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CLÁSSIC PHYSIQUE 
 
Artigo 1 – Introdução 
 
O Classic physique foi oficialmente reconhecido como uma disciplina esportiva pela IFBB em 2018 
Congresso Internacional em Benidorm, Espanha. 
1.1 Geral: 
As Regras da IFBB para o Classic Physique Masculino consistem em regulamentos, políticas, 
diretrizes e decisões destinadas a orientar a IFBB e seus Membros na administração do esporte de 
Físico clássico masculino. 
 
Segue: tabela de relação Peso x Altura 
1. Até & incl. 168 cm 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] - 100) + 4 [kg] 
2. Até & incl. 171 cm 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] - 100) + 6 [kg] 
3. Até & incl. 175 cm 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] -100) + 8 [kg] 
4. Até e incl. 180 cm 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] -100) + 11 [kg] 
5. Acima de 180 cm: 
a) mais de 180 cm até & incl. 188 cm: 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] -100) + 13 [kg] 
b) acima de 188 cm até & incl. 196 cm: 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] - 100) + 15 [kg] 
c) acima de 196 cm: 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] - 100) + 17 [kg] 
Nota 1: Mediante acordo entre a IFBB e o Organizador, uma categoria adicional 
pode ser aberto para competição. 
3.2 existem as seguintes categorias no físico clássico de nível mundial masculino junior 
Competições, atualmente da seguinte forma: 
- 16 a 20 anos, inclusive: 
 Uma categoria aberta 
- 21 a 23 anos, inclusive: 
Uma categoria aberta 
Ambos os grupos com as seguintes limitações de peso corporal: 
Até & incl. 168 cm 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] - 100) + 2 [kg] 
Até & incl. 171 cm 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] - 100) + 3 [kg] 
Até & incl. 175 cm 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] - 100) + 4 [kg] 
Até & incl. 180 cm 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] - 100) + 6 [kg] 
Até & incl. 188 cm: 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] - 100) + 7 [kg] 
Até & incl. 196 cm: 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] - 100) + 8 [kg] 
Acima de 196 cm: 
Peso máximo [kg] = (Altura [cm] - 100) + 9 [kg] 
3.3 existem três categorias na competição Master Classic Physique, atualmente 
Do seguinte modo: 
- 40 a 44 anos, inclusive: 
uma. Uma categoria aberta 
- 45 a 49 anos, inclusive: 
uma. Uma categoria aberta 
- 50 anos ou mais: 
uma. Uma categoria aberta 
Nota 1: Os limites de peso corporal para os concorrentes do Master Classic Physique são iguais 
aos para o classic physique sênior (ponto 3.1) 
3.4 uma categoria só pode ser disputada se não houver pelo menos 5 atletas. Se menos de 5 atletas, 
Categorias serão unificadas sempre que possível. 
 
Artigo 4 - Rounds 
4.1 Rounds: 
O Classic Physique será composto pelas quatro round seguintes: 
1. Pré-julgamento: Round de Eliminação (Quatro Poses Obrigatórias) 
2. Pré-julgamento: Round 1 (Quatro Poses Obrigatórias e comparações dos Quartos de Volta e 
Poses Obrigatórias) 
3. Finais: Round 2 (Quartos de Rodada e sete Poses Obrigatórias x 2 e Posedown) 
4. Finais: Round 3 (Rotinas de Posições Livres - 60 seg.) 
 
Artigo 5 - Pré-julgamento: Rodada de Eliminação 
5.1 Geral: 
Uma Rodada de Eliminação será realizada quando houver mais de 15 competidores em uma 
categoria. 
 O Juiz Chefe da IFBB decide se Round de Eliminação será necessária. A Eliminação 
 round será realizada da seguinte forma: 
1. Toda a formação é colocada no palco, em ordem numérica e em uma ou duas linhas, se 
necessário. 
2. A formação é dividida em dois grupos de tamanho igual e está posicionada no palco de modo que 
um grupo fica à esquerda do palco; o outro grupo está à direita do palco. O Centro 
 Do palco é deixado aberto para fins de comparação. 
3. Em ordem numérica e em grupos de no máximo oito competidores por vez, cada 
 Grupo é direcionado para a área central do palco para executar as quatro Poses obrigatórias a 
Seguir: 
a. Duplo Bíceps de frente 
b. Peito lateral 
c. De costas Duplo bíceps 
d. Pose de vácuo 
 
Nota 1: A descrição detalhada das poses obrigatórias para o clássico masculino é fornecida em 
Apêndice 1 desta seção. 
Nota 2: Os concorrentes não mascarão chiclete ou outros produtos enquanto estiverem no palco. 
Nota 3: Os concorrentes não beberão líquidos enquanto estiverem no palco. 
4. Após a conclusão de quatro poses obrigatórias, toda a formação é reformada em uma única linha, 
em ordem numérica, antes de sair do palco. 
Artigo 6 - Pré-julgamento: Trajes para Todas os Rounds 
6.1 O traje de posar deve atender às seguintes diretrizes: 
1. Concorrentes vai usar de uma cor única opaca calções de ginástica, com pelo menos 
Lados de 15 cm de altura, cobrindo todo o glúteo máximo e toda a área frontal, mas 
 Permitindo exibir as pernas. Não serão permitidos ornamentos nas roupas. 
2. Com exceção de uma aliança, os concorrentes não usarão calçados, óculos, relógios, 
pingentes, brincos, perucas, ornamentos que distraem ou ajudas artificiais à figura. Implantes 
Injeções de líquidos ou fluidos causando a alteração da forma natural de qualquer outra parte ou 
músculo é estritamente proibido e pode resultar na desqualificação do competidor. 
3. É estritamente proibido o uso de adereços durante a apresentação de pré-julgamento ou finais. 
 6.2 não é permitido o uso de bronzeadores que podem ser limpos. Se o bronzeado sair 
Simplesmente limpando, o atleta não poderá entrar no palco. Coloração artificial do corpo 
podem ser utilizados produtos autobronzeadores. Métodos de bronzeamento profissional 
(Bronzeamento por aerógrafo, bronzeamento por cabine) pode ser usado se aplicado pelo 
profissional empresas e pessoal qualificado 
. Brilhos, glitter, pérolas metálicas brilhantes ou coloração dourada 
são proibidos se aplicados como parte de uma loção para bronzeamento ou aplicados separadamente, 
independentemente de quem os aplicou no corpo do competidor. 
 6.3 A aplicação excessiva de óleo no corpo é estritamente proibida; no entanto, os óleos corporais 
e hidratantes podem ser usados com moderação. 
 6.4 O Juiz Chefe da IFBB, ou um delegado por ele oficial, terá o direito de fazer 
Decisão se o traje de um competidor não atender aos critérios estabelecidos nas Regras e 
Padrões aceitáveis de estética. O atleta pode ser desqualificado se o traje não encontrar no padrão. 
 
Artigo 7 - Pré-julgamento: Avaliação e pontuação do round de eliminação 
7.1 Avaliação do round de eliminação: 
Os mesmos critérios usados para julgar o round 1 (ver Artigo 10) serão usados para julgar o 
Round de Eliminação. 
1. Nesse momento, os juízes avaliarão o físico geral quanto ao grau de 
Proporção, simetria, tamanho e qualidade muscular (densidade, separação, definição), bem como 
tom de pele. A pontuação do round Eliminatório será a 
seguinte: 
7.2 Pontuação do Round Eliminatório 
A pontuação do Round Eliminatório é realizado da seguinte forma: 
1. Se houver mais de 15 competidores, os juízes selecionarão os 15 melhores, colocando um 
“X” ao lado de seus números, usando o Formulário 1, intitulado “Round de Eliminação (Juízes) 
”. IFBB. 
 O juiz principal decide se o round de Eliminação será necessária. 
2. Usando o Formulário 2, intitulado “Round de Eliminação (Estatísticos) ”, os estatísticos 
Transcrever as seleções do juiz nesta folha e, em seguida, contabilizará a pontuação do juiz para 
Selecione os 15 principais concorrentes. 
3. Se houver um empate entre dois ou mais atletas lutando para entrar nos 15 primeiros, 
os atletas empatados serão trazidos de volta ao palco e os juízes farão uma reavaliação 
das quatro poses obrigatórias para quebrar o empate. 
4. Apenas os 15 principais competidores avançam para as semifinais (primeiro round), se o juiz 
principal não decidir permitir que mais competidores entrem nas semifinais. 
 
Artigo 8 - Pré-julgamento: Apresentação do Round 1 (Comparações nos Quartos de Volta 
Poses Obrigatórias) 
8.1 A Rodada 1 será da seguinte maneira: 
1. Todos os semifinalistas serão chamados ao palco como um grupo em uma única linha em ordem 
numérica. Toda a formação é colocada no palco, em ordem numérica e em uma única linha. 
 cada semifinalistaserá apresentado por número, nome e país. A decisão será 
Ser feita pelo juiz principal, que informará o mestre de cerimônia ou o locutor. 
2. A formação será dividida em dois grupos de tamanho igual e será posicionada no palco para 
que um grupo esteja à esquerda do palco; o outro grupo esteja à direita do palco. a 
parte central do palco será deixada aberta para fins de comparação. 
3. Em ordem numérica e em grupos de não mais que dez competidores por vez, cada 
O grupo será direcionado para a área do centro do palco para realizar as quatro poses iniciais 
seguintes. 
Poses: 
a. Duplo Bíceps de frente 
b. Peito lateral 
c. De costas Duplo bíceps 
d. Pose de vácuo 
 
Esse agrupamento inicial de concorrentes e o desempenho das quatro Poses Obrigatórias é 
Destinado a auxiliar os juízes na determinação de quais competidores participarão 
Das Comparações das sete Poses Obrigatórias. Descrição detalhada do clássico masculino 
Poses obrigatórias do corpo são fornecidas no apêndice 1 desta seção. 
4. Todos os juízes enviam suas propostas individuais para a primeira comparação dos cinco 
principais atletas. ao Juiz Chefe da IFBB. Com base neles, o juiz principal fará a primeira 
comparação. 
 O número de atletas a serem comparados será determinado pelo juiz principal, mas não menos que 
três e não mais que dez concorrentes serão comparados a qualquer momento. 
Em seguida, os juízes podem ser solicitados a enviar proposições individuais para a segunda 
comparação de cinco atletas, incluíam competidores no meio do grupo. 
O Chefe da IFBB. 
 O juiz fará a segunda e a próxima comparação até que todos os concorrentes sejam comparados 
ao menos uma vez. O número total de comparações será decidido pelo juiz principal da IFBB. 
5. Todas as comparações serão realizadas no centro do palco. 
6. Nas comparações individuais da Rodada 1, formuladas pelo Juiz Chefe, os concorrentes são 
direcionados para executar os quartos de volta, seguidos por sete Poses Obrigatórias: 
a. Quarto virar à direita 
b. Quarto de volta 
c. Quarto virar à direita 
d. Frente de um quarto de volta 
e Duplo Bíceps de frente 
f. Peito lateral 
g. de costas duplo bíceps 
h. Tríceps lateral 
i. Pose de vácuo 
j. Abdominais e Coxas 
k) Pose clássica à escolha do atleta (em uma posição frontal de pé, mas não a mais musculosa) 
7. Após a conclusão da última comparação, todos os competidores retornarão a uma única formação, 
em ordem numérica, antes de sair do palco. 
 
Artigo 9 - Pré-julgamento: Pontuação do Round 1 
9.1 Pontuação da Round 1: 
A pontuação para o Round 1 continuará da seguinte forma: 
1. Usando o Formulário 3, intitulado “Posicionamentos individuais do juiz (pré-julgamento) ”, cada 
juiz concedera a nota ao competidor, colocando de 1 ao último, garantindo que não haja dois ou mais 
 Concorrentes receberam a mesma colocação. 
 Os juízes podem usar o Formulário 4, intitulado “ 
Notas Pessoais ”para registrar sua avaliação sobre cada concorrente. 
2. Os estatísticos coletarão o Formulário 3 dos juízes e depois transcreverão 
Veiculações no formulário 5, intitulado "Score Sheet (Statisticians)". Eles então descartam dois 
Pontuação mais alta e mais baixa (se nove juízes) ou uma mais alta e outra mais baixa (se menor que 
nove juízes) para cada competidor e somará as notas restantes para produzir uma 
"Subscore do Round 1" e um "Lugar do Round 1". O competidor com o menor escore é 
1º lugar, enquanto o competidor com a maior pontuação é o último 
Lugar. 
3. Se ocorrer um empate no "Sub-placar do Round 1", o empate será quebrado usando o 
"Posicionamento Relativo". 
Nota: O procedimento do método de posicionamento relativo: 
As pontuações de cada juiz individual para os atletas empatados serão comparadas coluna a 
coluna com um ponto sendo colocado em cima do número para o atleta com melhor 
colocação. Todas as nove pontuações regulares dos juízes do painel (exceto juízes alternativos) 
serão 
incluído nos cálculos de desempate. O número de pontos será computado para cada um dos 
os atletas empatados. O atleta com o maior número de pontos será declarado o 
Vencedor do empate e, em seguida, receberá a melhor colocação. 
4. As pontuações do Pré-Julgamento serão usadas para colocar todos os competidores do 1º ao 
o último lugar. Os 6 principais concorrentes do Pré-Julgamento avançarão para as Finais e 
Começará as finais com zero pontos. 
5. Os 6 principais finalistas serão anunciados logo após o pré-julgamento. 
 
Artigo 10 - Avaliação do Round Eliminatória, Round 1 e Round 2 
(Comparações em Poses Obrigatórias) 
10.1 Geral: 
Ao avaliar o físico de um concorrente, um juiz deve seguir um procedimento de rotina 
o que permitirá uma avaliação abrangente do corpo como um todo. Durante o 
Comparações das poses obrigatórias, o juiz deve primeiro observar o músculo primário 
Grupo sendo exibido. O juiz deve então examinar todo o corpo, a partir da 
 cabeça e olhando para todas as partes do corpo em uma sequência descendente, começando 
Com impressões gerais e procurando massa muscular, desenvolvimento equilibrado, 
Densidade e definição muscular. 
 A pesquisa para baixo deve incluir a cabeça, pescoço, ombros, peito, todo o braço 
Músculos, frente do tronco para peitorais, abdominais, cintura, coxas, pernas. 
 O mesmo procedimento para poses de trás também terá as 
Trapézio inferior, redondo e infra espinal, eretor da coluna, grupo glúteo, perna 
grupo de bíceps na parte de trás das coxas, panturrilhas e pés. 
 Uma avaliação detalhada dos vários grupos musculares deve ser feita durante o 
Comparações, quando ajuda o juiz a comparar a forma, a densidade e a massa muscular 
Definição, tendo em mente o desenvolvimento equilibrado geral do concorrente. 
Comparações das Poses Obrigatórias não podem ser superestimadas, pois essas comparações 
Ajudará o juiz a decidir qual competidor possui o físico superior do 
Ponto de vista do volume muscular, desenvolvimento equilibrado, densidade e definição muscular. 
 10.2 avaliando o físico masculino: 
Na avaliação do conceito, a forma geral e a dos vários grupos musculares é 
Importante. 
 O juiz deve favorecer os competidores com um físico clássico e harmonioso. 
O juiz deve procurar boa postura e postura atlética, correção anatômica 
Estrutura (incluindo estrutura corporal, ombros largos, tórax alto, curvas vertebrais corretas, 
Membros e tronco em boa proporção, pernas retas, sem bandos ou joelhos). 
 O juiz também deve procurar um bom tom de pele com ausência de procedimentos cirúrgicos ou 
outros 
Cicatrizes, manchas, acne ou tatuagens, consideradas pela IFBB como manchas na pele. 
 Quando tiver dificuldade em colocar dois ou mais Competidores que parecem estar no mesmo nível, 
o juiz deve procurar falhas nesses 
Aspectos listados acima que ajudarão a diferenciar entre os concorrentes. 
A descrição detalhada das Poses Obrigatórias para Classic physique podem ser encontrada em 
Apêndice 1 desta seção. 
Artigo 11 – Finais 
 
11.1 os procedimentos para as finais: 
Os 6 principais atletas do pré-julgamento avançam para as finais, que consistem na seguinte forma: 
 
1. Round 2: Quartos de Volta, Poses Obrigatórias e Posedown 
2. Round 3: rotinas coreográficas 
11.2 O vestuário para o round 2 obedecerá aos mesmos critérios do round 1 (ver Artigo 6). 
. 
Artigo 12 - Finais: Apresentação do round 2 (Quartos de Volta, Poses Obrigatórias e 
Posedown) 
12.1 Apresentação da segunda rodada: 
Os procedimentos para a segunda rodada serão os seguintes: 
1. Os 6 principais finalistas serão colocados no palco em uma única linha e em ordem 
numérica. Cada finalista será apresentado por número, nome e país. 
2. Os 6 principais finalistas realizarão quatro de volta e sete Poses obrigatórias, com 
Grupo e, ao mesmo tempo, no meio do palco. Após a sétima pose, o Chefe 
O juiz reverterá a ordem dos competidores e repetirá as sete Obrigatórias 
Põe mais uma vez. Esta parte da segunda rodadaserá pontuada. 
3. Assim que as Poses Obrigatórias forem concluídas, o Juiz Chefe da IFBB solicitará uma 
Posedown de 30 a 60 segundos com música da escolha do organizador. Esta parte do segundo round 
não será pontuado. 
4. Após a Posedown, os 6 principais finalistas são reformados em uma única linha, em ordem 
numérica. 
ordem, antes de sair do palco. 
5. A descrição detalhada das Poses Obrigatórias é fornecida no Apêndice 1 desta Seção. 
Artigo 13 - Finais: Pontuação da Rodada 2 
13.1 Pontuação da Rodada 2: 
A pontuação para a Rodada 2 será da seguinte maneira: 
1. Os juízes, usando o Formulário 6, intitulado “Posições individuais do juiz (finais) ”, e usando os 
Mesmos critérios de julgamento usados durante o pré-julgamento, colocará os competidores do 1º 
a 6, não dando a dois atletas a mesma colocação. 
2. Os estatísticos coletarão o Formulário 6 dos juízes e depois transcreverão 
Veiculações no formulário 5, intitulado "Score Sheet (Statisticians)". Eles então descartam dois 
Pontuação mais alta e mais baixa (se nove juízes) ou uma mais alta e outra mais baixa (se menor que 
nove juízes) para cada competidor e somará a pontuação restante. Essas pontuações serão 
Multiplicado por 2 e será gravado na coluna marcada como "Pontuação do round 2". 
Os pontos do Pré-Julgamento (Round 1) não são levados em consideração nas Finais. Cada 
O competidor começa a final com "zero pontos". 
3. Os laços no "Subscore do round 2" não precisam ser imediatamente quebrados, pois o "Round 2 
O Subscore "será adicionado ao" Round 3 Subscore "para produzir um" FINAL SCORE ". 
Artigo 14 - Finais: Avaliação do segundo round 
14.1 Avaliação do segundo round 
Os mesmos critérios usados no julgamento do Round 1 (ver Artigo 10) serão usados nesse round. 
 Mais detalhes no apêndice 1 desta seção. No entanto, os juízes devem estar atentos ao fato de que 
um competidor pode apresentar uma condição diferente nas Finais em comparação com o Pré-
Julgamento. 
Portanto, os juízes devem garantir que esta rodada seja julgada de uma perspectiva "nova", 
garantir que todos os concorrentes recebam uma avaliação justa com base em sua condição corporal 
nesta rodada. 
 
Artigo 15 - Finais: apresentação do terceiro round (rotinas de posicionamento) 
15.1 Procedimentos: 
O Round 3 seguirá imediatamente o Round 2. O Round 3 continuará da seguinte forma: 
1. Cada um dos 6 finalistas, em ordem numérica, executará uma rotina de apresentação individual 
música de sua escolha, até um máximo de 60 segundos. Esta rodada será marcada. 
2. Movimentos acrobáticos são estritamente proibidos. Realizando a rotina, o concorrente não é 
permitido 
pular ou levantar as duas pernas do palco se não houver contato de nenhuma outra parte do corpo 
com o estágio no momento. 
3. O uso de adereços é proibido. 
4. O traje para a Rodada 3 que devem estar de acordo com os mesmos critérios que os outros rounds 
(ver Artigo 6). 
 
Artigo 16 - Finais: Pontuação do Round 3 
16.1 A pontuação para o Round 3 ocorrerá da seguinte forma: 
1. Usando o Formulário 6, intitulado “Posições individuais do juiz (finais) ”, cada juiz marcará os 
Competidores em colocações de 1 a 6 e não dará a mais de um atleta a mesma colocação. 
2. Os juízes podem usar o Formulário 4, intitulado “Notas pessoais do juiz”, para escrever notas 
sobre os atletas. 
3. Os estatísticos coletarão o Formulário 6 dos juízes e depois transcreverão as 
Veiculações no formulário 5, intitulado "Score Sheet (Statisticians)", na seção Final 
Round 3. Eles descartarão duas pontuações mais altas e duas mais baixas (se nove juízes) ou uma 
mais alto e um mais baixo (se houver menos de nove juízes) para cada competidor, somarão 
restantes cinco pontuações e escreverá o total sob a coluna marcada como "Pontuação do Round 3". 
4. Eles adicionarão o “Sub-Índice do Round 2” e o “Sub-Índice do Round 3” para produzir um 
"PONTUAÇÃO FINAL". Pontos do pré-julgamento (Round 1) não são levados em consideração 
nas finais. Cada competidor começa a final com "zero pontos". Eles pontuarão 
uma colocação para cada competidor na coluna marcada “PONTUAÇÃO FINAL”. O concorrente 
com o menor “FINAL SCORE” é premiado com o 1º lugar, enquanto o competidor com o 
 A “PONTUAÇÃO FINAL” mais alta recebe o 6º lugar. 
5. Os laços no “Subscore do Round 3” não precisam ser quebrados imediatamente, pois o “Round 3 
O Subscore "será adicionado ao" Round 2 Subscore "para produzir um" FINAL SCORE ". 
6. Se ocorrer um empate na “PONTUAÇÃO FINAL”, o empate será interrompido usando o Round 2 
Subscores. Se ainda existir um empate, o "Método de posicionamento relativo" será usado e o 
"Pontuação da Rodada 2 do atleta" (ver Artigo 9, ponto 3). 
 
Artigo 17 - Finais: Avaliação da Rodada 3 
17.1 O Round 3 será avaliada usando os seguintes critérios: 
1. Nas Finais, os juízes avaliarão cada competidor sobre quão bem eles exibem 
seu físico para a música. O juiz procurará um trabalho suave, artístico e bem coreografado, 
rotina que pode incluir qualquer número de poses; no entanto, as poses obrigatórias devem ser 
incluídas. O competidor também deve incluir poses intermitentes para exibir o 
Desenvolvimento muscular de seu físico.Posar e puxa o traje posicionando para exibir a parte 
superior interna do quadríceps ou glúteo máximo deve ser estritamente 
proibido. 
2. Os juízes são lembrados de que, durante esta rodada, estão julgando 50% do físico e 
Rotina de 50%. 
 
Artigo 18 - Finais: a cerimônia de premiação 
18.1 Cerimônia de premiação: 
Os 6 principais finalistas serão chamados ao palco para participar da cerimônia de premiação. 
 O mestre de cerimônias anunciarão o número, nome e país do competidor em 6º lugar e 
continuará com o competidor no 1º lugar. 
O Presidente da IFBB, ou o principal funcionário da IFBB nas competições, acompanhado pelo 
outro oficial (s) convidado (s) por ele para participar desta Cerimônia, apresentará as Medalhas da 
IFBB e / ou troféus para os vencedores. 
 
Artigo 19 - Categoria Overall e prêmio 
19.1 No Classic Physique, a categoria geral é conduzida em: 
a. Classic physique sênior (para no máximo cinco campeões) 
b. Classic physique Júnior (para no máximo dois campeões) 
c. Classic physique master (para no máximo três campeões) 
. 
19.2 A categoria geral procederá da seguinte forma: 
1. Imediatamente após a Cerimônia de Premiação da última categoria do Classic physique, todos 
os vencedores da categoria serão colocados no palco em ordem numérica e em uma única linha, 
2. O Juiz Chefe da IFBB direcionará os competidores através de 4 Quartos de Volta e 7 
Poses Obrigatórias realizadas no centro do palco, em ordem numérica e depois no 
ordem reversa. 
3. Após a conclusão das poses obrigatórias, os competidores realizarão de 30 a 60 segundos 
posedown e depois sairá do palco. 
4. Os juízes usarão o Formulário 6, intitulado “Posições individuais do juiz (finais)”. Cada juiz 
concederá a cada competidor uma colocação individual do 1º ao último lugar, garantindo que não 
haja dois ou mais concorrentes recebem a mesma colocação. 
5. Usando o Formulário 5, intitulado “Score Sheet (Statisticians)”, com nove juízes, dois mais altos 
e 
duas pontuações mais baixas serão descartadas. As pontuações restantes serão adicionadas para 
produzir um 
"Classificação geral da categoria “em um "OVERALL CATEGORIA". 
6. Se ocorrer um empate na "Pontuação geral da categoria", o empate será quebrado usando o 
 
“Método de posicionamento relativo” para as pontuações desta categoria (ver artigo 9, ponto 3). 
7. O “Campeão Overal” será anunciado e o Troféu OVERALL da IFBB será 
entregue a ele pelo Presidente da IFBB ou principal oficial da IFBB no concurso. O troféu será 
fornecido pela Federação Nacional organizadora. 
 
APÊNDICE 1: 
DESCRIÇÃO DETALHADA DAS SETE POSES OBRIGATÓRIAS 
1.1 POSIÇÕES OBRIGATÓRIAS CLASSIC PHYSIQUE : 
1. Duplo Bíceps de frente (veja a Figura 1) 
Em pé, de frente para os juízes, com uma perna de 40a 50 cm para a frente e para o lado, o 
o competidor levantará os dois braços até o nível dos ombros e os dobrará nos cotovelos. As mãos 
deve ser apertado e abaixado de modo a causar uma contração do bíceps e 
Músculos do antebraço, que são os principais grupos musculares a serem avaliados nessa pose. 
Além disso, o competidor deve tentar contrair o maior número possível de músculos 
 
como os juízes estarão examinando todo o corpo, da cabeça aos pés. 
O juiz examinará primeiro os músculos bíceps procurando um desenvolvimento completo do 
músculo, observando se existe ou não uma divisão definida entre o anterior e o 
 posterior do bíceps e continuará a pesquisa da cabeça aos pés observando 
o desenvolvimento dos antebraços, deltóides, peitorais, abdominais, coxas, 
 O juiz também procurará densidade muscular, definição e equilíbrio geral. 
 
 
 
2. Peito Lateral (veja a Figura 2) 
O competidor pode escolher um dos lados para esta pose, a fim de exibir o braço "melhor". 
Ele ficará com o lado esquerdo ou direito em direção aos juízes e dobrará o braço mais próximo 
os juízes na posição de ângulo reto, com o punho cerrado e, com a outra mão, 
segure o pulso. A perna mais próxima dos juízes será dobrada no joelho e descansará no 
dedos do pé. O competidor então expandirá o tórax e pela pressão para cima da frente dobrada 
 contraia o bíceps o máximo possível. Ele também contrai os músculos da coxa, 
em particular, o grupo do bíceps femoral e pela pressão descendente dos dedos dos pés exibirá 
os músculos da panturrilha contraídos. 
O juiz dará atenção especial aos músculos peitorais e ao arco da caixa torácica, 
bíceps, perna e panturrilhas. 
 
3. De 
costas duplo Bíceps (veja a Figura 3) 
De pé de costas para os juízes, o competidor dobrará os braços e pulsos como em 
Duplo bíceps de frente posa e coloca um pé para trás, descansando nos dedos dos pés. Ele vai 
Depois contraia os músculos do braço, bem como os músculos dos ombros, superior e inferior 
músculos das costas, coxa e panturrilha. 
O juiz examinará primeiro os músculos do braço e, em seguida, fará o levantamento da cabeça aos 
pés, para os quais existem mais grupos musculares do que em todas as outras poses. Isso inclui 
pescoço, deltóides, bíceps, tríceps, antebraço, trapézio, infra espinhal, eretor da coluna, 
Oblíquos externos, latíssimo do dorso, glúteo, bíceps femoral e panturrilhas. Essa pose, 
provavelmente 
Mais do que os outros, ajudará o juiz a determinar a qualidade do competidor 
Densidade muscular, definição e equilíbrio geral. 
 
 
4. Tríceps lateral (veja a Figura 4) 
O competidor pode escolher um dos lados para esta pose, de modo que possa mostrar o braço 
"melhor" 
. Ele ficará com o lado esquerdo ou direito em direção aos juízes e colocará os dois braços atrás do 
costas, ligando os dedos ou segurando o braço dianteiro pelo pulso com a mão traseira. 
A perna mais próxima dos juízes será dobrada no joelho e o pé repousará no chão. 
A perna mais distante dos juízes será dobrada no joelho e o pé apoiado nos dedos dos pés. 
O competidor exercerá pressão contra o braço dianteiro, causando o tríceps 
Músculo uma contração. Ele também levantará o peito e contrairá os músculos abdominais 
bem como os músculos da coxa e panturrilha. 
O juiz examinará primeiro os músculos do tríceps. 
. Nesta postura, o juiz poderá examinar os músculos da coxa e panturrilha em 
perfil, o que ajudará a classificar seu desenvolvimento comparativo com mais precisão. 
 
 
 
 
 
 
5. Pose de vácuo (veja a Figura 5) 
Esta é uma nova pose obrigatória. Em pé de frente para os juízes, o competidor colocará 
ambos os braços atrás da cabeça e colocará os pés juntos. Então ele executará o "Front 
posição, Vacuum Pose "desta maneira: ele deve expirar profundamente, puxando os abdominais para 
dentro 
(abs. in), puxando o umbigo para a coluna, o que é chamado de "vácuo", ao mesmo tempo 
flexionando o músculo interno transversal, flexionando pernas, tronco e braços também. Músculos 
abdominais 
(Reto abdominal) não se contrai nessa postura. 
 
 
 
6. Abdominais e coxas (veja a Figura 6) 
Em pé, de frente para os juízes, o competidor colocará os dois braços atrás da cabeça e 
colocará uma perna para frente. Ele então contrai os músculos abdominais "esmagando" o 
tronco ligeiramente para a frente. Ao mesmo tempo, ele contrai os músculos da coxa da perna da 
frente. 
O juiz examinará os músculos abdominais e da coxa e depois concluirá com o 
exame de pé. 
 
 
7. Pose clássica da escolha do atleta 
De pé, de frente para os juízes, o competidor executará uma Pose clássica, de sua preferencia, mas 
não a mais "musculosa". Ele então contratará o principal grupo muscular 
Apresentando nesta pose, bem como em outros músculos, se possível. Os atletas podem executar 
apenas uma pose nesta apresentação. 
 
 
 
 
 
APÊNDICE 2 
DESCRIÇÃO DOS QUARTOS DE VOLTA 
 
Posição frontal: postura ereta e tensa, cabeça e olhos voltados para a mesma direção que o corpo, 
calcanhares alinhados e afastados até 15 cm, pés inclinados para fora em um ângulo de 30 °, joelhos 
flexionados, 
estômago para dentro, peito para fora, ombros para trás, cabeça para cima, ambos os braços 
pendurados para baixo e ao lado ao longo da linha central do corpo, cotovelos levemente dobrados, 
polegares e dedos juntos, palmas das mãos de frente para o corpo, mãos cerradas em 
punhos. Concorrentes que não adotam a postura adequada 
receberá um aviso após o qual o competidor será despontuado. 
 
 
 
 
 
Quarto de volta à direita 
 (lado esquerdo dos juízes): postura ereta, cabeça e olhos voltados para a mesma 
Direção como o corpo, calcanhares juntos, pés inclinados para fora em um ângulo de 30 °, joelhos 
juntos, abdomem para dentro, peito para fora, ombros para trás, cabeça para cima, braço esquerdo 
mantenha pressionado e ligeiramente volta da linha central do corpo, palma da mão voltada para a 
direção do corpo, mão fechada em punho, braço direito levemente dobrado no cotovelo para a frente 
do corpo, palma da mão voltada para o corpo, 
mão fechada em um punho. O posicionamento dos braços fará com que a parte superior do corpo 
torça ligeiramente para a esquerda, com o ombro esquerdo abaixado e o ombro direito 
levantado. Isto é normal e não deve ser exagerado. Os competidores que não adotarem a postura 
adequada 
receberá um aviso após o qual o competidor será despontuado. 
 
 
 
 
Quarto de volta: de costas para os juízes, postura ereta e tensa, cabeça e olhos voltados para a 
mesma direção que o corpo, calcanhares alinhados e afastados até 15 cm, pés inclinados para fora 
em um ângulo de 30 °, joelhos não flexionados, abdomen para dentro, peito para fora, ombros para 
trás, cabeça erguida, os dois braços pressionados e lado ao longo da linha central do corpo, cotovelos 
levemente dobrados, polegares e dedos juntos, palmas voltadas para o corpo e mãos cerradas em 
punhos. 
 Competidores que não adotarem o postura adequada receberá um aviso após o qual serão 
despontuados. 
 
 
Quarto de volta à direita 
 (lado direito para os juízes): postura ereta, cabeça e olhos voltados para a mesma 
direção como o corpo, calcanhares juntos, pés inclinados para fora em um ângulo de 30 °, joelhos 
juntos e inclinado, abdomem para dentro, peito para fora, ombros para trás, cabeça para cima, braço 
direito pendendo levemente para trás da linha central do corpo, com uma ligeira curva no cotovelo, 
polegar e dedos juntos, palma da mão voltada para a direção do corpo, mão fechada em punho, braço 
esquerdo levemente dobrado cotovelo para a frente do corpo, palma da mão voltada para o corpo, 
mão fechada em punho. o 
O posicionamento dos braços fará com que a parte superior do corpo torça levemente para a direita, 
com o ombro abaixado e o ombro esquerdo levantado. Isso é normal e não deve ser exagerado. 
Os competidores que não adotarem a postura adequada receberão umaviso após o qual serão 
despontuados.