATICAVAM NENHUM ESPORTE”, REVELA A PSICÓLOGA 
CRISTINA FREIRE, QUE MONITORA O DESENVOLVIMENTO 
EMOCIONAL DAS VOLUNTÁRIAS. 
VOCÊ PROVAVELMENTE JÁ SABE QUAIS SÃO AS 
CONSEQUÊNCIAS DE UMA ROTINA SEDENTÁRIA E CHEIA DE 
GORDURA. “E NÃO É NOVIDADE QUE OS OBESOS TÊM UMA 
SOBREVIDA MENOR”, ACREDITA CLAUDIA COZER, 
ENDOCRINOLOGISTA DA ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA PARA O 
ESTUDO DA OBESIDADE E DA SÍNDROME METABÓLICA. MAS, 
SE HÁ CINCO ANOS OS ESTUDOS PROJETAVAM UM FUTURO 
SOMBRIO PARA OS JOVENS, NO CENÁRIO ATUAL AS 
DOENÇAS QUE VIRIAM NA VELHICE JÁ SÃO PARTE DA 
 
 
 
ROTINA DELES. “OS ADOLESCENTES JÁ ESTÃO SOFRENDO 
COM HIPERTENSÃO E DIABETE”, EXEMPLIFICA CLAUDIA. 
DESGUALDO, P. REVISTA SAÚDE. DISPONÍVEL EM: 
HTTP://SAUDE.ABRIL.COM.BR. 
SOBRE A RELAÇÃO ENTRE OS HÁBITOS DA POPULAÇÃO 
ADOLESCENTE E AS SUAS CONDIÇÕES DE SAÚDE, AS 
INFORMAÇÕES APRESENTADAS NO TEXTO INDICAM QUE: 
 
Alternativa correta: A-) A falta de atividade física somada a uma alimentação 
nutricionalmente desequilibrada constitui um fator relacionado com o 
aparecimento de doenças crônicas entre os adolescentes. 
 
14. ATÉ RECENTEMENTE ACREDITAVA-SE QUE O TECIDO 
ADIPOSO TINHA APENAS A FUNÇÃO DE ARMAZENAR 
LIPÍDIOS, SERVINDO COMO UMA RESERVA ENERGÉTICA. NO 
ENTANTO, NOVAS PESQUISAS VÊM MUDANDO ESSA IDÉIA, 
AO REVELAR QUE OS ADIPÓCITOS TÊM IMPORTANTE 
PARTICIPAÇÃO NOS MECANISMOS QUE REGULAM A 
CONCENTRAÇÃO DE GLICOSE NO SANGUE. ESSA ATUAÇÃO 
RECÉM DESCOBERTA DO TECIDO ADIPOSO TAMBÉM ESTÁ 
RELACIONADA AO DIABETES MELITO TIPO 2. OS NOVOS 
ESTUDOS REVELARAM QUE OS ADIPÓCITOS PRODUZEM E 
LIBERAM NO SANGUE DEZENAS DE DIFERENTES 
FRAGMENTOS DE PROTEÍNAS QUE AGEM COMO HORMÔNIOS 
OU AGENTES INFLAMATÓRIOS (CITOCINAS) E REGULAM A 
AÇÃO DA INSULINA NOS OUTROS TECIDOS. QUANDO A 
CAPTAÇÃO DE GLICOSE PELO ADIPÓCITO É IMPEDIDA, POR 
EXEMPLO, OCORRE RESISTÊNCIA À INSULINA NO TECIDO 
MUSCULAR. JÁ O MAIOR USO DE GLICOSE NO TECIDO 
ADIPOSO LEVA A UM AUMENTO SIGNIFICATIVO DA 
SENSIBILIDADE À INSULINA E DA TOLERÂNCIA À GLICOSE 
NO TECIDO MUSCULAR. OS ESTUDOS COMPROVAM, 
PORTANTO, A ASSOCIAÇÃO ENTRE OBESIDADE E DIABETES. 
 
 
 
("CIÊNCIA HOJE", V. 40, JUNHO DE 2007. [ADAPT.].) 
COM BASE NO TEXTO E EM SEUS CONHECIMENTOS, É 
CORRETO AFIRMAR QUE: 
 
Alternativa correta: E-) Alterações nas funções de captação de glicose pelas 
células musculares e adiposas interferem na ação da insulina, podendo 
promover o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Essa doença se caracteriza pela 
diminuição da sensibilidade dos receptores de insulina nas membranas das 
células musculares e adiposas, diminuindo sua capacidade de absorver a glicose 
do sangue. 
 
15. ESTUDOS EPIDEMIOLÓGICOS DEMONSTRAM QUE NO ANO DE 
2020 A POPULAÇÃO DE PESSOAS ACIMA DE 65 ANOS 
AUMENTARÁ 82%. JÁ NO BRASIL, EM 1996, TÍNHAMOS 7,6 
MILHÕES DE IDOSOS E ATÉ 2020 ESSE NÚMERO IRÁ 
AUMENTAR 16 VEZES. DE ACORDO COM ESTIMATIVAS DO 
INSTITUTO BRASILEIRO DE GEOGRAFIA E ESTATÍSTICA 
(IBGE), A POPULAÇÃO BRASILEIRA DE IDOSOS SERÁ IGUAL 
À DE JOVENS APROXIMADAMENTE EM 2050. 
 
FONTE:HTTP://WWW.PORTALDOENVELHECIMENTO.ORG.BR/
ARTIGOS/ARTIGO1604.HTM 
QUAIS AS POSSÍVEIS EXPLICAÇÕES PARA A MUDANÇA 
OBSERVADA NA PIRÂMIDE ETÁRIA? 
 
Alternativa correta: B-) O avanço da medicina, novos medicamentos e estilo de 
vida mais saudável contribuem para o aumento da expectativa de vida, além da 
menor taxa de fecundidade entre os jovens. 
 
16. É IMPORTANTE CONSIDERAR NA ELABORAÇÃO DE UM 
PROGRAMA DE EXERCÍCIO PARA O IDOSO: 
 
Alternativa correta: C-) A transição do repouso para o exercício e o aumento de 
 
 
 
cargas devem ser mais lentos e graduais para evitar fadiga. 
 
17. COM RELAÇÃO AO ENVELHECIMENTO FUNCIONAL, 
PODEMOS AFIRMAR QUE: 
 
Alternativa correta: D-) Ocorre redução de 10% na taxa metabólica entre início 
da fase adulta e terceira idade. 
 
18. O FORTALECIMENTO DOS MÚSCULOS ABDOMINAIS 
(OBLÍQUO, TRANSVERSO E RETO), ALÉM DE MELHORAR A 
POSTURA, AUXILIA NO MOVIMENTO DE EXPIRAÇÃO 
FORÇADA. ESSES BENEFÍCIOS SÃO ESPECIALMENTE 
IMPORTANTES PARA INDIVÍDUOS ASMÁTICOS 
PORQUE 
DURANTE UMA CRISE, A DIFICULDADE DO ASMÁTICO 
OCORRE NA INSPIRAÇÃO E SE ESSE INDIVÍDUO TIVER 
MÚSCULOS ABDOMINAIS FORTALECIDOS É MAIOR A 
CHANCE DE PASSAR POR UMA CRISE DE FORMA MAIS 
AMENA. 
ASSINALE A OPÇÃO CORRETA ACERCA DESSAS 
AFIRMAÇÕES: 
 
B-) A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma 
proposição falsa. 
 
19. OS DISTÚRBIOS RESPIRATÓRIOSSÃO CADA VEZ MAIS 
COMUNS NA POPULAÇÃO MUNDIAL, ESPECIALMENTE EM 
FUNÇÃO DO ALTO NÍVEL DE POLUENTES ENCONTRADOS NO 
AR DAS GRANDES METRÓPOLES. OS INDIVÍDUOS 
ASMÁTICOS SOFREM MUITO COM ESSA CONDIÇÃO DO AR 
QUE RESPIRAMOS. A ATIVIDADE FÍSICA É, ATUALMENTE, 
INDICADA PARA ESSA POPULAÇÃO COM O INTUITO DE 
MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA DELAS; PORÉM TAMBÉM 
 
 
 
PODE CAUSAR O BRONCOESPASMO INDUZIDO PELO 
EXERCÍCIO (BIE) SE NÃO FOREM TOMADOS ALGUNS 
CUIDADOS. PARA UMA ATIVIDADE FÍSICA SEGURA, O 
PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA DEVE TOMAR 
ALGUMAS PRECAUÇÕES. DAS ALTERNATIVAS ABAIXO, 
ASSINALE A QUE CONTÉM UMA AFIRMATIVA INCORRETA NA 
CONDUTA DESTE PROFISSIONAL: 
 
Alternativa correta: E-) Uma queda de 10 a 15% no fluxo expiratório máximo é 
um valor pequeno e não apresenta riscos de BIE, portanto o educador físico pode 
liberar o aluno para o início da atividade. 
 
20. DURANTE O PERÍODO GESTACIONAL, A MULHER SOFRE 
ALTERAÇÕES EM DIVERSOS SISTEMAS. ESSAS 
ALTERAÇÕES INICIAM-SE LOGO NAS PRIMEIRAS SEMANAS 
DE GESTAÇÃO E GERALMENTE CAUSAM LEVE INCÔMODO À 
GESTANTE. AS ALTERAÇÕES DE PRESSÃO ARTERIAL 
MATERNA SEGUIDA DE TONTURA E MAL ESTAR QUE 
OCORREM NO PRIMEIRO TRIMESTRE TEM COMO POSSÍVEIS 
CAUSAS: 
 
Alternativa correta: A-) Aumento do volume sanguíneo materno, vasodilatação 
periférica acentuada. 
 
21. ANALISE AS ASSERÇÕES ABAIXO: 
DURANTE A PRÁTICA DE EXERCÍCIO, A MULHER DEVE 
EVITAR EXERCÍCIO PROLONGADOS EM DECÚBITO DORSAL A 
PARTIR DO 5º. MÊS DE GESTAÇÃO 
PORQUE 
O PESO DO ÚTERO, PODE COMPRIMIR A VEIA CAVA 
SUFICIENTEMENTE PARA CAUSAR HIPOTENSÃO À 
GESTANTE E DIMINUIR O SUPRIMENTO DE OXIGÊNIO E 
NUTRIENTES PARA O BEBÊ 
 
 
 
ASSINALE A OPÇÃO CORRETA ACERCA DESSAS 
AFIRMAÇÕES: 
 
Alternativa correta: E-) As duas asserções são proposições verdadeiras, e a 
segunda é uma justificativa correta da primeira. 
 
22. A ATIVIDADE FÍSICA NO PERÍODO GESTACIONAL É 
AMPLAMENTE RECOMENDADA, ENTRETANTO EXISTEM 
ATIVIDADES INDICADAS E ATIVIDADES CONTRA INDICADAS 
PARA ESSE PERÍODO. DE ACORDO COM AS ALTERAÇÕES 
QUE OCORREM NO ORGANISMO DA GESTANTE, PODEMOS 
DIZER QUE O RESPECTIVO EXERCÍCIO DEMONSTRADO NA 
IMAGEM É: 
FONTE: 
HTTP://CORPOACORPO.UOL.COM.BR/CATEGORIA.PHP?DIR=
BLOGS/MULHER-DE-CORPO&PAGINA=2 
 
Alternativa correta: C-) Um exercício correto que auxilia no fortalecimento da 
musculatura do períneo e do glúteo, entretanto não deve ser executado por 
tempo prolongado porque pode causar hipotensão à gestante por comprimir a 
veia cava. 
 
23. A TERAPIA ANTIRRETROVIRAL (TARV) É UM AVANÇO NA 
MEDICINA QUE POSSIBILITOU O AUMENTO DA EXPECTATIVA 
E DA QUALIDADE DE VIDA PARA PESSOAS INFECTADAS 
PELO VÍRUS HIV/AIDS, ENTRETANTO A TARV PODE 
APRESENTAR EFEITOS ADVERSOS. ALGUNS DESSES 
EFEITOS PODEM CAUSAR UM MAL ESTAR (FÍSICO E 
PSICOLÓGICO) TÃO GRANDE QUE MUITAS PESSOAS DEIXAM 
DE UTILIZAR O MEDICAMENTO. O EXERCÍCIO FÍSICO PODE 
CONTRIBUIR PARA MINIMIZAR TAIS EFEITOS. QUAL DAS 
ALTERNATIVAS ABAIXO NÃO CONDIZ COM OS EFEITOS 
ADVERSOS CAUSADOS PELA TARV. 
 
 
 
 
Alternativa correta: E-) Perda de memória de curto prazo. 
 
24. O TREINAMENTO DE PESSOAS SOROPOSITIVAS PARA O 
VÍRUS HIV OU PARA PESSOAS COM AIDS DEVE LEVAR EM 
CONTA A CONDIÇÃO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO, OS 
EFEITOS ADVERSOS E AS CARACTERÍSTICAS INDIVIDUAIS 
DE CADA ALUNO. ANALISE AS AFIRMATIVAS ABAIXO E 
INDIQUE O TREINAMENTO/EXERCÍCIO IDEAL PARA O 
PACIENTE COM HIV/AIDS: 
 
Alternativa correta: B-) Treinamento combinado com exercícios resistidos e 
aeróbios, além de alongamento, sempre com cargas leves a moderadas. 
 
25. O PERÍODO DE GESTAÇÃO ALTERA A CONDIÇÃO FUNCIONAL 
DA MULHER, POR ISSO DURANTE ESSE PERÍODO A PRÁTICA 
DE ATIVIDADE FÍSICA DEVE VISAR: 
 
Alternativa correta: B-) O bem estar físico, psicológico e emocional da gestante 
atenuando a redução da capacidade funcional causada pelo processo de 
gestação. 
 
26. O HIV (VÍRUS DA IMUNODEFICIÊNCIA HUMANA) É O 
CAUSADOR DA AIDS. EM RELAÇÃO A ESTE VÍRUS PODEMOS 
AFIRMAR QUE É COMPOSTO DE: 
 
Alternativa correta: C-) RNA e ataca os linfócitos. 
 
27. SÃO CONSIDERADAS CONTRA-INDICAÇÕES ABSOLUTAS 
PARA A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS NA GRAVIDEZ: 
 
Alternativa correta: A-) Sangramento uterino, trabalho de parto pré-termo 
e insuficiência placentária. 
 
 
 
 
28. COM RELAÇÃO AO ENVELHECIMENTO FUNCIONAL, 
PODEMOS AFIRMAR QUE: 
 
Alternativa correta: D-) Ocorre redução de 10% na taxa metabólica entre início 
da fase adulta e terceira idade.