Fisiologia do Exercício (EDF06) Avaliação Final (Objetiva e Discursiva) 4

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Nota da Prova: 10,00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Os aminoácidos são tão importantes quanto as proteínas para nosso corpo. Existem vários 
tipos de aminoácidos, alguns produzidos de forma endógena e outros que devem ser 
ingeridos via alimentos. Sobre as funções e os tipos de aminoácidos, analise as sentenças a 
seguir: 
 
I- Todas as proteínas são compostas por amidoácidos, porém nem todos os aminoácidos 
formam proteínas. 
II- Os aminoácidos essenciais são aqueles que o corpo gera por si só e não necessariamente 
precisam ser ingeridas. 
III- Os aminoácidos não essenciais são aqueles que não precisam ser ingeridos através da 
dieta. 
IV- Leucina, valina e isoleucina são aminoácidos essenciais de cadeia ramificada (ACR). 
V- A glutamina e a arginina são aminoácidos não essenciais. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e II estão corretas. 
 b) Somente a sentença IV está correta. 
 c) As sentenças I, IV e V estão corretas. 
 d) Somente a sentença III está correta. 
 
2. Durante a atividade física, são vários os fatores que determinam o nível de desidratação de 
um sujeito. Estes fatores devem ser considerados pelo professor para decidir quando é 
preciso a ingestão de água ou eletrólitos na aula de Educação Física ou durante exercícios 
em esportes. Sobre os principais fatores que determinam a perda de água, analise as 
sentenças a seguir: 
 
I- Intensidade do exercício. 
II- Temperatura corporal e idade do sujeito. 
III- Condições climáticas. 
IV- Caraterísticas antropométricas do sujeito. 
V- Tipo de gênero (sexo) do indivíduo. 
VI- Composição corporal e porcentagem de massa magra. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
 b) As sentenças I, II e V estão corretas. 
 c) As sentenças I e VI estão corretas. 
 d) As sentenças II e IV estão corretas. 
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3. No ambiente escolar, o professor de Educação Física é um dos mais queridos por causa da 
diversão das atividades e exercícios realizados nas suas aulas, porém o educador físico leva 
consigo uma responsabilidade enorme que envolve planejamento e conhecimento das 
etapas do crescimento e desenvolvimento da criança. Você, futuro professor, deve 
conhecer as atividade e os exercícios que estimulam o desenvolvimento e crescimento de 
nossas crianças. Sobre os exercícios e as atividades para cada etapa, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Em idade pré-escolar, de 3 a 7 anos de idade, procura-se atividades naturais, como 
andar, correr, saltar, agachar etc., mas que também convide ao desafio. 
( ) Na etapa escolar, deve-se procurar a especificidade, ou seja, determinar para que 
esporte a criança poderia se desenvolver melhor. 
( ) Na creche, o professor deve estimular o equilíbrio, a flexibilidade, a independência 
motora ao andar, correr, saltar etc. Por exemplo: brincar de "pega -pega". 
( ) Na adolescência, o professor deve iniciar atividades que estimulem resistência e 
velocidade, nesta etapa já podem realizar treinamento de resistência aeróbica (esportes de 
competição, futebol, handebol etc.). 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - V - V. 
 b) F - V - V - F. 
 c) F - F - V - V. 
 d) V - F - F - V. 
 
4. A fisiologia do exercício, através das técnicas de avaliação antropométrica, funcional, 
cardiovascular, bioquímica e neuromuscular, constitui uma base singular e importante para 
a prescrição e o controle dos treinamentos de atletas profissionais. Por isso, é importante 
conhecer e compreender as características de cada modalidade esportiva para que a 
prescrição seja feita de forma adequada. Com relação ao futebol, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O futebol caracteriza-se como um esporte intermitente em que 88% das atividades 
dependem do sistema aeróbio, enquanto o restante envolve atividades anaeróbias de alta 
intensidade. 
( ) Embora o futebol seja um esporte de longa duração, as atividades decisivas dependem 
do metabolismo anaeróbio e, por isso, a modalidade é predominantemente anaeróbia. 
( ) Por ser um esporte de longa duração, caracteriza-se como um exercício contínuo 
predominantemente anaeróbio lático. 
( ) O futebol é uma modalidade dependente do metabolismo aeróbio e, por isso, possui 
relação direta com o consumo máximo de oxigênio e com o limiar anaeróbio. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
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 a) V - V - V - V. 
 b) F - F - V- V. 
 c) V - F - F - V. 
 d) F - V - V - F. 
 
5. O músculo é composto por inúmeras fibras musculares, cada fibra muscular possui 
miofibrilas e sarcômeros. Pensemos na unidade mínima contrátil do músculo esquelético: o 
sarcômero. Sobre as suas estruturas e funções, classifique V para as sentenças verdadeiras 
e F para as falsas: 
 
( ) A actina e a miosina são filamentos contráteis, sua ativação produz encurtamento e 
alongamento da fibra. 
( ) O filamento de miosina se encontram ancorados nos discos Z, enquanto a actina se 
movimenta sobre eles. 
( ) O músculo se encurta (contrai) quando aumenta a distância entre os discos Z. 
( ) A miofibrila é comporta por vários sarcômeros. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - F - V. 
 b) V - V - F - F. 
 c) F - F - F - V. 
 d) F - V - V - V. 
 
6. O exercício físico é protagonista tanto na prevenção quanto no tratamento das Doenças 
Crônicas Não Transmissíveis - DCNT. Na obesidade, por exemplo, exercícios aeróbicos e 
resistidos ajudam no gasto calórico e no aumento da taxa metabólica basal, 
consequentemente ao processo de emagrecimento. Pensemos nas DCNT e sua relação com 
o exercício físico, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Exercícios de baixa intensidade e longa duração são uma ótima opção para pacientes 
hipertensos. 
II- Exercícios resistidos em academias não são recomendados para pessoas diabéticas. 
III- Qualquer tipo de exercício físico bem orientado é um aliado para a prevenção da 
obesidade. 
IV- Pacientes com dislipidemias e risco vascular devem realizar exercícios resistidos 
próximos a 90% da carga máxima, para favorecer mudanças vasculares ao exercício. 
V- Em pacientes com diabetes do tipo resistência à insulina, o exercício físico favorece a 
ativação do receptor/transportador GLUT4 na célula muscular. 
VI- Exercícios aeróbicos com exercícios resistidos resultam em benefícios para o tratamento 
de crianças diabéticas. 
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Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II, IV e V estão corretas. 
 b) As sentenças I, III, V e VI estão corretas. 
 c) As sentenças III e VI estão corretas. 
 d) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 
7. O músculo esquelético possui características próprias em comparaçãocom outros tipos de 
musculatura. Uma delas é sua característica contrátil, algumas rápidas e outras lentas. 
Sobre a estrutura e as características do músculo esquelético, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A fibra muscular tem a capacidade de se contrair e relaxar. Esta propriedade possibilita 
o movimento de um segmento corporal. 
( ) As fibras vermelhas são predominantemente glicolíticas. 
( ) As fibras brancas são de características rápidas. 
( ) No corpo existem mais fibras vermelhas do que fibras brancas. 
( ) As crianças só apresentam fibras do tipo brancas, por esta razão são tão agitadas. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - V - V - V - F. 
 b) F - F - F - V - V. 
 c) F - V - F - V - V. 
 d) V - F - V - V - F. 
 
8. O sistema músculo esquelético é dividido em músculos, ossos e rede de inervação nervosa. 
Existem vários tipos de músculos que diferem na sua função e estrutura. Referente aos 
tipos e às funções das musculaturas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
 
( ) A musculatura lisa constitui a maior parte da musculatura do nosso corpo. 
( ) A musculatura estriada pode ser dividida em músculo cardíaco e músculo esquelético. 
( ) Uma das principais características do músculo esquelético é a força mecânica por meio 
da contração muscular. 
( ) A contração muscular é capaz de gerar calor para nosso corpo. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - F - V. 
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 b) F - F - V - V. 
 c) F - V - V - V. 
 d) V - V - F - F. 
 
9. Existem vários tipos de diabetes, todos têm relação com distúrbios em nível glicêmico, ou 
seja, no nível de açúcar no sangue. As diabetes tipo 1 e tipo 2 obedecem a uma 
fisiopatologia diferente, porém ambas levam ao aumento da glicemia no sangue. Sobre a 
diabetes tipo 2, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Na diabetes tipo 2, as células beta do pâncreas não funcionam de forma correta. 
II- A diabetes tipo 2 está associada à disfunção das células ou tecidos receptores da glicose 
e não pela produção de insulina. 
III- A diabetes tipo 2 é caracterizada pela disfunção do pâncreas em produzir insulina. 
IV- Este tipo de diabetes está associado à síndrome metabólica e à obesidade por fatores 
comportamentais. 
V- Na diabetes tipo 2, as células alfa aumentam proporcionalmente os níveis de glicemia no 
sangue. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças II e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I e III estão corretas. 
 d) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 
10. Durante o exercício físico, os lipídios são utilizados como importantes fontes de energia 
com os carboidratos (BARRETO et al., 2009). 
Para que os lipídios sejam utilizados pelo músculo para fornecer energia, como este deve 
chegar até a mitocôndria? 
 
FONTE: BARRETO, F. S. et al. Futebol e macronutrientes. Revista Brasileira de Nutrição 
Esportiva, São Paulo, v. 3, n. 15, p. 241-248, maio/jun., 2009. Disponível em: 
<http://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/121/119>. Acesso em: 10 mar. 
2016. 
 a) Triglicerídeo. 
 b) Glicerol após sua hidrólise. 
 c) Adipócito. 
 d) Ácidos graxos livres. 
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11. (ENADE, 2010) Em um ambiente de trabalho em que empregados exercem atividades que 
provocam dores articulares intensas, o profissional de Educação Física deve orientar a 
adoção de posturas corporais adequadas, a prática da ginástica compensatória, o respeito 
pelas horas estabelecidas na jornada de trabalho de cada um dos trabalhadores e a prática 
de exercícios físicos regulares. 
 
PORQUE 
 
As doenças crônico-degenerativas, as doenças psicossomáticas e as psicocinéticas são 
essencialmente oriundas do trabalho excessivo e repetitivo. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
 b) As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta 
da primeira. 
 c) A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. 
 d) As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa 
correta da primeira. 
 
12. (ENADE, 2010) A postura, ou alinhamento corporal, refere-se à posição do corpo, parado 
ou em movimento, e envolve o estado de equilíbrio das diversas partes corporais sob a 
ação da gravidade. Bons hábitos posturais conduzem à boa aparência, eficiência mecânica 
nos movimentos e menor risco de lesões, sendo dependentes da força e da flexibilidade, 
aliadas à prática consciente e inconsciente que produzem esses hábitos. Diversos estudos 
demostram que o avanço tecnológico decorrente do uso de computadores têm contribuído 
para o aumento de lombalgias, seja no ambiente de trabalho, seja no ambiente doméstico. 
Nessa perspectiva, entre as orientações que devem ser transmitidas por profissionais de 
educação física aos usuários de computador, incluem-se: 
 
I- Manter a região lombar apoiada no encosto da cadeira. 
II- Posicionar os joelhos e o quadril mantendo ângulo de 45°, quando sentado. 
III- Sustentar a cabeça e o pescoço em posição reta e manter os ombros relaxados. 
IV- Ajustar o topo da tela ao nível dos olhos e posicionar-se a um comprimento de braço da 
distância do teclado do computador. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: NAHAS, M.V. Atividade física, saúde e qualidade de vida; conceitos e sugestões 
para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, p. 68-69, 2001 (adaptado). 
 a) I e II. 
 b) I, II e III. 
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 c) II e IV. 
 d) I, III e IV. 
 
Prova finalizada com 12 acertos e 0 questões erradas. 
 
Discursiva 
1. Os estudos realizados pela fisiologia do exercício comprovaram que a atividade física é 
benéfica em todas as faixas etárias do indivíduo. Vários aspectos do crescimento e 
desenvolvimento humano são aumentadas pelos efeitos positivos do exercício físico, tanto 
na maturação motora como neuropsicológicos. Disserte sobre os diferentes aspectos 
motores, como capacidades e habilidades físicas, e também sobre os psicológicos, 
beneficiados pela prática do exercício físico. 
Resposta Esperada: 
O exercício físico promove os diferentes aspectos motores, como capacidades e habilidades 
físicas, e também psicológicos. Quanto aos aspectos motores, as atividades práticas 
desenvolvidas 
aumentam suas capacidades e habilidades orgânicas, como a coordenação, a agilidade, a 
força, o equilíbrio, a resistência, a velocidade, entre outros; contribui para o desenvolvimento 
de valores morais, sociais e psicológicos, como a concentração e a memória, auxiliando na 
formação integral do indivíduo. 
 
2. A ingestão de determinados alimentos é importante duranteo treinamento e períodos 
competitivos de atletas e praticantes de atividades físicas. Essa importância se dá devido ao 
efeito fisiológico destes alimentos. Disserte sobre o Índice Glicêmico (IG) e sua importância 
na atividade física. 
Resposta Esperada: 
Nosso organismo aplica uma determinada velocidade quanto à digestão e à absorção de cada 
tipo de carboidrato. O índice glicêmico (IG) indica a velocidade com que cada tipo de 
carboidrato é transformado em glicose e energia para o corpo. Quanto mais alto for o valor do 
IC, o açúcar no sangue também é elevado mais rapidamente. 
 
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