MODELO MAPA FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO

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MODELO MAPA – FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO
	Nome: Ana Caroline Ferreira Santos
	RA: 20146177-5
Orientações para a realização da atividade
· Leia atentamente todas as informações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de entregar sua atividade;
· A atividade deverá ser realizada individualmente;
· Siga todas as orientações contidas neste documento;
· Antes de entregar a atividade, confira se o arquivo está correto.
· Muito importante! Você deverá entregar essa atividade por meio deste MODELO DE MAPA (preencha no computador os campos em destaque).
· Utilize o livro (PDF), as aulas conceituais e as Lives, como principais fontes de apoio.
· Cópias parciais ou total serão zeradas.
· Todas as atividades são avaliadas conforme o que está sendo solicitado e as instruções fornecidas. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações sempre acarreta em algum desconto na nota.
Boa atividade!
O corpo humano contém mais de 600 músculos esqueléticos, que constituem de 40-50% do peso corporal total. O músculo esquelético pode ser dividido em classes principais com base nas características histoquímicas ou bioquímicas das fibras individuais.
ALMEIDA, F. N. Fisiologia geral e do movimento. Unicesumar: Maringá-PR, 2019.
1. Com base nessas informações acima e no livro da disciplina de Fisiologia Geral e do Movimento, preencha a tabela com as características morfológicas e funcionais dos três principais tipos de fibras musculares.
	Características
	Tipos de fibras
	
	Tipo I
	Tipo II a
	Tipo II x
	Eficiência
	Elevada
	Moderada
	Baixa
	Número mitocôndrias
	
Elevado
	
Alto moderado
	
Baixo
	Atividade Atpase
	Baixa
	Elevada
	A mais elevada
	Resistência à fadiga
	Elevada
	Alta moderada
	Baixo
	Tensão específica
	Moderada
	Elevada
	Elevada
	Velocidade
De encurtamento
	
Baixa
	
Intermediária
	
A mais elevada
	Sistema
Energético predominante
	
Aeróbico
	
Combinação
	
Aeróbico
2. Ao assumir uma turma de natação em um clube de treinamento, o professor verificou após a aplicação de uma anamnese que haviam apenas nadadores do estilo Crawl, e que 80% dos nadadores realizavam a prova curta de 50 metros livre e 20% realizavam a maratona aquática de 10km. Para auxiliar o professor na prescrição do treinamento, utilize os seus conhecimentos adquiridos na disciplina, consultando o material didático e as aulas respondendo as seguintes questões.
 
	a) Descreva o percentual de cada tipo de fibras musculares presente nos nadadores de cada uma das provas (50 metros livre e maratona aquática 10km).
	• 50 metros livres –
Tipos II x e II a, % fibras rápidas 70-75 .
Tipo I , % de fibras lentas 25-30.
•Maratona aquática 10 km –
Tipos II x e II a,% de fibras rápidas 20-30.
Tipo I, %de fibras lentas 70-80.
 
	b) Cite e descreva a (s) via (s) metabólica (s) predominantes para o fornecimento de energia durante cada uma das provas (50 metros livre e maratona aquática 10km).
	
• 50 metros livres : Para realizar um exercício de curta duração e alta intensidade , a energia usada é fornecida primariamente pelas vias metabólicas anaeróbicas, o exercício intenso começa a usar a capacidade de produção de ATP por glicólise. 
•Maratona aquática 10 km: Para realização de um exercício prolongado a energia usada é fornecida primariamente pelo metabolismo aeróbico. Um consumo de oxigênio em estado estável geralmente pode ser mantido durante um exercício submáximo de intensidade moderada.
 
	c) Também foi observado pelo professor que um nadador possuía Diabetes Tipo 1.  Com base nas características da doença, cite e justifique os cuidados necessários para a prescrição do treinamento para esse atleta.
	
• Evitar exercícios se os níveis de glicose de jejum estiverem acima de 250mg/dL ou associado a cetose;
• Monitorar a glicemia antes e depois dos exercícios físicos;
• Aprender como a glicemia responde a diferentes tipos de exercícios;
• Identificar quando há necessidade de mudança na dose da insulina ou na ingestão de alimentos; 
• Ingerir carboidratos se os níveis glicêmicos estiverem abaixo de 100mg/dL;
• Alimentos com carboidratos devem estar disponíveis durante e depois dos exercícios físicos;
• Ingerir carboidratos conforme a necessidade para evitar hipoglicemia;